10- až 12měsíční regrese spánku u kojenců: Všechno opotřebované rodiče potřebují vědět

Gianni Orefice / Pexels

Ke konci prvního roku na planetě vaše dítě obvykle začíná vypadat čím dál více jako malý dospělý člověk a méně jako kojenec. I když to může být trochu smutné, když se to stane, můžete být také nadšení z toho, co to ještě znamená - jako chůze , mluvící a zlepšená kvalita spánku (pro všechny). Ale i poté, co vaše dítě dosáhne 10 nebo 11 měsíců nebo dokonce jednoho roku, neznamená to, že jeho spánkové regrese jsou minulostí. V této fázi jste pravděpodobně už několik z nich prošli, takže znáte cvičení a že netrvají věčně. Přesto můžete mít otázky, co se tentokrát děje. Tady je to, co byste měli vědět o 10měsíční, 11měsíční nebo jednoleté regresi spánku a o tom, jak s ní zacházet.

badass ruská jména muž

Dítě prochází spánkovými potížemi? Podívejte se na celý náš balíček regrese spánku pro první rok dítěte počínaje tříměsíční regrese , čtyřměsíční regrese , šestiměsíční regrese , sedmiměsíční regrese , osmiměsíční regrese , a devětměsíční regrese .

Co je to regrese spánku?

Obecně řečeno, regrese spánku zahrnuje časové úseky (obvykle mezi dvěma a šesti týdny), když dítě nebo batole kdo předtím spal v (polo) pravidelném rozvrhu, je nepoctivý. To by mohlo zahrnovat časté probuzení během noci (a potíže s jejich opětovným spánkem), stejně jako mnohem kratší zdřímnutí než obvykle, nebo ploché odmítnutí zdřímnutí. Jinými slovy, je to extrémně frustrující pro vyčerpané rodiče, kteří si mysleli, že se konečně sami vrátí k nějakému typu normálního spánkového plánu.

Od 40. let 20. století studovali vývojovou psychologii myšlenku, že děti zažívají regresi spánku. Ale po více než 70 letech, i když vědci vědí, že k regresi spánku skutečně dochází, stále nevědí proč ani přesně, kdy k tomu dojde, zprávy New York Times . A navzdory nedostatku pevných údajů ukazujících na přesnou časovou osu regrese spánku neexistuje nedostatek knih a webových stránek, které představují konkrétní fáze regrese spánku jako zavedené milníky prožívané většinou (ne-li všemi) kojenci.

Na jedné straně to může být opravdu užitečné pro rodiče, kteří prožívají tyto fáze se svým vlastním dítětem - uklidňující je, že jejich spánková regrese není neobvyklá. Ale na druhou stranu to rodičům může dát něco jiného, ​​z čeho si musí dělat starosti, pokud jde o to, zda se jejich dítě vyvíjí normálně nebo ne. Nakonec by rodiče měli rozumět té regresi a vývoji spánku u každého dítěte vypadá jinak , takže pokud váš nedodržuje časovou osu přesně (nebo vůbec), obvykle to není důvod k obavám. A jako vždy, zeptejte se svého pediatra, pokud k tomu máte nějaké dotazy.

Co se stane během 10 až 12měsíční regrese spánku?

Každé dítě má svůj vlastní vývojový plán, takže se může setkat s 10měsíční regresí spánku, zatímco jejich vrstevníci se mohou setkat s 11měsíční regresí spánku nebo 12měsíční regresí spánku. Neexistuje žádná definitivní časová osa regrese dětského spánku, takže pokud se vaše dítě neshoduje přesně s těmi v knihách pro rodiče, není se čeho bát. Rovněž nevíme přesně, co tyto období spánkové regrese způsobuje, ale jedna teorie spočívá v tom, že se shodují s kognitivním a fyzickým vývojem dítěte. Mohla by také dojít k 10 až 12měsíční spánkové regresi, protože v tomto okamžiku se dítě stalo více vědomi svého okolí , a nechce o nic přijít. Když nespí, znamená to, že pravděpodobně jedí, hrají si nebo jsou drženi - což se dítěti pravděpodobně zdá exponenciálně zábavnější.

Znamení 10 až 12měsíční regrese spánku jsou podobné těm, které vaše dítě zažilo během předchozího období regrese, a mohou zahrnovat:

• V noci častější probuzení a návrat do režimu spánku trvá déle.
• Extrémní rozruch a / nebo výstřednost.
• Dávat si kratší zdřímnutí nebo jim úplně odolat.
• Boj proti spánku.

Co dělat během 10 až 12měsíční regrese spánku dítěte

Nejprve proveďte rychlou kontrolu teploty, abyste se ujistili, že vaše dítě nemá horečku - něco, co může ovlivnit i jeho spánkový plán. Pokud je vyšší než obvykle, kontaktujte svého pediatra. Pokud tomu tak není, nehrozí mu zuby a vaše dítě se neřídí obvyklým spánkovým režimem, možná prochází 12měsíční regresí spánku.

Tady jsou některé cesty na spravujte své dítě 10 až 12 měsíců spánková regrese :

• Držte se rutiny před spaním a spánkového plánu, včetně spánku. Může být lákavé nechat je celý den vzhůru v naději, že budou přes noc spát, ale není tomu tak vždy.
• Vyzkoušejte metodu Ferber - aka cry it out - na podporu uklidnění. Pokud to není správná metoda tréninku spánku pro vás, vaše dítě nebo rodinu, můžete si vybrat z mnoha dalších.
• Odeberte z jejich postýlky všechny gadgety, zařízení nebo hračky, které by je mohly odvrátit a / nebo které by je nemohly probudit.
• Ujistěte se, že se během dne dostatečně pohybují, aby je v noci unavili.
• Zkontrolujte bolesti zubů a podle toho zacházejte. Pěstování stoliček není vtip!
• Zůstaňte v klidu a snažte se být flexibilní.

Bude to poslední regrese spánku vašeho dítěte? Kdo ví. Ale teď už jste s nimi pravděpodobně jednali dříve, takže to není všechno úplné (frustrující) překvapení. A jen pro připomenutí: tato fáze je pouze dočasná a neznamená, že veškerá práce, kterou jste dali do tréninku spánku, byla vaše dítě promarněna. Nakonec se dostanou zpět na trať - což znamená, že také.

Jak spím trénovat svého 10měsíčního?

Obvykle jsou děti trénovány spánkem mezi čtyřmi až šesti měsíci, ale je možné začít později. Čím déle však počkáte, tím obtížnější může být přimět vaše dítě, aby dodržovalo harmonogram spánku. Ale těžké neznamená nemožné. (Dokážeš to, mami!)Pokud vás tedy vaše ratolest stále drží ve všech nočních hodinách, máme několik tipů, které vám pomohou dostat ji na cestu únavy.

oleje, které vyvolávají porod

Je to pro dítě snazší usnout, když se jim uvolní úzkost z odloučení. Nyní je čas dát vašemu dítěti přikrývku nebo vycpané zvíře, které s sebou budou nosit po zbytek svého dětství, což je také známé jako zamilované. Když váš malý bojuje se spánkem, pomůže mu něco jemného k mazlení odletět do říše snů.

Začleňte do svého rozvrhu ranní zdřímnutí. Může se zdát, že se právě probudili, ale vaše dítě potřebuje asi dva dobré spánky denně. Když během dne nedostanou odpočinek, který potřebují, může být pro ně obtížnější je odložit.

Co je plán spánku 10měsíčního dítěte?

Vaše dítě může být větší, ale nikdy není příliš velké na zdřímnutí. Je důležité udržovat je v harmonogramu, který zahrnuje spánek. Pokud tedy chcete do dne svého dítěte přidat další strukturu, podívejte se na náš vzorový plán níže.

8:00 - Probuďte se
10:00 - snídaně
11:00 - Nap
12:00 - svačina
13:00. - Oběd
14:00 - Nap
15:00. - Svačina
17:00. - Večeře
18:15 - Začněte před spaním
19:00. - Před spaním

Sdílej Se Svými Přáteli: