Průvodce BLW: Co dělat a co nedělat odstavení vedeného dítětem

Pokud jde o odstavení vašeho malého na pevnou stravu, existuje několik různých přístupů, které můžete použít. Jednou z populárních metod je baby-led weaning (BLW). BLW spočívá v tom, že dítěti dáváte krmení po prstech, aby se samo nakrmilo, spíše než pyré nebo jiná kaše. Může to být skvělý způsob, jak nechat vaše dítě objevovat nové textury a chutě a může mu pomoci rozvíjet jeho jemné motorické dovednosti. Existuje však několik věcí, které je třeba mít na paměti, pokud plánujete BLW se svým dítětem. Zde je rychlý průvodce, co dělat a co nedělat odstavení vedené dítětem.

Aktualizováno 26. ledna 2023 18 minutové čtení

Co znamená BLW?

BLW neboli odstavení vedené dítětem je způsob krmení, který umožňuje vašemu dítěti mít kontrolu nad jídlem. Miminka se od začátku krmí samy, místo toho, aby byly pyré krmené lžičkou.

Rodiče zavádějí potraviny a dítě kontroluje, kolik z nich skutečně sní. V tomto přístupu k doplňkovému krmení vaše dítě pokračuje v kojení nebo krmení z láhve a zároveň zkouší různé potraviny.

Dr. Gill Rapleyová je uznávána jako průkopnice BLW, která o tomto přístupu krmení začala mluvit v roce 2001. PublikovalaBaby-Led odstavení : Pomozte svému dítěti milovat dobré jídlos Tracey Murkett v roce 2008.

Podle Dr. Rapleyho může být mylné říkat, že BLW je opakem krmení lžičkou, protože to není přesně způsob krmení. Místo toho to definuje jako základní přístup k jídlu a dětem. (1)

Koncept BLW zahrnujeVšechnoz následujícího:

• Zajistěte, aby vaše dítě jedlo nezávisle (oni rozhodují, kolik toho sní, jak dlouho bude jídlo trvat, a mělo by se samo krmit)
• Nabízejte svému dítěti zdravé potraviny
• Poskytování potravy pro prsty, které mohou uchopit rukama
• Sdílení rodinných jídel

Dr. Rapley dále vysvětluje, že rozhodnutí krmit své dítě spotraviny pro prstypokusit se propašovat nějaké jídlo v jejich ústech není BLW. To je prostě konvenční odvykání s jídlem z prstů. (1)

Stejným způsobem nelze nezávislé krmení jídlem po prstech považovat za skutečnou BLW, pokud to vaše dítě často dělá mimo dobu rodinného jídla.

Dr. Rapley také vysvětluje, že důvěra je velkým faktorem BLW .

Vaším úkolem je připravit sepotraviny bezpečné pro děti, ale měli byste důvěřovat svému dítěti, že ví, zda bude jíst nebo ne, co jíst z možností, které jste připravili, kolik toho sní a kdy skončí.

To znamená, že v BLW byste neměli nutit své dítě jíst vše, co jste mu připravili. Může to být docela nepořádné, ale nemůžete si vybrat, jak chce vaše dítě jíst své jídlo.

Bezpečnost je samozřejmě prvořadá. Měli byste dohlížet na jídlo svého dítěte, ale nemůžete do toho zasahovat, pokud tomu tak není dušení .(2)

Jak můžete začít s odstavením vedeným dítětem? V jakém věku může vaše dítě začít s BLW a jaké jsou nejlepší první potraviny, které mu dávat? Můžete udělat mixkojenecké odstavení a pyré? Jakým nebezpečím udušení byste se měli vyvarovat? Odpovědi najdete níže.

Výhody Baby-Led odstavení

Studie ukazují, že BLW může být pro vaše dítě prospěšné v mnoha ohledech. Výhody mohou zahrnovat: (3(4)

• Zlepšení jejich jemné motoriky, žvýkání, koordinace ruka-oko a obratnosti.
• Může pomoci zabránit vašemu dítěti před vybíravým nebo vybíravým jídlem
• Nižší riziko obezity nebo nadváhy
• Snadná příprava jídla, protože vaše dítě jí stejné jídlo jako zbytek rodiny
• Mohou sdílet čas jídla s rodinou
• Včasný úvod do různých potravin
• Nezávislost (vaše dítě je pod kontrolou)
• Kontrola chuti k jídlu (naučí se přestat, když jsou sytí)
• Nižší náklady (nebudete muset kupovat pyré)
• Žádné starostidětská výživa připomíná
• Domácí dětská jídla vám dají přesně vědět, co je v jejich jídle
• Usnadněte si stolování, protože vaše dítě může jíst běžná stolní jídla
• Vaše dítě si užívá plný smyslový zážitek, když zkoumá, kontroluje a ochutnává různé příchutě a textury potravin
• Dobré stravovací návyky
• Studie také ukazují, že zavádění různých potravin, včetně běžných alergenů jakovejcea arašídy, může dokonce pomoci vašemu dítěti vyhnout se budoucím alergiím. (3)

Vždy se ale poraďte s dítětem dětský lékař , zvláště pokud vaše dítě vykazuje známky možné alergie na některé alergeny nebo pokud je v rodinné anamnéze alergie.

Vzhledem k tomu, že vaše dítě se také může naučit seberegulaci díky BLW, může být pravděpodobnější, že pochopí pocit plnosti a přestane jíst.

Pokud děláte tradiční metodu krmení lžičkou, může pro vás být snazší připlížit se ještě o pár kousků (a přitom rozptylovat své dítě například letadly), i když jsou již plná.

Tím, že se vaše dítě naučí seberegulaci, může být schopno efektivněji kontrolovat příjem potravy.

V jakém věku mohu začít s BLW?

Ačkoli AAP (American Academy of Pediatrics) doporučuje výhradní kojení během prvních šesti měsíců vašeho dítěte, některé děti mohou být připraveny k jídlu.pevné potravinyve čtyřech měsících. (2)

Ale musíte se ujistit, že jsou opravdu připravené, než jim poprvé dáte pevné jídlo.

Mohu začít BLW v 5 měsících?

Ano, ale pouze pokud vykazují známky připravenosti jíst pevnou stravu. Začátek příliš brzy může zvýšit riziko udušení.

Zkontrolujte, zda vaše dítě vykazuje tyto příznaky:

• Sedí na vlastní pěst
• Ukazuje ovládání krku
• Projevuje zájem o jídlo (naklání se dopředu, otevírá ústa nebo se snaží jídlo uchopit)
• Mohou používat pohyby čelistí k přesunu potravy do zadní části úst
• Ukazuje snížený reflex tahu jazyka (vystrkuje jazyk, aby vyplivl něco, co jim vložíte do úst)

Příprava Na BLW Jako Rodič

Vaše dítě není jediné, kdo by měl být připraven na kojenecké odstavení. Je také důležité, abyste byli připraveni podpořit své dítě v tom, aby se naučilo, jak se pomocí této praxe odnaučit.

Vzdělávejte se o BLW

Odstavení vedené dítětem má mnoho rozdílů od tradičního odstavování nebo krmení lžičkou. Je důležité, abyste to dělali správně, aby vaše dítě mohlo z tohoto přístupu krmení získat co nejvíce výhod.

Ale Dr. Rapley také ujišťuje rodiče, že to nemusíte dělat dokonale, a poznamenává, že některé online kluby ostrakizují maminky, které nejsou skutečné BLWers.

Nicméně, i když je pro to, abyste našli to, co pro vás a vaše dítě funguje nejlépe, poznamenává také, že vaše dítě si může plně užívat celoživotní výhody BLW, pokud budete postupovat správným způsobem. (1)

spálené kalorie z kojení

Takže i když je lákavé přimět své dítě sníst všechno jídlo, které jste mu připravili, nedělejte to. Místo toho byste se měli naučit důvěřovat instinktům svého dítěte. Dozvědí se, co mají rádi, kolik by toho měli sníst a snědí to svým vlastním tempem.

Při provádění BLW se musíte ujistit, že dodržujete všechny tyto faktory:

• Poskytněte svému dítěti zdravé potraviny
• Připravte si pokrmy pro prsty odpovídající věku
• Nechte své dítě spojit čas jídla se zbytkem rodiny
• Nechte své dítě jíst samostatně

Nechte si poradit od zdravotníků

Odstavení vedené dítětem není pro každého.

Může to být nevhodné nebo nebezpečné pro děti s motorickými, vývojovými nebo zdravotními problémy. Například předčasně narozené děti se mohou vyvíjet později a budou připraveny, až když jim bude přibližně šest měsíců od původního termínu narození.

Může být užitečné prodiskutovat váš přístup k zahájení pevných látek s dětským lékařem vašeho dítěte.

Váš dětský lékař vás může odkázat na dietologa nebo odborníka na výživu, pokud vaše dítě potřebuje speciální dietu, aby splnilo určité nutriční potřeby.

Pokud má vaše dítě známou potravinovou alergii, možná budete muset také vyhledat radu od jiných zdravotnických pracovníků, jako je alergolog.

Naučte se rozdíl udušení vs. dávení

Dušení a dávení se mohou zdát stejné, ale liší se. (3)

Dávivý reflex je způsoben dávivým reflexem vašeho dítěte, bezpečnostním mechanismem, který může zabránit udušení.

Vaše dítě může také roubovat jídlo, které poprvé ochutná, protože je to pro jeho chuťové buňky něco nového.

Příznaky dávení mohou zahrnovat:

• Hlasité bublání, kašlání nebo prskání
• Vyvracet spolknuté jídlo zpět do úst
• Jazyk dítěte může být vystrčen dopředu
• Možné plivání nebo zvracení
• Možná červená tvář

Často je to mylně považováno za udušení, ale je to běžná součást zkoušení nových potravin.

Pokud rozpoznáte příznaky dávení, nesnažte se svému dítěti pomoci nebo mu zabránit ve zvracení. Pokud tak učiníte, může to vést k udušení.

Ale pokud se vaše dítě dusí, je důležité najít způsoby, jak blokádu odstranit. Protože je to nebezpečné, naučte se rozpoznávat tyto příznaky dušení:

• Snaží se kašlat nebo dýchat
• Vyděšený pohled
• Vysoké zvuky při dýchání
• Obličej a rty mohou také zmodrat

Dusící se děti mohou mít problém vydávat zvuk.

Naučte se první pomoc

Miminka a malé děti jsou zvědavé a rády vkládají věci (jedlé i nejedlé) do úst. Mohou se tedy potenciálně udusit různými předměty, ať už jsou krmeni lžičkou nebo dělají BLW.

Vždy je dobré naučit se běžné postupy první pomoci, včetně:

• KPR (kardiopulmonální resuscitace)
• Heimlichův manévr (k uvolnění předmětu, který způsobil udušení)

Ty mohou zachránit vaše dítě, když čekáte na příjezd záchranné služby.

V závislosti na tom, kde žijete, můžete navštěvovat online kurzy nebo se zapojit do živých kurzů ve vaší oblasti.

Rozpoznejte nebezpečí udušení

Jednou z největších překážek, kterým BLW čelí, je to, že mnoho rodičů a zdravotníků věří, že má vyššínebezpečí udušenínež tradiční odstavení.

Studie však ukazují, že u dětí BLW není větší pravděpodobnost, že se udusí jídlem, než u dětí krmených lžičkou. (4) (5)

Přesto je důležité rozpoznat nebezpečí udušení, abyste minimalizovali pravděpodobnost, že se vaše dítě udusí jídlem. Můžete to také probrat se svým pediatrem.

Některé potraviny mohou představovat vysoké riziko udušení v závislosti na způsobu přípravy. Nedávejte svému dítěti tato známá nebezpečí udušení:

• Tvrdé ovoce a zelenina (celer, mrkev, jablka atd.)
• Celá cherry rajčata
• Celé třešně, hrozny, maliny a bobule
• Melounové kuličky
• Sušené ovoce (jako jsou rozinky, datle, švestky atd.)
• Celé nebo nasekané ořechy
• Lepkavé arašídové máslo a další ořechová másla
• Tvrdé kusy masa
• Párky v rohlíku a další tvrdé, zpracované masové potraviny
• Ryba s kostí
• Velké kusy sýra
• Tvrdý chléb
• Tvrdé sušenky a svačiny (jako jsou granolové tyčinky,kousací sušenky, cereálie, preclíky, popcorn a kukuřičné lupínky)
• Tvrdé cukroví
• Želé
• Marshmallows

Některá z těchto potravin můžete svému dítěti stále dávat, ale nezapomeňte je připravit tak, aby nemohly představovat nebezpečí udušení.

Můžete například vařit ovoce, zeleninu a maso do měkka. Kulaté ovoce a zeleninu, jako jsou hrozny, bobule, třešně a cherry rajčata, můžete také nakrájet na zvládnutelné plátky.

Jiné potraviny, kterým se vyhnout

Některá jídla nepředstavují zrovna nebezpečí udušení, ale přesto byste se jim měli vyhnout, protože vaše dítě není vývojově připraveno je strávit nebo zvládnout.

• Vyhněte se podávání medu dětem mladším jednoho roku, protože může způsobit botulismus, toxický stav, se kterým si stále vyvíjející se bříško malého dítěte ještě nedokáže poradit. (6)
• Nedostatečně tepelně upravené maso a tekutá vejce mohou představovat riziko onemocnění z potravin. (7)
• Nepasterizované mléčné výrobky a uzeniny mohou zvýšit riziko listerie, závažné bakteriální infekce. (8)
• Vyhněte se sušenkám, chipsům, cereáliím a baleným potravinám, i když jsou některé prodávány jako obohacené železem. Mohou být plné aditiv, obsahovat nezdravé trans-tuky a rostlinné oleje a postrádat živiny.
• Je také důležité vyhýbat se nezdravým jídlům a čokoládě.
• Děti skutečně potřebují tuk (zdravé tuky, jako jsou MUFA nebo mononenasycené tuky) pro správný růst a vývoj. Snažte se tedy pro své dítě nevybírat nízkotučné potraviny (vs. plnotučné), pokud vám to nedoporučí váš dětský lékař. (9)
• Bříško vašeho dítěte nemůže strávit plné kravské mléko (pokud není vkojenecká strava), dokud jim není alespoň jeden rok. (10)
• Vyhněte se přidávání soli, cukru nebo umělých sladidel do jídla vašeho dítěte. Nemají žádnou nutriční hodnotu, mohou maskovat přirozenou chuť potravin a mohou ovlivnit stravovací preference vašeho dítěte. Častá konzumace slaných nebo sladkých potravin může zvýšit riziko obezity a dalších zdravotních problémů. (11)

I když byste se měli vyhýbat soli a cukru, může být v pořádku použít některé bylinky a koření, abyste do jídla vašeho dítěte přidali různé příchutě.

Představení alergenů

V minulosti bylo rodičům řečeno, aby alergeny z jídelníčku svých dětí vynechávali, dokud si nebudou jisti, že na ně dítě alergické není.

Nedávné studie a klinické studie však ukazují, že včasné zavedení alergenu může pomoci předcházet potravinovým alergiím i u dětí s rizikovými faktory. (12)

Abyste předešli alergii na arašídy a vejce, můžete tyto potraviny zavést, když je vašemu dítěti kolem šesti měsíců, ale ne dříve než ve věku čtyř měsíců.

Své dítě byste měli krmit rozmanitou stravou, abyste podpořili prevenci alergií, včetně dalších potenciálních alergenů.

Podle studií se zdá, že používání hydrolyzované výživy (s štěpenými mléčnými bílkovinami) v prvním roce života nemá stejné ochranné výhody proti potravinové alergii nebo potravinové senzibilizaci jako zavádění alergenů. (12)

Výše uvedené pokyny doporučují následující:

• Americká akademie alergie, astmatu a imunologie
• Americká vysoká škola alergie, astmatu a imunologie
• Kanadská společnost pro alergii a klinickou imunologii

Tito odborníci na alergii nevyžadují screening před zavedením alergenu, ale někteří rodiče mohou dát přednost testování svých dětí před zavedením těchto potravin.

Pokud se domníváte, že by vaše dítě mohlo být na něco alergické, můžete projít předběžným vyšetřením. Nezapomeňte si také promluvit se svým dětský lékař před zavedením těchto alergeny .

Po seznámení dítěte s potenciálním alergenem je samozřejmě důležité pečlivě sledovat příznaky alergické reakce. Některé příznaky mohou zahrnovat:

• Kopřivka
• Svědění rtů, očí, úst a kůže
• Oteklé rty
• Slzící oči
• Potíže s dýcháním

Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud vaše dítě vykazuje jakékoli známky dýchacích potíží. Závažná alergická reakce může být život ohrožující.

Pokračujte v přísunu mléka

Dr. Rapley vysvětluje, že odstavení vedené dítětem není o nahrazení mateřského mléka nebo umělé výživy jídlem. Místo toho je to o seznámení vašeho dítěte s potravinami, které doplňují jeho mléčnou výživu. (13)

Stále je důležité poskytovat svému dítěti stejné množství mléka nebo umělé výživy a zároveň se naučit jíst více těchto doplňkových potravin.

Možná budete potřebovat změny stravy

BLW podporuje, aby se vaše dítě začlenilo do rodinných jídel, ale jídla připravená pro dospělé a starší děti nemusí vašemu dítěti vyhovovat.

Některé změny stravy mohou být nutné, zejména proto, že BLW podporuje zdravé potraviny.

Vyhněte se vysoce zpracovaným a rafinovaným potravinám.

Pokud si nemůžete pomoci, pak je důležité naučit své starší děti, ostatní členy rodiny nebo pečovatele, aby dítěti nedávali trochu jídla.

Přijměte nepořádek

BLW může být komplikovanější než tradiční odstavení, protože vaše dítě kontroluje jídlo a může si s ním hrát, zejména během prvních několika týdnů dodržování tohoto přístupu.

Přijměte, že to může být chaotické, ale můžete také najít způsoby, jak tento nepořádek minimalizovat:

doterra ucpaný nos

• Vyberte si velkoubryndáčeknebo návleku, kterou můžete dát svému dítěti kolem ramen a hrudníku.
• Vybervysoká židlese snadno snímatelným, omyvatelným krytem podnosu.
• Vyložte podlahu pytli na odpadky nebo jinými rohožemi, abyste zachytili nepořádek.

Během jídla také nečistěte obličej svého dítěte, pokud se mu jídlo nedostane do nosu.

Porozumění náznakům vašeho dítěte

Hází vaše dítě jídlo nebo si s ním jen hraje a namáčí jídlo do hrnečků? Nesnaží se ti vzdorovat nebo tě obtěžovat, mami.

Podle Dr. Rapleyho jsou to všechno součástí zkoumání vašeho dítěte a ve skutečnosti mohou být vodítkem pro něco, co nedokážou vysvětlit slovy. (14)

Házení jídla kolem

Možné důvody, proč to vaše dítě dělá:

• ještě nemají hlad
• Jedli dost
• Chtějí nějaké jídlo, ale ne toto konkrétní jídlo
• Jsou unavení nebo je jim špatně
• Jsou z něčeho frustrovaní, jako je pocit, že jsou uvězněni ve své vysoké židličce.

Dr. Rapley navrhuje udělat následující:

• Přijměte (a pokuste se rozluštit), co se vám vaše dítě snaží sdělit.
• Nenabízejte více stejného jídla, jaké rozhazují.
• Přejděte na další možnosti jídla.
• Neberte jídlo a nevracejte ho na podnos.
• Seberte upuštěné jídlo a položte ho na okraj vlastního talíře. Pokud vaše dítě vidí jídlo a později se o něj začne zajímat, může si ho vždy od vás vyžádat.

Hraní S Jídlem

Toto může být několik důvodů, proč to vaše dítě dělá:

• Jen experimentují s věcmi, jako je tvar, gravitace atd.
• Pokud namáčejí své jídlo do šálků, mohou jen napodobovat dospělé, kteří namáčejí svůj chléb v misce polévky nebo okurkové tyčinky v dipu.

Dr. Rapley navrhuje udělat následující:

• Nechte své dítě experimentovat, jak chce, pokud vám to není opravdu nepříjemné.
• Pokud jim v tom opravdu chcete zabránit, můžete jemně zachytit jejich ruku a zastavit je.
• nezlobte se. Místo toho můžete svému dítěti říct,Ne tam, zlato. Můžeš mi to dát, prosím?
• Můžete se také rozhodnout nechat hrnek mimo dosah, dokud se vaše dítě nebude chtít napít.
• Nenadávejte ani netrestejte své dítě. Místo toho zůstaňte klidní a soustředění.

Otáčení Jídlo na prstech Pryč

Možné důvody, proč to vaše dítě dělá:

• Chtějí kopírovat ostatní.
• Snaží se naučit nové dovednosti (jako je samotné krmení lžičkou) a chtějí se stát kompetentnějšími.

Dr. Rapley navrhuje následující:

• Řiďte se tím, co vaše dítě chce (koneckonců je to odstavení vedené dítětem).
• Přivítejte a uznejte úspěchy svého dítěte.
• Podpořte je ve snaze naučit se používatnáčiní na krmení.
• Ale nebuďte překvapeni, když se vaše dítě bude chtít vrátit k jídlu rukama. Může se to stát i poté, co se to naučítepoužijte lžíci. Opět jen podpořte to, co chtějí dělat.

Buďte se svým dítětem

Ukažte svému dítěti podporu tím, že s ním budete během jídla.

Ujistěte se, že tam budete také po celou dobu jídla pro jejich bezpečnost. Můžete sledovat příznaky dušení nebo možné alergické reakce.

Jíst s dítětem vám také může umožnit modelovat správné stravovací návyky.

Nechat své dítě připojit se k rodinnému jídlu může také pomoci podpořit jeho sociální dovednosti.

Jak začnu s odstavením pod vedením dítěte?

Před zahájením léčby BLW se ujistěte, že jste vy (nebo pečovatel vašeho dítěte) a vaše dítě připraveni, a to tak, že budete postupovat podle výše uvedených doporučení a zkontrolujete známky připravenosti.

Jakmile si budete jisti, že je vše připraveno, můžete spustit BLW takto:

Vyberte si správné vybavení

• Pořiďte svému dítěti vysoce kvalitní dětskou židli nebo podsedák, který bezpečně podepře jeho tělo. Ujistěte se, že má podnožku a vaše dítě může sedět v poloze, která udržuje jeho kyčle a kolena v úhlu 90 stupňů.
• Ideální může být nastavitelná vysoká stolička, protože může růst s vaším dítětem.
• Zvolte potravinářský silikonlžícenebo nerezové hrnky a další krmné potřeby (pokud je vaše dítě připraveno je používat). Pokud budete používat plast, ujistěte se, že neobsahuje BPA. BPA (bisfenol-A) je běžným toxinem v plastových výrobcích. (15)
• Poskytněte svému dítěti návlek nebo příliš velký bryndáček, aby zachytil veškerý nepořádek.
• Najděte možnosti, jako jsou pytle na odpadky, kterými podlahu vyložíte pro snadnější úklid po jídle.

Stále si můžete vybrat misky a talíře na jídlo pro vaše dítě nebo je položit přímo na podnos vysoké židličky.

Připravujte jídla podle věku a vývojových milníků

Abyste minimalizovali nebezpečí udušení, zvažte tyto faktory při přípravě jídla vašeho dítěte.

Mladší děti budou používat palmární úchop (všechny prsty se snaží držet jídlo), takže může být obtížné uchopit malé kousky jídla.

Začněte tím, že jim dáte jídlo v tyčinkách nebo plátcích o velikosti dospělých prstů. Dokážou uchopit větší kus jídla a sníst konec, který jim vyčnívá z ruky.

Při jídle vždy své dítě sledujte, aby si nevložilo nebo strčilo celou tyčinku do úst. Může to otočit kus jídla do nebezpečí udušení .

Jakmile začnou zvládat uchopování potravy, můžete jim dávat menší kostky potravy.

Při provádění BLW může vaše dítě také provést hrabací pohyb, aby se pokusilo zvednout malý kousek jídla. Při tomto způsobu uchopení se vaše dítě pokusí stočit palec a první dva prsty k sobě.

Menší krmiva o velikosti hrášku jsou ideální pro samokrmení, pokud vaše dítě již ví, jak používat klešťový úchop (ukazováček a palec k držení jídla). Klešťový úchop se může vyvinout, když je jim sedm až osm měsíců.

Možná si všimnete, že vaše dítě bude mít do konce prvního roku lepší, dobře ovladatelný úchop.

Jak krájet potraviny pro BLW

Některé příklady jídel, které můžete připravit podle věku vašeho dítěte:

Na 4-9 měsíců

• jablka:Nedávejte svému dítěti syrová jablka. Místo toho nakrájejte a vařte v páře nebo doměkka.
• Avokádo: Existuje několik způsobů, jak podávat zraléavokádo v BLW. Můžete ji nakrájet na zvládnutelné kostky nebo silné plátky s polovinou kůry, aby ji vaše dítě drželo.
• banány: Banán oloupejte a rozkrojte napůl a pak půlky napůl. Zůstanou vám tak silnější kousky, které se snáze uchopí.
• Brokolice: Růžičky vařte v páře do měkka.
• Vejce: Vejce rozšlehejte, dokud nebude dobře promíchané, a uvařte je jako omeletu. Omeletu nakrájíme na silné nudličky. Můžete podávat i vejce natvrdo nakrájená na čtvrtky. Nedávejte svému dítěti tekutá nebo napůl uvařená vejce.
• Maso: Maso vařte do měkka. Maso s kostí (jako jsou paličky nebo žebra) může být pro tuto věkovou skupinu ideální. Vaše dítě může okusovat maso, aniž by se udusilo větším kusem.
• Palačinky: Palačinku rozkrojte napůl nebo nakrájejte na menší kousky.
• Sladká brambora: Nakrájejte ho na silné měsíčky a v páře nebo opékejte do měkka.

Na 9-12 měsíců

• jablka. Vařená nebo dušená jablka můžete podávat na malé kousky.
• Avokádo: Můžete se rozhodnout pro malé kousky nebo tenké plátky zralého avokáda. Pro texturu můžete také přidat konopná semínka nebo bezlepkovou strouhanku.
• banány: Můžete sloužitbanányjako tenké proužky nebo malé kostky. Můžete přidat i trochu drcených dětských obláček.
• Brokolice: Můžete dát svému dítěti pečené nebo dušené růžičky (s nebo bez koření na dochucení).
• Vejce: Můžete podávat kousky natvrdo vařených vajec nebo míchaná vejce (ale ne příliš velké, aby se nehrozilo udušení)
• Maso: Maso by mělo být vždy vařené do měkka, ale této věkové skupině můžete podávat silnější nudličky, trhané nebo mleté ​​maso (např. karbanátky).
• Palačinky: Můžete je nakrájet na malé kousky.
• Sladká brambora: Můžete podávat v páře nebo restovanésladké bramboryna silné klínky nebo nakrájené na menší kousky.

Na jeden rok a déle

• jablka. Můžete dát svému dítěti vařená nebo syrová jablka, ale přesto dávejte pozor, aby nekousalo velké kusy, které by mohly představovat nebezpečí udušení.
• Avokádo: Avokádo můžete podávat jako loď. Avokádo rozkrojte napůl (podélně), pak poskytněte svému dítěti lžíci, kterou může použít k nabírání měkké dužiny.
• banány: Můžete podávat celé banány, které mohou kousat z vrchu. Vaše dítě se také v tomto věku může naučit loupat banán, pokud chce jíst více.
• Brokolice: Růžičky můžete vařit s nebo bez koření na dochucení.
• Vejce: Vaše dítě může být tím, kdo nakrájí omeletu nebo natvrdo uvařená vejce tak, jak chce.
• Maso: Maso by mělo být ještě propečené do měkka, ale můžete podávat větší nudličky a trhané nebo mleté ​​maso.
• Palačinky: Celé palačinky, které může vaše dítě nakrájet na malé kousky.
• Sladká brambora: Nepodávejte syrové. Můžete dát svému dítěti nějaké vařené klíny nebo nakrájené kousky.

Jak se vaše dítě blíží k prvním narozeninám a později, jeho možnosti jídla se mohou stále více podobat těm vašim.

Můžete je začít seznamovat s potravinami, jako jsou špagety, dekonstruované tacos a větší porce jídla, které jedli v mladším věku. Tyto potraviny můžete dát na talíř, aniž byste je krájeli na menší kousky.

Ale i u starších dětí se stále musíte ujistit, že nehrozí nebezpečí udušení nebo že jsou potraviny ve zvládnutelných porcích, než je dáte svému dítěti.

Udržujte první jídla jednoduchá

Udržujte první jídla vašeho dítěte jednoduchá pro začátečníky BLW a dokonce i při tradičním odstavení. Nabízení jednoho jídla najednou vám také může pomoci určit možné spouštěče alergie.

Nedávejte příliš mnoho jídla na talíř nebo tác s jídlem vašeho dítěte. Může to být ohromující. Místo toho můžete začít s hrstkou možností a uvidíte, kterou si vaše dítě vybere.

Pokud chtějí jíst více, můžete je přidat na podnos s jídlem. Zkontrolujte vizuální podněty a přizpůsobte se preferencím vašeho dítěte.

Postupně nabízet druhy potravin

BLW je o poskytování zdravých potravin vašemu dítěti. Postupně tak můžete nabízet více druhů potravin.

Můžete také udržet čas jídla zajímavý tím, že svému dítěti nabídnete různé textury jídla.

Měkké, zralé ovoce jako avokádo a banány mohou být tím nejlepším dítětemprvní jídla. Maso a vejce jim však mohou poskytnout přidanou texturu a chuť.

Navíc se jedná o potraviny bohaté na železo, které mohou pomoci řešit problémy dětí, které při BLW nedostávají dostatek tohoto základního minerálu z potravy. (16)

Večeřejte společně a dodržujte rozvrhy rodinných jídel

I když se možná budete chtít zaměřit na své dítě a nechat je jíst samo, Dr. Rapley vysvětluje, že stravování s rodinou je jedním z důležitých faktorů v BLW. (1)

Můžete se tedy také pokusit začlenit krmení dítěte do rodinného jídla.

Bezpečnostní tipy BLW

• Vyhněte se riziku udušení a připravujte potraviny podle věku nebo vývojové fáze.
• Pečlivě dohlížejte na všechny doby jídla a snažte se nedělat více věcí najednou, když vaše dítě jí.
• Sledujte případnou alergickou reakci.
• Ujistěte se, že vaše dítě během jídla sedí.
• Vaše dítě by také mělo být během jídla ve střehu. Pokud vaše dítě začne při jídle vypadat ospale, odstraňte jídlo.
• Vybírejte bezpečné krmné potřeby a avysoká židles podnosem.
• Vysvětlete BLW starším dětem a dalším pečovatelům.
• Nedovolte, aby se vaše dítě pohybovalo, zvláště pokud má jídlo v ústech nebo rukou.
• Nenechte své batole jíst v autě, pokud s ním nesedí dospělý, který rozumí BLW.
• Než jídlo dáte svému dítěti, vždy zkontrolujte jeho teplotu a měkkost.
• Zkontrolujte ústa svého dítěte, zda mu na tvářích nezůstalo nějaké jídlo nebo zda mu nezůstalo na střeše úst.
• Nestrkejte prst, abyste dostali jídlo. Snažte se co nejvíce nechat své dítě, aby péči o jídlo uvízlé v ústech zvládlo. V případě potřeby je můžete povzbudit, aby pokračovali ve žvýkání, spolkli jídlo s mlékem nebo vodou nebo ho vyplivli.

Potraviny pro kojence vedené odstavem

Ovoce pro BLW

Měkká jídla jako ovoce lze zpravidla podávat syrová, ale vždy vařte tvrdší (napřjablka), aby se snížilo riziko udušení.

Zde je několik druhů ovoce, které můžete nechat své dítě vyzkoušet:

• Nakrájené avokádo
• Nakrájené banány
• Rozdrcené, na tenké plátky nakrájené nebo rozpůlené borůvky,jahody, nebo jiné bobule
• Nakrájený meloun (bez pecek nebo pecek)
• Nakrájené zralé mango
• Pomerančové klínky (ale odstraňte semena a tuhé blány)
• Nakrájená hruška (může být podávána syrová, pouze pokud je měkká a velmi zralá)
• Nakrájené jablko (vařené do měkka)
• Nakrájená zralá broskev nebo nektarinka

Zelenina pro BLW

Stejně jako ovoce, i zelenina se musí vařit, dokud není dostatečně měkká, aby ji vaše dítě mohlo jíst. Výjimkou jsou měkké ty, které se mohou jíst syrové, jako jsou rajčata.

Toto jsou některé ze zeleniny, které můžete dát svému dítěti; ujistěte se, že jsou uvařené (dušené, pečené, pečené nebo restované):

• Sladká brambora
• Ořešák dýně
• Mrkve
• Zelené fazole
• Rajčata
• Brokolice
• Cuketa nebo letní dýně
• Řepa
• Špenát

Je okurka vhodná pro kojenecké odstavení?

Ano. Okurka může být pro BLW dobrou volbou, protože její vnější část je tvrdší a může vašemu dítěti usnadnit držení plátku. Ale vnitřní část je měkčí a dá se snadno žvýkat.

Proteiny pro BLW

Nikdy nepodávejte svému dítěti syrové nebo napůl uvařené maso, drůbež nebo ryby. To může vaše dítě vystavit riziku nemocí přenášených potravinami, zejména proto, že se jejich bříška stále vyvíjejí a nemusí tyto potraviny správně trávit.

Zde jsou některé zdroje masa a rostlin bohaté na bílkoviny, které můžete dát svému dítěti, ujistěte se, že jsou podávány dobře uvařené:

• Vejce natvrdo nebo omeleta
• Kuře
• Hovězí
• jehněčí
• Pečené nebo grilované ryby (například treska nebo losos), zbavené šupin a kostí
• Humus
• Pečené fazole, nakrájené nebo rozmačkané
• Lehce upečené tofu nudličky

Některé ryby obsahují vysoké hladiny rtuti. Je to toxický těžký kov, který může ovlivnit vývoj a zdraví vašeho dítěte. (17)

Při výběru jídla pro vaše dítě se držte dál od následujících ryb s vysokým obsahem rtuti:

• Tuňák
• Žralok
• Drsňák oranžový
• Mečoun
• Albacore
• Modrý marlín
• Grouper
• mořský okoun
• Společná podrážka
• pěkný Atlantik

Celá zrna pro BLW

Pokud je to možné, vybírejte pro své dítě bezlepková celá zrna, zvláště když začínáte.

Pokud ale chcete svému dítěti v rámci prevence alergie zavést i lepek (alergen), určitě se poraďte s pediatrem.

Ujistěte se, že celozrnné výrobky a chléb nejsou příliš tvrdé nebo husté (nebezpečí udušení).

Některé možnosti, které můžete vyzkoušet:

• Celozrnný toast
• Bezlepkové muffiny
• Zapečené ovesné nudličky
• Celozrnné palačinky
• Celozrnné těstoviny, vařené do měkka (pokud vám vyhovuje jídlo obsahující lepek)

Mlékárna pro BLW

Dr. Rapley doporučuje pokračovat v krmení mlékem, i když začíná odstavení vedené dítětem. Poukazuje na to, že v této fázi jsou zavedeny doplňkové potraviny, ale neměly by nahrazovat mateřské mléko nebo umělou výživu jako primární zdroj výživy vašeho dítěte. (1)

Mléko je častým alergenem. Ale stejně jako arašídy nebo vejce můžete také svému 6měsíčnímu dítěti zavést mléčné výrobky, abyste zabránili potravinovým alergiím. (12)

Přesto byste se před podáváním následujících potravin měli poradit s dětským lékařem svého dítěte, zvláště pokud má vaše dítě alergii na bílkoviny kravského mléka:

• Obyčejný, plnotučný jogurt (řecký nebo běžný)
• Jemný sýr čedar
• Sýr ricotta
• Krém
• Tvaroh
• Sýr mozzarella
• Švýcarský sýr a čedar

Ujistěte se, že kusy sýra nejsou příliš velké, protože toto lepkavé jídlo může představovat potenciální nebezpečí udušení.

hypoalergenní organická kojenecká výživa

Vždy je důležité zkontrolovat štítek na potravině, abyste se ujistili, že dáváte svému dítěti pouze pasterizované mléčné výrobky.

Nedávejte svému dítěti sýr z nepasterizovaného mléka nebo zrající měkké sýry, jako jsou:

• brie
• camembert
• Roquefort

Můžete udělat směs kojeneckého odstavení a pyré?

Ano. Míchání BLW a pyré může být složité, ale stále to můžete udělat. Neměli byste však svému dítěti dávat lžičky předem naplněné pyré.

Podle Dr. Rapleyho, pomáhat vašemu dítěti jíst lžící a zároveň mu dávat jídlo po prstech, není kombinací BLW a krmení lžičkou. Místo toho si průkopník BLW myslí, že jde pouze o konvenční odstavení. (1)

Pamatuj si to BLW je o důvěře vašeho dítěte, že si vybere jídlo, které chce jíst.

Zde je několik způsobů, jak nechat své dítě, aby se samo krmilo pyré:

• Položte pyré přímo na tác nebo misku s jídlem vašeho dítěte a nechte je, aby si do něj namočilo ruku. Můžete modelovat máčení a vkládání prstů do úst.
• Další možností je položit na talíř několik předem nabitých lžic, ale oni by měli rozhodnout, kterou lžičku vybrat. Může to však být obtížné, zvláště pokud ještě nevědí, jak držet lžíci.
• Můžete také nabídnout pyré jako dip k jejich fingerfoodům. Mohou si například namáčet svůj toast nebo mrkvovou tyčinku do avokádového pyré.

Některé BLW recepty na vyzkoušení

Plátky Avokáda S Potahem

Ingredience

• Jedno zralé avokádo
• 1 lžička citronové šťávy
• Potahové materiály, jako jsou konopná semínka, strouhanka bezlepkového chleba nebo drcené dětské bábovky

Pokyny pro přípravu

1. Avokádo rozkrojte napůl.
2. Odstraňte semeno.
3. Vydlabejte měkkou dužinu.
4. Můžete také oloupat a nakrájet na požadovanou velikost a tvar. Je v pořádku nechat ve spodní části nějakou slupku, aby si ji vaše dítě mohlo držet.
5. Lehce vmícháme citronovou šťávu. Může pomoci zabránit tomu, aby vaše řezy avokáda změnily barvu.
6. Posypte trochu potahové hmoty na kopí nebo řezy avokáda.
7. Sloužit.

Modrý salát

Ingredience

• ½ šálku růžičky brokolice
• ½ šálku zelených fazolek
• ½ šálku okurkových tyčinek
• ½ šálku nakrájených rajčat
• ½ lžičky EVOO (extra panenský olivový olej)
• 1 lžička citronové šťávy
• Jedno natvrdo uvařené vejce na čtvrtky

Pokyny pro přípravu

1. Růžičky brokolice a zelené fazolky uvařte v páře do měkka. Ochladit.
2. V misce smíchejte růžičky brokolice, zelené fazolky, tyčinky okurky, nakrájená rajčata, citronovou šťávu a EVOO.
3. Navrch dejte vejce.
4. Sloužit.

Další dětská jídla k přípravě najdete v našem článku naBLW recepty.

REFERENCE

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

(3) https://preventallergies.org/baby-gagging-vs-choking/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(7) https://www.scph.org/sites/default/files/editor/ConsumerAdvisoryRequirements.pdf

(8) https://www.cdc.gov/listeria/prevention.html

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15141428/

(10) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(13) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7923435/

Sdílej Se Svými Přáteli: