Zde je návod, k čemu jsou esenciální oleje dobré – odpovědi na vaše nejčastější otázky

Esenciální oleje jsou stále populárnější pro své četné výhody. Zde jsou některé z nejčastějších otázek o esenciálních olejích spolu s odbornými odpověďmi. Co jsou esenciální oleje? Esenciální oleje jsou koncentrované rostlinné extrakty, které obsahují rostlinné aromatické sloučeniny. Tyto sloučeniny dodávají každému esenciálnímu oleji jeho jedinečnou vůni. Jaké jsou výhody používání esenciálních olejů? Esenciální oleje nabízejí širokou škálu výhod, včetně snížení stresu a úzkosti, zlepšení spánku, zvýšení hladiny energie a další. Jak mohu používat esenciální oleje? Existuje mnoho způsobů, jak používat esenciální oleje, včetně jejich difuze, místní aplikace a inhalace. Jaké jsou některé z nejoblíbenějších esenciálních olejů? Mezi nejoblíbenější esenciální oleje patří levandule, máta peprná, eukalyptus a citron. Kde mohu koupit esenciální oleje? Esenciální oleje jsou široce dostupné online a ve zdravotnických obchodech. Nyní, když víte více o esenciálních olejích, můžete začít využívat jejich mnoho výhod.

Co jsou esenciální oleje?

Esenciální oleje (EO) jsou vysoce koncentrované rostlinné extrakty z různých zdrojů, jako je kůra a pryskyřice stromů, listy rostlin, stonky, kořeny a květy, ořechy, semena a dokonce i ovoce.

Výhody esenciálních olejů jsou díky velkému množství léčivých a léčivých sloučenin, o kterých je známo, že podporují vlastní léčebné procesy těla.

Používání esenciálních olejů sahá stovky let zpět v mnoha různých kulturách a léčebných oborech, jako je tradiční čínská medicína a ájurvéda.

Co je aromaterapie?

Terapeutická aplikace EO se označuje jako aromaterapie.

Je považována za doplňkovou a alternativní medicínu a holistické léčení.

Hlavním cílem této praxe je používat EO způsoby, které podporují a zlepšují duševní, emocionální a fyzické zdraví a pohodu.

Fungují skutečně esenciální oleje?

Bylo zjištěno, že mnoho EO je zvláště účinných při léčení různých zdravotních stavů.

Výzkum a předběžné klinické studie ukazují, že EO mohou být účinné při:

• Posílení imunity
• Snížení stresu a úzkosti
• Zmírnění bolesti a nepohodlí
• Uklidňujícíekzéma další kožní onemocnění
• Léčbanachlazení,kašle,sinusové infekce, abolesti v krku
• Řešení příznaků alergie
• Tišící bolesti hlavy a migrény
• Snížení zánětu
• Léčba bradavic
• Léčení kousnutí od štěnic
• Léčba hemoroidů
• Uklidňující příznaky artritidy
• Pomáháníspáleniny od slunceapopáleniny kůže
• Zlepšení nálady aduševní zdraví

Jak již bylo řečeno, stejný EO může mít různé účinky na různé lidi.

A někteří zjistí, že EO pro ně nefungují tak dobře.

Každý máme jiný a jedinečný biochemický make-up a to znamená, že to, co může fungovat vám, nemusí nutně fungovat mně.

esenciální olej pro vagínu

Například pro mnoho lidí je levandulový esenciální olej uklidňující, ačkoli pro některé může skutečně působit jako stimulant.

Budete si muset najít svou vlastní cestu EO a otestovat a pokusit se zjistit, s čím rezonujete a s čím ne.

Jak esenciální oleje fungují?

Aktivní chemikálie nalezené v EO se mohou dostat do vašeho těla a krevního oběhu různými způsoby, z nichž nejběžnější jsou následující:

Inhalace

(zdroj: Essential Science Publishing)

Používatdifuzornebo inhalátor vám může pomoci vdechnout aromatické sloučeniny, které se poté dostanou do plic a poté do krevního oběhu.

EO také ovlivňují mozek a nervový systém prostřednictvím čichového bulbu, který sedí těsně nad nosem.

jako vzorky potravin

Čichový bulbus je ve skutečnosti částí mozku, která se připojuje k vašemu limbickému systému – část vašeho mozku, která dohlíží na emocionální reakce, jako je strach a úzkost.

Váš limbický systém je také zodpovědný za další funkce, jako je paměť, sexualita a učení.

To je důvod, proč je běžné, že určité vůně vyvolávají určité vzpomínky a podvědomé myšlení.

Limbický systém také ovlivňuje endokrinní systém (hormony), stejně jako sympatický nervový systém (reakce na stres). parasympatický nervový systém (relaxační reakce).

Theamygdalaje jedním z hlavních hráčů v limbickém mozku a jeho úlohou je skenovat prostředí a vyhlásit poplach, pokud je zjištěno jakékoli potenciální nebezpečí nebo ohrožení.

Strach/stresová reakce amygdaly může být ovlivněna EO, které přicházejí do kontaktu s mozkem prostřednictvím čichové žárovky.

Předpokládá se, že toto je jeden mechanismus, jehož prostřednictvím mohou EO pomoci zpracovat emoce.

Místní aplikace

Dalším způsobem, jak se EO mohou dostat do těla, je přímá aplikace na kůži, náš největší orgán.

Jejich účinné látky působí na tělo tím, že se dostávají do krevního oběhu přes kůži.

Je důležité si uvědomit, že EO by nikdy neměly být aplikovány přímo na pokožku, aniž by byly nejprve zředěny v nosném oleji, jako je jojobový nebo kokosový olej.

Požití

Dalším způsobem, jak se EO mohou dostat do těla, je požití.

Zdá se, že orální konzumace EO je zdrojem kontroverze mezi komunitou EO.

Někteří tvrdí, že prostě není bezpečné někdy spolknout EO.

Jiní říkají, že je v pořádku užívat EO orálně, pokud se používají bezpečně a pod přímým dohledem zkušeného zdravotnického odborníka.

A jiní věří, že pokud uděláte náležitou péči, prozkoumáte každý vysoce kvalitní EO, který chcete přijmout, a budete si vědomi kontraindikací, pak můžete postupovat opatrně a používat oleje pro vnitřní účely.

Americký úřad pro potraviny a léčiva (FDA) vytvořil komplexní seznam EO, které jsou zvažovány' obecně uznávané jako bezpečné '(GRAS) pro požití za předpokladu, že oleje jsou neředěné, bez rozpouštědel a konzumují se ve vhodném množství a jak je popsáno. (5)

Tento seznam není vyčerpávající.

FDA nereguluje EO, takže je na vás, abyste si udělali svůj vlastní výzkum a učinili svá vlastní rozhodnutí, když chcete koupit jakýkoli olej.

Je dobré přijímat pouze certifikované organické produkty EO na úrovni doplňků, protože nechcete zhoršovat příznaky požitím pesticidů a jiných škodlivých chemikálií.

Je také dobrý nápad používat rostlinné gelové kapsle, do kterých můžete přidat i EO.

šťastné tots jídlo

Pokud budete používat metodu kapslí, zřeďte EO MCT olejem nebo olivovým olejem.

Pokud zaznamenáte jakýkoli druh chronického zdravotního problému nebo užíváte jakýkoli druh léků, je důležité, abyste se před požitím jakéhokoli EO nejprve poradili se svým poskytovatelem zdravotní péče a zkušeným aromaterapeutem.

K čemu se jaké esenciální oleje používají?

Zde je rychlý seznam 10 nejoblíbenějších esenciálních olejů spolu s jejich údajnými zdravotními přínosy:

• Mátový olej– je trávicí pomůcka, která může pomoci zajistitúleva od zácpya může také zmírnit příznaky IBS (syndrom dráždivého tračníku).
• Tea tree oil (aka Melaleuca)– je silné antimykotikum, antivirotikum a antiseptikum.
• Levandulový olej (aka Lavandula)– Je jedním z nejznámějších olejů pro zmírnění stresu azlepšení spánku
• Eukalyptový olej- Je účinný při zmírňování infekcí dýchacích cest.
• Oreganový olej- Je silný protizánětlivý, antifungální a antibakteriální.
• Olej z římského heřmánku- Je dostatečně jemný pro většinu citlivých typů pleti, je zklidňující a vysoce protizánětlivý.
• Kadidlový olej– Obsahuje protinádorové vlastnosti a jevysoce protizánětlivé.
• Olej ze santalového dřeva– Tento olej může pomoci snížit krevní tlak a také podporuje vyvážené hormony.
• Grapefruitový olej– Pomáhá podporovatztráta váhysnížením chuti k jídlu, redukuje celulitidu a pomáhá stimulovat detoxikační mechanismy těla prostřednictvím lymfatického systému.
• Ylang-ylang- Je jasně vonící olej, který se běžně používápéče o kůžia proti stárnutí.

Jaký esenciální olej je nejlepší použít?

To záleží na tom, jaký účinek nebo použití hledáte.

Existují různé EO profily, z nichž každý má jiné účinky:

Chlazení EOpatří šalvěj a máta peprná.

Oteplování EOpatří hřebíček, zázvor, černý pepř a skořicová kůra.

Uklidňující EOpatří helichrysum, růže, ylang-ylang, jasmín a cedrové dřevo.

Energizující EOzahrnují citrusové oleje, jako je sladký pomeranč (který je skvělým doplňkem k DIY čisticím prostředkům), bergamot (který má povznášející účinek), pelargónie a libavka.

Jiné EO, jako je citronella, jsou dobrérepelentdodatky.

Pomoci může citronová trávasnížit lupya zlepšit zdraví pokožky hlavy.

Smíchejte mátový esenciální olej a eukalyptový esenciální olej na potírání hrudníku při kašli, nachlazení nebosinusové infekce.

Jaké jsou vedlejší účinky esenciálních olejů?

Při bezpečném a ohleduplném používání EO obvykle nenabízejí žádné až žádné vedlejší účinky, i když toto jsou věci, na které je třeba dávat pozor:

• Alergické reakce
• Podráždění kůže
• Zhoršení symptomů

Chcete se ujistit, že používáte 100% čistý esenciální olej, který je neředěný a certifikovaný jako organický.

To zajišťuje nejvyšší léčebné výhody a účinnost a může vás také chránit před potenciálně škodlivými chemikáliemi a rozpouštědly.

Při použití EO přímo na kůži, například při léčbě bradavic, je velmi důležité zředit oleje nosným olejem.

Nechcete aplikovat čisté oleje přímo na pokožku, protože to může způsobit podráždění pokožky a nežádoucí reakce, zejména pokud máte citlivou pokožku.

To platí zejména, pokud máte co do činění se spálenou kůží.

Vždy proveďte test náplasti na nepostižené oblasti a počkejte 24 hodin, než budete pokračovat na postiženou oblast.

jména malých černochů

Jsou esenciální oleje bezpečné pro domácí mazlíčky?

Některé esenciální oleje jsou pro domácí mazlíčky bezpečné a některé jsou ve skutečnosti toxické a je třeba se jim zcela vyhnout.

Jedná se o esenciální oleje, které jsoubezpečné pro psya to jsou ty, které jsoubezpečné pro kočky.

Sdílej Se Svými Přáteli: