Vejce a kojenecké odstavení: Nejlepší čas začít a nápady na recepty

Dětská Výživa

Pokud jde o to, aby vaše dítě začalo s pevnou stravou, existuje několik různých přístupů, které můžete použít. Jednou z populárních metod je kojenecké odstavení, které spočívá v tom, že necháte své maličké, aby se samo krmilo od začátku. To může být skvělý způsob, jak podpořit nezávislost a zkoumání. Pokud máte zájem vyzkoušet odstavení vedené dítětem, možná se ptáte, kdy je nejlepší začít. Obecně je většina dětí připravena začít se samokrmit kolem 6. měsíce věku. Každé miminko je však jiné, a proto je důležité sledovat známky toho, že je vaše miminko připraveno začít zkoumat tuhou stravu. Jakmile se rozhodnete začít s odstavením dítěte, je třeba mít na paměti několik věcí. Za prvé, je důležité nabízet různé potraviny, aby vaše dítě mohlo zkoumat různé chutě a textury. Za druhé, buďte trpěliví – může chvíli trvat, než si vaše dítě samo krmení osvojí. A nakonec, nenechte se odradit, pokud se vyskytnou nějaké rušivé momenty – to vše je součástí zábavy! Pokud hledáte nějaké nápady na recepty, které vám pomohou začít, zde je několik našich oblíbených: - Banánové ovesné palačinky - Sladké bramborové hranolky - Avokádový toast - Vaječné muffiny Doufáme, že se vám bude líbit odstavení vedené miminkem s vaším malým!

Aktualizováno 26. ledna 2023 jedenáct minutové čtení

Přehled

Důvodů, proč milovat vajíčka při odstavu vedeném miminkem, může být mnoho. Jsou relativně levné a chutné, přesto jsou plné živin pro růst a vývoj vašeho dítěte.

Vejce nejsou považována za běžné nebezpečí udušení. Navíc existuje spousta způsobů, jak uvařit vajíčka pro vaše nejmenší.

Vzhledem k tomu, že vejce jsou jednou z nejalergenních potravin, výzkum ukazuje, že včasné zavedení může pomoci snížit riziko vzniku alergie. Klinické studie také ukazují, že opožděné zavedení může přispět k výskytu alergií. (1) (2)

To vše může být dostatečným důvodem k výběru vajec pro BLW (baby-led weaning), maminko.

Určitě se ale poraďte se svým dětský lékař před seznámením vašeho dítěte s vejci, zvláště pokud má známé rizikové faktory alergií.

Představování vajíček vašemu dítěti může být složité a možná se ptáte, kdy je na to nejlepší čas.

Můžete svému dítěti podávat celá vejce? Jaké recepty na odstavení vedené dítětem lze snadno připravit? Na jaké alergické reakce byste si měli dát pozor po prvním krmení miminka vajíčky? Zjistěte níže.

Hlavní důvody, proč podávat vejce v BLW

Relativně cenově dostupné
Snadno dostupné
Nabitý živinami
Všestranné, se spoustou oblíbených způsobů vaření

Jsou vejce zdravá pro miminka?

Ano. Vejce jsou přirozeně bohatá na živiny, které vaše dítě potřebuje pro zdravý růst a vývoj.

Poradní výbor pro dietní směrnice USA doporučuje vejce mezi první potraviny, které budete dávat vašemu dítěti. (3)

Uvádějí vejce mezi potraviny s nejvyšším obsahem živin, které jsou bohaté na minerály, vitamíny a další zdraví prospěšné složky:

Bílkoviny (vývoj a růst svalů)
Selen (pro ochranu před infekcí a škodlivými účinky volných radikálů) (4)
Fosfor (pro zdravé kosti a zuby) (5)
Riboflavin (pro růst a funkci buněk v těle vašeho dítěte) (6)
Lutein a zeaxanthin (mohou podporovat zdravé vidění) (7)
Omega-3 mastné kyseliny (pro vývoj očí, nervů a mozku) (8)
Cholin (pro vývoj mozku a očí) (9)
Jód (pro správný vývoj kostí a mozku) (10)
Vitamíny A a B12 (pro zdravou krev, nervové buňky, zrak a imunitní systém) (11)(12)
Vitamín D (pro stavbu a růst kostí) (13)

Vaječné žloutky a bílky mají odlišný soubor živin, takže je dobré zahrnout do stravy vašeho dítěte obojí.

Ale poraďte se se svým dětský lékař než seznámíte své dítě s vejci (běžné alergen ), zvláště pokud mají rizikové faktory pro alergie.

Bezpečnost Potravin S Vejci

Může se miminko udusit míchanými vejci?

Ano, stále mohou. Ačkoli vejce nejsou považována za běžné nebezpečí udušení, jakákoliv potravina se jím může z různých důvodů stát.

Ujistěte se tedy, že nakrájíte míchaná vejce nebo jakýkoli jiný pokrm z vařených vajec na menší kousky, které se vaše dítě může samo krmit a manipulovat s nimi pro svůj věk.

Můžete je připravit měkké a snadno žvýkatelné, ale ne tekuté nebo napůl uvařené.

Také se ujistěte, že své dítě během jídla bedlivě sledujete, abyste mu pomohli v případě, že ano dušení .

Riziko salmonely

Salmonelová infekce nebo salmonelóza je závažný stav, který u postižených jedinců způsobuje průjem, horečku, zvracení a žaludeční křeče. (14)

Je způsobena bakterií Salmonella, která se běžně vyskytuje v mnoha potravinách, včetně vajec.

Podle CDC (Center for Disease Control and Prevention) způsobí salmonela v USA každý rok přibližně 1,35 milionu infekcí. (14)

U některých lidí, zejména u dětí mladších pěti let, je pravděpodobnější, že se u nich vyvine závažné onemocnění způsobené salmonelou. (15)

Salmonella není vidět. Horší je, že vejce, která venku vypadají perfektně nebo normálně, mohou ve skutečnosti obsahovat tyto smrtící bakterie.(14)

Podle CDC jediný způsob, jak se můžete ujistit, že vejce je pro vaše dítě bezpečné, je, že je správně uvaříte. (15)

Doporučují dodržovat tyto bezpečnostní pokyny, aby se snížilo riziko infekce salmonelou:

Nikdy nepodávejte syrové, tekuté, lehce vařené nebo poloviční vařená vejce svému miminku.
Zlikvidujte špinavá nebo prasklá vejce.
Okamžitě podávejte vařená vejce svému dítěti. Okamžitě chlaďte, pokud vaše dítě ještě není připraveno k jídlu.
Nenechávejte vejce ani žádný vaječný pokrm při pokojové teplotě déle než dvě hodiny.
Nedávejte svému dítěti jídla vařená nebo připravená se syrovými nebo lehce vařenými vejci: příklady jsou dresink na salát Caesar, tiramisu a holandská omáčka.
Nenechte své dítě ochutnávat nebo jíst těsto na sušenky, dortovou směs nebo jakékoli syrové těsto nebo těsto.

Kdy navštívit lékaře

Pokud vaše dítě vykazuje následující příznaky, přiveďte své dítě k lékaři nebo na pohotovost:

Krvavá stolice
Průjem, který trvá déle než jeden den
Časté zvracení za 12 hodin u kojenců, jeden den u dítěte do dvou let a dva dny u starších dětí
Horečka vyšší než 102˚F
Příznaky dehydratace (pláč bez slz, suchý jazyk nebo ústa a nemočení po dobu tří hodin nebo déle)

Je v pořádku dávat miminku vajíčka každý den?

Technicky ano. Vejce patří mezi nejzdravější potraviny, které můžete svému miminku dát. Jedná se o snadno připravitelné jídlo, které je plné klíčových živin, které vaše dítě potřebuje pro optimální růst. (3)

Studie ukazují, že denní konzumace vajec (jedno celé vejce denně) nemusí zvyšovat riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Tyto studie naznačují, že může dokonce snížit riziko srdečních onemocnění. (16) (17)

Můžete tedy nechat své dítě sníst vejce denně, i když je pravděpodobné, že zkonzumuje jen čtvrtinu nebo polovinu vejce na jídlo. Některé děti však mohou konzumovat celé vejce (ujistěte se, že je nakrájené na kousky).

Prosím ověřte u svého dětský lékař pokud plánujete dávat svému dítěti vejce každý den.

Neexistují žádné konkrétní pokyny pro maximální počet vajíček, které může vaše dítě jíst za týden, ale je také důležité poskytnout vašemu dítěti pestrou stravu. (18)

Nesoustřeďte se tedy pouze na jejich krmení vajíčky. Vaše dítě potřebuje i jiné druhy potravin a živin. Mohou být příliš plné vejce, než aby vyzkoušeli jiná jídla.

Vejce & Cholesterol

Vejce mají přirozeně vysokou hladinu cholesterolu. Studie však ukazují, že cholesterol ve vejcích nemusí ovlivnit hladinu cholesterolu v krvi, a to ani u těch, kteří vejce konzumují každý den. (16) (17) (19)

Jsou vejce běžným potravinovým alergenem?

Ano. Vejce patří mezi top potravinové alergeny, zejména pro děti. (20)

ACAAI (American College of Allergy, Asthma and Immunology) odhaduje, že až 2 % dětí mohou být alergická na vejce. (20)

Lidé s alergií na slepičí vejce mohou také reagovat na jiné typy vajec, včetně kachních, husích nebo křepelčích vajec. (20)

Mohou děti přerůst alergii na vajíčka?

Podle ACAAI asi 70 % dětí s alergií na vejce přeroste do 16 let věku. (20)

Má moje dítě alergii na vajíčka?

Příznaky alergie na vejce mohou zahrnovat následující: (20)

Kopřivka
Svědění
Otok (může postihnout jazyk a/nebo rty)
Kýchání
Sípání
Nevolnost
Žaludeční křeče
Špatné trávení
Průjem
Opakující se kašel

Závažná alergická reakce může způsobit: (20)

Slabý puls
Bledé nebo modré zbarvení kůže
Závrať
Zmatek
Těsnost v krku
Chraplák
Potíže s polykáním
Potíže s dýcháním nebo dušnost

Může se mé dítě vyhnout alergii na vajíčka?

Klinické studie ukazují, že podávání vajec a dalších běžných alergenů šestiměsíčním dětem může pomoci vyhnout se rozvoji potravinových alergií. (1) (2)

Studie také ukazují, že opožděné zavedení na základě předchozích doporučení může přispět k alergickým onemocněním. Odborníci však zavádění vajec nedoporučujípředvašemu dítěti jsou čtyři měsíce. (1) (2)

Ujistěte se však, že se poradíte se svým dětský lékař před seznámením vašeho dítěte s vejci, zvláště pokud má rizikové faktory pro alergie.

Jak mohu překonat alergii na vajíčka mého dítěte?

Pokud má vaše dítě alergii na vajíčka, promluvte si s jejich pediatrem, aby vytvořil akční plán pro případ, že by náhodou snědlo vajíčka nebo potraviny obsahující vejce.

Nějakýéterické oleje, jako je levandule nebo heřmánek, může pomoci poskytnout úlevu od určitých příznaků alergie.

Antihistaminika mohou také pomoci snížit příznaky mírné alergické reakce. Ale v těžkých případech může být zapotřebí injekce adrenalinu. (21)

Prosím ověřte u svého dětský lékař před provedením jakýchkoli domácích zásahů.

Jak dlouho trvá, než se alergie na vejce projeví?

Děti reagují na alergeny různě.

U některých dětí se příznaky alergie na vajíčka mohou vyvinout během několika minut, ale může také trvat až 72 hodin, než se projeví. (22)

Co je to intolerance vajec?

Intolerance vajec je spíše trávicí reakce na vejce než imunitní reakce, jako je například alergie. (23)

Jaké jsou příznaky intolerance vajec?

Může způsobit zažívací příznaky podobné alergické reakci, ale není život ohrožující a nezpůsobuje dýchací potíže.

Příznaky intolerance vajec mohou zahrnovat: (23)

Bolení břicha
Nevolnost
Zvracení
Průjem

Pokud vaše dítě nadále zvrací nebo má průjem déle než 12 hodin, vyhledejte lékařskou pomoc.

Kdy mohou děti jíst vejce?

Americký poradní výbor pro dietní směrnice doporučuje poskytovat vašemu dítěti ve věku kolem šesti měsíců doplňkové potraviny bohaté na živiny, jako jsou vejce. (3)

Ale protože se děti vyvíjejí jiným tempem, některé mohou být připraveny na pevnou stravu již ve čtyřech měsících věku.

Toto jsou některé běžné příznaky, že vaše dítě může být připraveno na pevnou stravu:

Sedí (sám nebo s podporou)
Může ovládat hlavu a krk
Při podávání s jídlem otevírá ústa
Polyká jídlo (nevytlačí ho automaticky z úst)
Mohou si přinést předměty k ústům
Snaží se uchopit předměty, jako jsou hračky nebo jídlo

Mohu krmit svá 6měsíční vejce?

Ano. Ale pochopte, že miminka se vyvíjejí jinak. Zatímco někteří mohou projevit připravenost na pevnou stravu již ve čtyřech měsících věku, jiní nemusí být připraveni ani v šesti měsících.

Dokud vykazují známky připravenosti na pevnou stravu, můžete jim dát vejce. (3)

Vždy se však ujistěte, že jste konzultovali a dětské zdravotník, registrovaná dietoložka , odborník na výživu nebo odborník v dětské krmení před krmením svého dětské vajíčko pro jejich první pevné potraviny .

Jak podáváte vejce pro kojence vedené odstavení?

Vejce jsou všestranná jídla, která můžete v BLW vařit a podávat různými způsoby. Nejsou považovány za běžné nebezpečí udušení, ale stále musíte zajistit, aby byly připraveny co nejbezpečnějším způsobem.

Vejce se nejlépe podávají jako příkrmy při kojení vedeném kojencem.
Ujistěte se, že jsou správně střiženy podle věku nebo vývojové fáze vašeho dítěte.
Nenechávejte své dítě jíst syrová nebo napůl uvařená vejce, abyste se vyhnuli rizikům nemocí přenášených potravinami.
Pokud byste chtěli použít vejce jako dip pro vaše miminko, můžete je přidat do jogurtu,rozmačkané avokádonebo hummus.

Jak zavedu vejce do svého 6měsíčního věku podle BLW?

Informujte se u svého dítěte dětský lékař před jejich zavedením do vajec.

Pokud vaše ratolest v tomto věku vykazuje všechny známky připravenosti, můžete mu podávat vajíčka vařená podle těch nejjednodušších receptů.

Je důležité, abyste své dítě nezahltili mnoha různými příchutěmi v jednom konkrétním jídle.

Mohou to být způsoby, jak je podávat s vejci:

Omeleta nebo míchaná vejce nakrájená na obdélníkové proužky
Vejce natvrdo, na čtvrtky

Vejce uvařená natvrdo může být obtížné sbírat, zejména proto, že se jim žloutek může přílišným tlakem rozpadat v dlani.

Pokud nemohou uchopit jídlo nebo si ho dát do úst, je to v pořádku.

Nesnažte se svému dítěti pomáhat dostat jídlo do rukou. Pamatujte si to vBLW, vaše dítě to má pod kontrolou. Důvěřujte svému dítěti, že se naučí, jak jeho části těla spolupracují při jídle.

Podle průkopnice v oblasti odstavení vedené miminkem Dr. Gill Rapley vaše dítě neselhalo jen proto, že nemohlo dát jídlo do úst. Místo toho pravděpodobně ještě nejsou připraveni na jídlo. (24)

Dodává, že snaha pomoci jim překonat toto domnělé selhání může být nebezpečné. Vždy nechte své dítě, aby to udělalo po svém.

Jak mohu představit vejce svému 7měsíčnímu?

Můžete jim dát proužky omelety nebo rozčtvrcená vejce natvrdo, ale můžete začít připravovat jídla s různou texturou a chutí.

jaké jméno znamená bohyně

Například, pokud jim můžete dát omelety, které mají zeleninu.

Můžete také zkusit přidat trochu mletého masa do omelety vašeho dítěte. Maso je skvělé, protože je také bohatým zdrojem bílkovin a železa.

Ale buďte opatrní s těmito potravinami, protože vaše dítě si může ukousnout velký kus, což vede k riziku udušení. Místo toho je nakrájejte na zvládnutelné kousky velikosti sousta.

Děti se vyvíjejí různou rychlostí, takže některé 7měsíční děti nemusí být připraveny na odstavení. To platí zejména u dětí narozených předčasně. Možná budete muset počkat, dokud nebudou přibližně šest nebo sedm měsíců od data splatnosti.

Podání vajec a jiných pevných potravin kojencům, kteří nejsou připraveni, může zvýšit jejich riziko udušení. Takže vždy zkontrolujte známky připravenosti, zejména sezení a polykání, než seznámíte své dítě s pevnou stravou, jako jsou vejce.

Se souhlasem vašeho pediatra můžete začít dávat vajíčka, pokud se vaše 7měsíční dítě zdá připravené.

Představujeme vajíčka dětem osm měsíců starým a starším

Mnoho dětí v tomto věku je již vývojově připraveno na menší potraviny. K držení jídla mohou používat palec a ukazováček. Říká se tomu klešťové uchopení.

Ale vejce se obvykle nepodávají v malých kouscích.

Pokud je s tímto jídlem seznamujete poprvé, stále se můžete rozhodnout pro jednoduché jídlo, jako jsou natvrdo vařená nebo míchaná vejce.

Můžete se také rozhodnout pro variace svých receptů na vejce, abyste vytvořili nové chutě pro vaše dítě, které může vyzkoušet.

Můžete jim tedy nabídnout vícesložkové potraviny, jako jsou následující:

Veggie quinoa vajíčkové muffiny
Vaječné palačinky
Vaječné závitky
Toasty s vejci
Frittatas
Vajíčkový salát
Poháry na vejce a špenát

Ale nemusí to být luxusní.

Jen nezapomeňte jednu představit alergen v době, zvláště ty nejlepší, jako jsou vejce, arašídy, sója, mléčné výrobky, ořechy, pšenice/lepek a mořské plody. Tímto způsobem můžete sledovat, co může spustit alergická reakce se svým dítětem.

Vejce 12 měsíců stará a starší

V době, kdy jim bude 12 měsíců, může být většina dětí připravena vychutnat si většinu jídel, která můžete jíst. Pro mladší věkové skupiny jim můžete dát kteroukoli z vaječných jídel uvedených výše.

Ale pro zábavné objevování a aby vyzkoušeli něco nového, můžete také nakrájet vařená vejce (například míchaná nebo omeleta) na malé tvary. Může jim to pomoci při nácviku používání jídelního náčiní.

Můžete svému dítěti podávat celá vejce?

Ano. Celá vejce jsou potravinou bohatou na živiny, kterou odborníci na výživu doporučují dětem i dospělým. Dokonce se doporučují jako jedna z prvních potravin, které dítěti dáte. (3)

Ale stejně jako ostatní potraviny se ujistěte, že jste před jejich podáním svému dítěti zkontrolovali nebezpečí udušení. Můžete jej nastříhat na velikosti odpovídající jejich věku.

Mnoho pediatrů doporučuje seznamovat vaše dítě s natvrdo vařenými vejci po částech.

Žloutková část je krémovější a může být pro vaše dítě snazší. Navíc bílá část může s větší pravděpodobností vyvolat alergickou reakci.

I když by mohlo být v pořádku nechat je sníst celé vejce, můžete zkusit první den s tímto jídlem podávat krémovější žloutek. Než je dáte svému dítěti, nakrájejte je na menší kousky.

Při příštím jídle nebo další den jim možná můžete zkusit dát vaječné bílky nakrájené na proužky. Následující den pak zkuste kombinaci.

Ale ujistěte se, že to zkontrolujete u svého dětský lékař než dáte svému dítěti vajíčka poprvé .

Další jídla k podávání s vejci v BLW

Vejce jsou tak univerzální, že je můžete podávat s mnoha různými pokrmy.

Vejce můžete podávat jako hlavní jídlo nebo dip, ale můžete je připravit i s:

Maso (mleté, mleté nebo tenké plátky)
Zelenina (brambory, houby, mrkev, špenát, pórek, chřest atd.)
Bylinky (bazalka, petržel, estragon, pažitka, tymián atd.)
Koření (cibule, jemná paprika, kari, kmín atd.)
Zrna
Chléb

Podle AAP (American Academy of Pediatrics) neexistuje žádný konkrétní příkaz, abyste svému dítěti představili jídlo. (25)

Ale musíte se ujistit, že jim poskytujete různé potraviny, které splňují různé nutriční potřeby. Podání vajec s těmito dalšími druhy potravin vám toho může pomoci.

latexové sippy kelímky

4 snadné recepty na vejce, které můžete vyzkoušet

Jednoduché vejce natvrdo

Ingredience

Jedno velké vejce

Pokyny pro přípravu

Vložte vejce do malého hrnce.
Přidejte trochu vody. Vařit.
Jakmile se voda vaří, nastavte časovač na 8-10 minut.
Odstraňte z tepla a ochlaďte.
Oloupejte a nakrájejte na proužky nebo kousky odpovídající věku vašeho dítěte.

První vaječná omeleta pro miminko

Ingredience

Dvě vejce
2 lžíce vody
2 lžíce kokosového oleje
2 lžíce předvařené vegetariánské nebo masové nudličky

Pokyny pro přípravu

Vejce rozklepneme, přidáme vodu a v malé misce rozšleháme.
Nalijte olej do pánve a zahřejte (střední oheň).
Přidejte vaječnou směs do pánve.
Snižte teplotu na středně nízkou.
Jakmile směs ztuhne, můžete přidat z jedné strany předvařené maso nebo zeleninu.
Vajíčko složíme stěrkou.
Můžete také otočit a vařit z druhé strany.
Vychladíme a nakrájíme na proužky.

Další možností je uvařit vejce bez zeleniny nebo masa a poté je společně naservírovat na podnos s jídlem vašeho dítěte.

Vejce A Avokádo Na Toastu

Avokádo je další skvělou volbou jako první jídlo pro kojence vedené odstavení.

Ingredience

Jedno vejce natvrdo, oloupané
Jedna polovina zralého avokáda
Plátky chleba (volte chleba bez lepku, ořechů, cukru nebo medu)

Pokyny pro přípravu

Naberte avokádo.
Umístěte jej do malé misky.
Rozmačkejte to.
To samé udělejte s vajíčkem natvrdo.
Získejte krajíc chleba.
Potřete rozmačkaným avokádem a vejcem.
Přípitek.

Ujistěte se, že toasty vychladly, než je dáte svému dítěti.

Můžete také použít jiné polevy k smíchání s vaječným toastem, včetněovocné nebo zeleninové pyré.

Poháry na vejce a špenát

Ingredience

Šest vajec
2 unce mléka (mateřské mléko nebo umělá výživa, ale vylučte, pokud má vaše dítě alergie na mléčné výrobky)
1 lžička kokosového oleje
Hrst špenátu
Šest cherry rajčat nebo jedno běžné rajče
Jedna červená paprika, mletá

Pokyny pro přípravu

Předehřejte troubu na 350 stupňů Fahrenheita.
Mléko a vejce ušlehejte do nadýchané hmoty.
Formu na muffiny potřeme olejem.
Nalijte vaječnou směs a vyplňte polovinu každé části.
Nakrájejte špenát, rajčata a papriku.
Nakrájenou zeleninu dejte do formy na muffiny.
Pečte 25 minut.
Před podáváním vychlaďte.

Můžete přidat i sýr nebo jiné polevy.

Podávejte svému dítěti jeden nebo dva šálky tohoto jídla. Zbytek dejte do vzduchotěsné nádoby a uložte do lednice. Vaječné pokrmy vydrží v lednici 3-4 dny. (26)

Jednoduše je vložte do trouby, aby se zahřály pro snadnou snídani a svačinu.

REFERENCE

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(3) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(4) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/

(5) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Phosphorus-Consumer/

(6) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-Consumer/

(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5331551/

(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4404917/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566660/

(10) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-Consumer/

(11) https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-Consumer/

(12) https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-Consumer/

(13) https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-d/art-20363792

(14) https://www.cdc.gov/salmonella/

(15) https://www.cdc.gov/foodsafety/communication/salmonella-and-eggs.html

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7190072/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586539/

(18) https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/eggs-nutrition/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165023/

(20) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/egg/

(21) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/egg-allergy/diagnosis-treatment/drc-20372119

(22) https://www.unlockfood.ca/en/Articles/Allergies-and-Intolerances/What-Do-I-Need-to-Know-About-Egg-Allergies.aspx

(23) https://universityhealthnews.com/daily/gluten-free-food-allergies/egg-intolerance-symptoms-treatment/

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(26) https://www.fda.gov/food/buy-store-serve-safe-food/what-you-need-know-about-egg-safety

Sdílej Se Svými Přáteli: