celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Pokrmy pro kojence při odstavení: Čím krmit své dítě a nejlepší čas začít

Dětská Výživa

Pokud jde o odstavení dítěte od pevné stravy, můžete si vybrat ze dvou hlavních metod – tradiční odstavování nebo odstavování vedené dítětem. Při tradičním odstavování máte vy jako rodič na starosti, kdy a co vaše dítě jí. Díky kojeneckému odstavení je však vaše dítě na sedadle řidiče a vybírá si, kdy je připraveno začít s pevnou stravou a co chce jíst. Pokud uvažujete o kojeneckém odstavení, pravděpodobně vás zajímá, jaké potraviny byste měli svému dítěti nabízet. Zde je pohled na některé z nejlepších možností pro kojeneckou výživu pro odstavení a také na to, kdy je nejlepší začít. Pokud jde o příkrmy pro kojence od odstavu, budete chtít svému dítěti nabídnout různé možnosti z každé skupiny potravin. To zahrnuje věci jako ovoce a zelenina, bílkoviny, obiloviny a mléčné výrobky. Je důležité nabízet také různé textury, protože vaše dítě bude při jídle objevovat nové textury a chutě. Nejlepší čas pro zahájení kojeneckého odstavení je, když je vašemu dítěti kolem 6 měsíců. Tehdy začnou projevovat zájem o jídlo a budou se moci posadit a držet hlavu vztyčenou. Pokud začnete dříve, vaše dítě nemusí být vývojově připraveno a mohlo by se jídlem udusit.

Aktualizováno 26. ledna 2023 14 minutové čtení

Přehled

Kritický vývoj a růst mozku probíhá od narození do dvou let věku. Ale protože většina dětí jí jen malé množství jídla, je důležité počítat s každým soustem.

Poradní výbor pro dietní směrnice USA doporučuje dávat vašemu dítěti potraviny bohaté na živiny jako doplněk kojení nebo kojenecké výživy, až bude připraveno. (1)

Nechte tedy své dítě jíst různé potraviny ze všech skupin potravin, vyhýbejte se přidaným cukrům a nezdravému jídlu.

Odstavení vedené dítětem může být dobrým způsobem, jak povzbudit vaše dítě k rozvoji zdravých stravovacích návyků. Při sdílení rodinných jídel mohou vyzkoušet různé chutě a textury.

Místo toho, abyste začínali s pyré nebo sklenicemi pro dětskou výživuMalá lžička a Yumi, dáte svému dítěti od začátku pár prstových jídel, aby je vyzkoušelo.

Ale pokud jedí jako zbytek rodiny, můžete jim také dát zmrzlinu a arašídové máslo? Co takhle okurka,míchaná vejce, meloun a jogurt? Jaké prstové příkrmy můžete dát svému 6měsíčnímu dítěti? Je v pořádku přejít z pyré na BLW?

Níže naleznete odpovědi na tyto otázky a navíc další informace o tom, čím krmit své dítě a kdy je nejlepší začít.

Co je BLW?

BLW(baby-led weaning) je přístup ke krmení, který konceptualizoval Dr. Gill Rapley v roce 2001. (2)

Jde o to, nabízet vašemu dítěti zdravé potraviny, které může uchopit a samo se krmit, a zároveň sdílet čas jídla se zbytkem rodiny.

Může pomoci zdokonalit jemné motorické dovednosti vašeho dítěte, koordinaci ruka-oko, kontrolu chuti k jídlu a nezávislost.

Výhody kojeneckého odstavu mohou dokonce zahrnovat učení se rozhodovacím dovednostem, protože vaše dítě se může rozhodnout, jaké jídlo preferuje (z jídel, které připravujete), a také je bude jíst svým vlastním tempem.

Jaký věk je vhodný pro odstavení vedené miminkem?

Průkopník BLW Dr. Rapley doporučuje počkat, až bude vašemu dítěti šest měsíců, než je začnete s tímto přístupem krmení. Může pomoci zajistit, že vaše děťátko bude skutečně připraveno jíst pevnou stravu. (3)

Ale také uznává, že některé děti mohou vykazovat známky připravenosti již ve čtyřech měsících.

Dr. Rapley říká, že vzpřímené sezení je důležitým znakem, zejména pro kojení vedené krmení.

Mohou to být také náznaky, že vaše dítě je připraveno na pevné látky:

  • Dobrá síla krku
  • Předklánění nebo otevírání úst, když vidí jídlo
  • Polykání nebo přesun jídla do zadní části úst
  • Snížený reflex vytlačení jazyka (mimovolné vytlačení jazyka, když jim něco vložíte do úst)

Jaká jídla na prstech mohu dát svému šestiměsíčnímu?

S kojeneckým odstavováním můžete začít příkrmy, které jsou dostatečně měkké, aby je vaše 6měsíční dítě spolklo bez udušení. Tyto potraviny by ale také měly být dostatečně pevné, aby držely.

V tomto věku děti používají dlaně k uchopení věcí.

Nakrájejte jídlo dostatečně velké, aby vaše dítě udrželo jednu část a okusovalo druhý konec.

Můžete je začít na následujících potravinách:

  • Nakrájené banány
  • Nakrájené avokádo
  • Proužky dušené mrkve
  • Dušené, oloupané plátky jablek
  • Dušené růžičky brokolice
  • Dušené cukety nebo letní tykve nudličky
  • Dušené řepné proužky
  • Pečené nebo dušené hranolky ze sladkých brambor nebo máslové dýně
  • Vejce natvrdo, na čtvrtky
  • Nakrájené kuře
  • Strouhané hovězí maso
  • Ryby s nízkým obsahem rtuti, s odstraněnými kostmi

Alergické potraviny

Kdy mohou mít děti míchaná vajíčka?

Můžete dátvejce(včetně míchaných vajec), když je vaše dítě připraveno na pevnou stravu přibližně od čtyř do šesti měsíců.

Rodičům bylo doporučeno, aby v minulosti odkládali podávání běžných potravinových alergenů, jako jsou vejce, arašídy a mléko. (4) (5)

Studie však ukazují, že včasné zavedení, když je vašemu dítěti kolem šesti měsíců, může pomoci předejít budoucím případům potravinových alergií. (4) (5)

Přesto se určitě zeptejte svého dětský lékař rady, než dáte vajíčka svému dítěti.

Ujistěte se, že nakrájíte míchaná vejce na malé čtverečky nebo proužky vhodné pro jejich věk, abyste snížili riziko udušení.

Kdy mohou děti jíst palačinky?

Palačinky můžete podávat kdykoli je vaše dítě vývojově připraveno na pevnou stravu. Může to být zhruba od čtyř do šesti měsíců.

Palačinky nakrájejte na proužky nebo malé čtverečky přiměřené jejich věku.

Buďte však opatrní, pokud vaše palačinky obsahují lepek/pšenici, mléčné výrobky nebo vejce, protože jsou považovány za hlavní alergeny.

Poraďte se se svým dětský lékař než seznámíte své dítě s těmito potenciálními alergeny.

Můžete se také rozhodnout pro palačinky bez lepku, mléčných výrobků a vajecrecepty.

Může mít 6měsíční dítě jogurt?

Ano, jogurt je měkká potravina ideální pro kojence krmené lžičkou nebo kojence BLW. Není to nebezpečí udušení.

V BLW můžete nechat své dítě, aby si namočilo prst do jogurtu a vložilo si ho do úst. Další možností je připravit ji na omáček pro prstové pokrmy vašeho dítěte.

Mléko a další mléčné výrobky, včetně jogurtů, másla a sýrů, jsou potenciálními alergeny. (6)

Včasné zavedení jogurtu (kolem šesti měsíců) může vašemu dítěti pomoci snížit riziko alergických příhod v budoucnu. (4) (5)

Ale poraďte se se svým dětský lékař nebo a dietetik kvůli obavám z nabízení jogurtu vašemu dítěti.

Můžete dát máslo na toast pro 6měsíční dítě?

Ano. Můžete svému 6měsíčnímu dítěti nabídnout máslo na toastu, pokud není alergické na mléko. I když může obsahovat méně mléčných bílkovin, máslo je stále mléčný výrobek. Stopové množství mléčných bílkovin může u některých dětí stále vyvolat alergickou reakci. (7)

Pokud má vaše dítě alergii na mléko, nezapomeňte se poradit se svým lékařem, než si na toast dáte máslo.

Poraďte se s vaším dítětem dětský lékař pokud plánujete včasné zavedení tohoto možného alergenu (mléko).(4) (5)

Můžete také zkusit potřít toasty ghí nebo kokosovým olejem. Ghí má tendenci mít ještě méně mléčné sušiny než máslo. Kdykoli je to možné, rozhodujte se pro organické a travní krmení.

Dobrým BLW jídlem může být toast s chlebem nebo jinou polevou, jako je toast s rozmačkaným avokádem. Jen se ujistěte, že chléb není tvrdý, abyste se vyhnuli riziku udušení.

Je arašídové máslo dobré pro dítě?

Ano. Arašídové máslo může být pro vaše dítě dobré, ale pouze v případě, že netrpí alergickými reakcemi na tento běžný potravinový alergen.

Studie však ukazují, že arašídy lze dětem nejlépe zavést ve věku šesti měsíců. Tímto způsobem můžete zabránit rozvoji alergie na arašídy. (4) (5)

Pro zavedení alergenu z arašídů se můžete řídit těmito pokyny od NIAID (Národní institut pro alergie a infekční nemoci): (8)

  • Doporučení 1, vysoce rizikové děti (známá alergie na vajíčka a/nebo těžký ekzém, stav kožní alergie charakterizovaný červenou a/nebo svědivou kůží) – zavedení alergenu na arašídy ve 4-6 měsících
  • Doporučení 2, děti s mírným nebo středně těžkým ekzémem – zavedení alergenu na arašídy ve věku kolem šesti měsíců
  • Doporučení 3, děti bez ekzému nebo jakékoli potravinové alergie – potraviny obsahující arašídy mohou být volně zařazeny do jejich jídelníčku, kdykoli jsou připraveny

Určitě hledejte své dětský lékař před podáváním jakýchkoli potravin obsahujících arašídy vašemu dítěti.

Mohou provést testy na alergii nebo poslat vaše dítě ke specialistovi na další testy, včetně orálního provokačního testu a/nebo kožního prick testu. (8)

Alergolog Dr. Sandra Hong z Cleveland Clinic doporučuje podávat pouze asi 2 lžičky arašídového másla (zředěného mateřským mlékem, vodou nebo umělou výživou) až třikrát týdně. (9)

Pokud vaše dítě nevykazuje žádnou alergickou reakci, Dr. Hong doporučuje, aby se arašídové máslo stalo pravidelnou součástí jejich stravy.

Dodává, že alergie na arašídy se může rychle rozvinout, pokud je dítěti vynecháte, a to i na několik týdnů.

Okamžitě zastavte a zavolejte záchrannou službu, pokud vaše dítě pociťuje zvracení, vyrážky nebo svědění.

Je důležité si uvědomit, že arašídy mohou být a nebezpečí udušení . Nedávejte svému dítěti celé arašídy. Pokud je dáváte burákové máslo , ujistěte se, že není hrubá a/nebo příliš tlustá.

Ryby A Mořské Plody

Některé ryby s ploutvemi, jako je halibut, losos a tuňák, mohou vyvolat alergickou reakci. (10)

Mořské plody a měkkýši, jako jsou krabi, krevety, humři, ústřice, chobotnice a mušle, mohou být také potenciálními alergeny. (11)

Tyto potraviny zavádějte opatrně, zvláště pokud vaše dítě poznalo alergie na jiné potraviny.

S jakými potravinami mohu začít pro BLW?

Potraviny, které jsou měkké a snadno se polykají, jsou ideální pro kojence, kteří poprvé jedí pevnou stravu. Vybírejte ale ty zdravé.

Podle Dr. Rapleyho je poskytování zdravých potravin pro vaše dítě jednou z hlavních součástí odstavení vedené dítětem .(2)

Nemusíte si ale dělat starosti s podáváním jídla v určitém pořadí.

AAP (American Academy of Pediatrics) vysvětluje, že neexistuje žádný konkrétní příkaz pro první podávání jídla. (12)

Doporučují také dávat vašemu dítěti různé potraviny, aby vyhovovaly jeho výživovým potřebám.

Ale pokud své dítě začínáte s BLW, můžete si vybrat měkké potraviny, které vaše dítě může jíst samo.

Pokud si nejste jisti, zkontrolujte jídlo rukama. Mělo by se snadno mačkat mezi prsty s minimálním tlakem, kromě kousků masa.

Poradní výbor pro dietní směrnice USA doporučuje nabízet vašemu dítěti jako první jídlo různé potraviny. (1)

Při odstavování vedeném dítětem můžete mít větší výběr jídla než při přístupu krmení lžičkou.

Místo bytíomezeno na pyréjako první jídlo jim můžete dát kousky jídla, které mohou nabrat rukama. (1)

Nádobí není nutné, protože děti jsou povzbuzovány, aby zkoumaly jídlo prsty. (2)

Maso, Drůbež, Ryby A Mořské Plody

  • Jedná se o potraviny bohaté na železo, které mohou také obsahovat bílkoviny, zinek a cholin.
  • Esenciální omega-3 a omega-6 mastné kyseliny z mořských plodů jsou klíčové živiny pro rychlý vývoj mozku během prvních let života vašeho dítěte. (13)
  • Některé ryby, včetně lososa a pstruha, jsou přirozeným zdrojem vitamínu D. (14)
  • Existují také některé ryby, které obsahují vysoké hladiny rtuti, těžkého kovu, který může mít škodlivé účinky na vývoj mozku vašeho dítěte. (15)
  • Některým rybám s vysokým obsahem rtuti, kterým je třeba se vyhnout: královská makrela, žralok, mečoun, marlín, červenice obecná, tilefish a tuňák velkooký. (15)

Maso, drůbež, ryby a mořské plody bývají tvrdší než ovoce a zelenina. To je důvod, proč se někteří rodiče rozhodnou je dát, když jsou jejich děti starší a mají zuby.

Ale stále můžete tato jídla bohatá na železo podávat od začátku v BLW, bez ohledu na jejich věk, pokud jsou připraveni na pevnou stravu. (16)

Některá bezpečnostní opatření k zapamatování:

  • Než je dáte svému dítěti, ujistěte se, že jsou tyto potraviny uvařené do měkka.
  • Vyhýbejte se syrovým nebo napůl uvařeným potravinám, protože mohou způsobit onemocnění přenášená potravinami. (17)
  • Než je dáte svému dítěti, vždy zkontrolujte kosti a páteř.
  • Pro děti kolem šesti měsíců může být nejlepší podávat maso a kuře s kostmi (jako jsou paličky nebo žebra). Dokážou ukousnout trochu masa z kostí, aniž by hrozilo, že spolknou celou kost.
  • Můžete také zvážit mleté ​​maso, abyste snížili riziko udušení, ale zkontrolujte, zda ve směsi nejsou zlomené kosti.
  • Ryby a některé mořské plody mohou u některých miminek vyvolat alergickou reakci. Podávejte opatrně dětem se známou alergií na jiné potraviny. (10) (11)

Zelenina A Ovoce

  • Většina ovoce a zeleniny je plná vitamínů a minerálů.
  • Fazole, hrách a čočka jsou dobrým zdrojem bílkovin a vlákniny.

Některé možnosti, které může vaše dítě vyzkoušet, jen se ujistěte, že jsou všechny dobře uvařené a bezpečně připravené:

  • Sladká brambora
  • jablka
  • Růžičky brokolice
  • Zelené fazole
  • Meloun (může být podáván syrový)
  • Avokádo (může být podáváno syrové)
  • celé jahody (lze podávat i syrové)
  • Rozdrcené borůvky (lze podávat i syrové)
  • Pomerančové klíny (odstraněny pevné membrány a semena)
  • Plátky hrušek (můžeme podávat syrové, pokud jsou měkké a velmi zralé, ale dušené a oloupané, pokud jsou tvrdé)
  • Rozdrcená rajčata
  • Plátky banánu (ideálně na šířku asi 2 prsty)

Tvrdé ovoce & Zelenina

Při výběru a přípravě příkrmů vždy berte v úvahu bezpečnost vašeho dítěte.

Například tvrdé ovoce a zelenina, jako jsou jablka a mrkev, by se neměly podávat syrové, zejména pro děti do jednoho roku. Místo toho je můžete napařit, dokud nezměknou, než je podáte svému dítěti.

Nakrájejte na proužky dostatečně dlouhé, aby vaše dítě drželo jeden konec a okusovalo druhý.

Mléčné výrobky

  • Mléko je častým alergenem.
  • Nedávejte čisté kravské mléko dříve, než bude vašemu dítěti alespoň 12 měsíců. Ale můžete své dítě seznámit s jogurtem a sýrem dříve, než dosáhnou jednoho roku. (1)

Některé možnosti k vyzkoušení:

  • Obyčejný, plnotučný jogurt (běžný nebo řecký)
  • Sýr mozzarella
  • Švýcarský sýr a čedar

Nezapomeňte nakrájet sýr malé kousky nebo proužky, které jsou dostatečně široké, aby se do nich vaše ratolesti vešly protože mohou být a nebezpečí udušení .

Celá zrna

  • Ječmen obohacený železem, vícezrnné obilniny, oves nebo kojenecká rýže mohou poskytnout některé nutriční potřeby vašeho dítěte.
  • Než však svému dítěti dáte rýžové cereálie, nabídněte mu jiné obiloviny.
  • Rýžeobsahuje vysoké hladiny arsenu, toxického těžkého kovu, který může způsobit určité druhy rakoviny nebo problémy ve vývoji mozku dítěte. (18)
  • Celá zrna obsahují vysokou hladinu draslíku (udržuje zdraví ledvin, kostí a kardiovaskulárního systému) a vlákninu. (1)

Některé možnosti k vyzkoušení:

  • Zapečené ovesné nudličky
  • Celozrnné toastové proužky
  • Celozrnné pita proužky
  • Celozrnné anglické proužky na muffiny
  • Celozrnné palačinkové nudličky
  • Celozrnné těstoviny uvařené do měkka

Mnoho potravin vyrobených z obilí, jako je pšenice, žito a ječmen, obsahuje lepek, běžný alergen. Pokud vaše dítě trpí nesnášenlivostí nebo alergií na lepek, možná se budete muset těmto potravinám obsahujícím lepek vyhnout. (19)

Nezapomeňte zkontrolovat štítek potraviny.

Poraďte se také se svým dětský lékař a projděte si seznam potravin, které může vaše dítě jíst, pokud má alergii na lepek.

Mnoho rodičů se rozhodne krmit své děti širokou škálou celých, nezpracovaných potravin, zejména v prvním roce života. Výše uvedené zpracované možnosti by se v ideálním případě měly používat jako pamlsky, nikoli jako běžné denní potraviny.

Je okurka vhodná pro kojenecké odstavení?

Ano. Okurka může být skvělou volbou pro vaše miminko v BLW.

Jeho vnější část je tvrdší (ale ne příliš tvrdá) a může usnadnit držení proužku/plátku pro vaše dítě. Ale vnitřní část je měkčí a může se snáze žvýkat.

jména staré černé paní

Mohou děti jíst jahody?

Ano.Jahodymůže být výživným jídlem, které lze nabídnout v BLW. Ale ujistěte se, že ho před podáním miminku nakrájíte napůl nebo necháte celé. Zvlášť pokud jsou mladší.

Mohou děti jíst rajčata?

Ano. Vaše dítě může jíst rajčata. Je to zdravé a jasná barva může být pro vaše dítě vizuálně přitažlivá.

Jen se ujistěte, že jste ji rozbili nebo nakrájeli, než ji dáte svému dítěti, zejména cherry rajčata, která mohou představovat nebezpečí udušení.

Kdy mohou děti jíst meloun?

Děti mohou jíst melouny, kdykoli jsou připraveny na pevnou stravu. Ale vždy se ujistěte, že jste odstranili semínka, než dáte toto ovoce svému dítěti.

V jakém věku může dítě vyzkoušet zmrzlinu?

Přidané cukry, zpracované tuky a přísady ve zmrzlině z ní činí méně zdravou potravinu pro každého. Pokud si ale chcete dát zmrzlinu jako příležitostnou pochoutku, určitě počkejte, až jim bude alespoň jeden rok.

Častá konzumace potravin bohatých na cukr je spojena s vyšším rizikem obezity. (20)

Před zavedením se také ujistěte, že vaše dítě nemá alergii na mléčné výrobky. Můžete se také rozhodnout pro verze bez mléka, jako jsou ty vyrobené z kešu nebo kokosového mléka.

V jakém věku může mít dítě těstoviny?

Je v pořádku zavést těstoviny, když vaše dítě začne jíst pevnou stravu. Podle jejich připravenosti to může být kolem čtyř až šesti měsíců věku.

Těstoviny ale vařte do měkka.

Pro děti do jednoho roku může být nejlepší nabídnout větší tvary těstovin, jako jsou penne nebo rigatoni, nebo ploché, široké nudle. Držte se dál od tenčích nudlí, jako jsou špagety, protože je u nich vyšší riziko udušení.

Některá zrna jako pšenice obsahují lepek, který může být alergenní. Vyhněte se těmto potravinám a vybírejte bezlepkové těstoviny, pokud má vaše dítě potravinové alergie nebo pokud vaše rodina dodržuje bezlepkovou dietu. (19)

Informujte se u svého dětský lékař před podáváním potravin s lepkem svému dítěti.

Baby Led odstavení a dušení

Potraviny, kterým se vyhněte podávání při BLW

Vyhněte se těmto nebezpečím udušení:

  • Párky v rohlíku
  • Bonbón
  • Ořechy a semena
  • Syrová mrkev nebo jablka
  • Celé hrozny
  • Celé ořechy
  • Popcorn
  • Sušenky
  • Kousky hustého arašídového másla nebo jiného ořechového másla

Další potraviny, kterým se vyhnout: (1)

  • Přidané cukry
  • Přidána sůl
  • Kravské mléko (pro děti mladší jednoho roku může být obtížně stravitelné) (21)
  • Med (aby se zabránilo riziku botulismu) (1)
  • Kluzké potraviny, které může být pro vaše dítě těžké zvednout nebo držet (což může být frustrující)

Vždy seďte se svým malým a sledujte, jak jí.

Dávej pozor na známky udušení BLW , ale nesnažte se pomoci, pokud ano dávení . Pokud váš dětské roubíky vědět, že je to normální a může to skutečně pomoci zabránit tomu, aby se udusili.

Jak krájet potraviny pro BLW

Abyste snížili riziko udušení, můžete také krájet potraviny podle toho, co vaše dítě v jejich věku zvládne.

Zhruba čtyři až osm měsíců staré

Obecně platí, že potraviny pro menší děti by měly být dostatečně velké, aby je mohly uchopit celou dlaní. Potravu uchopí dlaní a v tomto věku si ji přinesou k ústům.

V BLW mohou držet jeden konec jídla a přitom jíst část, která jim čouhá z ruky.

Od devíti měsíců do jednoho roku

V tomto věku se u vašeho dítěte již může vyvinout klešťový úchop, aby mohl sbírat jídlo ukazováčkem a palcem.

Pro tuto věkovou kategorii můžete připravit malé kousky jídla. Mohou tyto kousky zvednout a vložit si je do úst.

Přesto však dávejte pozor na nebezpečí udušení, když vaše dítě jí. Nedovolte jim dát si do úst příliš mnoho kousků najednou.

Pro Jeden Rok Starý A Vyšší

Vaše dítě by se již v tomto věku mohlo zajímat o jídelní náčiní. Můžete jim ale i nadále poskytovat jídlo z prstů.

Jídlo nakrájejte na zvládnutelné kousky. Plátky mohou být větší než ty, které jste připravovali, když jim bylo devět měsíců.

I nadále si však dávejte pozor na nebezpečí udušení, jako jsou kousky, které by jim mohly vrazit do úst.

nejlepší těstoviny pro děti

Kolik by mělo 6měsíční dítě jíst?

Obecně platí, že dítě může sníst asi 4 unce nebo ½ šálku jídla na jídlo, i když to závisí na mnoha faktorech, včetně věku vašeho dítěte, chuti k jídlu a hladu.

Kolik vaše dítě sní v BLW závisí zcela na nich. Pamatujte, že musíte svému dítěti plně dovolit, aby se v tomto přístupu krmení ujalo vedení.

Nemůžete jim tedy zabránit v jídle, pokud si myslíte, že toho mají dost, nebo je přimět, aby jedli více, pokud si myslíte, že jedli příliš málo.

Podle Dr. Rapleye jim nemůžete ani pomoci, aby měli nějaké jídlo v rukou, nebo jim pomoci dostat to do úst. (2)

Bude moje dítě skutečně jíst hodně jídla s BLW?

V BLW opět záleží na vašem dítěti, kolik toho chce skutečně sníst.

Nemůžeme říct, jestli budou jíst něco nebo hodně. A také nemůžete ovlivnit jejich výběr.

Ale Dr. Rapley ujišťuje, že bez ohledu na to, jaký je způsob krmení nebo chování vašeho dítěte, může to být pro vaše dítě v pořádku. (22)

Vysvětluje, že normálně se vyvíjející zdravé dítě, které nejí dobře, může ve skutečnosti jíst dost na základě svých potřeb.

V druhé polovině jejich první rok jediné živiny, které většina dětí začne potřebovat navíc mateřské mléko jsou malá množství železa a zinku.

Několik olíznutí nebo kousnutí (nikoli sousta!) každý den z potravin bohatých na tyto minerály, jako je maso a vejce, k tomu téměř jistě stačí.

Děti nehladoví – pokud mají hlad, nají se. Problém je v tom, že naše očekávání ohledně toho, kolik by děti měly sníst, mají tendenci vycházet z množství, které snědí, když jsou krmení lžičkou .(22)

Přesto se můžete poradit se svým dětský lékař kvůli obavám o nutriční potřeby vašeho dítěte při práci BLW .

Kolik jídel by mělo dítě jíst?

Je důležité následovat vedení vašeho dítěte. Dr. Rapley však obhajuje sdílená rodinná jídla jako součást konceptů krmení BLW.

Říká, že dovolit vašemu dítěti samo se živit, ale vyloučit je z rodinných jídel, není to pravé BLW. Ale také nemusíte nutit své dítě jíst během rodinných jídel po celou dobu. (2)

Obecně platí, že děti kolem šesti měsíců mohou začít s pouze jedním jídlem denně.

Frekvenci můžete pomalu zvyšovat na dvě jídla denně, když je vašemu dítěti kolem 8-9 měsíců.

Potom může být jídlo v rámci plánu vaší rodiny třikrát denně, počínaje 10 měsíci.

Ale to nejsou absolutní pravidla, mami. Můžete upravit v závislosti na vedení vašeho dítěte.

Vytvoření jídelníčku BLW

Mnoho pediatrů a odborníků na výživu doporučuje zavádět nové jídlo pro vaše dítě z různých skupin potravin pro různé chutě a textury. Mohlo by jim to pomoci, aby se v budoucnu nestali vybíravými jedlíky. (23)

Může být dobrým nápadem vytvořit BLW jídelní plán, abyste si mohli naplánovat, jaká jídla pro vaše dítě každý den připravit.

To vám může pomoci naplánovat a rozmístit stejné potraviny, aby si vaše dítě mohlo vychutnat více rozmanitosti.

Některé aplikace pro telefon, které můžete vyzkoušet:

  • BLW Meals: Jak spustit aplikaci pevných látek
  • Baby Led Kitchen App

Můžete přejít z pyré na kojenecké odstavení?

Ano. Podle Dr. Rapleyho není nikdy pozdě přejít na BLW. Ale ujistěte se, že rozumíte principům BLW, než provedete přechod. (2)

Zde je několik tipů, které vám mohou přechod usnadnit:

  • Naučte se důvěřovat svému dítěti.
  • Nenechte se v pokušení vpašovat jim nějaké jídlo do úst. Tady žádná papírová letadla, mami.
  • Pokud jsou zmatení, protože jsou zvyklí na krmení lžičkou, můžete jim říct, aby zkusili sebrat jídlo a vložit si ho do úst.
  • Ale nepomáhejte svému dítěti, pokud si nemůže zvednout jídlo. Nechte je vést.
  • Můžete jim dát i nějaké pyré, ale nechte je, ať si to užijí různými způsoby od krmení lžičkou.

Jak nechat dítě samo krmit pyré

  • Dejte pár kopečků pyré do malé misky nebo na tác s jídlem. Nechte je namočit prsty a dát si to do úst.
  • Další možností je naučit je namáčet jejich pokrmy z prstů do pyré.
  • Ale vaše dítě může mít také jiné nápady, jako je nabírat to. Nechte své dítě vychutnat si jídlo.

Potřebují děti zuby pro odstavení vedené dítětem?

Ne. Dásně jsou překvapivě silné a mohou vašemu dítěti pomoci žvýkat jídlo, i když ještě nemá stoličky.

Nápoje a kojenecké odvykání

Mléčná krmiva

Je důležité pokračovat v podávání mateřského mléka nebo umělé výživy vašemu dítěti, i když již jí pevnou stravu.

Dr. Rapley rodičům připomíná, že odstavení vedené dítětem není o nahrazení mléčných výživ. Místo toho podporuje doplňkové krmení. (24)

Kdy mohu zavést vodu svému dítěti?

Váš pediatr může mít další doporučení ohledně vody. Pro jistotu se s nimi prosím poraďte, než poprvé dáte vodu svému miminku.

Ideální může být podávat vodu, až když je vašemu dítěti šest měsíců a více. Ujistěte se, že dáváte dítěti čistou, filtrovanou vodu. Vyhněte se vodě z kohoutku a vodě z plastových lahví. Abyste se vyhnuli rizikům nemocí, můžete také převařit vodu a nechat ji vychladnout.

Mléčné výrobky

Vyhněte se plnotučnému kravskému mléku pro děti do jednoho roku. Ty obsahují bílkoviny, které mohou být pro jejich břicho těžko stravitelné. (21)

Jogurtové nápoje mohou být povoleny v prvním roce vašeho dítěte, ale nezapomeňte se poradit se svým lékařem, pokud má vaše dítě alergie na bílkoviny kravského mléka a jiné alergenní potraviny. (25)

Můžete také zkusit dát svému dítěti kokosový jogurt jako alternativu bez mléčných výrobků.

Ovocné šťávy a jiné sladké nápoje

Vyvarujte se podávání jakéhokoli nápoje s přidaným cukrem svému dítěti. Ty mohou zvýšit riziko obezity vašeho dítěte. (20)

Ty mohou zahrnovat komerční ovocné šťávy, mléčné koktejly a šumivé nápoje.

Nápoje s kofeinem

Nedávejte svému dítěti kofeinové nápoje, jako jsou sportovní nápoje, nealkoholické nápoje, čaj a káva. V současné době nejsou stanoveny žádné bezpečné limity pro kofein u dětí. (25)

Užitečné nástroje

REFERENCE

(1) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(2) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(6) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/symptoms-causes/syc-20375101

(7) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/substitutions/butter-substitutions

(8) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(9) https://health.clevelandclinic.org/should-i-really-start-giving-my-4-month-old-baby-peanut-butter/

(10) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/fish/

(11) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shellfish-allergy/symptoms-causes/syc-20377503

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7697719/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2698592/

(15) https://www.epa.gov/fish-tech/epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html

(18) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(19) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791650/

(22) http://www.rapleyweaning.com/assets/My_baby_isn't_a_good_eater.pdf

(23) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

Sdílej Se Svými Přáteli: