Historie jógy – zkoumání jejího původu a 6 hlavních období, která ji definují

Jóga existuje po staletí, její počátky sahají až do starověké Indie. Jóga je fyzická, duševní a duchovní praxe, která zahrnuje širokou škálu technik a stylů. Existuje šest hlavních období, která definují historii jógy: 1. Předklasické období (předvédské) 2. Klasické období (védské) 3. Poklasické období (upanishadic) 4. Středověk 5. Moderní doba 6. Současné období Předklasické období (předvédské) je nejranějším obdobím jógy, datuje se kolem roku 3000 před naším letopočtem. Toto je období, kdy byly napsány první jógové texty, včetně Pataňdžaliho jógových súter. Klasické období (védské) je období, kdy byla jóga poprvé kodifikována a standardizována. Toto období se datuje kolem roku 1500 před naším letopočtem. Nejdůležitějším textem z tohoto období je Bhagavadgíta, která je dodnes široce studována a praktikována. Poklasické období (upanishadic) je období, kdy se jóga začala více praktikovat a šířit. Toto období se datuje kolem roku 500 před naším letopočtem. Nejdůležitějším textem z tohoto období je Yoga Vasistha, což je sbírka učení o józe a meditaci. Středověk je obdobím, kdy se jóga začala ve větší míře praktikovat na Západě. Toto období se datuje kolem 12. století našeho letopočtu. Nejdůležitějším textem z tohoto období je Hatha Yoga Pradipika, což je příručka o józe a meditaci. Moderní doba je období, kdy se jóga začala více praktikovat na Západě. Toto období se datuje přibližně do 18. století našeho letopočtu. Nejdůležitějším textem z tohoto období jsou Pataňdžaliho jógové sútry, což je příručka o józe a meditaci. Současná doba je obdobím, kdy se jóga praktikuje v širším měřítku než kdy dříve. Toto období se datuje kolem 70. let našeho letopočtu. Nejdůležitějším textem z tohoto období je Bhagavadgíta

Aktualizováno 11. října 2021 10 minutové čtení

Vaše tělo existuje v minulosti a vaše mysl existuje v budoucnosti.

V józe se scházejí v přítomnosti.

– B.K.S. Iyengar, učitel jógy a autor knihy Light On Yoga

Většina z nás šla alespoň na jednu lekci jógy jako způsob, jak dělat více fyzického cvičení.

A mnozí z nás nyní cvičí jógu pravidelně.

Ve skutečnosti podle OSN dnes cvičí jógu asi 2 miliardy lidí na celém světě. (1)

A jen ve Spojených státech najdete více než 20 milionů jogínů. (2)

Ale co je to vlastně jóga?

Je cvičení jógy jen o jógových pozicích?

Nebo je toho víc?

Zde je návod, jak se tato prastará nadčasová praxe vyvinula do dnešní podoby…

Jóga: Definice

Jóga je cesta sebe sama,

skrze sebe,

éterické oleje pro vzrušení

k sobě samému.

Bhagavadgíta

Slovo „jóga“ pochází ze sanskrtského kořene „yuj“, což doslova znamená sjednotit.

Obecný význam jógy je spojení.

Jóga je také duševní, fyzická a duchovní disciplína pocházející ze starověké Indie.

Ale navzdory svým indickým kořenům se výhody a dary této praxe nyní rozšířily po celém světě.

Jako duchovní disciplína je primárně určena k tomu, aby pomohla vytvořit jednotu naší mysli,emoce, tělo aenergie.

Jógové praktiky mohou zahrnovat všímavý pohyb těla,rozjímání, rozjímání,dýchánía smyslové stažení.

Jóga: Stručná historie hlavních období

Jen málo lidí si uvědomuje, že strom jógy vyrostl v bohaté půdě tří velkých kulturních komplexů nebo tradic – hinduismu, buddhismu a džinismu.

Nejsou to pouze náboženství, jak se často myslelo, ale celé a do značné míry samostatné kultury, které všechny mají svou kolébku v Indii.

– Georg Feuerstein, Ph.D., odborník na jógovou filozofii a historik

Představte si Velký obrázek jógy jako obří strom s mnoha větvemi.

Tento obrovský strom byl zasazen do úrodné půdy, která obsahuje prvky a ozvěny nejen hinduismu, jak se běžně soudí, ale také buddhistického vlivu.

Dlouhou bohatou historii jógy lze rozdělit do šesti hlavních období: předvédská, védská, předklasická jóga, klasická jóga, poklasická jóga a moderní jóga.

Pojďme si každý krátce probrat.

1. Předvédské období:

Pečeť Pashupati byla objevena při vykopávkách na archeologickém nalezišti Mohendžodáro v údolí Indu. Přitahuje pozornost jako možné znázornění postavy jogína. (zdroj: Wikimedia)

Navzdory více než stoletému výzkumu stále mnoho nevíme o prvních počátcích jógy.

Víme však, že vznikl v Indii před 5000 nebo více lety.

– Georg Feuerstein, Ph.D., odborník na jógovou filozofii a historik

Přesná historie jógy není známa.

Počáteční vývoj jógy lze vysledovat před více než 5 000 lety, a to díky důkazům o jógových pozicích nalezených na kamenných kresbách.

Archeologické nálezy z civilizace údolí Indu odhalily portrét jogína meditujícího v něčem, co vypadá jako ásana. Toto je známé jako pečeť Pashupati.

Civilizace údolí Indus byla také přičítána nepřímo dát svah buddhismu a Jainism také.

2. Védské období:

Rig Veda Manuscript (zdroj: Wikimedia)

Védy jsou nejstarší hinduistická písma a jsou skupinou hymnů a rituálů.

Sanskrtské slovo „Veda“ znamená poznání.

Védy obsahují nejstarší známá jógová učení (védská jóga) a jsou zaměřeny na překonání viditelného hmotného světa a omezení mysli.

Během této doby se védští lidé spoléhali na rishi (proroky), aby je naučili, jak žít v božské harmonii a porozumění světu.

Později byly texty známé jako bráhmanové napsány jako komentáře vysvětlující védské hymny.

Skutečné slovo jóga bylo poprvé zmíněno v Rigvédě.

Rigveda je sbírka hymnů popisujících praxi a disciplínu meditace, která se datuje přibližně do doby 1500 let před naším letopočtem (BC).

3. Období předklasické jógy:

Z nevědomosti mě doveď k pravdě.

Z temnoty, veď mě ke světlu.

Od smrti, veď mě k nesmrtelnosti.

– zpěv upanišad

Období předklasické jógy zahrnuje rozsáhlé období přibližně 2000 let.

Vytvoření upanišad označuje začátek tohoto období.

Upanišády obsahují přes 200 písem, které popisují myšlenku karmy, cyklus zrození a smrti a vysvětlují tři témata:

1) Konečná realita (Brahman)

2) Transcendentální já (Átman)

3) Vztah mezi těmito dvěma

Já je přítelem pro toho, kdo se ovládá prostřednictvím Já;

ale pro toho, kdo neovládá sám sebe, je já nejkrutějším nepřítelem.

– Bhagavad-Gíta 6:6

Kolem roku 500 př. n. l. (Před naším letopočtem) byla vytvořena Bhagavad-gíta.

Je to krásný příběh rozhovoru mezi Bohočlověkem Krišnou a vojákem princem Ardžunou.

V Bhagavad-Gítě (nebo jednoduše Gítě, jak je často nazývána) musí být v naší existenci vzájemně propojeny tři aspekty:

1) bhakti (oddanost)

2) Jnana (znalosti),

3) Karma (příčina a následek)

Gita sjednocuje jógové tradice Bhakti jógy, džňána jógy a karma jógy prostřednictvím společného vlákna:

Obětování ega prostřednictvím sebepoznání, pokory a úcty vede k vyšším stavům vědomí a seberealizace.

Během této doby si jóga našla cestu i do buddhismu.

Buddha to vidělutrpeníje způsobena touhou, chamtivostí a klamem.

To je také případ jógové filozofie.

4. Období klasické jógy:

Utišení vln mysli je jóga.

– Sútra 1.2, Pataňdžaliho jógové sútry

Období klasické jógy je definovánoJógové sútry, kterou složil mudrc Patanjali.

V Pataňdžaliho sútrách; Jóga je prezentována standardizovaným a přístupným způsobem.

Slovo „sútra“ pochází ze slova „nit“, a proto je 195 jógových súter známo jako vlákna moudrosti.

Patanjali věřil, že každý jedinec může dosáhnout uklidnění vln mysli, a tak sestavil sútry založené na 8krokovém systému pro mentální a emocionální očistu a sebetranscendenci.

Tento 8-krokový systém a8násobná jógová cestajsou také známé jako rádža jóga:

1- Yamas– Samoregulační chování

Ahimsa – Benevolence

Satya– Pravdivost

Úroveň– Rovnoměrná výměna

Aparigraha–Oddělení

brahmacharya– Sebeovládání

2- Nijamy– Osobní dodržování

Saucha–Čistota

Santosha–Uznání

tapas– Sebekázeň

Swadhyaya–Samostudium

Ishvara Pranidhana– Vzdejte se

3- Ásana- Pozorný pohyb těla a meditační pozice

4-pránájáma – Regulace něčíhovitální energieprostřednictvím dýchání a výživy.

5- Pratjáhara– Stažení smyslů z vnějšího světa a jejich nasměrování do vnitřního světa.

6- Dharana– Jednobodové zaostření atrvalé soustředění

7- Dhjána– Meditace

8- Samádhi– Stav klidné rovnováhy, transcendence nižšího já a spojení s vyšším já.

5. Období po klasické józe:

Když se dech toulá, mysl je také neklidná.

Ale když se dech uklidní, mysl bude také klidná a jogín dosáhne dlouhého života.

– Yogi Svatmarama, Hatha Yoga Pradipika

Kvůli zaměření jógových súter na mysl nevěnovali jogíni v minulosti tolik pozornosti fyzickému tělu, jako se zaměřovali na meditaci a kontemplaci.

Několik století po Pataňdžalim nabrala jóga obrat.

Nová generace mistrů jógy začala zkoumat skryté síly lidského těla a vyvinula systém, kde různá cvičení ve spojení s hlubokým dýcháním a meditací pomohou omladit fyzické tělo, prodloužit život a dosáhnout transcendence.

Lidské tělo bylo považováno za chrám nesmrtelné duše.

Tělo je váš chrám.

Udržujte to čisté a čisté, aby v něm mohla přebývat vaše duše.

– B.K.S. Iyengar, učitel jógy a autor knihy Light on Yoga

Období postklasické jógy s sebou přineslo velké změny na jógové scéně.

V tomto období se vyvinula tantra jóga a hathajóga.

Hatha jóga Pradipika je sanskrtská příručka považovaná za nejvlivnější dochovaný text o hathajóze.

Psalo se 15. století.

6. Moderní jóga (západní jóga):

Indra Devi otevřela jedno z prvních jógových studií v Hollywoodu v Kalifornii. v 50. letech (zdroj: Earl Leaf/Michael Ochs Archives/Getty Images)

Jóga je cesta ke svobodě. Jeho neustálým praktikováním se můžeme osvobodit od strachu, úzkosti a osamělosti.

– Indra Devi, učitelka jógy, která pomohla přinést jógové praktiky a jógovou tradici do USA prostřednictvím svého jógového studia v Hollywoodu, CA.

Jóga přišla na Západ koncem 19. století.

Historie moderní éry jógy prý začíná parlamentem náboženství v Chicagu v roce 1893.

Právě zde Svámí Vivekananda zanechal na americký lid trvalý dojem.

Vivekananda byl vyzván svým učitelem Rámakrišnou, aby odcestoval do Ameriky, aby se podělil o poselství jógy.

Aniž by někoho v USA znal, začal přitahovat studenty, kteří se od něj toužili učit.

Před Vivekanandou byli jiní učitelé jógy, kteří odešli z Indie do Evropy, ale jejich vliv se nezvedl tolik jako jeho.

Paramahansa Yogananda (zdroj: Wikimedia)

Paramahansa Yoganandapřišel do USA po Vivekanandovi na počátku 20. století (1920.)

Yoganandův vliv na Západ byl nejpozoruhodnější a pět let po svém příchodu založil vedení seberealizace v Los Angeles, CA, kde zůstává dodnes.

Jeho učení se soustředilo hlavně kolemkriya jóga,které si probereme o něco dále.

V roce 1946 vydal svou slavnou knihu Autobiografie jogína.

Kniha ovlivnila nespočet lidí po celém světě, ale možná nejvíce zesnulého generálního ředitele Applu Steva Jobse.

Natolik, že když Jobs plánoval každý detail svého vlastního pohřbu, ujistil se, že každý účastník dostal kopii knihy jako svůj poslední vzkaz a dárek. (3)

Mezi další důležité moderní jogíny patří:

Sri Tirumalai Krishnamacharya:

(zdroj: Obálka knihy Krishnamacharya: His Life and Teachings od A.G. Mohana, Wikimedia)

Také známý jako otec moderní jógy.

Je široce považován za jednu z nejvlivnějších osobností období moderní jógy 20. století.

Je mu také přisuzováno, že pomáhal rozvíjet praxi Vinyasa jógy – spojení dechu s pohybem.

Tento styl jógy nazval Viniyoga/Vinyasa Krama Yoga.

Krishnamacharyův hlavní vyučovací princip byl tento: Učte, co je vhodné pro jednotlivce.

nedostatek kirklandské formule

Učil mnoho studentů, kteří se poté sami stali vlivnými učiteli: Indra Devi, K. Pattabhi Jois (zakladatel moderní Ashtanga jógy), B.K.S. Iyengar (zakladatel Iyengar jógy a jeho vlastní švagr) a jeho syn T.K.V. Desikachar.

Swami Sivananda Saraswati:

(zdroj: Nobody60, licencováno pod licencí Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, Wikimedia)

Tento lékař, který se stal mistrem jógy, učil mnoho studentů, kteří pak nesli pochodeň jógových znalostí na Západ. Založil Divine Life Society v Rishikesh v Indii, kde vyučoval pět bodů jógy:

1. Správná relaxace (Savasana)
2. Správné cvičení (ásany)
3. Správné dýchání (Pranayama)
4. Správná výživa
5. Správné myšlení a meditace (Dhyana)

Svámí Ráma:

(zdroj: www.ahymsin.org)

Zakladatel Himalájského institutu.

Je známý především pro své neuvěřitelné tělesné velení.

Když přišel do USA, stal se výzkumným testovacím subjektem a bylo zdokumentováno, že dobrovolně zastavil své srdce v pumpování krve na 17 sekund zvýšením jeho rychlosti na asi 300 tepů za minutu. (4)

V dalším experimentu bylo zjištěno, že vytvořil mezi oběma stranami dlaně teplotní rozdíl deset stupňů. (4)

Tyto úžasné výsledky vedly ke zvýšenému zájmu o jeho učení.

Swami Satchidananda:

(zdroj: www.facebook.com/SwamiSatchidananda)

Cvičení jógy je jako překážkový závod; mnoho překážek je záměrně kladeno na cestu, abychom mohli projít.

Jsou tu proto, abychom pochopili a vyjádřili naše vlastní schopnosti.

Všichni máme tu sílu, ale zdá se, že to nevíme.

Zdá se, že potřebujeme výzvu a testování, abychom pochopili naše vlastní schopnosti.

– Swami Satchidananda

Zakladatel integrální jógy a autor a překladatel jedné z nejčtenějších verzí Pataňdžaliho jógových súter.

Maharishi Mahesh Yogi:

(zdroj: tmhome.com)

medela nebo spektra

Popularizovaná transcendentální meditace azpívání mantryv 60. letech 20. století.

Yogi Bhajan:

(zdroj: www.3ho.org)

Koncem 60. let přinesl svou verzi kundalini jógy na Západ. Založil organizaci 3HO (Happy Healthy Holy Organization), a je také zakladatelem oblíbené čajové značky Yogi Tea. Jeho vystoupení na Woodstock Festivalu v roce 1969 pomohlo jeho učení rozšířit se po celé éře hippies v USA.

Jeho Svatost dalajlama:

(zdroj: www.dalailama.com)

I když mnozí zpočátku nepovažujete dalajlámu za učitele jógy, jeho učení a poselství jsou skutečně jógou v praxi. Tento velký jogín z Tibetu, který získal Nobelovu cenu míru a inspiroval mnoho lidí ze Západu, aby se dozvěděli více o buddhismu a jógové cestě.

Jaké jsou různé druhy jógy?

Jóga je vnitřní cvičení. Zbytek je jen cirkus.

- Pattabhi Jois, učitel Ashtanga jógy

Jsou 4 běžně přijímanéPilíře jógy:

Rádža jóga (jóga mysli a emocí)

Bhakti jóga (jóga lásky a oddanosti)

Karma jóga (jóga inspirovaného jednání a služby)

Džňána jóga (jóga vnitřní moudrosti a poznání)

Samozřejmě nechybí ani hathajóga, která se dnes na Západě stala nejznámější formou jógové praxe.

Hatha jóga se zaměřuje na tělo a hlavně na fyzické pozice nebo ásany.

Slovo hatha lze přeložit jako svévolné nebo násilné, ale také jako slunce (ha) a měsíc (tha) vytvářející vnitřní fyzickou rovnováhu.

Mezi další styly jógy založené na ásanách patří:

– Vinyasa

– Ashtanga

Bikram

– Iyengar jóga

– Restorativní jóga

– Prenatální jóga

– Jin jóga

Jin jógaje zvláštní tím, že jde o moderní vícevrstvou praxi založenou na dávných tradicích.

Jin jóga je ovlivněna tradiční čínskou medicínou (TCM), buddhistickou praxí všímavosti a hinduistickou hathajógou.

Na rozdíl od většiny ostatních fyzických stylů jógy jsou pozice v jin józe drženy v klidu po dlouhou dobu.

Na rozdíl od jiných fyzických stylů se Yin jóga zaměřuje na pojivové tkáně, jako jsou vazy a šlachy, a nikoli na aktivaci svalů.

Dva další styly jógy:

Tantrická jóga:

Tantrajóga vznikla jako reakce na popření těla a popření ženství v jógové praxi už dávno, dávno.

Tento typ jógové praxe ctí ženskou (shakti) a mužskou (shiva) energie v nás všech a má za cíl je znovu sjednotit pomocí nástrojů, jako je např.pránájáma(dýchání),mantra(zvuky nebo slabiky vibrační síly), mudra (symbolická gesta rukou), jantra (geometrické vizuální mantry používané při meditaci).

Kriya jóga

Kriya jógu zpopularizoval Paramahansa Yogananda.

Podle Pataňdžaliho jógových súter znamená Krija činnost.

Kriya jógaje také známá jako jóga akce.

Cvičí se pozorováním tří z pěti nijam (nezapomeňte, že toto je 2. větev jógy, osobní dodržování):

1. Tapas – Přijetí bolesti jako prostředku očisty a sebekázně
2. Svadhyaya – Samostudium, introspekce, všímavost a sebepozorování
3. Ishvara Pranidhana – Odevzdání se a oddanost vyšší moci a vyšší příčině

Jaký je rozdíl mezi rádža jógou a hathajógou?

Rádža jóga je známá jako jóga mysli a emocí. Zaměřuje se na introspekci a kontemplaci více než na fyzický aspekt ásan (póz).

Hlavním textem rádža jógy jsou Patanjaliho jógové sútry, které nastiňují 8člennou jógovou cestu.

Rádža jóga existuje déle, takže si ji představte jako prarodič hathajógy.

Hatha jóga je jóga těla. Zaměřuje se na vytváření rovnováhy v těle a všech jeho bioenergetických částech.

Hlavním textem hathajógy je hathajóga pradipika.

Cvičení ásan (póz) je zde hlavním středobodem.

Hatha jóga je nedílnou součástí rádža jógy, protože ásana je třetí končetinou v Pataňdžaliho 8násobné cestě.

Doporučené knihy o józe:

• Jógové sútry Pataňdžaliho od Swamiho Satchidanandy
• Bhagavadgíta od Stephena Mitchella
• Hatha jóga pradipika od Svatmarana
• Srdce jógy od T.K.V. Desikachar
• Light On Yoga od B.K.S. Iyengar
• Světlo na život od B.K.S. Iyengar

Doporučené dokumenty o józe:

• Yogic Paths od Gaia
• Probuďte se: Život Yoganandy
• Divoká Grace s Ram Dass
• Titáni jógy

REFERENCE:

(1) https://news.un.org/en/audio/2016/06/614172

(2) https://www.yogajournal.com/blog/new-study-finds-20-million-yogis-u-s

(3) https://www.inc.com/hitendra-wadhwa/steve-jobs-self-realization-yogananda.html

(4) https://en.wikipedia.org/wiki/Swami_Rama

Sdílej Se Svými Přáteli: