Co je mantra a jak ji používat pro intuitivní a kreativní sílu

Jógická Cesta

Mantra je slovo nebo fráze, která se opakuje znovu a znovu, aby pomohla soustředit mysl. Může být použit pro tvořivou sílu tím, že pomáhá vstoupit do podvědomí. Podvědomí je ta část mysli, která je zodpovědná za intuici a kreativitu. Chcete-li použít mantru pro intuitivní a kreativní sílu, je důležité vybrat slovo nebo frázi, které pro vás mají význam. Mantra by měla být něco, co můžete snadno opakovat a co vám vyhovuje. Je také důležité zaměřit se na význam mantry a ne pouze na slova samotná. Když opakujete mantru, měli byste to dělat se záměrem a soustředěním. Čím více budete mantru opakovat, tím pravděpodobněji získáte přístup k podvědomí a využijete svou intuici a kreativitu.

Aktualizováno 13. října 2021 5 minutové čtení

Co to znamená zvládnout mantru?

Když jste to opakovali tolik, tak často a tak dobře, že to slyšíte ve své bytosti a přijde vám to vhod.

– Yogi Bhajan, učitel Kundalini jógy a autor

Mantry jsou nástroje pro sebeobsluhu, které lze použít kdykoli a kdekoli ke stisknutí tlačítka reset.

Můžete je použít jako nástroje, které vám pomohou změnit návyky nebo způsoby bytí.

Mantra vám může pomoci jet na emocionální horské dráze stresu, smutku, hněvu, úzkosti nebo přemožení.

Správná mantra vám může pomoci soustředit se a využít vaši kreativitu.

Nebo vám může pomoci lépe se spojit se svým partnerem nebo dětmi nebo dokonce sami se sebou.

Pokud jste šli na lekci jógy, která začala nebo skončila kolektivním Óm (Aum), pak jste již byli vystaveni praxi mantry.

Starověcí jogíni používali sílu mantry po tisíce let jako formu mentálního tréninku a duchovní praxe, aby se dostali do vyšších stavů vědomí a prohloubili intuici.

Významní hledači jako zakladatel Applu Steve Jobs a umělkyně/zpěvačka Tina Turner se také obrátili na meditaci mantry jako na způsob, jak posílit vnitřní moudrost a tvůrčí sílu. (1) (2)

Co cvičení dělá – pomáhá vám cítit se lépe.

Pomůže vám to myslet jinak…

Řekl bych, že vám to pomůže správně myslet.

To znamená, že si můžete pomoci získat věci, které chcete.

– Tina Turner o své praxi zpívání buddhistické mantry

Pokud to fungovalo pro ně, může to fungovat i pro vás.

Tento nástroj můžete používat ve svém každodenním životě, abyste se stali inspirovanějšími, klidnějšími, vyrovnanějšími, bystrými a milujícími.

Zde je vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít s vlastní osobní meditační praxí mantry.

Co je to mantra?

Slovo mantra se skládá ze sanskrtských kořenů'muž'což znamená mysl a'Mezi'což znamená vozidlo nebo přístroj.

Mantra je tedy prostředek, jehož prostřednictvím můžete změnit svůj mentální a emocionální stav.

Je to prastarý nástroj, který vám pomáhá rozptýlit mentální hluk a negativní myšlenky, abyste mohli slyšet svou vnitřní moudrost hlasitěji a jasněji.

Mnoho starověkých manter má kořeny v hinduistických a buddhistických tradicích, stejně jako v džinismu.

Sanskrtské mantry se nacházejí ve védských/vedantských posvátných textech, jako jsou upanišady a rigveda.

Podle těchto textů jsou mantry mocné posvátné zvuky a zvukové vibrace, které se nejlépe opakují, aby pomohly kultivovat přítomnost, soustředění, porozumění a vhled.

Mantry semínek zvané ‚Bija‘ mantry (‚Bija‘ je sanskrtské slovo pro semeno) jsou krátké zvukové vibrace, které se používají jako způsob, jak oplodnit vaše vědomí a mysl.

Nejběžnější bija mantra je Óm (Aum).

Co NENÍ mantra?

Zatímco slova jakojsem v bezpečíneboJsem hoden cítit se dobřejsou silné samy o sobě a jsou také užitečné pro vytváření mentálních a emocionálních posunů, nejsou to mantry…

ruská jména pro chlapce

Jsou to afirmace.

Určitě je lze použít ve spojení s mantrami, ale nezaměňujte je za druhé.

Záměry, jako jsou ty, které jsme si stanovili na začátku lekce jógových ásan nebo meditace jógy nidry, nejsou mantrami, i když je snadné je zaměnit.

Běžné mantry jsou:

Om (Aum) –

Říká se, že tato zvuková vibrace usměrňuje prvotní zvuk vesmíru.

Je to také základ pro další běžné mantry, jak uvidíte níže.

Óm Mani Padmé Hum–

Mantra shovívavosti a soucitu.

To znamená, že drahokam je v lotosu.

Om Namah Shivaya –

ProstředekKlaním se Shivovi.

Šiva je jedním ze tří hlavních hinduistických božstev.

V praxi jógy používáme tuto mantru, aby nám pomohla napojit se na naše pravé Vnitřní Já.

Toto Já je ta naše část, která je moudrá a intuitivní.

Om Shanti Shanti Shanti –

Mír, mír, mír.

Tato mantra je invokací pro vnitřní mír – klid mysli, mír v těle a pokojnou řeč.

Jak používáte mantru?

Meditace přináší moudrost; nedostatek meditace zanechává nevědomost.

– Připisováno Buddhovi

Existuje několik způsobů, jak používat mantru.

V meditačních technikách, jako je védská meditace a transcendentální meditace (TM), se mantra tiše a vnitřně opakuje jako prostředek k překonání myšlenkových vln, aby vstoupily do hlubších stavů vědomí.

Praxe opakování mantry, ať už potichu nebo nahlas, se v jógové praxi nazývá „Japa“.

Starověcí jogíni věřili, že opakování mantry 108krát zesiluje její sílu.

Pro ně je to jako kód pro probuzení a seberealizaci.

Védští matematici považovali číslo 108 za číslo představující celistvost vesmíru a duchovní jednotu.

Můžete použít mala korálky (jako modlitební korálky), které vám pomohou zůstat v přítomnosti a sledovat 108 cyklů, ale není to nezbytnou součástí meditace mantry.

A nemusíte mantru opakovat 108krát, abyste využili jejích výhod a účinků.

Hlavní myšlenka je tato:

Udržujte svou mantru co nejjednodušší.

Dělejte cokoli, co vám nejlépe vyhovuje.

Udělejte cokoli, co vám pomůže nejsnázecvičit denně.

Pokud vám funguje například opakování mantry třikrát, začněte tam.

Speciální mantra pro zvýšení intuitivních a kreativních schopností:

Intuitivní hlas uvnitř je skutečný.

Je to neodmyslitelná superschopnost, kterou jsme všichni byli obdarováni, jen jsme zapomněli, jak ji používat.

Intuice je jako sval, pokud s ní budeme pracovat a pravidelně ji používat, časem posílí.

Důsledným používáním silné mantry známé jako Adi Mantra můžeme cvičit naše intuitivní svaly.

Zvukové proudy této mantry mají potenciál posunout váš stav vědomí a pomoci vám odemknout vaši vnitřní moudrost, intuitivní vědění a kreativní inspiraci.

Je to krátké a jednoduché, takže si ho snadno zapamatujete:

Ong Namo Guru Dev Namo

Význam adi mantry:

Ong: Nekonečná inteligence + kreativní moudrost (univerzální energie vitální síly)

Domov: klanět se nebo volat s otevřeným srdcem a ochotnou myslí

Učitel: moudrost, zdroj transformativních znalostí, učitel

Gu • ru: rozdělena na dvě části:

na= tma, bezvědomí

ru= světlo, vědomí

Guru vývojář: Božský učitel uvnitř, vnitřní poznání, vhled, vaše vyšší já

V Kundalini józe je zvykem začínat každou praxi zpíváním Adi Mantryalespoň třikrátjako způsob ‚naladění‘.

Akt záměrného a vědomého „naladění“ na prostor ve vás a kolem vás pomáhá vytvořit demarkační bod mezi tím, co bylo (minulost), a tím, co bude (budoucnost).

dobrý seznam jmen čarodějnic

Energeticky funguje ladění s Adi Mantra podobně jako stisknutí tlačítka reset, kde otřete břidlici a začnete znovu.

Váš intuitivní hlas nelze slyšet uprostřed strachu a úzkosti.

Intuitivní moudrost může přijít pouze prostřednictvím klidné a uzemněné mysli. #mateřská komunita Klikněte na Tweet

Používáním této mantry můžete zvýšit vnitřní klid a vnitřní poznání.

Ong Namo... Skláním se před nekonečnou inteligencí a tvořivou moudrostí.

Klaníme se s otevřeným srdcem a pokornou myslí.

Klaníme se nekonečně moudré a inteligentní energii životní síly, která proudí všemi věcmi.

Klaníme se jako symbol odevzdání a oddanosti.

Guru Dev Namo... Klaním se Božskému Učiteli uvnitř.

Klaníme se transformačnímu poznání a vhledu, který je v nás.

Klaníme se našemu vyššímu já, ztělesnění našeho plně projeveného potenciálu.

Poddáváme se probíhajícímu procesu

Otevíráme svá srdce důvěře v naši schopnost získat přístup k odpovědím, které v sobě hledáme.

Nejlepší postupy pro Adi Mantru:

Naladit se můžete jednoduše vzpřímeným sezením a zavřením očí.

Nebo můžete spojit své dlaně u srdce a vytvořit Anjali mudru, nebo jednoduše položit ruce na své srdce.

Nebo, pokud do toho opravdu chcete dostat celé tělo, můžete sklonit hlavu k zemi v Balasaně nebo v dětské póze takto:

Několikrát se zhluboka a pomalu nadechněte.

Použijte svůj dech jako nástroj k zakotvení do tohoto okamžiku.

Všimněte si přítomnosti tohoto okamžiku.

Zaměřte svou pozornost na střed hrudníku a na čelo.

Představte si paprsek bílého světla, který cirkuluje středem vašeho srdečního centra a čelem.

Opakujte mantru alespoň třikrát.

Vnímejte energii jeho poselství.

Buďte s tím intimní.

Přivítejte ho do svého každodenního života a dovolte mu probudit vaše intuitivní a kreativní schopnosti a vnitřní vedení.

Mějte na paměti – toto jsou schopnosti, které jste měli celou dobu… právě teď na to klepete.

Tato mantra vám může pomoci zůstat ve spojení se svou silou a pomoci vám kultivovat inspiraci, abyste mohli uvolnit svého kreativního génia.

Ong Namo Guru Devo Namo…

Sdílej Se Svými Přáteli: