Jaká je funkce bolesti ve vašem životě?

Bolest je důležitou součástí přirozeného obranného mechanismu těla. Je to nepříjemný pocit, který nás upozorňuje na potenciální poškození tkáně. Tím, že nás bolest zaměří na postiženou oblast, nás motivuje k tomu, abychom se chránili. Také nám pomáhá vyhnout se dalším zraněním omezením našeho rozsahu pohybu. Bolest je způsobena speciálními nervovými zakončeními nazývanými nociceptory. Tyto receptory se nacházejí v kůži, svalech, kloubech a dalších tkáních. Když jsou stimulovány poškozením tkáně, vysílají signály do mozku, které vedou k vnímání bolesti. Existují různé typy bolesti v závislosti na příčině a místě poškození tkáně. Například akutní bolest je ostrý, krátkodobý pocit, ke kterému dochází při poranění. Chronická bolest je trvalejší, dlouhodobá bolest, která může být způsobena základním onemocněním. Bolest je komplexní pocit, který je nezbytný pro naše přežití. Motivuje nás k tomu, abychom se chránili před dalším zraněním, a pomáhá nám vyhnout se nebezpečným situacím. Pochopením funkce bolesti se můžeme naučit ji efektivněji zvládat.

Aktualizováno 13. října 2021 6 minutové čtení

Bolest je varovný systém, vnitřní systém vedení…

Naše instinktivní bytí neustále vychází a hledá stav mentální, emocionální, fyzické a duchovní rovnováhy.

Veškerá bolest je žádostí nebo požadavkem k nám (našim myslím), abychom pomohli obnovit tuto rovnováhu.

Je to pozitivní proces.

– Milton Ward, autor knihy The Brilliant Function of Pain

V této knize nám Milton Ward přináší ajogínské chápání bolesti– ať už jde o mentální, emocionální, fyzickou nebo duchovní bolest.

Wardova slova, která studovala s uctívanými mistry jógy, jako je Swami Satchidananda, odrážejí takovou starou moudrost a připomínají nám, že bolest je navržena tak, aby nás udržovala v pohodě.

Bolest má úžasnou logiku a odlišnou funkci, říká ve své knize The Brilliant Function of Pain.

Pěstováním toho, co nazývá velkým tajemstvím Východu, ( povědomí ), můžemezačít chápat, co nám naše bolest říká na hlubší úrovni.

Můžeme začít kultivací vědomí toho, co je.

Uvědomění si pocitu a pocitu naší bolesti, vědomí pocitu a pocitu uvolnění bolesti a jemné reality, která je základem naší zdánlivé reality.

Můžeme začít radikálně přijímat svou bolest.

V jógové praxi se přijímání bolesti jako prostředku očisty a posílení nazývátapas.

Tapas doslova znamená ‚teplo‘ a ‚hořet‘.

Abychom mohli praktikovat tuto stránku jógy, musíme být odvážní čelit své bolesti čelem.

Až si příště ostře uvědomíte svou bolest (ať už mentální, emocionální, fyzickou nebo duchovní), místo abyste jí vzdorovali nebo se ji snažili okamžitě vymýtit, sedněte si s ní jen na okamžik.

Přiveďte k němu své vědomí a uvědomění tím, že se do něj budete cítit.

Když trpíme bolestí, okamžitě a automaticky to označíme za nemoc.

Ve skutečnosti je to skvělý signál. Říká nám, abychom udělali něco pro nápravu…

Říká nám, co dělat – minutu po minutě – s úžasnou přesností – abychom předešli vážnějším problémům, které budou vyžadovat radikální vnější pomoc.

Bolest není teror. Právě naopak. Připomíná nám, že naším jménem funguje nekonečně skvělá síla, naše vlastní síla.

– Milton Ward, autor knihy The Brilliant Function of Pain

Jaký koncept – že náš stav, symptomy a dokonce i bolest nás podporují a pomáhají, nikoli nás trestají.

A v rámci této pomoci je z naší strany potřeba práce.

Prvním krokem je zastavit se a naučit se naslouchat.

To dá práci, protože naše úzkostná mysl nás udržuje v chodu smyčky, která nás udržuje odpojená od našich těl.

Pokud jsme odpojení od těla, nemůžeme dešifrovat, co po nás naše tělo požaduje.

Jakmile se cítíte do vnímané bolesti, položte jí otázku:

Co chceš, abych věděl?

wellements gripe water recenze

Buď v klidu a poslouchej.

Dovolte moudrosti svého těla, aby k vám promluvila.

Toto, říká Ward, je způsob, jakým se vyvíjímecitlivost na symptomy:

Dokážeme vnímat stejně přesné zprávy z našich jemnějších bolestí?

esenciální oleje pro přidání

Můžeme například předpovědět příchod nachlazení tím, že zachytíme jemné nepohodlí, které nám říká, abychom ustoupili z obsedantní pracovní zátěže, dostali se zpět do svého středu, abychom přerušili masochistické připoutanost, abychom se vrátili k přísné dietě plné zdravých potravin?

Je možné, že tato opatření obnoví naši odolnost dříve, než bude mít virus šanci získat převahu?

Jemné bolesti, jako jsou bolesti, deprese, výkonnostní nervozita, plachost, jsou také přesné signální systémy.

Nejsou to trápení nebo poruchy.

Nejsou to neštěstí.

– Milton Ward, autor knihy The Brilliant Function of Pain

Vaše tělo a mysl vám poskytují zpětnou vazbu a ve skutečnosti s vámi mluví jazykem těchto jemných příznaků.

Jsou to lehké pošťuchování říkající:

Hej, zastav se a podívej se na tohle.

Pokud jste nevyvinuli vnitřní a vnějšívědomí tělaa citlivost na příznaky, tyto pošťuchnutí vám s největší pravděpodobností uniknou.

Co tedy dělá vaše nekonečně moudré a milující tělo a mysl?

Šťouchají silněji.

Přecházejí od šepotu k křiku, aby mluvili hlasitěji, v naději, že tentokrát upoutají vaši pozornost.

Vaše tělo a mysl vám budou i nadále poskytovat zpětnou vazbu jakýmkoli způsobem, aby vás přiměly zastavit se a věnovat pozornost.

Někdy jsme tak mimo kontakt se svým vlastním já, že prostě nemůžeme slyšet poselství a nabádání.

Takže je třeba nějakého zhroucení, abychom se probudili a uvědomili si:

• Vaše úzkost vrcholí a máte intenzivní záchvaty paniky nebo úplné zhroucení, které vás srazí na kolena.
• Tento jemný chronický trávicí diskomfort přechází v plně rozvinutý chronický stav.
• Spadnete a zraníte se a jste nuceni odpočívat místo tahu dalších 16 hodin dnů.

Existují jemnější signály.

Například pocit, že jsme zapnuti, že jsme ve své vibraci, zná každý z nás.

já Je to pocit jasnosti, snadné jízdy na jemném hučení, pocitu míru se světem.

To je neustálý cíl naší brilantní bytosti.

Jogíni to popisují jako duchovní stav existující v nadam.

Vědci používají slovo homeostáza.

Jak využijeme brilantní entitu nebo sílu?

Je možné, že zákony, které řídí naši psychiku, jsou tak brilantní, rychlé, absolutní jako zákony, které řídí atom nebo působení světla?

Jak studujeme tento proces (to, co Východňané nazývají tantrická funkce), neustálý návrat k rovnováze ve všech věcech včetně našeho bytí, pociťujeme rostoucí vzrušení nad příčetností našeho vnitřního světa. Má povznášející účinek na celý náš výhled.

– Milton Ward, autor knihy The Brilliant Function of Pain

Kdy jste se naposledy cítil naživu?

Zapnuto?

Stop.

Zavři oči.

Dýchejte a soustřeďte se na střed svého srdce.

Vzpomeňte si na poslední dobu.

Kde jsi byl?

Jaká byla denní doba?

Co jsi dělal?

Většina z nás se dokáže tak zabřednout do stresu, zaneprázdněnosti a každodenních povinností, že dokážeme zapomenout, jaké to je.

Naše vystresované, bdělé stavy se mohou stát normálními a pak se okamžiky proudění cítí jako cizí a málokdy mezi nimi.

Kdybychom dokázali vytvořit více momentů proudění, více bychom uvolnili svá těla a následně se více opřeli o pohodu.

Jaké signály bolesti ignorujete?

Co se vás snaží naučit nebo říct?

V jaké části těla se projevuje?

Existují různé typy bolesti:

Je rozhodně náročné zažít bolest bez ohledu na to, v jaké formě přichází – ať už jde o akutní bolest (krátkodobou) nebo chronickou bolest (dlouhodobou).

Ačkoli někteří z nás mají vyšší práh bolesti/toleranci bolesti než jiní, tak či onak ji nakonec v té či oné formě zažijeme všichni.

Existují různé druhy bolesti – fyzická, mentální, emocionální a dokonce i duchovní – a všechny hrají důležitou roli při určování kvality života.

V rámci deštníku fyzické bolesti existují také různé typy, jako je pooperační bolest, rakovinová bolest, klinická bolest atd.

rybí tuk během těhotenství

Fyzická bolest může být také spojena s psychologickými faktory.

Ve skutečnosti deprese, úzkost, zažívací problémy a únava mohou zesílit vnímání bolesti.

Ale jak jsme viděli, zkušenost s bolestí není špatná věc.

Může nám pomoci otevřít se, formovat nás, pomoci nám udělat kvantové skoky, abychom se transformovali a rostli.

Slyšeli jste někdy rčení: Žádná bolest, žádný zisk?

Zdroj bolesti není tak důležitý, jako když si pamatujete, že skrze nepohodlí a utrpení rostete... Získáváte.

Existují lekce, které se můžete naučit, pokud můžete změnit své vnímání bolesti.

Mechanismy bolesti – Jak tělo zpracovává bolest:

Horký olej vám při vaření náhodně vystříkne na ruku – instinktivně ucouvnete.

Co se stalo?

bolestivé podněty/ bolestivý podnět > pocit bolesti/ bolestivé pocity > prožitek bolesti > případná úleva od bolesti

Jak ale tělo registruje bolest?

stažení sójové formule similac

Začíná to dvěma větvemi nervového systému:

1 – centrální nervový systém (skládající se z mozku a míchy)

2 – Periferní nervy (tato nervová vlákna jsou umístěna po celém těle a jeho končetinách, zachycují signály a přenášejí tyto signály do centrálního nervového systému)

Podívejme se na to v akci:

Stoupneš na ostrý kámen.

Vaše senzorické periferní nervy na to reagují produkcí chemických stimulů, které určují, jak tento vjem interpretovat.

Specializované receptory bolesti zvané nociceptory se aktivují v případě zranění nebo dokonce potenciálního zranění.

Tento proces je známý jako nocicepce.

Škodlivý podnět / škodlivé podněty jsou jakékoli události, které skutečně nebo potenciálně ohrožují poškození tkáně.

Předpokladem nociceptivní bolesti je škodlivá stimulace.

Hyperalgezie je stav charakterizovaný zvýšenou intenzitou bolesti nebo citlivostí.

Předpokládá se, že neuropatická bolest je způsobena buď onemocněním, nebo poškozením periferních nervů.

Může být spojena se stavem zvaným alodynie, což je pocit bolesti vyplývající z nebolestivých podnětů.

Léčba bolesti u chronických bolestivých stavů:

Může být mnohem snazší vydržet bolest, když je to krátkodobé, ale žít s bolestí den co den je extrémně náročné.

A přesto jsou stavy chronické bolesti něco, co přibližně25 milionů dospělých ve Spojených státech žije s každodenní bolestípodle NIH (Národní institut zdraví). (1)

23 milionů dospělých v USA žije se silnou bolestí/intenzivní bolestí.

Chronická a přetrvávající bolest je definována jako jakákoli bolest trvající déle než 12 týdnů nebo tři měsíce.

Běžné možnosti zdravotní péče pro léčbu bolesti jsou zaměřeny spíše na zvládání bolesti než na léčbu bolesti.

Běžné léky proti bolesti jsou dvojího druhu:

• NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky) – např. aspirin
• Opioidy – např. morfin

Je důležité si uvědomit, že oba typy mají vážné vedlejší účinky, zejména při chronickém užívání.

Také ne vždy fungují efektivně a co je horší, mohou způsobit závislost a poškození orgánů, jako jsou ledviny a žaludek.

To je důvod, proč se pacienti s chronickou bolestí, od bolesti dolní části zad po fibromyalgii, obracejí na alternativní terapie bolesti, jako je fyzikální terapie,dýchání,rozjímání, akupunktura ajóga.

* Další zdroje a informace o léčbě bolesti naleznete v IASP – Pain Research International Association for the Study of Pain, jejímž posláním je spolupracovat na úlevě od bolesti po celém světě.

Sdílej Se Svými Přáteli: