Mohou esenciální oleje skutečně poskytnout úlevu od alergií?

Pokud jste jedním z milionů Američanů, kteří trpí alergiemi, víte, jak mizerně vás mohou vyvolat. rýma, svědění očí a kýchání jsou jen některé z příznaků, které mohou znepříjemňovat život. Na trhu je spousta produktů, které tvrdí, že poskytují úlevu, ale mnoho z nich má dlouhý seznam vedlejších účinků. Esenciální oleje jsou přírodní alternativou, která může být stejně účinná bez rizika nežádoucích reakcí. Levandulový, mátový a eukalyptový olej jsou jen některé z esenciálních olejů, u kterých bylo prokázáno, že poskytují úlevu od příznaků alergie. Fungují tak, že inhibují uvolňování histaminu, který je klíčovým hráčem v alergické reakci. Vdechování výparů z těchto olejů může poskytnout téměř okamžitou úlevu od kýchání a rýmy. Jejich místní aplikace může také pomoci zklidnit svědivé, slzící oči. Pokud hledáte bezpečný a účinný způsob, jak se zbavit alergií, vyzkoušejte esenciální oleje.

Aktualizováno 19. července 2020 9 minutové čtení

Proč se lidé obracejí na esenciální oleje pro podporu alergií

Miliony z nás někdy trpí alergickými reakcemi.

Odhaduje se, že 1 ze 3 lidí má v kteroukoli chvíli aktivní alergii a u 3 ze 4 lidí se alergická reakce rozvine alespoň jednou za život. (1)

Ať už se jedná o sezónní alergie, kožní alergie nebo potravinové alergie, jsou výsledkem hyperaktivního imunitního systému.

To znamená, že imunitní odpověď je příliš citlivá na prvky v prostředí.

Mezi alergeny patří tráva, pyl, plísně, prach, srst domácích zvířat, léky, latex, mléčné výrobky, lepek, korýši, vejce, ořechy, přísady a konzervační látky a další chemikálie.

Alergická sezóna je charakterizována stavy, jako je alergická rýma (senná rýma).

Dalšími běžnými alergickými kožními stavy jsou kopřivka (vyvýšené hrbolky na kůži, které se vyvinou z alergické reakce), dermatitida a ekzém.

Mezi příznaky alergie patří svědění, otok/zánět, tvorba hlenu/hlen, ucpaný nos (ucpaný nos, rýma), kýchání, sinusitida, slzení očí, otoky očních víček, bolesti hlavy, únava, astma a škrábání v krku.

Tyto příznaky se objevují, když imunitní buňky nazývané mastocyty detekují alergen a spustí sérii reakcí, které vedou k produkci protilátek a histaminu.

Histamin způsobuje příznaky alergie a spouští anzánětlivá reakce.

Mnoho lidí volí přírodní prostředky jako první linii akce namísto okamžitého užívání léků.

To je způsobeno nežádoucími vedlejšími účinky léků, které zahrnují ospalost, střevní problémy, sucho v ústech a dokonce i rozmazané vidění.

Esenciální oleje mohou být účinným přírodním lékem na alergie díky svým silným protizánětlivým vlastnostem, schopnosti snižovat nadměrnou tvorbu hlenu a dokonce i antihistaminové kapacitě…

Jak EO působí na zmírnění alergií

Když jsou esenciální oleje (EO) používány opatrně a bezpečně, mohou nabídnout určitou úlevu od alergie nebo alespoň pomoci zmírnit nepříjemné příznaky, jako je kašel, ucpaný nos a kožní vyrážky.

EO jsou vysoce koncentrované aromatické sloučeniny extrahované ze stromu nebo rostlinného materiálu, jako je kůra, listy, květy, kořeny, pryskyřice, ovoce nebo ořechy.

Jsou považovány za formu bylinné medicíny a holistického léčení a jejich terapeutické použití se často nazývá aromaterapie.

Rostliny, stromy, bylinky, koření a ovoce, ze kterých se EO vyrábí, byly tisíce let používány ájurvédskými lékaři, lékaři tradiční čínské medicíny a dokonce i starověkými řeckými lékaři.

Jediným spolehlivým způsobem, jak se zbavit alergií, je zcela omezit expozici jakémukoli alergenu, který problém způsobuje.

To není příliš praktické ani reálné, zvláště pokud trpíte alergií na pyl nebo prach, že?

Dalším problémem je, že někdy opravdu nevíte, na co konkrétně reagujete.

Testování není vždy snadno dostupné pro každého, takže mnozí z nás jsou ponecháni hádat a hypotetizovat.

Jak již bylo zmíněno, alergické reakce se objevují v důsledku nadměrně stimulované imunitní reakce, která pak vede ke zvýšenému zánětu v těle.

Pak by dávalo smysl, aby se alergici zaměřovali na dvě hlavní tři hlavní věci:

• Podporujte imunitní systém, aby mohl lépe regulovat své reakce
• Nižší zánět v těle
• Zmírnit jednotlivé příznaky

EO mohou pomoci vyřešit všechny tyto tři.

V posledních letech se stále více zaměřuje na výzkum EO s cílem lépe porozumět jejich terapeutickým a léčivým vlastnostem.

Mnoho studií ukázalo, že různé EO jsou zvláště účinné poskytuje imunitní podporu a ochranu.

Mnoho EO má antialergické, antiseptické, antibakteriální, antivirové a antifungální vlastnosti.

Jiné EO stimulují tok lymfatické tekutiny, která nese velké množství bílých krvinek.

10 nejlepších esenciálních olejů pro alergiky

1 – levandulový olej (Lavandula angustifolia)

• Studie publikovaná v Life Sciences zjistila, že inhalace levandulezabraňuje alergickému zánětu dýchacích cesta dospěl k závěru, že může být dokonce užitečný jako alternativaléčba bronchiálního astmatu. (2)
• Levandulový esenciální olej je silnýprotizánětlivéaanalgetikum(lék proti bolesti). (3)
• Pomáhá lokální aplikace levandulezklidňují podráždění pokožky,urychluje hojení ran, apodporuje tvorbu kolagenu– díky tomu je zvláště účinný při kožních alergiích a vyrážkách. (4)

2 – Mátový olej(máta peprná)

• Účinné látky v mátě peprné – mentol a menthon – mohouuklidnit dýchací systéma jako apřírodní dekongestant, může poskytnoutúleva od ucpaných dutin. (5)
• Studie na zvířatech publikovaná v Biological & Pharmaceutical Bulletin dospěla k závěru, že mátový olej může být' klinicky účinný při zmírnění nosních příznaků alergické rýmy '(je horečka).Bylo zjištěno, že máantihistaminové účinkya také se snížily nosní příznaky testovaných subjektů, jako je kýchání. (6)
• Esenciální olej máty peprné také vykázal anantispasmodický účinek(potlačuje svalové kontrakce) v oblasti hrdla, což může znamenat potlačení kašle. (7)

3 – Citronový olej(Citrus limon)

• Klinická studie zkoumající účinky nosního spreje na bázi citronového oleje zjistila, že je účinný vléčba sezónní a celoroční alergické rýmy(senná rýma) a další zánětlivá onemocnění nosu. (8)
• Citronový olej je účinný při stimulaci lymfatického systému, který, jak jsme viděli, je důležitou součástí imunitního systému, protože ukládá a transportuje bílé krvinky do celého těla prostřednictvím lymfatické tekutiny.
• Při rozptýlení může citronový olej zabíjet bakterie a jiné vzdušné alergeny, což pomáhá omezit riziko dalších alergických reakcí. (9)

4 – Kadidlový olej(Boswellia carterii)

• Kadidlový olej můžestimulovat imunitní systémposílením aktivity imunitních buněk a jedna studie to zjistilazvýšit aktivitu lymfocytů (typ bílých krvinek) o 90 %.(10)
• Díky jehoprotizánětlivé vlastnosti,je to také ukázánopozitivní výsledky u bronchiálního astmatu, bronchitidy a sinusitidy.(11) (12)

5 – Tea tree oil(Melaleuca alternifolia)

• Antiseptikum čajovníku aprotizánětlivé vlastnostiaby to bylo obzvláště účinnéléčení ran, kožních vyrážek a kopřivkyk urychlení hojení. (13)
• Jako mocnýantibakteriální a protiplísňové, dokáže vyčistit vzduch od alergenů při rozptýlení a dezinfikovat povrchy při použití jako čistič. (14)

6- Eukalyptový olej(Eucalyptus globulus)

• Při inhalaci nebo perorálním podání může hlavní aktivní složka eukalyptu, 1,8-cineol, poskytnoutúleva při zánětlivých respiračních stavechjako je bronchitida, rinosinusitida, astma a COPD (chronická obstrukční plicní nemoc). (15)
• Jako expektorans může takéuvolnit a snížit hlenvylučování,kongesce v nosních průchodech, azmírnit problémy s dýchacími cestami. (16)

7 – Heřmánkový olej(Noble Chamamel)

• Ukázalo se, že máantihistaminikumaprotizánětlivévlastnosti. (17)
• Zmírňuje svědění a otoky alergických kožních onemocněnía prokazuje účinnost při léčbě dermatitidy i ekzému. (18)
• Bylo prokázáno, že pomáháuklidnit bolest v krkua chrapot. (19)

8- Oreganový olej(oregano vulgare)

• Oreganový olej jako silný antibakteriální, protiplísňový a antivirový podporuje imunitní systém, který zase můžeminimalizovat alergické reakce. (dvacet)
• Nalezena randomizovaná studie zkoumající účinky směsi EO obsahující oregano na horní dýchací cestyokamžité a výrazné zlepšení symptomůjako je bolest v krku, kašel a chrapot. Zlepšení symptomů bylo pozorováno pouze v prvních třech dnech léčby. (21)

9- Olej z citronové trávy(Cymbopogon flexuosus)

• Studie publikovaná v International Journal of Molecular Medicine zjistila, že olej z citronové trávy a jeho složky jsou účinné.antihistaminikumazmírňující zánětvlastnosti, které naznačují, že olej jeterapeutický kandidát pro alergická a zánětlivá onemocnění.(22)

10 – Olej ze santalového dřeva(bílé santalové dřevo)

• Studie z roku 2016 zjistila, že inhalace směsi EO obsahující santalové dřevo pomohlazmírnění příznaků celoroční alergické rýmy (senná rýma). Subjekty hlásily zlepšení kvality života, snížení únavy, lepší spánek a úlevu od nosních a očních symptomů. (23)
• Můženavodit klidný stava ješiroce používaný v meditaci jako nástroj všímavosti. Stres a úzkost mohou alergické reakce a příznaky zhoršit, takže santalový olej rozhodně patří mezi ty, které byste měli mít ve svém repertoáru. (24)

Klady a zápory EO pro alergie

Pro:

• EO jsou mocní – máloco znamená dlouhou cestu. Věděli jste například, že 45-75 citronů jde jen do jedné malé lahvičky? Pouze jedna kapka nabízí několik aktivních látek, které mohou zmírnit příznaky alergie a urychlit hojení kožních reakcí.
• Vysoce kvalitní EO by měly být 100% přírodní a neředěné. To znamená, že máte přímý přístup k přírodní lékárně a moudrosti léčivých rostlin.
• Přemýšlejte o EO jako o relativně cenově dostupné a dostupné přírodní/preventivní zdravotní péči, která se krásně spojí s čímkoli, co děláte pro zvládnutí alergií.
• Pokud používáte EO pozorně a konzumujete je opatrně, pravděpodobně zaznamenáte jen malé nebo žádné vedlejší účinky. (Na rozdíl od většiny léčiv.)
• Na rozdíl od farmaceutických přípravků můžete smíchat více olejů, abyste maximalizovali nebo zvýšili jejich protizánětlivé, zklidňující a antialergické účinky.

Nevýhody:

• EO jsou silné – zbytečně vysoké koncentrace a nesprávné použití mohou způsobit, že se stanou dráždivými a mohou dokonce zhoršit příznaky alergie.
• Bohužel na trhu existuje mnoho falšovaných EO produktů, které obsahují zavádějící tvrzení a označení.Odhaduje se, že více než 75 % veškerého EO na trhu je buď zředěno nebo kontaminováno syntetickým materiálem.(25)
• I když EO mohou v mnoha ohledech pomoci zlepšit příznaky alergie, nejsou všelékem ani náhradou léků, když je to potřeba. (Pokud máte co do činění se závažným alergickým stavem, poraďte se před jejich použitím se svým lékařem nebo poskytovatelem lékařské péče.)
• Existují kontraindikace, na které je třeba si dát pozor u použití EO pro alergie. Například:
  • Čajovník a eukalyptus mohou způsobit alergické kožní reakce, proto si před lokální aplikací proveďte náplasťový test.
  • Tea tree olej by se neměl požívat.
  • Nevystavujte pokožku slunci po dobu nejméně 48 hodin po místní aplikaci citrusových EO, jako je citronový olej, protože to může způsobit puchýře nebo pálení.
• Stále je zapotřebí komplexnějších studií, aby se dále prozkoumaly výhody EO, zejména u lidí. Ačkoli studie vypadají slibně, většina výzkumu prováděného na EO je založena na studiích na zvířatech.

Použití EO s dalšími přírodními alternativními způsoby léčby pro podporu alergií

Vzhledem k tomu, že EO nejsou všelékem, jejich přínosy se nejvíce zvýší, když tvoří součást holistického a všestranného přístupu k prevenci a léčbě alergií.

Samotné EO vás pravděpodobně z alergií nevyléčí, zvláště pokud jste stále vystaveni alergenům a zapojujete se do návyků a vzorců, které zatěžují váš imunitní systém a zvyšují zánět.

Věci jako kouření, užívání drog, nadměrné pití, špatný spánek, nezvládnutý stres/úzkost a nadměrná konzumace cukru, lepku a zpracovaných potravin mohou příznaky alergie zhoršit.

Zde jsou 4 posilující návyky a možnosti životního stylu, které můžete zahrnout do svého režimu pro úlevu od alergií:

Pránájáma (práce dechu)

Věřte tomu nebo ne, ale způsob, jakým dýcháte, může výrazně ovlivnit vaši imunitu (a ve výchozím nastavení vaše alergické reakce!)

Váš dech může buď zvýšit zánětnebo ji pomoci snížit.

Jógový dech (pránájáma) je vynikající volbou pro spárování s vašimi EO.

Alergickou směs níže můžete rozptýlit během 5minutového sezení pránájámy, nebo jednoduše přidejte 1 nebo 2 kapky jednoho z výše uvedených olejů do dlaní, rozetřete je a inhalujte vonnou a silnou léčivou dobrotu.

Hluboké, pomalé břišní nádechy, vdechování aromatických sloučenin EO a dlouhé výdechy mohou všechnopomáhají posílit imunitu.

Věnujte se 3-5 minutám denně jógovému dýchání s EO a uvidíte, jak vám to půjde.

Zde jevše, co potřebujete, abyste mohli začít.

Doplňky

Vitamin D & C, quercetin, astragalus, kopřiva dvoudomá, bromelain a mateřídouška mohou pomoci podpořit imunitní systém a snížit zánět a histaminovou odpověď.

Vysoce kvalitní probiotika jsou také užitečná přibližně70–80 % vašeho imunitního systému se nachází ve střevech.

Strava

Jak již bylo zmíněno, nadměrná konzumace alkoholu, cukru, lepku, mléčných výrobků nebo zpracovaných potravin může zvýšit alergické reakce.

Rozhodněte se pro protizánětlivá dieta místo toho se zaměřte na konzumaci vysoce energetických potravin, abyste byli jíst jako jogín aby byla vaše obrana silná.

Prozkoumejte psychosomatiku

Je možné, že by mohla existovat mentální/emocionální souvislost s vašimi alergiemi a reakcemi?

Psychosomatické onemocněníodkazuje na způsob, jakým vaše emoce, myšlenky, přesvědčení a podvědomé vnímání vytvářejí v těle stav neklidu.

Učitel jógy Yogi Bhajan řekl:

Vaše mysl, emoce a tělo jsou nástroje a způsob, jakým je sladíte a naladíte, určuje, jak dobře budete v životě hrát.

Autor a zakladatel Hay House Publishing Louise Hay napsal celou knihu spojující psychosomatické faktory s různými druhy nemocí a zdravotních stavů.

V Heal Your Body naznačuje, že alergie (a senná rýma) mohou souviset s těmito myšlenkovými vzory:

• Popírání vlastní síly
• Být na někoho ‚alergický‘
• Emocionální přetížení
• Vina
• Víra v pronásledování
• Strach z kalendáře

Nabízí následující afirmace a nové vzorce víry, které pomáhají léčit:

• Svět je bezpečný a přátelský
• jsem v bezpečí
• Jsem v míru se životem
• Jsem jedno s celým životem
• Jsem za všech okolností v bezpečí

Pokud to chcete udělat ještě o krok dále, rozsáhlá práce Dr. Johna Demartinihonemoc a představynabízí další možnosti.

je nutramigen odvolán

Navrhuje, abychom se zformovaliopakované a složené náročné asociace se specifickým alergenem.(1)

To také naznačujealergie jsou výsledkem vycpávání emocí týkajících se náročných souvisejících problémů a také emočního přetížení. (1)

Jak vybrat správný vysoce kvalitní EO pro alergie

Nekvalitní výrobky mohou být znečištěny přísadami, plnidly nebo jinými chemikáliemi, které mohou být škodlivé pro vaše zdraví a mají nepříznivý vliv na příznaky alergie, zejména na kožní onemocnění.

Zde je 7 neomylných tipů, které vám pomohou:

1 – Hledejte certifikované organické esenciální oleje terapeutické třídy.

2 – Zkontrolujte, zda bylo provedeno testování.

3 – Prozkoumejte společnost.

4 – Zkontrolujte štítek.

5 – Zkontrolujte cenu.

6 – Zkontrolujte latinský název.

7 – Ověřte si sami sebe.

3 způsoby použití EO pro úlevu od alergií

Zde jsou tři různé směsi, které vám pomohou začlenit EO pro alergie.

Směsi se dodávají se třemi různými způsoby použití.

Vyzkoušejte jeden nebo všechny – vaše volba.

Směs difuzéru proti alergenu

K tomu budete potřebovat difuzér.

Difuzér odpařuje aromatické sloučeniny EO na miliony mikročástic, které vstupují do vzduchu kolem vás.

Poté vdechnete částice a jejich léčivé sloučeniny putují do vašeho krevního oběhu přes plíce.

Tato směs čistí vzduch a zbavuje běžných domácích alergenů, jako je prach a plísně.

Směs Easy Breath

To je ideální pro ucpaný nos, bolesti v krku, kašel nebo jakékoli respirační nebo plicní problémy.

Záchranná koupel pro alergiky

Naplňte si vanu a uvolněte se, zatímco léčivé sloučeniny zklidňují pokožku.

Sdílej Se Svými Přáteli: