10 nejlepších esenciálních olejů pro podporu imunitního systému vaší rodiny

Pokud hledáte způsoby, jak podpořit imunitní systém své rodiny, s esenciálními oleji neuděláte chybu. Zde je 10 nejlepších esenciálních olejů, které pomohou udržet vaše blízké zdravé a silné. 1. Levandulový olej je skvělý pro relaxaci a může také pomoci snížit hladinu stresu, který může ovlivnit imunitu. 2. Mátový olej je povzbuzující a může také pomoci odstranit přetížení. 3. Eukalyptový olej je osvěžující a může také pomoci zmírnit dýchací potíže. 4. Rozmarýnový olej je povzbuzující a může také pomoci zlepšit krevní oběh. 5. Tea tree oil je antibakteriální a může také pomoci bojovat s infekcí. 6. Heřmánkový olej uklidňuje a může také pomoci uklidnit žaludeční nevolnost. 7. Geraniový olej vyrovnává a může také pomoci podporovat zdravou pokožku. 8. Citronový olej je čistící a může také pomoci zvýšit hladinu energie. 9. Hřebíčkový olej hřeje a může také pomoci zmírnit bolest. 10. Kadidlový olej je uzemňující a může také pomoci zlepšit soustředění. To jsou jen některé z nejlepších esenciálních olejů pro podporu imunitního systému vaší rodiny. S tolika možnostmi, ze kterých si můžete vybrat, si určitě najdete perfektní olej (nebo kombinaci olejů), který bude vyhovovat vašim potřebám.

Aktualizováno 16. listopadu 2021 13 minutové čtení

10 nejlepších esenciálních olejů pro imunitu

1 – Eukalyptový esenciální olej(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Posiluje imunitu bojem proti infekcím.

Terapeutické vlastnosti zahrnují: antibakteriální, protiplísňové, protizánětlivé, antiseptické, léčí kašel (expektorans) a čistí hlen (mukolytikum).

Nejlepší výběr MC

MC skóre	93 %
Terapeutický stupeň?	Ano
Organické nebo divoce vytvořené?	Ano (certifikováno)
Bez chemie?	Ano
Možnost testování?	Ano (na webu)

Bezpečnost a upozornění:

• Není bezpečný pro kojence a děti do 6 let
• Není bezpečný pro těhotné a kojící matky
• Pokud mátevysoký krevní tlak
• Pokud máte epilepsii
• Pokud trpíte častými bolestmi hlavy nebo migrénami

2 – Zázvorový esenciální olej (Zingiber officinalis)

Podporuje imunitní funkce a je vysoce protizánětlivý.

Dalšími terapeutickými vlastnostmi jsou: snížení nevolnosti, úleva od bolesti (anestetikum), podpora krevního oběhu (antikoagulans), podpora trávení, léčba kašle (expektorans) a snížení respiračních infekcí.

esenciální olej mravenci nenávidí

Nejlepší výběr MC

MC skóre	93 %
Terapeutický stupeň?	Ano
Organické nebo divoce vytvořené?	Ano (certifikováno)
Bez chemie?	Ano
Možnost testování?	Ano (na webu)

Bezpečnost a upozornění:

• Používejte u dětí ve věku 2+ let, ne mladších.
• Vyhněte se slunečnímu záření 12 hodin po použití.
• Může způsobit podráždění kůže.

3 – Citronový esenciální olej (Citrus limon)

Nabízí podporu imunity stimulací lymfatické drenáže.

Je antibakteriální, protiplísňový, antimikrobiální, antiseptický, protizánětlivý, uvolňuje svalové křeče (proti křečím) a může napomáhat trávení.

Nejlepší výběr MC

MC skóre	99 %
Terapeutický stupeň?	Ano
Organické nebo divoce vytvořené?	Ano (necertifikováno)
Bez chemie?	Ano
Možnost testování?	Ano (Kontaktovat společnost)

Bezpečnost a opatrnost

• Citronový olej lisovaný za studena je fototoxický; parou destilovaný citronový olej není.
• Pokud používáte za studena lisovaný citronový olej, vyhněte se slunečnímu záření 12 hodin po použití.
• Místní použití může dráždit citlivou pokožku. Proveďte záplatový test.
• Spotřebujte do šesti měsíců od nákupu.

4 – Tymiánový esenciální olej (Thymus vulgaris)

Posiluje imunitu tím, že bojuje proti infekcím a stimuluje imunitní systém.

Je také antibakteriální, protiplísňový, antivirový, antiseptický, zmírňuje kašel (expektorans) a poskytuje úlevu od bolesti (analgetikum).

Nejlepší výběr MC

MC skóre	99 %
Terapeutický stupeň?	Ano
Organické nebo divoce vytvořené?	Ano (certifikováno)
Bez chemie?	Ano
Možnost testování?	Ano (Kontaktovat společnost)

Bezpečnost a upozornění:

• Nevhodné pro děti do 2 let.
• Vyhněte se, pokud máte vysoký krevní tlak.

5 – Kadidlový esenciální olej (Boswellia carterii)

Podporuje váš imunitní systém zvýšením aktivity bílých krvinek, takže vaše tělo lépe bojuje s infekcemi.

Je také antifungální, protizánětlivý, antiseptický, antioxidant, poskytuje úlevu od bolesti (analgetikum), zmírňuje kašel (expektorans), podporuje trávení a uklidňuje nervový systém (sedativum).

Nejlepší výběr MC

MC skóre	99 %
Terapeutický stupeň?	Ano
Organické nebo divoce vytvořené?	Ano (certifikováno)
Bez chemie?	Ano
Možnost testování?	Ano (Kontaktovat společnost)

Bezpečnost a upozornění:

• Nevhodné pro děti do 2 let.

6 – Esenciální olej z pupenů hřebíčku (syzygium aromaticum)

Považován za silný prostředek proti virovým infekcím.

Vysoce protizánětlivý, protože se může pochlubit nejvyšším antioxidačním skóre mezi bylinkami a kořením.

Je také antibakteriální, antimikrobiální a antifungální.

Podporuje zdraví dásní,dobré trávenía pomáhá zmírňovat bolest.

Nejlepší výběr MC

MC skóre	95 %
Terapeutický stupeň?	Ano
Organické nebo divoce vytvořené?	Ano (certifikováno)
Bez chemie?	Ano
Možnost testování?	Ano (na webu)

Bezpečnost a upozornění:

• Není bezpečný pro těhotné nebo kojící matky.
• Není bezpečný pro kojence a děti do 2 let.
• Vyhněte se dlouhodobému používání.
• Nenanášejte neředěné na pokožku.
• Může způsobit podráždění kůže; provést patch test.

7 – Rozmarýnový esenciální olej (Rosemarinus officinalis)

Podporuje imunitu tím, že je antibakteriální, protiplísňový a antioxidační.

Je také antiseptický, antiartritický, dekongestant a zmírňuje kašel (expektorans).

Nejlepší výběr MC

MC skóre	93 %
Terapeutický stupeň?	Ano
Organické nebo divoce vytvořené?	Ano (certifikováno)
Bez chemie?	Ano
Možnost testování?	Ano (na webu)

Bezpečnost a upozornění:

• Není bezpečný pro kojence a děti do 6 let
• Není bezpečný pro těhotné a kojící matky
• Pokud máte vysoký krevní tlak
• Pokud máte epilepsii
• Toxický při požití (pouze pro místní použití)

8 – Oreganový esenciální olej (oregano vulgare)

Oregano, často označované jako přírodní antibiotikum, se může pochlubit silnými antibakteriálními, protiplísňovými a antivirovými vlastnostmi.

Jeho aktivní složky pomáhají podporovat obojíimunitní systéma dýchací soustava.

Terapeutická použití zahrnují virové infekce, bakteriální infekce a infekce dýchacích cest.

Nejlepší výběr MC

MC skóre	95 %
Terapeutický stupeň?	Ano
Organické nebo divoce vytvořené?	Ano (certifikováno)
Bez chemie?	Ano
Možnost testování?	Ano (na webu)

Bezpečnost a upozornění:

• Není bezpečný pro kojence a děti do 2 let
• Není bezpečný pro těhotné a kojící matky
• Vyhněte se, pokud užíváte více léků
• Může způsobit podráždění kůže; provést patch test.

9 – Esenciální olej z čajovníku (Melaleuca alternifolia)

Stimuluje imunitní systém a je silný antibakteriální, protiplísňový, antivirový a antimikrobiální.

Jako silný dekongestant se primárně používá k úlevěnachlazenía infekce dýchacích cest, bronchitida, rýma, sinusitida a laryngitida.

Nejlepší výběr MC

MC skóre	99 %
Terapeutický stupeň?	Ano
Organické nebo divoce vytvořené?	Ano (necertifikováno)
Bez chemie?	Ano
Možnost testování?	Ano (Kontaktovat společnost)

Bezpečnost a upozornění:

• Není bezpečný pro děti mladší 6 měsíců
• Toxický při požití (pouze pro místní použití)
• Může způsobit podráždění kůže (proveďte náplasťový test)
• Zabraňte kontaktu s očima a sliznicemi

10 – Esenciální olej z máty peprné (máta peprná)

Zklidňuje respirační infekce podporou čištění dýchacích cest.

Bojuje proti virovým a plísňovým infekcím, protože je také antibakteriální, antivirový, protizánětlivý a antiparazitární.

Nejlepší výběr MC

MC skóre	99 %
Terapeutický stupeň?	Ano
Organické nebo divoce vytvořené?	Ano (necertifikováno)
Bez chemie?	Ano
Možnost testování?	Ano (Kontaktovat společnost)

Bezpečnost a upozornění:

• Není bezpečný pro kojence a děti do 6 let
• Není bezpečný pro těhotné a kojící matky
• Pokud mátevysoký krevní tlak
• Může způsobit podráždění kůže (proveďte náplasťový test)
• Zabraňte kontaktu s očima a sliznicemi

Proč se lidé obracejí na esenciální oleje pro podporu imunity

Esenciální oleje (EO) jsou vysoce koncentrované aromatické sloučeniny extrahované ze stromového nebo rostlinného materiálu, jako je kůra, listy, květy, kořeny, pryskyřice, ovoce nebo ořechy.

Jsou považovány za formu bylinné medicíny aholistické léčenía jejich terapeutická aplikace je často označována jako aromaterapie.

Během posledního desetiletí byla věnována zvýšená pozornost EO jako účinným způsobům, jak zlepšit zdraví a pohodu.

Roste také množství údajů z laboratorního výzkumu, které prokazují účinnost EO jako léčivých látek díky jejich antibakteriálním, antifungálním, antivirovým, imunitním, protizánětlivým a antimikrobiálním vlastnostem.

Deset výše zmíněných účinných esenciálních olejů je zvláště užitečných v období nachlazení a chřipek.

Vzhledem k současné globální pandemii koronaviru (COVID-19) je pro vaši rodinu důležitější než kdy dřívezdravý imunitní systém.

Abychom pochopili, jak mohou EO posílit imunitu, je důležité mít obecnou představu o tom, jak funguje imunitní funkce.

Představte si svůj imunitní systém jako svou vlastní osobní obrannou armádu, jejímž jediným účelem je chránit vás před hrozbami, jako jsou škodlivé bakterie, viry, paraziti a houby (neboli patogeny).

Tato obranná armáda je komplexní sítí různých orgánů, žláz, tkání a různých typů buněk.

Přibližně 70 % vašeho imunitního systému se nachází v záhybech vašeho střeva, cožzdraví střevdůležitou součástí celkového imunitního zdraví.(1)

Představte si každou imunitní buňku jako vojáka v této armádě a hlavními hráči jsou bílé krvinky (aka leukocyty).

Tito vojáci cirkulují ve vašich krevních cévách a lymfatických kanálech a neustále hlídají – vždy hledají potenciální útočníky.

(zdroj: giphy přes reddit)

Bílé krvinky (WBC) jsou uloženy v:

• lymfatický systém a lymfatické uzliny
• kostní dřeně
• brzlík
• slezina

Existují dva typy bílých krvinek:

1 – Fagocyty

Tito vojáci pohlcují a ničí útočníky tím, že je doslova sežerou.

Existují různé typy: makrofágy, neutrofily, žírné buňky a monocyty.

2 – Lymfocyty

Rozlišujte mezi útočníky a projevujte zvláštní schopnost rozpoznat a zapamatovat si konkrétní patogeny pro případ, že by se znovu vrátili k útoku.

Různé typy jsou T-buňky, B-buňky a přirozené zabíječské (NK) buňky.

Jak EO působí na posílení imunity:

Eukalyptus:

Bylo prokázáno, že eukalyptový olej stimuluje aktivitu některých imunitních buněk.

Studie zveřejněná vBMC imunologiezjistili, že eukalyptus zvýšil počet lidských makrofágových buněk a schopnost buněk pohltit a zničit napadající patogeny již po 24 hodinách. (2)

Při místní aplikaci bylo prokázáno, že eukalyptus účinně odstraňuje bakteriální infekci MRSA (Methicilin-rezistentní Staphylococcus aureus) u lidí během několika dnů až týdnů bez zásahu antibiotiky. (3)

Při inhalaci nebo perorálním podání může hlavní aktivní složka eukalyptu, 1,8-cineol, poskytnout úlevu při zánětlivých respiračních problémech, jako je bronchitida, rinosinusitida, astma a CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc). (4)

špinavá polská dívčí jména

Může také snížit sekreci hlenu vyvolanou infekcí. (5)

Zrzavý:

Podle studie na myších s oslabenou imunitou může zázvorový olej pomoci oslabenému imunitnímu systému posílením protilátkové imunitní odpovědi. (6)

Studie na pacientech s rakovinou tlustého střeva a konečníku zjistila, že spojení aromaterapie pomocí zázvorového oleje se třemi 45minutovými sezeními thajské masáže může zvýšit počet lymfocytů (bílých krvinek) o 11 %. (7)

Zázvor je antiseptický, protizánětlivý a antibakteriální, díky čemuž je mimořádně užitečný v boji proti široké škále infekcí – zejména infekcí dýchacích cest.

Citrón:

Citronový olej je účinný při stimulaci lymfatického systému, který, jak jsme viděli, je důležitou součástí imunitního systému, protože ukládá a transportuje bílé krvinky do celého těla prostřednictvím lymfatické tekutiny.

Čím více lymfy se bude moci volně pohybovat po vašem těle, tím lepší jsou vaše šance na boj s infekcemi achoroba.

Protože citron je také silným antibakteriálním, antifungálním a antimikrobiálním účinkem, výzkumy ukazují, že dokáže zabíjet různé kmeny plísní (8) a může dokonce chránit lidské tělo před škodlivými bakteriemi, jako jsou E.coli a Salmonella. (9)

Jedna z hlavních terapeutických sloučenin v citronovém oleji, d-limonen, se ukázal jako silný antioxidant a protizánětlivý.

Jedna studie publikovaná v Journal of Oleo Science zjistila, že d-limonen má ve studiích na zvířatech také vlastnosti v boji proti rakovině proti různým nádorům. (10)

Tymián:

Tymián se používá po tisíce let pro jeho silné léčivé vlastnosti.

Když vědci zkoumali 120 kmenů bakterií, zjistili, že tymián opět vykazuje silnou aktivitu všech 120 klinických kmenů,včetně kmenů odolných vůči antibiotikům. (jedenáct)

Tymián může pomoci bojovat proti plísňovým infekcím, protože bylo prokázáno, že podporuje lidské imunitní buňky při zabíjení plísňového kmene Candida albicans. (12)

Ve studii na hospodářských brojlerech bylo zjištěno, že tymiánový olej zvyšuje koncentraci protilátek a zároveň stimuluje schopnost imunitních buněk pohltit a zničit patogeny. (13)

Kadidlo:

Kadidlo je považováno za „starobylý olej“ a nyní je díky laboratornímu výzkumu potvrzeno jako silný imunitní prostředek díky své schopnosti ničit patogeny, jako jsou bakterie, houby, viry a dokonce i rakovina.

Může stimulovat imunitní systém posílením aktivity imunitních buněk a jedna studie zjistila, že zvyšuje aktivitu lymfocytů (typ bílých krvinek) o 90 %. (14)

Díky svým protinádorovým vlastnostem se v některých studiích zdá, že kadidlový olej vyvolává smrt rakovinných buněk. (15)

Díky svým protizánětlivým vlastnostem má také jisté pozitivní výsledkyzánětlivéonemocnění, jako je bronchiální astma, revmatoidní artritida, ulcerózní kolitida a Crohnova choroba. (16)

Je to tak silné antimikrobiální činidlo, že ve srovnání s antibiotikem Ciprofloxacin bylo zjištěno, že kadidlový olej je stejně účinný jako antibiotikum v boji proti některým bakteriálním infekcím. (17)

rozmarýn:

Rozmarýn je další antimikrobiální elektrárna, která pomáhá imunitnímu systému zabíjením bakterií, virů, plísní atd.

V recenzovaném časopiseAlternativní terapie ve zdraví a medicíně,bylo zjištěno, že aktivní složky v rozmarýnovém oleji, jako je 1,8-cineol a linalool, jsou účinné proti mnoha škodlivým bakteriím a plísním včetně E. coli a mutantům Candida albicans odolným vůči lékům. (18)

Jiné studie poznamenávají, že rozmarýn může také chránit před škodlivými bakteriálními přemnožením, jako je Staphylococcus. (19)

Stroužek:

Podobně jako Rosemary a mnoho dalších zde zmíněných EO je hřebíček tajným zabijákem parazitů, virů, hub a bakterií.

Může také bojovat proti E.coli, stafylokokovým infekcím a Candida albicans. (18)

Bylo také prokázáno, že hřebíčkový olej zvyšuje celkový počet leukocytů (bílých krvinek) a zároveň obnovuje protilátkovou imunitu u myší, jejichž imunitní systém byl narušen. (20)

Ve studii zveřejněné na BMC Complementary & Alternative Medicine bylo zjištěno, že směs EO obsahující hřebíček chrání před virem chřipky snížením počtu infikovaných buněk o 90 %. (21)

Oregano:

Mnoho studií ukazuje, že aktivní sloučeniny v oreganu – karvakrol a thymol – činí z oleje jedno z nejúčinnějších přírodních antibiotik.

Tyto studie potvrzují, že antibakteriální vlastnosti oreganového oleje zlepšují proces hojení bakteriálních infekcí včetně bakterií odolných vůči antibiotikům, jako je E.coli. (22)

Při testování proti 11 kmenům multirezistentních bakterií vědci dospěli k závěru, že oreganový olej je potenciální alternativou antibiotik pro infekce ran. (23)

Studie z roku 2014 zveřejněná vJournal of Applied Microbiologyzjistili, že oreganový olej má silné antivirové vlastnosti proti myšímu noroviru po hodině expozice. (24)

Čajovník:

Tento silný olej používali australští domorodci v lékařství po tisíce let.

Díky antiseptickým vlastnostem je účinný při léčbě ran a urychluje hojení.

Jako antivirotikum bylo prokázáno, že nízké koncentrace tea tree oleje inhibují virus herpes simplex (HSV) v kultivovaných buňkách. (25)

Studie také ukazují, že má ochranný účinek proti viru chřipky. (26)

Jako antibakteriální látka se osvědčila proti E.coli, Staph infekcím, Klebsielle, Prevotella, Streptococcus pyogenes a mnoha dalším patogenům. (27)

Jako antimykotikum může čajovník pomoci léčit infekce Candida tím, že rozbije membrány buněk hub. (28)

Bylo také prokázáno, že hlavní účinná látka v čajovníku – Terpinen-4-ol – ničí a inhibuje růst buněk melanomu (typ rakoviny kůže). (29)

Máta peprná:

Máta peprná je silný antimikrobiální, antivirový a antioxidant.

Dokáže chránit před patogeny, jako jsou E.coli a Klebsiella. (30)

Ve studiích na zvířatech bylo zjištěno, že reguluje imunitní systém. (31) (13)

nutramigen srovnatelný vzorec

Aktivní složky máty peprné – mentol a menthon – dokážou zklidnit dýchací systém a jako přírodní dekongestant může poskytnout úlevu od ucpaných dutin. (32)

Výhody a nevýhody používání EO pro imunitu

Pro:

• EO jsou mocní – máloco znamená dlouhou cestu. Věděli jste například, že jedna malinká 15ml lahvička může obsahovat asi 75-45 citronů? Jedna kapka nabízí několik aktivních látek, které během chvilky ovlivňují vaše zdraví.
• Vysoce kvalitní EO by měly být 100% přírodní. To znamená, že máte přímý přístup k přírodní lékárně a moudrosti léčivých rostlin.
• Jsou to složité látky, kterým stále více rozumíme do detailů. V EO bylo dosud nalezeno přes 3000 sloučenin. (33)
• Pokud používáte EO pozorně a konzumujete je opatrně, pravděpodobně zaznamenáte jen malé nebo žádné vedlejší účinky. (Na rozdíl od většiny léčiv.)
• Představte si EO jako preventivní zdravotní péči, která je relativně dostupná a dostupná. A na rozdíl od léčiv můžete smíchat více olejů, abyste maximalizovali nebo zvýšili jejich účinnost.
• Když je používáte bezpečně, mohou být EO účinným domácím lékem na mnoho onemocnění souvisejících s dětmi. Můžete je použít jako první obranu svých dětí, než se obrátíte na tvrdší léky.

Nevýhody:

• EO jsou silné – zbytečně vysoké koncentrace mohou způsobit, že se stanou dráždivými a mohou dokonce narušit fungování vašeho těla.
• Bohužel na trhu existuje mnoho falšovaných EO produktů, které obsahují zavádějící tvrzení a označení. Odhaduje se, že více než 75 % veškerého EO na trhu je buď zředěno nebo kontaminováno syntetickým materiálem. (34)
• Přestože EO mohou v mnoha ohledech prospět vašemu životu, mysli a zdraví, nejsou všeléky. (Pokud máte co do činění s vážným stavem, poraďte se před jejich použitím se svým lékařem nebo poskytovatelem lékařské péče.)
• U použití EO je třeba si uvědomit kontraindikace. Například – eukalyptus, hřebíček, tymián, máta peprná, rozmarýn a oregano je třeba se během těhotenství vyhnout. Eukalyptus a rozmarýn byste neměli používat, pokud máte epilepsii nebovysoký krevní tlak.
• Většina výzkumu prováděného na EO je založena převážně na studiích na zvířatech. I když se studie zdají slibné, je zapotřebí více výzkumu, aby bylo možné dále prozkoumat výhody EO, zejména u lidí.
• Ujistěte se, že si každý esenciální olej před použitím na sobě nebo na svých dětech prozkoumáte – mnoho esenciálních olejů se bere v úvahunebezpečné pro těhotné a kojící matky, jakož inebezpečné pro kojence a malé děti.

Použití EO s dalšími přírodními alternativními způsoby léčby pro podporu imunity

Jak jsme viděli, EO mají sílu podporovat vaše imunitní buňky v boji s potenciálními infekcemi.

Při správném použití mohou pomoci nastolit rovnováhu vašeho imunitního systému, aby se zlepšilo hojení.

Z tohoto důvodu jsou vynikajícím doplňkem mnohostranného přístupu pro silnější imunitu a lepší zdraví.

Nejúčinnějším způsobem, jak ze svých olejů vytěžit maximum, je používat je ve spojení s následujícími:

1 – Doplněk pro posílení imunity

Vyživte své tělo a imunitní buňky vitamíny C, B a D.

Echinacea, olivový list, shilajit, kurkuma, zinek, černý bez a Andrographis mají také vlastnosti na posílení imunity.

Pamatujte také, že většina vašeho imunitního systému se nachází ve vašem střevě.

Vysoce kvalitní probiotika by také měla tvořit součást vašeho imunitního arzenálu, protože pomohou udržet výstelku vašeho střevního traktu silnou a neporušenou.

2 – Výživa

Přijetí adieta zaměřená na zdraví střevautomaticky posiluje imunitu.

Zvyšte konzumaci potravin na hojení střev, jako je kostní vývar, kolagen, želatina, MCT olej, a potravin bohatých na prebiotika, jako je chřest, pórek, česnek, cibule a jablka.

Minimalizujte spotřebu lepku, cukru, alkoholu, rafinovaných sacharidů a zpracovaných potravin.

Jezte organicky, ve volném výběhu, bez klecí, chycené ve volné přírodě a krmené trávou, kdykoli je to možné.

3 – Jógické dýchání (Pranayama) pro imunitu

(zdroj: giphy přes @dmitterhofer)

Věřte nebo ne, ale váš dech hraje velkou roli v ovlivnění vaší imunity z různých důvodů.

Jogíni již dlouho vědí, že kvalita našeho dechu určuje kvalitu našeho zdraví.

Přijetí každodenního dechového cvičení může pomoci snížit hladinu stresu,snížit zánět, zlepšit zdraví střev a samozřejmě imunitu.

Jen pár minut dvakrát denně je dlouhá cesta.

Když spojíte dechovou práci s EO, blahodárné účinky znásobíte.

Zvažte přidání zde uvedených olejů na posílení imunitypraxi pránájámy.

Přineste pozornost ke každému nádechu a všimněte si jejich účinkůkvalitní vůněna tvém těle.

Jak vybrat ty správné vysoce kvalitní EO pro podporu imunity

Jak již bylo zmíněno, přibližně 75 % olejů na trhu je falšovaných nebo nečistých.

Ne všichni EO jsou si rovni a bohužel existuje jen malá regulace, která by prosazovala jednotné průmyslové standardy kvality.

Obchodníci mohou zkreslovat nebo nesprávně označovat produkty a spotřebitelé nejsou o nic moudřejší.

Nekvalitní produkty mohou být znečištěny přísadami, plnidly nebo jinými chemikáliemi, které mohou být pro vás škodlivézdraví.

Proto je důležité vědět, jak si vybrat vysoce kvalitní produkty, abyste mohli plně využít terapeutické a léčivé výhody.

Zde je 7 neomylných tipů, které vám pomohou:

1 – Hledejte certifikované organické esenciální oleje terapeutické třídy.

Certifikované organické oleje jsou esenciální oleje nejvyšší třídy s maximálním léčivým potenciálem.

Syntetické oleje jsou nejnižší třídou typů olejů.

Oleje označené jako přírodní a čisté jsou o stupeň výše než syntetické, ale bývají tak příliš zpracované, že ztrácejí svou terapeutickou sílu.

Oleje terapeutické kvality jsou méně zpracované než přírodní oleje, ale mohou pocházet z bylin a rostlin obsahujících pesticidy a chemikálie.

2 – Zkontrolujte, zda bylo provedeno testování.

Můžete si vyžádat výsledky testů společnosti.

Jakákoli renomovaná společnost vám je na požádání uvolní, pokud výsledky nezveřejnila v rámci svého marketingu.

Nejúčinnější test se nazývá GC/MS (plynová chromatografie a hmotnostní spektrometrie).

Testování GC/MS může detekovat přísady, smíšené oleje, rozpouštědla a další chemikálie.

Poskytuje také odměřený a podrobný popis chemických složek oleje.

3 – Prozkoumejte společnost.

Je tato společnost renomovaná?

Zveřejňují výsledky testů?

Prozradí, odkud ropa pochází?

Jsou rostliny a bylinky sklízeny v optimálních časech, aby se maximalizovala kvalita a účinnost?

4 – Zkontrolujte štítek.

Je na něm razítko „certifikované bio“?

Je na něm latinský název spolu s běžným názvem?

Je tam uvedeno, zda je to pro terapeutické účely?

Uvádí štítek, zda může být použit pro vnitřní účely nebo zda je to pro místní nebo aromatické použití?

Existuje datum vypršení platnosti?

Datum výroby?

5 – Zkontrolujte cenu.

Je cena podobná jako u jiných podobně velkých produktů na trhu?

Nápadně nízká cena je často varovným signálem, že olej je nekvalitní nebo falšovaný.

Nechcete šetřit nebo zlevňovat EO.

Oleje vyšší kvality si mohou vyžádat prémiovou cenu, která se vyplatí, pokud toužíte po nejvyšší kvalitě a léčivé potenci.

6 – Zkontrolujte latinský název.

Často se stává, že typ rostliny může mít stejné nebo podobné společné názvy, ale různé odrůdy.

Různé odrůdy často nabízejí různé chemické sloučeniny a různé výhody.

Například eukalyptus (běžný název) má několik odrůd:

• Eucalyptus globulus
• Eukalyptový citron
• Eukalyptová máta peprná
• Eucalyptus radiata

Každá z těchto odrůd má jiný latinský název, který je odlišuje:

• Eucalyptus globulus
• Eukalyptus citriodora
• Eukalyptové ponory
• Eucalyptus radiata

Latinské názvy pro EO jsou známé jako jejich vědecké názvy.

Latinské názvy bývají psány kurzívou.

Ujistěte se, že je součástí štítku.

7 – Ověřte si sami sebe.

Naučte se být svým vlastním soudcem a použijte své smysly k posouzení oleje.

Přivoňte si k oleji – čím křupavější je aroma, tím vyšší je šance, že se jedná o čistý olej.

Dotkněte se oleje – nezanechává zbytky?

Čisté EO mají tendenci se vypařovat bez zanechání zbytku.

Vstřebává se do pokožky a rychle schne?

Pokud zaznamenáte „vypnutou“ reakci na zápach nebo se olej nevstřebá do pokožky, považujte to za červenou vlajku.

Věnujte pozornost tomu, jak vaše tělo reaguje na olej.

Používejte svou intuicia věřte tomu, když dostanete zpětnou vazbu.

Poznámka– lidé mohou mít různé reakce na oleje.

Jen proto, že je EO známý určitým účinkem, neznamená to, že každý člověk zažije stejný účinek.

Všichni jsme stvořeni jinak a máme svou vlastní jedinečnou biochemii, která interaguje s oleji.

Jak používat EO pro imunitu

EO můžete používat dvěma způsoby: ve vnějším prostředí a na svém fyzickém těle.

Životní prostředí:

Difuzér– Difúzí se EO odpaří do vzduchu

Sprej– Smíchejte EO s vodou a alkoholem a sprejem osvěžte vzduch v místnosti nebo na povrchu.

Tělo:

Přímá inhalace– Jednoduše vdechujte aroma EO nosem. Toho lze dosáhnout tak, že si kapku nebo dvě kapky dáte do dlaní a třete je o sebe a dýcháte, nebo pomocí inhalátoru. Inhalace páry je zvláště užitečná při infekcích dýchacích cest.

Lokálně– EO se vstřebává do pokožky tělovým sprejem, tělovým olejem, infuzí do koupele nebo válečkem.(Poznámka: Pokud to není kapka nebo dvě na dlaních, neaplikujte EO přímo na pokožku. Vždy používejte nosný olej, jako je jojobový olej nebo frakcionovaný kokosový olej.)

DIY směs na posílení imunity:

Jednou z výhod esenciálních olejů je, že je můžete smíchat, abyste maximalizovali účinnost asílu posilující imunitu.

Následují dva recepty na širokospektrální směs antimikrobiálních esenciálních olejů.

Termín „široké spektrum“ se vztahuje na jakýkoli mikrob – včetně bakterií a virů.

Širokospektrální antimikrobiální varianta 1 – sprejová forma:

7 kapek citronového oleje

7 kapek tymiánového oleje

7 kapek eukalyptového oleje

4 kapky hřebíčkového oleje

Naplňte láhev z tmavého skla vodou a 1 čajovou lžičkou 70% ethylalkoholu.

Stříkejte podle potřeby.

Širokospektrální antimikrobiální varianta 2 – Směs difuzéru:

Na 200 ml vody přidejte:

3 kapky citronového oleje

3 kapky zázvorového oleje

3 kapky Tea tree oleje

přitul mi plochou hlavu

3 kapky tymiánu

UPOZORNĚNÍ:

V současné době neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že jakýkoli doplněk nebo esenciální olej může poskytnout ochranu před koronavirem COVID-19.

Žádná změna životního stylu nebo stravy nezabrání této nemoci, s výjimkou sociálního odstupu a přísných osobních hygienických návyků.

Sdílej Se Svými Přáteli: