Vysvětlení jógových súter: starověká moudrost, která vám pomůže prohloubit vaši praxi a každodenní život
Jóga sútry jsou souborem starověkých učení moudrosti, které vám mohou pomoci prohloubit vaši jógovou praxi a každodenní život. Poskytují návod, jak žít smysluplný a smysluplný život a jak najít vnitřní mír a štěstí. Sútry nabízejí praktické rady, jak se vypořádat s výzvami a překážkami, kterým v životě čelíme, a jak pomocí jógy změnit svůj život.
Aktualizováno 9. listopadu 2020 5 minutové čtení
Pokud jste jogín, který se snaží prohloubit svou praxi, zvýšit jógovou moudrost a rozšířit svůj pocit sebe sama, pak by jógové sútry měly být na vašem studijním seznamu.
Díky nárůstu popularity stylů jógy, jako je Ashtanga, Vinyasa a Bikram, se většina z nás neponoří do filozofie jógy, pokud neprojdeme školením učitelů jógy nebo na ni nenarazíme při svém vlastním hledání.
Pro mnohé z nás se jógová praxe začíná zaměřovat spíše na fyzickou aktivitu než na duševní nebo dokonce duchovní rozvoj.
Zdravotní přínosy fyzického cvičení jógy jsou nepopiratelné: vyvážená funkce nervového systému, nižší krevní tlak, snížení stresových hormonů, lepší spánek a lepší trávení, abychom jmenovali alespoň některé.
A můžeme získat ještě více výhod pro duševní a emocionální zdraví, když aplikujeme aspekty jógové filozofie do našeho každodenního života.
Jaké jsou Pataňdžaliho jógové sútry?
Před více než 2000 lety indický filozof a mudrc jménem Pataňdžali kodifikoval a systematizoval učení jógy do posvátného textu známého jako jógové sútry.
Jógové sútry jsou považovány za nejuznávanější text období klasické jógy.
Thehistorie jógyje charakterizováno šesti hlavními obdobími trvajícími více než pět tisíc let:
1 – Předvédské období– O tomto prvním období je známo jen málo, kromě toho, že začalo v údolí Indu v Indii.
2 – Védské období– Védy jsou nejstarší hinduistická písma a obsahují nejstarší známá jógová učení (védská jóga) zaměřená na překonání viditelného hmotného světa a omezení mysli.
3 – Předklasické období– Upanišády a Bhagavadgíta byly vytvořeny v tomto období. Oba tyto texty byly stěžejními díly ve studiích hinduismu a jógy.
4 – Klasické období– Vytvoření jógových súter a osmičlenné jógové stezky známé jakoKrál jógy.
5 – Poklasické období– Zde vznikla tantra jóga a hathajóga.
6 – Období moderní jógy– Známé také jako období západní jógy respPosturální moderní jógaprotože to bylo, když se jóga rozšířila do Spojených států a dalších zemí. Tato doba vedla k vytvoření Vinyasy a dalších běžněji známých stylů jógy.
Co znamená „sutra“?
V sanskrtské literatuře, jógové tradici a buddhistické filozofii jsou sútry aforismy nebo zapamatovatelné výrazy obecných pravd nebo principů.
Slovo sútra znamená nit.
S každou sútrou se Patanjali pokoušel vetkat jógové znalosti do několika slov nebo slabik, aby se je studenti naučili a zapamatovali si je.
Kolik jógových súter existuje?
Je zde 196 aforismů uspořádaných do čtyř kapitol. Každá sútra tvoří krátký výrok.
Jaké jsou čtyři kapitoly súter?
Samádhi Pada ( Kapitola o kontemplaci )
Obsahuje 51 súter, které nastiňují cíl a definici jógy a překážky k dosažení cíle jógy (Kleshas).
Tato kapitola také pojednává o důležitosti neustálé, nikdy nekončící praxe (Abhyasa) a odpoutanosti (Vairagya), abychomdosáhnout nejvyšších jógových a životních cílů.
sádhana pada ( Kapitola o praxi )
Obsahuje 55 súter soustředěných kolem skutečné praxe jógy.
Zde Patanjali diskutujeKriya jóga(jóga jednání), koncept karmy a také nastiňuje osm údů jógy.
Vibhuti Pada ( Kapitola o Úspěchy )
Obsahuje 56 súter popisujících vedlejší produkty nebo úspěchy neustálého cvičení jógy.
Podle Patanjaliho tyto úspěchy přicházejí s praxí posledních tří končetin jógy – jednobodové zaměření,rozjímánía absolutní klid.
Kaivalya Pada ( Kapitola o Transcendenci )
Těchto posledních 34 súter pojednává o konceptu Kaivalya, stavu úplného uvědomění, který vede k transcendenci a osvobození.
Kaivalya nás osvobozuje z otroctvíchybné vnímání, nevyřešená emocionální traumata, soudy, spouštěče a omezující přesvědčení.
Co je to Osm končetin jógy?
Mudrc Patanjali kodifikoval učení jógy do toho, co je známé jakoosm končetin jógynebo Ashtanga jóga.
Cvičení této osmičlenné jógy vám může pomoci:
- Probuďte hlubší porozumění, vhled a intuici.
- Pěstujte kvalitu klidné vnitřní rovnováhy bez ohledu na vnější okolnosti.
- Pěstujte vnitřní sílu a odolnost.
Představte si Osmidílnou cestu jako plán a plán pro život ve světě s větším mírem, smyslem, inspirací, blahobytem a duševní silou.
Zahrnuje to praktikování i provádění praktik:
princezna se jmenuje disney
1 – Yamas (samoregulační chování)
Existuje pět samoregulačních chování:
1.1 –Ahimsa(nenásilí, benevolence)
1.2 – Satya (Ctít vaši pravdu, pravdivost)
1.3 – Úroveň (rovnoměrná výměna, nekradení)
1.4 – Aparigraha (oddělení od výsledku)
1.5 – Brahmacharya (Sebeovládání)
2 – Niyamas (osobní disciplíny)
Existuje pět osobních disciplín:
2.1 –Saucha(Čistota a čistota)
2.2 – Santosha (spokojenost, vděčnost)
2.3 – Tapas (pěstování disciplíny a vytrvalosti prostřednictvím bolesti a tepla)
2.4 –Swadhyaya(Samostudium, sebedotazování a studium starověkých textů)
2.5 – Ishvara Pranidhana (vzdání se vyšší moci)
3 – Ásana (meditační pozice)
4 – Pránájáma (ovládání dechu a regulace vitální energie neboli prána)
5 – Pratjáhara (ovládání smyslů, odvádění pozornosti od vnějšího světa k vnitřnímu světu)
6 – Dharana (trvalé jednobodové soustředění a soustředění)
7 – Dhjána (meditace)
8 – Samádhi (seberealizace, transcendence, vnitřní klid)
Co je cílem jógy podle súter?
Toto je učení jógy. (1)
Jóga je zastavení myšlenkových obratů. (2)
Když myšlení ustane, duch stojí ve své pravé identitě jako pozorovatel světa. (3)
Jinak se pozorovatel ztotožňuje s myšlenkovými obraty. (4)
– Sútry 1,1-4, Jóga: Disciplína svobody, Barbara Stoler Miller
Patanjali neztrácí čas definováním konečného cíle jógy.
V sútře 1.2 definuje jógu jako utišení mentálního klábosení (citta vritti).
Pak je cílem jógy ztišit výkyvy mysli, aby člověk mohl kultivovat všímavost, klid a sebeuvědomění.
Toto je první krok k dosažení vyšších stavů vědomí.
Stejně jako klidné jezero vám umožňuje jasně vidět obraz svého okolí, který se jasně odráží na jeho nehybných vodách, stejně tak mysl odráží vaše pravé já, když mentální hluk utichne.
Toto je začátek seberealizace a transcendence omezeného já (samádhi).
CWY doporučené knihy jóga sútra
1 – Jóga: Disciplína svobody od Dr. Barbara Stoller Millerová
Překlad súter od Stolera Millera přináší svěží západní přístup, díky kterému je text přístupnější a srozumitelnější pro dnešní moderní život.
Výsledkem je komplexní, ale praktický překlad, který může každý sledovat a začít jej aplikovat na svůj život dnes.
Stoler Miller získal doktorát ze sanskrtu a indických studií a 25 let vyučoval asijské a blízkovýchodní kultury na Barnard College, Columbia University.
2 – Light On The Yoga Sutras od B.K.S. Iyengar
Napsal světově uznávaný učitel jógy, zakladatel Iyengar jógy a autor knihy Light On Yoga, B.K.S. Iyengar podává podrobné a důkladné vysvětlení a pozadí nejen jógových súter, ale také filozofie za učením.
To má za následek všestranné pochopení súter a širšího obrazu jógové praxe obecně.
Každá sútra obsahuje svou sanskrtskou verzi, přímý překlad každého slova, překlad celé sútry a přidané tabulky a grafy pro hlubší porozumění.
prostřední jména pro colton
3 – Pataňdžaliho jógové sútry od Sri Swami Satchidanandy
Tento překlad je jedním z nejpoužívanějších při školení učitelů jógy a studiích jógové filozofie.
Svámí Satchidananda byl zakladatelem Integral Yoga Institute a ášramu Yogaville.
Tato verze obsahuje skutečná sanskrtská slova a každé slovo má svůj vlastní překlad.
Celá sútra je také přeložena a následuje její komentář.
4 – Srdce jógy: Rozvoj osobní praxe od T.K.V. Desikachar
Tato kniha je kompletním průvodcem pro rozvoj vaší domácí jógové praxe.
Její autor, Desikachar, byl synem otce moderní jógy Tirumalai Krishnamacharya.
Kniha podrobně popisuje vše, co potřebujete k procvičení osmi končetin – od cvičení ásan, protipólů, sekvencí, dechových cvičení, meditace a filozofie.
Obsahuje také překlad jógových súter a krátký komentář ke každé z nich.
Sdílej Se Svými Přáteli:
