Nejlepší esenciální oleje na kašel – fungují?

Pokud hledáte ty nejlepší esenciální oleje na kašel, jste na správném místě. Existuje mnoho různých esenciálních olejů a může být těžké vědět, které z nich jsou pro váš konkrétní kašel nejlepší. Udělali jsme pro vás průzkum a sestavili seznam nejlepších esenciálních olejů na kašel na základě jejich účinnosti a bezpečnosti. Mátový olej je jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů proti kašli, a to z dobrého důvodu. Mátový olej je přírodní expektorans, což znamená, že pomáhá uvolnit a vytlačit hlen z dýchacích cest. Mátový olej je také antimikrobiální, což znamená, že může pomoci zabít bakterie, které mohou způsobovat váš kašel. Eukalyptový olej je další oblíbený esenciální olej proti kašli. Stejně jako mátový olej je eukalyptový olej expektorans a může pomoci uvolnit a vytlačit hlen z dýchacích cest. Eukalyptový olej je také antimikrobiální a může pomoci zabít bakterie, které mohou způsobovat váš kašel. Tymiánový olej je další esenciální olej, který může být účinný při kašli. Tymiánový olej je expektorans a může pomoci uvolnit a vypudit hlen z dýchacích cest. Tymiánový olej je také antimikrobiální a může pomoci zabít bakterie, které mohou způsobovat váš kašel. Levandulový olej je další esenciální olej, který může být účinný při kašli. Levandulový olej je expektorans a může pomoci uvolnit a vypudit hlen z dýchacích cest. Levandulový olej je také antimikrobiální a může pomoci zabít bakterie, které mohou způsobovat váš kašel. To jsou jen některé z nejlepších esenciálních olejů na kašel. Pokud hledáte další informace o esenciálních olejích, určitě se podívejte na naše další články.

Aktualizováno 12. srpna 2020 7 minutové čtení

Proč se lidé obracejí na esenciální oleje proti kašli

Ucpané, rýma, bolavá těla a zácpa.

Příznaky běžného nachlazení mohou opravdu narušit vaše dny, takže není divu, že mnozí z nás jsou ochotni zkusit cokoliv, aby se cítili lépe.

Než však jako první odpověď sáhnete po lécích na předpis nebo volně prodejných (OTC), možná budete chtít zvážit přirozenější způsob – esenciální oleje.

Esenciální oleje (EO) jsou vysoce koncentrované aromatické sloučeniny extrahované ze stromového nebo rostlinného materiálu, jako je kůra, listy, květy, kořeny, pryskyřice, ovoce nebo ořechy.

Jsou považovány za formu bylinné medicíny a přírodních prostředků a jejich terapeutické použití se často nazývá aromaterapie.

Existuje zvýšený zájem o farmakologické vlastnosti EO jako alternativní terapie respiračních stavů a ​​infekcí.

Bylo zjištěno, že mnoho EO je účinných při zmírňování příznaků nachlazení a kašle, bez potenciálních nežádoucích vedlejších účinků volně prodejných léků.

Leigh Ann Mike, členka fakulty Farmaceutické fakulty University of Washington říká:

Lidé si myslí, že protože si mohou tyto léky koupit bez lékařského předpisu, jsou v bezpečí. Ale to není vždy pravda.(1)

Nadužívání léků, jako je acetaminofen (paracetamol), ibuprofen a OTC dekongestanty, bylo spojeno s poškozením jater, vředy, problémy s ledvinami a vysokým krevním tlakem. (1)

Jak EO fungují na úlevu od kašle

Mnoho EO má specifické terapeutické vlastnosti, které se mohou zaměřit na respirační problémy a přetížení hrudníkupodporující imunitní systém.

jména znamenající mocný

Pokud se obracíte na EO pro úlevu od kašle, budete chtít hledat takové, které jsou:

• Analgetikum (úleva od bolesti)– to může zmírnit bolest v krku a bolest.
• Antibakteriální vlastnosti- k prevenci bakteriálních infekcí (zejména respiračních infekcí)
• Protizánětlivé- umětzklidnit zánětv krku nebo dýchacím systému.
• Antitusikum– Tlumí kašlací reflex
• Dekongestivum– ke snížení kongesce/hlenu v horních cestách dýchacích.
• Expektorant– K uvolnění hlenu za účelem jeho vykašlávání.

7 nejlepších esenciálních olejů na kašel

Mátový olej(máta peprná)

• Analgetikum
• Antibakteriální
• Protizánětlivé
• Antitusikum
• Dekongestivum
• Expektorant

Jeho účinná látka, mentol, je známým tlumičem kašle. (2)

Mentol je to, co dodává mátovému oleji jeho chladivý pocit, který může pomoci zklidnit bolest často spojenou s přetrvávajícím kašlem.

Mátový olej také vykazoval antispasmodický účinek (potlačuje svalové kontrakce) v oblasti krku a bronchiálních svalů, což může naznačovat potlačení kašle. (3)

Kontraindikace ns :děti do 6 let,vysoký krevní tlak, těhotné a kojící ženy

Eukalyptový olej(Eucalyptus globulus, radiata)

• Analgetikum
• Antibakteriální
• Protizánětlivé
• Antitusikum
• Dekongestivum
• Expektorant

Cineol je aktivní terapeutická látka v eukalyptovém esenciálním oleji a je to známé antitusikum. (2)

Stejně jako máta peprná má také chladivý pocit, který dokáže zmírnit bolestivost spojenou s kašlem.

Jeho páry otevírají sinus a nosní průchody, které mohouprohloubit dýchání, zejména u těch, kteří trpí sinusitidou.

Kontraindikace:Osoby s vysokým krevním tlakem, epilepsií, těhotné a kojící ženy, děti do 6 let

Olej z čajovníku(Melaleuca alternifolia)

• Analgetikum
• Antibakteriální
• Protizánětlivé
• Antitusikum
• Dekongestivum
• Expektorant

Esenciální olej z čajovníku používá australská domorodá populace po stovky let.

Domorodci drtili listy čajovníku a inhalovali je při léčbě nachlazení a kašle.

Dnes je čajovník známým silným antimikrobiálním prostředkem, který může chránit před bakteriálními, virovými a plísňovými infekcemi dýchacích cest. (4)

Stejně jako eukalyptus, výpary oleje z čajovníku otevírají dutiny a nosní cesty, čímž snižují dýchací potíže.

Kontraindikace:Toxický při požití, může způsobit podráždění (předtím proveďte náplasťový test)

Rozmarýnový olej(Rosemarinus officinalis)

• Analgetikum
• Antibakteriální
• Protizánětlivé
• Antitusikum
• Dekongestivum
• Expektorant

Stejně jako eukalyptus obsahuje i rozmarýnový esenciální olej cineol, který pomáhá odbourávat hlen.

Klinická studie z roku 2013 zjistila, že cineol je účinnou možností v léčbě akutní bronchitidy, protože významně snižuje frekvenci kašle již po čtyřech dnech. (5)

Kontraindikace:Těhotné ženy, epilepsie, vysoký krevní tlak, mohou být toxické při požití.

Oreganový olej(oregano vulgare)

• Analgetikum
• Antibakteriální
• Protizánětlivé
• Expektorant

Oreganový olej obsahuje vysoké množství karvakrolu, aktivní sloučeniny, která nabízí silné hojivé vlastnosti a obranu proti infekcím.

Randomizovaná studie zkoumající účinky směsi EO obsahující oregano na horní cesty dýchací zjistila okamžité a významné zlepšení symptomů, jako je bolest v krku, kašel a chrapot. (6)

Kontraindikace: Těhotné a kojící ženy, pokud užíváte více léků.

Kadidlový olej(Boswellia carterii)

• Analgetikum
• Antibakteriální
• Protizánětlivé
• Antitusikum
• Expektorant

Terapeutické využití kadidla zahrnuje dýchací potíže, kašel, nachlazení a bronchitidu.

Jeho páry otevírají nosní průchody.

Kadidlo může stimulovat imunitní systém posílením aktivity imunitních buněk a jedna studie zjistila, že zvyšuje aktivitu lymfocytů (typ bílých krvinek) o 90 %. (7)

Kontraindikace: není známo

Citronový olej(Citrus limon)

• Antibakteriální
• Protizánětlivé
• Antitusikum
• Dekongestivum

V aromaterapii se citronový esenciální olej tradičně používá ke zklidnění bolestí v krku, bronchiálních stavů a ​​laryngitidy.

D-limonen, jedna z aktivních látek v citronovém oleji, je silný antioxidant, který může pomoci při zánětech souvisejících s kašlem.

Kontraindikace: Nedestilovaný citronový olej je fototoxický – vyhněte se přímému vystavení slunečnímu záření alespoň 12 hodin po lokální aplikaci, může způsobit podráždění kůže (proveďte náplastový test)

Další, které mohou být také přínosné:

• Levandulový esenciální olej
• Skořicový esenciální olej
• Geraniový olej
• Olej ze santalového dřeva
• Muškátový olej
• Cypřišový olej
• Bergamotový olej
• Hřebíčkový olej

Olej z muškátového oříšku, cypřiše a bergamotu obsahuje sloučeninu zvanou kamfen, která podle výzkumů působí jako expektorans a může snížit množství tekutin v dýchacím systému. (8)

Výhody a nevýhody EO pro kašel

Pro:

• EO jsou mocní – máloco znamená dlouhou cestu. Věděli jste například, že půl kila lístků máty tvoří jednu malou lahvičku o objemu 15 ml? Jedna kapka nabízí několik aktivních látek, které během okamžiku ovlivní vaši fyziologii.
• Vysoce kvalitní EO by měly být 100% přírodní, nefiltrované a organické – zvláště pokud je používáte pro léčebné nebo terapeutické účely.
• Pokud používáte EO pozorně a konzumujete je opatrně a jste si vědomi kontraindikací, pravděpodobně nezaznamenáte žádné nebo žádné vedlejší účinky. (Na rozdíl od většiny volně prodejných léků.)
• Myslete na EO jako na svou první obrannou a preventivní zdravotní péči, která je relativně dostupná a dostupná. A na rozdíl od léčiv můžete smíchat více olejů, abyste maximalizovali nebo zlepšili jejich hojení azklidňující účinky.

Nevýhody:

• EO jsou silné – zbytečně vysoké koncentrace nebo nesprávné použití mohou způsobit, že se stanou dráždivými a mohou dokonce zhoršit příznaky kašle a nachlazení.
• Bohužel na trhu existuje mnoho falšovaných EO produktů, které obsahují zavádějící tvrzení a označení.Odhaduje se, že více než 75 % veškerého EO na trhu je buď zředěno nebo kontaminováno syntetickým materiálem. (9)
• Přestože EO mohou nabídnout řadu zdravotních výhod, nejsou všelékem. (Pokud trpíte vážným nebo přetrvávajícím kašlem nebo se vaše příznaky zhoršují, poraďte se před jejich použitím se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče..)
• Mějte na paměti kontraindikace každého oleje, který používáte – mnohé z nich nejsou vhodné pro kojence, malé děti nebo těhotné a kojící ženy.
• Většina výzkumu prováděného na EO je založena převážně na studiích na zvířatech. Ačkoli se výsledky zdají slibné, je zapotřebí více výzkumu, aby se dále prozkoumaly výhody EO, aby bylo možné porozumět mechanismům, kterými poskytují úlevu od nachlazení a kašle.

Použití EO s jinými přírodními alternativními léčbami kašle

Vzhledem k tomu, že EO nejsou všelékem, jejich přínos se nejvíce zvýší, když tvoří součást holistického a všestranného přístupu k řešení příznaků kašle, bolesti v krku a nachlazení.

Samotné EO vás pravděpodobně nevyléčí z kašle, zvláště pokud je přetrvávající nebo pokud stále používáte návyky a vzorce, které způsobují další podráždění, zatěžují váš imunitní systém a zvyšují zánět.

Věci jako kouření, užívání drog, pití alkoholu,špatný spánek, nezvládnutý stres/úzkost a konzumace cukru, lepku, mléčných výrobků a zpracovaných potravin, to vše může kašel zhoršit.

Existuje několik možností, pokud jde o domácí léčbu, a jógový způsob, jak se vypořádat s kašlem, zahrnuje řešení několika vrstev problému:

Fyzický

• Pití citronu, medu, zázvoru a horké vody
• Jezte jako jogín
• Kloktejte sůl a teplou vodu
• Vývar z kostí
• Vysoce kvalitní probiotika
• Zůstaňte hydratovaní(2l vody denně)
• Bromelain (buď jako doplněk nebo konzumací čerstvého ananasu)
• Kořen proskurníku

Energický

Jogíni věří, že fyzické symptomy jsou vnějším projevemproblémy s tokem energie.

V jogínské tradici máme sedm energetických center (čaker), které běží nahoru a dolů po středové linii těla.

Tato centra jsou víry pro jemnou energii a životní sílu (aka prána/čchi/vitální energie), které putují kanály našeho těla.

Když vitální energie volně proudí, jsou tato centra otevřená a aktivní a zažíváme duševní, emocionální a fyzické zdraví a pohodu.

Fyzické příznaky zažíváme, když dojde k zablokování nebo nerovnováze (pod/nadměrná aktivita) centra.

Mezi fyzické příznaky nerovnováhy v energetickém centru krku patří:

• Kašel
• Bolest v krku (zejména chronická)
• Zánět hrtanu
• Zánět hrdla
• Chrapot

Zde je ařízená meditacepomoci přivést rovnováhu a posílit energetické centrum vašeho krku.

Duševní/emocionální

Je možné, že by mohla existovat mentální/emocionální souvislost s vaším kašlem?

Psychosomatické onemocněníodkazuje na způsob, jakým vaše emoce, myšlenky, přesvědčení a podvědomé vnímání vytvářejí v těle stav neklidu.

Vaše mysl, emoce a tělo jsou nástroje a způsob, jakým je sladíte a naladíte, určuje, jak dobře budete v životě hrát.

– Yogi Bhajan, učitel jógy a autor

Autor a zakladatel Hay House Publishing Louise Hay napsal celou knihu spojující psychosomatické faktory s různými druhy symptomů a zdravotních stavů.

V Heal Your Body naznačuje, že kašel může souviset s těmito myšlenkovými vzory:

• Touha štěkat na svět
• Vidíš mě! Poslouchej mě!
• Strach vzít život naplno

Nabízí následující afirmace a nové vzorce víry, které pomohou zmírnit hrdlo:

• Jsem oceňován a oceňován těmi nejpozitivnějšími způsoby.
• Jsem milován.
• jsem v bezpečí.
• Miluji svůj život.

Jak vybrat správný vysoce kvalitní EO pro úlevu od kašle

Neekologické produkty nízké kvality mohou být znečištěny přísadami, plnidly nebo jinými škodlivými chemikáliemi, které by mohly zhoršit váš kašel a další příznaky.

Je důležité vědět, jak vybrat ty nejkvalitnější EO, abyste mohli plně využít jejich léčivé a terapeutické výhody.

Zde je 7 kroků, které je třeba dodržet:

1. Vždy vybírejte certifikovanou organickou a terapeutickou kvalitu

2. Zkontrolujte zajištění kvality pomocí testování

3. Podívejte se do společnosti – jsou renomovaní?

4. Podívejte se na štítek.

5. Nešetřete a nezlevněte.

6. Ujistěte se, že je na štítku uveden latinský název oleje.

7. Sledujte zpětnou vazbu svého těla avěř své intuici.

Směsi esenciálních olejů a 3 použití k přirozené léčbě kašle

Abychom vám pomohli začít, zde jsou některé směsi EO spolu s konkrétními způsoby, jak je používat.

Poznámka:

Některé oleje jako rozmarýn, eukalyptus, máta peprná a oregano jsou ne vhodné nebo považované za bezpečné pro děti do 6 let, minimálně.

jižní střední jména

Postupujte prosím opatrně a proveďte svůj vlastní výzkum před aplikací těchto směsí kojencům a dětem jakéhokoli věku.

Těhotné a kojící ženy by si také měly před aplikací přečíst výše uvedené kontraindikace.

DIY Vapor Rub

Tento domácí masážní prostředek na hruď je netoxickou alternativou k starému dobrému vaporubu Vicks.

Bohužel Vicks obsahuje méně než příznivé přísady včetně syntetických chemikálií a dokonce i ropy.

Směs:

• ¼ šálku kakaového másla (nosný olej)
• ¼ šálku kokosového oleje (nosný olej)
• 15 kapek eukalyptového oleje
• 15 kapek esenciálního oleje z máty peprné
• 10 kapek Tea tree oil
• 10 kapek rozmarýnového oleje
• 5 kapek kadidla

Instrukce:

• V malém hrnci rozpusťte kakaové máslo a kokosový olej.
• Přidejte všechny EO a dobře promíchejte.
• Přeneste směs do malých sklenic nebo jakékoli vzduchotěsné nádoby s víčkem.
• Před lokální aplikací na hrudník a záda podle potřeby nechte zcela vychladnout.
• Poznámka:Neaplikujte do nosních dírek nebo do oblastí se sliznicemi.
• Profesionální tip:Pro méně zdlouhavou aplikaci na cesty můžete směs přidat do prázdných nádobek na balzám na rty a aplikovat přímo.

Parní inhalační terapie

Další možností je použití parní inhalace, aby se výpary oleje dostaly hluboko do nosních cest, krku, hrudníku a dýchacího systému.

Směs na suchý kašel

• 2 kapky eukalyptu
• 2 kapky Oregano
• 2 kapky citron

Kašel se směsí hlenu

• 2 kapky eukalyptu
• 2 kapky Tea tree
• 2 kapky kadidla

Instrukce:

• Naplňte velkou misku nebo hrnec vroucí vodou.
• Přidejte esenciální oleje.
• Položte si přes sebe ručník nebo přikrývku, abyste zadrželi páru.
• Zhluboka se pomalu nadechujte.

Směs difuzoru

• 3 kapky eukalyptu
• 3 kapky rozmarýnu
• 3 kapky kadidla
• 2 kapky Citron

Instrukce:

Přidejte do 200 ml vody ve vašem difuzéru

Sdílej Se Svými Přáteli: