celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Jednání s toxickými lidmi nemůžete prostě vyříznout navždy

Vztahy
Jednání s toxickými lidmi nemůžete prostě vyříznout navždy

GretaMarie / Getty Images

Abych byl upřímný, zvládání toxických lidí nikdy nebylo mojí specializací. Ve svém životě jsem se zabýval dostatečnou toxicitou, abych to věděl když je nejlepší přerušit vazby . ( Snip, snip, suckas! ) Ale my všichni máme v životě toxické lidi, kterým se nelze vyhnout, ať už je to rodič nebo nevlastní rodič sourozenec nebo sourozenecký manžel, a příteli kamaráda nebo spolupracovníka, kterého prostě nevydržíš.

Připadá mi citát o toxických lidech od dalajlámy, Pusť negativní lidi. Objevují se jen proto, aby sdíleli stížnosti, problémy, katastrofické příběhy, strach a úsudek s ostatními. Pokud někdo hledá koš, do kterého by vyhodil všechny své odpadky, ujistěte se, že to nemáte na mysli. Pokud dalajláma vypráší toxicitu z ramen, že? Odstranění negativity ze svého života - i když toho člověka nemůžete vystřihnout - z vás nedělá špatného člověka, znamená to, že si ceníte své duševní a emoční pohody a praktikujete skutečnou péči o sebe.

To vše se samozřejmě snadněji řekne, než udělá. Jak tedy jednat s lidmi, kterým byste se za každou cenu raději vyhnuli?

1. Stanovte limity toxickým lidem.

Vem si to ode mě, toxickým lidem se hranice moc nedaří. Mají tendenci chtít ovládat ostatní i situace. Se snaží stanovit limity nebo hranice pro ně nikam se nedostanete; vidí to jako osobní výzvu.

elektrolyty v laboratořích prvků

Ale můžete nastavit limity na věci, které máte umět řízení. Neinvestujte příliš mnoho času nebo úsilí toxickým lidem. Udržujte interakce stručné a témata lehká. Mějte na paměti, že toxičtí lidé budou poslouchat vše, co řeknete, že se mohou otáčet, aby vypadali lépe.

Takže mluvte o počasí nebo řekněte hezké věci o někom jiném. Pak utíkejte tak rychle, jak jen můžete. Pokud je to nutné, nastavte v telefonu časovač. Dohodněte se s přítelem, aby vám dal starý hovor SOS. Udělejte, co musíte, abyste se vyhnuli peklu.

jména sladkých květin

2. Vyberte své bitvy moudře.

Je složité vyvážit srdečnost s tím, že nechcete normalizovat něčí emocionálně urážlivé chování. Toxičtí lidé však na kritiku nereagují dobře. Je důležité si uvědomit, že bitvy mohou rychle eskalovat do plnohodnotných prohlášení o válce.

Mějte to na paměti při interakci s toxickými lidmi. Vyzkoušejte toto: Ohodnoťte své stížnosti na stupnici od 1 do 10. Například pokud vaše tchýně řekne něco o vašem přírůstku hmotnosti, může to být 6. Pokud řekne něco vaší dceři o její přibývání na váze? To je pravděpodobně 11. Mé pravidlo je, že pokud je to 8 nebo vyšší, stojí za to o tom polemizovat. Jinak je nejlepší udržovat vodu klidnou, jak nejlépe můžete.

3. Rozpoznávejte a distancujte se od jejich chování.

Není snadné povznést se nad to, když jsou někteří lidé odhodláni tě stáhnout do boje. Uznání, že lidé jsou toxičtí, by však mělo být prvním krokem k znecitlivění sebe sama od jejich slov a činů.

Zeptejte se sami sebe: Vážím si názoru této osoby? a mají na srdci můj nejlepší zájem? Pokud odpověď na obě tyto otázky není jednoznačná, pak si nedělejte starosti s tím, co říkají nebo dělají.

Jedovatí lidé mají moc vás rozladit, pouze pokud nechat rozrušili tě. I když se nemůžete fyzicky distancovat, vždy máte sílu distancovat se emocionálně.

4. Zaměřte se na pozitivní.

Vím, jak to zní klišé. Ale také vím, že pokud se budete zabývat tím, jak mohou být lidé toxičtí, nebo problémy, které způsobují, bude vás to kurva stresovat.

nejlepší ruská jména

Snažte se zachytit, když se začnete soustředit na negativní, a pokuste se vědomě přepnout své myšlenky na řešení nebo více pozitivních situací. Toxičtí lidé si nezaslouží vaši duševní energii.

5. Využijte svůj systém podpory.

Pokud budete mít štěstí, máte podpůrnou síť lidí, kteří nejsou toxický. Shromážděte své podpůrné jednotky podle potřeby.

Cítit se opravdu katarzně může ventilovat někoho, koho si vážíte (a kdo si váží vás!), I když jen proto, abyste udrželi věci v perspektivě, že vy nejste problém. Vaši skuteční přátelé vám budou připomínat, že jste úžasní - takže si je udržujte blízko.

Jednání s toxickými lidmi není snadné a tyto mechanismy zvládání se nevyvíjejí přes noc. S trochou štěstí vám ale pomohou vyladit toxicitu, které se nelze vyhnout.

Související: Jak zjistit a opustit toxické vztahy, podle odborníků

Sdílej Se Svými Přáteli: