Jak tančit s jin-jangem života pro více štěstí a naplnění
Abyste mohli tančit s jin-jangem života, musíte nejprve pochopit, co to je a jak funguje. Jin-jang je symbolem rovnováhy a harmonie. Skládá se ze dvou polovin – jin (temná strana) a jang (světlá strana). Každá polovina obsahuje semeno té druhé. Jin-jang života je o rovnováze. Příliš mnoho jedné věci může vést k problémům. Pokud například pracujete příliš tvrdě, můžete být vystresovaní a nešťastní. Pokud budete hrát příliš mnoho, můžete se nudit a být neklidní. Klíčem je najít rovnováhu mezi prací a hrou, mezi jin a jang. Jin-jang života je také o změně. Nic nezůstává navždy stejné. Symbol jin-jang je stále v pohybu, neustále se mění. Stejně jako se mění roční období, mění se i naše nálady a naše životy. Přijměte změnu a proudte s jin-jang života. Jak tedy můžete tančit s jin-jangem života? Za prvé tím, že to pochopíte. Za druhé, nalezením rovnováhy ve svém vlastním životě. A za třetí, přijetím změny. Když budete dělat tyto věci, budete šťastnější a naplněnější.
Aktualizováno 4. května 2020 6 minutové čtení
Pokud nikdy nezažijeme chlad temné zimy, je velmi nepravděpodobné, že si kdy budeme vážit tepla jasného letního dne.
Nic nepodněcuje naši chuť po jednoduchých radostech života více než hladovění způsobené smutkem nebo zoufalstvím.
Abychom úspěšně dokončili naši úžasnou životní cestu, je životně důležité, abychom každou temnou slzu proměnili v perlu moudrosti a našli požehnání v každé kletbě.
― Anthon St. Maarten
Žijeme ve světě duality – černá a bílá přechází v šedou.
Abychom mohli žít v souladu s přírodními rytmy a univerzálním tokem, je pro nás výhodné vidět obě strany věcí.
Východní filozofie a zvláště taoistická (nebo taoistická) moudrost nám připomíná, že rovnováha není statická, ale spíše je to souhra komplementární opozice protikladných sil.
Co to znamená?
Když se rozhlédnete kolem sebe, všimnete si nejrůznějších vzorů.
Slyšíš věci daleko?
Slyšíš věci blízko?
Vzorce v životě jsou tvořeny kontrasty.
Víte, jaký je to pocit chladu, protože vám bylo horko.
Víte, jak chutná sladké, protože jste ochutnali slané.
Pro taoisty a v klasické čínské medicíně a filozofii je zdraví lidského těla (a mysli) závislé na této rovnováze komplementárních protichůdných sil.
Princip jin a jang má svůj původ ve staré čínské moudrosti, ale myšlenka komplementárních protikladných sil je univerzální.
Když se naučíme aplikovat tento koncept na naše životy, zažíváme duševní, emocionální a fyzickou pohodu a daří se nám.
Nectění tohoto konceptu často vede k utrpení, frustraci, úzkosti, strachu, depresi a dokoncechorobav těle…
Living In The Gray – The Way of The Tao (Dao):
mocná biblická dívčí jména
Tao (Dao) je klid nacházející se ve středu všeho dění a cesta vedoucí do středu.
– Bernie Clark, učitel Yin jógy
Realita má dvě strany – černou a bílou.
Podle konceptu Yinyang je v černé tečce bílá a v bílé trochu černé, takže realita není ani černá, ani bílá, ale ve skutečnosti šedá.
Taoismus (a starověká čínská filozofie) vidí tuto šeď jako střed nebo střed.
Život v šedi (nebo život v centru) je způsob, jak zvýšit vnitřní klid, duševní jasnost,soucit se sebou samýmhluboké vnitřní vědění a fyzickéléčení.
Rovnováha jin a jang a její dualita je jádrem dalších čínských praktik, jako jsou bojová umění, t'aichi, qigong (čchi-kung) a objevila se také v posvátných textech, jako je I-ťing (Kniha proměn).
Vlastnosti jin a jang:
Všechny věci nesou jin přesto obejmi Yang.
Prolínají své životní dechy aby se vytvořila harmonie.
– Lao Tzu, Tao Te Ťing, kapitola 42
jedinečná jména dívky
Jin představuje ženskou energii dynamické vnímavosti, zatímco Jang představuje aktivní mužství.
Každý máme v sobě oba tyto komplementární protiklady.
Náš život je naplněn projevy jinových (ženský princip) a jangových aspektů (mužský princip).
V čínské a jógové filozofii představují dvě polarity jiné věci:
Jinová energie:
pasivní
chladný
temná strana
noc
měsíc
stinná strana
zima
voda
ženský
jakou energii:
aktivní
horký
Světlá stránka
den
slunce
Slunečná strana
léto
oheň
mužský
Ying yang také představuje nebe a zemi.
Nebe je jang.
Země je jin.
Tento neoddělitelný a vzájemně se prostupující vztah se odráží v podobě symbolu Jin-Jang.
Malé tečky v každé ze dvou energií (reprezentované černou a bílou) symbolizují, že v Jangu (bílá) je vždy nějaký Jin (černý) a naopak.
Bez ohledu na to, kde půlíte průměr celého kruhu, každá polovina bude vždy obsahovat nějaký Jin a nějaký Jang.
Nic není absolutní s Jin a Jang.
Označení něčeho jako Yin nebo Yang je vždy relativní k nějaké jiné věci.
Například den je Jang, ale uvnitř každého dne je část Jang – časné ráno a část Jin – pozdní den, kdy se začíná měnit v noc, což je Jin.
– Světová nadace tradiční čínské medicíny
Komplementární protiklady dávají vzniknout jeden druhému a jsou dvěma stranami téže mince.
Nemohou existovat jeden bez druhého a obsahují bity jeden druhého.
To znamená, že neexistuje žádný přínos bez nevýhody a žádná nevýhoda bez přínosu.
Neexistuje žádná ztráta bez zisku a žádný zisk bez ztráty.
Pokud něco považujete za dobré, pamatujte, že v dobrém je také špatné a ve zlém dobro.
Pokud dokážeme ctít tento koncept a naučíme se jej aplikovat na naše životy, značně zredukujeme mnohé z toho, co jsme si sami vytvořili.utrpeníbolest, zklamání, zášť, lítost a podráždění.
Utrpení, zklamání a odpor pocházejí z toho, že se na realitu díváte jako na černou nebo bílou.
Uzdravení, transformace, vnitřní klid, jasnost, inspirace avděčnostpocházejí z toho, že realitu vidíme současně jako černou I bílou – nebo šedou.
Jak se principy jin-jang aplikují na vaše tělo a zdraví:
V čínské medicíně se běžný doplňkový princip k Yin-Yang nazývá Wu-Xing nebo teorie pěti prvků nebo pěti fází.
Podle Světové nadace tradiční čínské medicíny:
Rámec pěti prvků tradiční čínské medicíny je prastarý a univerzální v tom, co ztělesňuje…
Pět prvků je komplexní šablona, která organizuje všechny přírodní jevy do pěti hlavních skupin nebo vzorců v přírodě.
Každá z pěti skupin – dřevo, oheň, země, kov a voda – zahrnuje kategorie, jako je roční období, směr, klima, fáze růstu a vývoje, vnitřní orgán, tělesná tkáň, emoce, aspekt duše, chuť, barva, zvuk…
Poskytuje mistrovský plán, který ukazuje, jak příroda interaguje s tělem a jak se různé dimenze našeho bytí navzájem ovlivňují…
Pět prvků zahrnuje vnitřní orgány a propojené vztahy mezi nimi.
Tradiční čínská medicína považuje všechny věci za propojené prostřednictvím inteligentních, koherentních vzorců.
populární japonská jména
V tomto paradigmatu naše mentálně-emocionální stavy a nálady ovlivňují naši fyziologii, protože specifické emoce souvisejí s odpovídajícími orgány.
Dvojice teorie Wu-Xing7 základních emocíse 7 hlavními orgány:
(zdroj: www.tcmworld.org)
Jing-jang vašeho střeva:
(Zdroj: ‚The Mind-Gut Connection‘ od: Emeran Mayer, MD)
Dalším způsobem, jak se komplementární opozice projevuje ve vašem těle, je přesOsa střeva a mozku.
Věděli jste, že máte ve střevech mozek?
Říká se tomu enterický nervový systém a často se o něm mluví jako o „druhém mozku“.
Vaše střevo-mozek je v neustálé obousměrné komunikaci s vaším mozkem hlavy.
Váš mozek je inteligentní a cítí věci na základě instinktivního modelu.
Když zažijete pocit střeva, následně také zažijete střevní reakci, která vysílá signály (často bezpečí nebo úzkosti) do vašeho mozku.
To může být viděno jako střevní verze Yin-Yang v práci.
Gastroenterolog a autor knihy ‚The Mind-Gut Connection‘, Emeran Mayer, MD, to vysvětluje takto:
V čínské filozofii pojem jin a jang popisuje, jak mohou být opačné nebo opačné síly vnímány jako komplementární a vzájemně propojené a jak vzájemným působením dávají vzniknout sjednocujícímu celku.
Když aplikujeme na osu mozek-střevo, můžeme vidět naše střevní pocity jako jin a střevní reakce jako jang.
Stejně jako jin a jang jsou dva komplementární principy téže entity – spojení mozek a střeva – jak pocity, tak reakce jsou různé aspekty téže obousměrné sítě mozek – střevo, která hraje tak zásadní roli v našem blahobytu, naše emoce a naše schopnost činit intuitivní rozhodnutí.
– Emeran Mayer, MD, autor knihy: ‚The Mind-Gut Connection‘
Od pocitů astřevojsou tak úzce propojeny, že nerovnováha v jednom může způsobit nerovnováhu v druhém.
Studie naznačují silnékorelace mezi úzkostí a zažívacími problémyjako je syndrom dráždivého tračníku (IBS) a zánětlivé onemocnění střev (IBD).
Efektivní zvládání stresu, meditace a nutriční intervence mohou pomoci vyrovnat jin-jangové energie ve střevech.
Jing-jang vašeho nervového systému:
Tento princip můžeme vidět také při práci s větví našeho nervového systému zvanou autonomníNervový systém(LET).
biblická jména holčiček
Váš ANS je také úzce spojen s vašimi mentálními/emocionálními stavy a náladami.
Reguluje také mnoho vašich životně důležitých funkcí, jako je dýchání a srdeční frekvence.
Vaše ANS má dvě větve:
Sympatický nervový systém (SNS):funguje jako plynový pedál, který vám zvýší otáčky a spustí stresovou reakci. (jang)
Parasympatický nervový systém (PSNS):funguje jako brzdový pedál, který vás zpomalí a spustí relaxační a léčebnou reakci. (jin)
PokudSNS je příliš aktivní, PSNS je málo aktivní a naopak, protože obě jsou na sebe složitě svázány.
Protože většina z nás bývá vystresovaná a přetížená, míváme nadměrně aktivní jangovou energii.
Musíme se zaměřit na zvýšení naší PSNS nebo jinové energie, abychom vyvážili náš nervový systém, náladu a mysl.
Zde je 5 způsobů, jak zvýšit více energie jin / relaxační odezvu:
– jin jóga (kde jsou pozice drženy v klidu po delší dobu na rozdíl od dynamických toků a neustálých pohybových sekvencí).
– jóga nidra (jogínský spánekrozjímání)
Sdílej Se Svými Přáteli:
