Toto je 7 nejvíce léčivých esenciálních olejů pro tělo a mysl

Existuje sedm esenciálních olejů, které se nejčastěji používají k léčení těla a mysli. Tyto oleje jsou levandule, máta peprná, eukalyptus, rozmarýn, citron, heřmánek a čajovník. Každý olej má své vlastní jedinečné výhody, které mohou pomoci zlepšit celkové zdraví a pohodu. Levandulový olej je jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů pro svou schopnost podporovat relaxaci a uklidnit mysl. Může být také použit ke snížení úzkosti, stresu a nespavosti. Mátový olej je další oblíbený esenciální olej, který je známý svou schopností zlepšit trávení a zmírnit žaludeční potíže. Může být také použit k úlevě od bolesti hlavy, bolesti svalů a přetížení dýchacích cest. Eukalyptový olej se běžně používá, aby pomohl zmírnit přetížení dýchacích cest a vyčistit dutiny. Může být také použit k úlevě od bolesti svalů a ztuhlosti. Rozmarýnový olej je známý svou schopností zlepšit krevní oběh a zmírnit bolesti svalů. Může být také použit ke zlepšení paměti a koncentrace. Citronový olej je známý svou schopností posílit imunitní systém a zlepšit trávení. Může být také použit ke zmírnění stresu a úzkosti. Heřmánkový olej se běžně používá ke zlepšení kvality spánku a zmírnění úzkosti. Může být také použit ke snížení zánětu a zklidnění pokožky. Tea tree oil je účinný přírodní antibakteriální a protiplísňový prostředek. Může být použit k léčbě kožních onemocnění, jako je akné, ekzém a lupy.

Aktualizováno 7. října 2020 4 minutové čtení

Co jsou esenciální oleje?

Esenciální oleje (EO) jsou vysoce koncentrované rostlinné extrakty, o kterých se věří, že pomáhají zlepšit fyzické, mentální, emocionální a dokonce i duchovní zdraví a pohodu, když se používají správně.

EO pocházejí z různých druhů rostlinného materiálu – kůry a pryskyřice stromů, kořenů, rostlin, stonků, květin, semen, ořechů a dokonce i ovoce.

Představte si EO jako podstatu rostliny.

Tato esence obsahuje mnoho aktivních látek, které mohou nabídnout řadu zdravotních výhod a zároveň podpořit léčebné mechanismy těla.

EO mohou interagovat a ovlivňovat vaše tělonervový systém,imunitní systém,zažívací ústrojí,dýchací systém, atd.

Co je aromaterapie?

Aromaterapie je forma doplňkové a alternativní medicíny (CAM), která zahrnuje použití esenciálních olejů pro terapeutické účely.

7 nejvíce léčivých esenciálních olejů

Nejléčivější EO nabídnou různé vlastnosti pro podporu těla, jako například:

similac citlivé recenze

• Protizánětlivé
• Antibakteriální
• Antiseptický
• Antifungální
• Antivirový
• Uklidňující, sedativní
• Úleva od bolesti

Mátový olej (máta peprná)

Esenciální olej z máty peprné je skutečně všestranný olej, který může pomoci při mnoha různých stavech od dýchacích potíží až po zažívací potíže.

Také se věří, že pomáhá uklidnit mysl a zbavit se strachu.

Při použití v meditaci vám může pomocizvýšit intuicia zároveň vám pomůže přijít na tokreativní řešeník problémům a výzvám.

Profil: Chlazení

Kadidlový olej(Boswellia carterii)

Tento olej pomáhá posilovat imunitní systém a je skvělý v boji proti infekcím.

Působí také jako sedativum, které pomáházvládat stresa uvolnit nervové napětí.

Při použití v meditaci může vytvořit uklidňující účinek, kterýpozvedává nálady.

Profil: Uzemnění

Levandulový olej (levandule angustifolia)

Levandulový esenciální olej je jedním z nejoblíbenějších a nejpoužívanějších olejů v aromaterapii.

Stejně jako máta peprná může pomoci s mnoha různými problémy.

Může vám pomoci snížit krevní tlak, zmírnit bolesti hlavy, urychlit hojení kůže, zlepšit nespavost a dokonce bojovat proti bakteriálním a plísňovým infekcím.

Při použití v meditaci může pomociotevřete svůj vnitřní zrak, poskytne vám jasnost, zlepší přehled.

Profil: Uklidňující

Olej z čajovníku (Melaleuca alternifolia)

Tento olej je známý pro své protizánětlivé a protiplísňové vlastnosti.

Je to silné antiseptikum, které může pomoci udržet rány čisté a zabránit infekcím a zároveň urychlit hojení kůže.

Tea tree oil je při požití toxický a měl by být používán pouze lokálně.

Profil: Léčení

Citrusové oleje: citron, sladký pomeranč, grapefruit a bergamot

Citrusové oleje jsou vynikající pro posílení imunity a posílení detoxikačních cest těla.

Mohou pomoci stimulovat lymfatickou drenáž, což v podstatě znamená, že pomáhají vyčistit odpadní systém těla.

Při použití v meditaci může citronový olej pomoci zvýšit koncentraci, uvolnit negativitu, pozvednout náladu a kultivovatblažené vědomí.

Profil: Energizující

Hřebíčkový olej (Aromatické syzygium)

Hřebíčkový olej je silné anestetikum, které může pomoci zklidnit bolest při artritidě, včelí bodnutí, bodnutí hmyzem a infekce.

Při meditaci může pomoci hřebíčkový olejuvolnit napětía negativitu a zároveň obejmout své sebevědomí.

Profil: Oteplení

Oreganový olej (Oregano vulgaris)

Oregano je silné antibakteriální, protiplísňové a antivirotikum, které vás může pomoci chránit před mnoha infekcemi.

Je to také účinný repelent proti hmyzu a je skvělým a aromatickým doplňkem v kuchyni.

Profil: Oteplení

Další EO, které nabízejí několik léčebných výhod:

• Eukalyptový olej
• Olej z římského heřmánku
• Ylang Ylang
• Santalové dřevo
• Citronová tráva
• Pelargónie
• Helichrysum

Co říká věda

Výzkum ukazuje, že EO mohou pomoci s mnoha onemocněními.

Imunita a nachlazení:

• Posílení imunity
• Léčbanachlazeníakašle
• Sinusové infekce
• Bolesti v krku
• Opary

Stav kůže:

• Uklidňujícíekzém
• Léčba bradavic
• Léčivé kousnutí hmyzem
• Pomáháníspáleniny od slunceapopáleniny kůže
• Péče o kůži
• Proti stárnutí
• Akné

Zánětlivé stavy a bolest:

• Uklidňující příznaky artritidy
• Zmírnění bolesti a nepohodlí
• Bolest svalů
• Bolest nohou
• Řešení příznaků alergie
• Tenisový loket

Duševní zdraví:

• Stres &úzkost
• Deprese
• Nespavost

Jiný:

• Diabetesa rovnováhu krevního cukru
• Tišící bolesti hlavy a migrény
• Léčba hemoroidů
• Růst vlasůa lupy
• Nevolnosta ranní nevolnosti
• Vedení váhy
• Zácpa

Jak používat esenciální oleje pro léčení

Místní použití:

Vždy řeďte své směsi esenciálních olejů nosným olejem, jako je kokosový olej nebo jojobový olej, pokud aplikujete přímo na pokožku.

Jako obecné pravidlo se držte 1-2 kapky EO na lžičku nosného oleje.

Nikdy neaplikujte EO na oblasti sliznic, jako jsou oči, nos nebo genitálie, protože to může způsobit podráždění.

Pro tip: Jedna skvělá věc na EO je, že můžete míchat a míchat různé oleje, abyste zvýšili jejich léčivé a terapeutické účinky.

Požití:

Americký úřad pro potraviny a léčiva (FDA) vytvořil komplexní seznam EO, které jsou zvažovány' obecně uznávané jako bezpečné '(GRAS) pro požití za předpokladu, že oleje jsou neředěné, bez rozpouštědel a konzumují se ve vhodném množství a jak je popsáno.

Tento seznam není vyčerpávající.

olovo v kojenecké výživě

FDA nereguluje EO, takže je na vás, abyste si udělali svůj vlastní výzkum a učinili svá vlastní rozhodnutí, když chcete koupit jakýkoli olej.

Je dobré přijímat pouze certifikované organické produkty EO na úrovni doplňků, protože nechcete zhoršovat příznaky požitím pesticidů a jiných škodlivých chemikálií.

Je také dobrý nápad používat rostlinné gelové kapsle, do kterých můžete přidat i EO.

Pokud budete používat metodu kapslí, zřeďte EO MCT olejem nebo olivovým olejem.

Můžete se také naučitvařte bezpečně s esenciálními oleji.

Inhalace:

Můžete použít buď inhalátor pro přímější aplikaci, nebo difuzér pro méně přímou aplikaci.

Inhalace esenciálních olejů není tak účinná jako místní aplikace nebo požití při zácpě nebo trávení.

Pokud se chystáte inhalovat nebo rozptýlit své oleje, nezapomeňte je spojit s masáží břicha, abyste dosáhli nejlepších výsledků.

Jaké jsou vedlejší účinky esenciálních olejů?

Při bezpečném a ohleduplném používání EO obvykle nenabízejí žádné až žádné vedlejší účinky, i když toto jsou věci, na které je třeba dávat pozor:

• Alergické reakce
• Podráždění kůže
• Zhoršení symptomů

Chcete se ujistit, že používáte 100% čistý esenciální olej, který je neředěný a certifikovaný jako organický.

To zajišťuje nejvyšší léčebné výhody a účinnost a může vás také chránit před potenciálně škodlivými chemikáliemi a rozpouštědly.

Při použití EO přímo na kůži, například při léčbě bradavic, je velmi důležité zředit oleje nosným olejem.

Nechcete aplikovat čisté oleje přímo na pokožku, protože to může způsobit podráždění pokožky a nežádoucí reakce, zejména pokud máte citlivou pokožku.

To platí zejména, pokud máte co do činění se spálenou kůží.

Vždy proveďte test náplasti na nepostižené oblasti a počkejte 24 hodin, než budete pokračovat na postiženou oblast.

Poznámka: Neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že esenciální oleje mohou léčit nebo vyléčit Covid-19.

Sdílej Se Svými Přáteli: