celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Recenze LMNT Electrolytes: Bezlepková, keto-přátelská směs elektrolytů

Zdraví

Pokud hledáte bezlepkovou, keto-ekologickou směs elektrolytických nápojů, LMNT je skvělá volba. Tato směs elektrolytů je navržena tak, aby vám pomohla zůstat hydratovaní a doplňovat elektrolyty, takže je ideální pro sportovce nebo kohokoli, kdo chce zlepšit svou úroveň hydratace. Elektrolyty LMNT jsou k dispozici v různých příchutích, takže si můžete najít ten, který vyhovuje vašemu vkusu.

Aktualizováno 26. ledna 2023 8 minutové čtení

Přehled

Hledáte mix elektrolytického nápoje?

Sportovní nápoje se již dlouho s oblibou používají k doplnění elektrolytů, vody a energie. Mnohé z těchto produktů však mohou obsahovat mnoho cukru, což není dobré pro vaše zdraví.

Produkty bez cukru mohou být zdravější variantou.

V tomto článku se podíváme na LMNT Recharge, keto-přátelský, bezlepkový a bez cukru doplněk elektrolytů vyvinutý společností Elemental Labs.

Kdo by měl pít LMNT elektrolyty? Bude to užitečné pro hydrataci? Jak často byste měli pít LMNT? Odpovědi na tyto otázky naleznete níže.

Klíčové vlastnosti

Ceny/balíčky

Elektrolyty LMNT Recharge si můžete zakoupit jednorázově nebo se rozhodnout získat měsíční předplatné za zvýhodněné ceny.

Jedna krabička libovolné příchutě (30 tyčinkové balíčky )

  • Jednorázový nákup: 45 USD
  • Měsíční předplatné: 39 USD

Balíček odrůd nebo Fiesta Pack (12 tyčinkové balíčky )

  • Jednorázový nákup: 20 $
  • Měsíční předplatné: 18 $

LMNT hodnotný balíček (120 tyčinkové balíčky )

  • Jednorázový nákup: 135 $
  • Měsíční předplatné: 117 $

Je LMNT nápoj bezpečný?

Tyto elektrolytické produkty jsou:

  • Bez cukru
  • Bezlepkový
  • Bez plniva
  • Bez umělých přísad
  • Vhodné pro vegany
  • Keto-friendly
  • Paleo přátelský

Ingredience

Toto jsou ingredience používané pro LMNT Recharge balíčky:

  • Sůl (chlorid sodný)
  • Malát hořečnatý
  • Chlorid draselný
  • Kyselina citronová nebo kyselina jablečná
  • Extrakt z listů stévie
  • Přírodní příchutě

Varianta Chocolate Salt obsahuje také kakaový prášek.

Příchutě a varianty

Vybírat můžete z těchto příchutí:

  • Melounová sůl
  • Citrusová sůl
  • Pomerančová sůl
  • Malinová sůl
  • Syrové neochucené
  • Mango chilli
  • Citronové habanero
  • Čokoládová sůl

Můžete si koupit krabici (jedna příchuť v krabici), Fiesta nebo Variety Pack (tři příchutě v balení) nebo si vybrat balíček hodnot (čtyři krabice, až čtyři příchutě dle vašeho výběru).

Fiesta Pack obsahuje čtyři balíčky tyčinek od každé příchuti:

  • Citronové habanero
  • Mango chilli
  • Čokoládová sůl

Variety Pack obsahuje čtyři balíčky tyčinek od každé příchutě:

  • Pomerančová sůl
  • Citrusová sůl
  • Malinová sůl

Čím je výjimečný?

  • Produkt je vhodný pro vegany, bez lepku a bez cukru.
  • Tento elektrolytický nápoj můžete použít, i když držíte paleo nebo keto dietu.

LMNT Recharge obsahuje následující elektrolyty v balení 1 tyčinky:

  • 1000 mg sodíku
  • 200 mg draslíku
  • 60 mg hořčíku

Další klíčové vlastnosti

  • Tento elektrolytový prášek můžete použít, i když jste na nízkosacharidové dietě, protože každé balení obsahuje pouze 0 až 10 kalorií.

Variace s 0 kaloriemi:

  • Syrové neochucené

Příchutě s 5 kaloriemi:

  • Melounová sůl
  • Mango chilli
  • Čokoládová sůl

Příchutě s 10 kaloriemi:

  • Citrusová sůl
  • Pomerančová sůl
  • Malinová sůl
  • Citronové habanero

Rozměry a hmotnost balení

  • 6,61 x 4,53 x 3,19 palce
  • 0,63 unce

Doprava a vrácení

  • Doprava zdarma na všechny vaše objednávky; každý z nich je dodáván v balení typu grab-and-go.
  • Elemental Labs uznává, že slané nápoje nemusí být pro každého. Společnost tedy slibuje, že poskytne náhradu bez jakýchkoli otázek.
  • Pokud nejste s produkty spokojeni, můžete je kdykoli vrátit a zrušit předplatné.
  • Chcete-li zpracovat vrácení peněz, stačí odeslat e-mail
  • Pro bezproblémový proces vrácení peněz společnost nevyžaduje, aby zákazníci zasílali své produkty zpět. Místo toho navrhují jednoduše sdílet nepoužité balíčky soli s rodinou nebo přáteli.
  • Pokud dáváte přednost vrácení solí, poskytnou vám předplacený návratový štítek.

Právní vyloučení odpovědnosti

Elemental Labs má pro své produkty následující prohlášení:

Prohlášení týkající se doplňků stravy nebyla hodnocena FDA a jejich účelem není diagnostikovat, léčit, léčit nebo předcházet jakékoli nemoci nebo zdravotnímu stavu.

Stažení produktu

  • Žádný

Klady a zápory

Klady

  • Práškovou směs lze přidat do široké škály kapalin, včetně vody. Někteří lidé také zkoušeli použít ji s perlivou vodou nebo dokonce kávou a připravit margaritu.
  • Tyto produkty neobsahují žádné umělé přísady.
  • Soli používané ve všech těchto produktech se těží bez výbušnin.
  • Každá směs elektrolytů má životnost 18 měsíců.
  • Jedná se o nízkokalorické produkty bez cukru, které mohou být vhodné pro mnoho druhů diet.
  • Pro bezkalorický nápoj můžete zvolit variantu Raw Unflavored.
  • Práškové směsi elektrolytů LMNT vyvinul Robb Wolf (biochemik) s Ketogains (jeho trenéři) a Proton Enterprises (jeho provozní partner).

Nevýhody

  • U těchto produktů obsahujících 1 000 mg sodíku si někteří zákazníci stěžovali, že směs elektrolytů je příliš slaná.
  • Protože tyto produkty mohou být slané, nemusí být vhodné pro lidi na dietě s nízkým obsahem sodíku.
  • Varianta čokoládové soli se kvůli obsahu kakaa nerozpouští tak snadno jako ostatní. Elemental Labs navrhuje pořádně protřepat nebo rozpustit v horké vodě.
  • Minerály v těchto solných produktech sice nevyprchají, ale chuť by mohla začít blednout, pokud se nebudou používat po dlouhou dobu nebo po datu minimální trvanlivosti (18 měsíců po výrobě).

Co říkají zákazníci

Pozitivní hodnocení zákazníků

Procházel jsem každou příchutí. Zatím jsem s tímto produktem velmi spokojen. Chuť je skvělá, energie je zvednutá, pumpy jsou nemocné. Toto rozhodně doporučuji. Melounová sůl je zatím moje oblíbená příchuť. – Recenzent na webu LMNT.

Milovat LMNT ! Pomeranč je můj oblíbený, následuje malinový. Piji obyčejný, když držím půst (cokoliv sladkého, zdá se, brzdí mé hubnutí). Jsou drahé, ale zkoušel jsem levnější doplňky a prostě nejsou tak dobré. – Recenzent na Amazonu.

Když běhám, mám velký svetr, takže mě po dlouhých bězích trápily bolesti hlavy a koně. Bez ohledu na to, jak jsem hydratoval, trpěl bych. No, byl jsem seznámen LMNT od mého táty a já už po dlouhých bězích nemám ani jedno. Piju je před a po dlouhém běhu a nyní každý den po tréninku! Úžasné věci!!! Nyní mám několik lidí ve své běžecké skupině převedeno na něj také.– Recenzent na webu LMNT.

Negativní hodnocení zákazníků

Zkoušel jsem melounová sůl , bylo to příliš sladké a umělé chuti (chutnalo jako falešné melounové cukroví). Asi po týdnu každodenního používání se mi neustále točila hlava a točila se mi hlava. Udělal jsem nějaký výzkum a zjistil jsem, že příliš mnoho sodíku může způsobit závratě, takže jsem je okamžitě přestal používat a trvalo asi týden, než jsem se zase cítil normálně.– Recenzent na webu LMNT.

Přál bych si, abych si všiml, že tento produkt je nabitý umělým sladidlem. Dal jsem si jeden doušek. Hrubý. Absolutně umělé a příliš sladké. Teď tu sedím krabici drahých jednotlivě balených prášků s odpornou chutí. Rozhodně nedoporučuji. – Recenzent na Amazonu.

Tento produkt mě skutečně bolel v krku, chutná tak silně jako sůl. Mám citron/habenaro. Doporučuje se smíchat s 16 oz vody. Navrhoval bych asi 32 oz! Dokončím je, protože byly tak drahé, ale ne znovu. – Recenzent na Amazonu.

LMNT recept Margarita

Zde je zábavný recept vytvořený Robbem Wolfem a Nicki Violetti, abyste si mohli vychutnat margaritu a zároveň doplnit své elektrolyty: (1)

Ingredience:

  • 1,5-3 unce tequily
  • 1 balíček LMNT Citrusové soli
  • Voda (nebo soda)
  • Led

Pokyny:

  • Do sklenice vložte požadované množství ledu a tequily.
  • Zalijte vodou.
  • Nasypte do balíčku LMNT citrusové soli.
  • Míchat.
  • Užívat si!

Shrnutí a doporučení

Existuje mnoho různých způsobů, jak vyměnit elektrolyty. Jedním z nich je pití směsi nahrazující elektrolyt, jako je LMNT Recharge. Je ale tento produkt pro vás ten pravý?

Vybrat Dobíjení LMNT li:

  • Dáváte přednost bezlepkové směsi elektrolytů, která je šetrná ke ketolátkám.
  • Chcete produkt, který je nabitý spoustou elektrolytů, ale bez cukru nebo umělých přísad.
  • Chcete směs elektrolytů, kterou můžete použít k vytvoření zábavných nápojů s perlivou vodou nebo dokonce k výrobě margarity.
  • Preferujete elektrolytický nápoj se stabilní trvanlivostí.
  • Jste na veganské, keto nebo paleo dietě, ale potřebujete rychlý způsob, jak doplnit elektrolyty.

nevybírejte Dobíjení LMNT li:

online objednávání formule
  • Nemáš rád slaný nápoj.
  • Dáváte přednost slazeným nebo sladkým sportovním nápojům, jako je Gatorade.
  • Jste na dietě s nízkým obsahem sodíku.
  • Jste alergičtí na stévii nebo jakoukoli složku používanou v produktech LMNT.

Nejčastější dotazy

Kde se vyrábí LMNT?

Značka sídlí v New Yorku v USA, ale zasílá do celého světa.

Jaké jsou Elektrolyty & Proč jsou důležité?

Elektrolyty jsou základní minerály, které mají v našem těle životně důležité funkce:

  • Regulují rovnováhu tekutin ve vašem těle.
  • Jsou nezbytné pro svalovou kontrakci.
  • Mohou pomoci regulovat krevní tlak a váš srdeční tep.
  • Mohou vám pomoci zůstat hydratovaní.
  • Jsou nezbytné pro nervovou funkci a přenos nervových vzruchů do mozku.

Mezi tyto esenciální minerály patří:

  • Sodík
  • Vápník
  • Draslík
  • Hořčík
  • Chlorid
  • Fosfát

RDA (doporučená dietní dávka) za den pro tyto elektrolyty (pro dospělé, 18+ let) jsou následující: (2-7)

  • Sodík: méně než 2 300 mg
  • Vápník: 1 000 až 1 300 mg
  • Draslík: 2 600 mg (ženy), 3 400 mg (muži)
  • Hořčík: 310 až 320 mg (ženy), 400 až 420 mg (muži)
  • Chlorid: 2 300 mg
  • Fosfát: 700 mg

Můžete pít LMNT denně?

Značka doporučuje, abyste se nejprve pokusili získat potřebné elektrolyty z jídla, ale tvrdí, že jejich produkt může být bezpečný pro každodenní použití.

Může vysoký příjem sodíku ovlivnit krevní tlak a způsobit kardiovaskulární onemocnění?

Mnoho studií ukázalo, že nadměrný příjem sodíku může způsobit významné zvýšení krevního tlaku. Snížení sodíku má opačný účinek, protože může snížit hladinu krevního tlaku a také snížit kardiovaskulární komplikace. [8][9]

Překvapivě studie z roku 2021 zveřejněná vŽivinyčasopis ukázal, že vyšší příjem hořčíku (přes 320 mg denně) a draslíku (přes 3000 mg denně), ale nikoli nižší příjem sodíku, nemusí snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění. (10)

Pro vaši bezpečnost by bylo nejlepší poradit se se svým lékařem, než začnete s novou dietou nebo rehydratačním plánem, zvláště pokud zahrnuje změny v příjmu těchto důležitých elektrolyty a živin.

Co se stane, když prohrajete Elektrolyty ?

Naše tělo pravidelně ztrácí elektrolyty potem a močí. Ale mnoho z těchto minerálů se rychle ztrácí během cvičení nebo jiných intenzivních fyzických aktivit.

Následující stavy mohou také způsobit nerovnováhu elektrolytů:

  • Průjem a zvracení
  • Nemoc ledvin
  • Diabetes
  • Poruchy příjmu potravy
  • Těžké popáleniny
  • Srdeční selhání
  • Alkoholismus a cirhóza
  • Některé formy rakoviny
  • Užívání některých léků, včetně chemoterapeutických léků, antibiotik a diuretik

Nerovnováha elektrolytů může vést k:

  • Svalové křeče
  • Porušení některých tělesných funkcí
  • Nepravidelný srdeční tep
  • Problémy se svalovými kontrakcemi a funkcemi
  • Průjem nebo zácpa
  • Zvracení
  • Letargie
  • Nevolnost
  • Ztráta chuti k jídlu
  • Křeče nebo záchvaty

Proto je důležité tyto důležité minerály doplňovat.

co je Keto chřipka ?

Je to stav, který zažívají někteří lidé během prvních dvou až sedmi dnů po zahájení ketogenní diety, diety s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků, která omezuje příjem glukózy (cukru). (11)

Závažnost se může lišit, ale mezi nejčastější příznaky keto chřipky patří bolest hlavy, mozková mlha, závratě, nevolnost a únava.

Jak zabránit Elektrolyt Nerovnováha?

I když je důležité zůstat hydratovaný, pít hodně vody není nejlepším řešením, jak zabránit nerovnováze elektrolytů.

Přílišné pití může ve skutečnosti přispět k této nerovnováze. Může být lepší, když můžete elektrolyty nahradit jídlem, rehydratačními solemi nebo hydratačním práškem.

Kdo by měl pít LMNT ?

Potřeby a dietní požadavky každého člověka se mohou lišit, ale LMNT může být možností pro každého, kdo chce rehydratovat.

Může být použit, pokud trénujete v nízkosacharidovém stavu nebo na nízkosacharidové dietě. Je také keto-friendly a paleo-friendly.

Jak často bych měl pít LMNT ?

V závislosti na úrovni vaší aktivity můžete vypít jedno nebo dvě tyčinky LMNT denně.

Potřebuješ Elektrolyty Při půstu?

Zásoby elektrolytů ve vašem těle se mohou během půstu snadno vyčerpat, zejména během dlouhodobých půstů nebo pokud během půstu také cvičíte a jiné namáhavé aktivity.

Přeruší LMNT půst? Mohu pít LMNT během půstu?

Vaše Protože vaše elektrolyty během půstu klesají, můžete je doplnit nízkokalorickými produkty LMNT. Odrůda Raw Unflavored má dokonce nula kalorií. Pokud zvolíte tuto možnost, nezklamete se.

Stále si můžete vybrat jiné potraviny nebo nápoje bohaté na elektrolyty, ale ty mohou mít vysoký obsah kalorií nebo cukru.

Mohu pít LMNT V noci?

Ano, LMNT lze také užívat před spaním.

Jaké sladidlo je v LMNT?

LMNT Recharge používá stévii jako sladidlo místo cukru.

Zatímco někteří lidé si mohou myslet, že stévie je chemická látka, ve skutečnosti je to přírodní sladidlo vyrobené z listůStevia rebaudiana (rostlina stévie), původem z Brazílie a Paraguaye.

Stévie obsahuje účinné látky zvané steviol-glykosidy, které mohou být až 400krát sladší než cukr. Ale glykosidy steviolu nejsou metabolizovány lidským tělem, takže stévie obsahuje nula kalorií.

Je považován za náhražku cukru.

FDA (US Food and Drug Administration) nezpochybnila aplikace GRA (obecně uznávané jako bezpečné) pro vysoce čisté extrakty stévie (minimální čistota 95 %). (12)

FDA však zakazuje používání listů stévie nebo surových extraktů v potravinářských výrobcích. (13)

REFERENCE

(1) https://robbwolf.com/2019/10/02/norcal-margarita-recipe/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234935/

(3) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/

(4) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/

(5) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7009052/

(7) https://medlineplus.gov/druginfo/natural/735.html

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345983/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770596/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7832857/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32232045/

(12) https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/additional-information-about-high-intensity-sweeteners-permitted-use-food-united-states#steviol-glycosides

(13) https://www.accessdata.fda.gov/cms_ia/importalert_119.html

Sdílej Se Svými Přáteli: