S toxickým ex nemůžete spolupracovat, ale místo toho to můžete udělat

AlexLinch / Getty

Pokud jste na tento článek narazili po vyhledání Googlu v nějaké verzi, Jak se mohu se svými rodiči stát rodiči toxický ex ? a ten bývalý je skutečně psychopatický, narcistický , velmi sporné nebo vše výše uvedené, dovolte mi, abych čerpal ze slov Drakea a poskytl verzi Cliff Notes: Pokud to čtete, je pozdě.

vzorec pro koliku

Nemůžete být rodičem a narcis . Opakuji, VY. NEMŮŽE. SPOLU RODIČ. S. A. NARCISISTA.

Bez ohledu na to, jak jste flexibilní nebo pevní. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, každý pokus být větším člověkem nebo je zabít laskavostí nakonec selže. Nemůžete spolupracovat s toxickou osobou. Důvod, proč je velmi jednoduchý -

Společné rodičovství vyžaduje společné úsilí a společný záměr.

Zvažte předponu co - znamená to společně, společné, společné. Narcisté nesdílejí stejné cíle jako vy. Narcisté nemohou a nemají klást nejlepší zájem dítěte na svůj vlastní. Pokus o spoluzvednutí s a narcis je podobný veslování na lodi s jedním veslem, zatímco druhá osoba používá jejich k pomalému doplňování vody. Vaše loď nemůže jít rovně, když pádlujete pouze na jedné straně. Snažte se co nejlépe, vaše loď bude jezdit v kruzích a zastaví se, až když se potopí.

Aby bylo jasné, rozchody jsou pro každého těžké. Společné rodičovství je těžší. A velmi milí, dobře mínění lidé mohou být někdy také kreténi. Když řeknu narcis, nemluvím nadsázkou, takže je důležité, abyste se na chvíli zastavili a opravdu zvážili několik věcí:

Ovládá váš bývalý? Emocionálně zneužívající? Neuvěřitelně obtížné? Minimalizuje, popírá nebo přesouvá vinu? Snaží se vás nebo děti zastrašit nebo izolovat? A vykazují nějaké známky odcizení rodičů ?

Pokud je odpověď ne, skvělá zpráva! Váš bývalý pravděpodobně není narcista a pravděpodobně si můžete najít cestu k mírovému spoluzvedání. Ale pokud jste na několik z těchto indikátorů odpověděli ano, je pravděpodobné, že se lodi vzdáte.

Podle Diagnostický a statistický manuál duševních poruch existuje seznam devět f herci, kteří identifikují osobu s narcistickou poruchou osobnosti. Aby člověk mohl být klasifikován jako narcista, musí splňovat pouze pět z nich. Oni jsou:

• grandiózní pocit vlastní důležitosti
• posedlost fantazií o neomezeném úspěchu, síle, lesku, kráse nebo ideální lásce
• víra, že jsou zvláštní a jedineční a mohou jim rozumět nebo by se s nimi měli stýkat pouze jiní lidé nebo instituce zvláštního postavení nebo postavení
• potřeba přílišného obdivu
• pocit nároku
• interpersonálně vykořisťovatelské chování
• nedostatek empatie
• závist druhým nebo víra, že jim ostatní závidí
• demonstrace arogantního a povýšeného chování nebo postojů

Bez dětí by očividným rozhodnutím bylo přerušit všechny vazby a nikdy se neohlédnout. Bohužel to není vždy možnost. A v naprosté většině případů mají děti lepší vztah s oběma biologickými rodiči. Takže když je váš bývalý toxický nebo narcistický, paralelní rodičovství je vaše jediná volba.

To není jen sémantika - to je celková změna filozofie. Paralelní rodičovství vyžaduje, aby se každá zdravá a spolupracující osoba vědomě odnaučila a znovu zapojila:

1. Rozpoznat dynamiku a rozpoznat cyklus.

Existuje vzorec vaší komunikace? Jak často je tam a zpět? Jak reaktivní jste? Co zhoršuje situaci? Máte úzkost? Pokud ano, kdy a co to zvyšuje? Čeho se bojíš? To není řečnická otázka: čeho se bojíte? Selhání jako rodič? Ztrácíte své děti? Jak vás váš bývalý manipuloval, aby věřil, že musíte zapojit, abyste chránili sebe nebo své děti? A jsou tyto obavy logické? Vykřikněte to, zapište si to a pak to zredukujte na fakta. Kde jste a co se musí změnit?

2. Stanovte nové hranice.

Komunikujte pouze prostřednictvím e-mailu nebo portálu pro rodiče. Weby jako Mluvící rodiče jsou u soudu přípustní a mají potvrzení o přečtení, což vašemu bývalému brání v tvrzení, že zprávu nedostal. Blokujte jej na sociálních médiích, zvyšte nastavení ochrany osobních údajů a neposílejte textové zprávy. Stanovte si soubor pravidel: Jak často budete zprávy kontrolovat a jak dlouho budete čekat na odpověď? Nepodléhejte triangulaci. Stanovte pravidla, kdy budete dítěti odpovídat na hovory.

Buďte rozumní a buďte taktní, ale nesdílejte tato pravidla se svým ex. To je to, co pro vás vytváří hranice - nevytvářet pro něj další způsoby, jak proniknout do vaší psychiky. Příklad: Řekněme, že se rozhodnete (a řeknete to svému bývalému), že budou následovat jakékoli hovory8:00 večer.nebude zodpovězeno. Ex záměrně začne volat na8:01. Odpovíte a ten palec se promění zpět na míli. Vy ne a dostáváte e-maily s informacemi o tom, jak nerozumný jste. Velmi málo věcí skutečně tlačí. Potichu stanovte svá pravidla a komunikujte / usnadněte komunikaci, když to bude vhodné. Nedávejte svému bývalému muži otvor pro zásnuby nebo manipulaci.

3. Pokud soudní příkaz nemáte, podejte ho.

Udělejte si čas a naplánujte si, co chcete. Pokud půjdete před soudce bez plánu, získáte standardizovanou dohodu, a to pro rodiče, kteří mohou být spoluzakladateli, ne pro vás dva. Podívejte se na typický rodičovský plán vašeho státu a upravte jej tak, aby to bylo v nejlepším zájmu vašich dětí. Na první pohled si možná budete myslet, že to zní férově - ale je to proto, že to hodláte dodržovat a očekáváte vzájemnost. Nenechte se unavit falešnou nadějí.

Jděte řádek po řádku a zvažte, jak by váš bývalý mohl využít ustanovení k posílení své kontroly. Jak bude komunikovat s dětmi, když jsou ve vašem domě? Jak dochází k výměně dětí a kde? Co se stane, když přijdete pozdě nebo onemocníte nebo máte potíže s autem? O kterých informacích musíte komunikovat a jaká je časová osa obratu? Jaká rozhodnutí, pokud existují, lze od vás rozumně očekávat, že učiníte společně? A pamatujte: potřebujete objednávku, která vašemu bývalému neposkytuje prostor pro tlumočení. Šedá oblast je povolení k obtížnosti a recept na katastrofu.

srovnání similac vzorce

4. Pokud již máte soudní příkaz, očekávejte, že ho váš bývalý poruší.

Buďte vděční: ukazuje svá místa dokumentovatelným způsobem. Neřešte to s bývalým, jen si klidně dělejte poznámky. Poté, co jste si vytvořili případ, vezměte svého bývalého zpět k soudu. Prosazujte sankce a bojujte za výlučná rozhodovací práva nebo opatrovnictví. Možná budete potřebovat třetí stranu, která usnadní výměnu. Možná není vhodné, aby váš ex komunikoval s dětmi prostřednictvím vás. Poradenství. Monitorované návštěvy. Psychosociální hodnocení. Cokoli to vyžaduje! Vždy dávejte na prvním místě své potřeby, ale pamatujte, že děti zoufale potřebují vidět zdravé hranice svých rodičů. Mezigenerační zneužívání je velmi skutečná věc a měla by být vaším primárním zájmem. Udělejte vše pro to, abyste tento cyklus přerušili.

5. Váš bývalý se bude snažit konkurovat vám. Nezapojujte se.

Pokud jste si toho ještě nevšimli, název hry je Nezapojovat se. Pokud si pamatujete a řídíte se pouze třemi slovy z této Magna Carty: Pick. Ty. Tři. Pokud máte většinové sdílení času, pravděpodobně máte také břemeno většinové disciplíny, většinových prací a většinové školní práce. Balíček je proti vám naskládán v zábavném rodičovském oddělení. Nech to být. Nechte své děti být nadšené, aby viděly vaše bývalé. Povzbuzujte je a podporujte. Buďte za ně šťastní. To je to, co nakonec chcete - aby vaše děti byly šťastné.

Děti si přejí věřit, že jejich rodiče (množné číslo) pověsili Měsíc. Ať tomu věří tak dlouho, jak jen mohou. Nesondujte své děti ani jim nestahujte závoj z očí. Budete se dívat, jak sklouzává dolů, jen aby to vaše děti zasunuly nahoru, znovu a znovu. Neurážejte se tím. Zvažte, jak dlouho jste s touto osobou zůstali nebo jak dlouho jste se drželi myšlenky společného rodičovství. Dozvědět se, že jste se o milované osobě mýlili, je těžká pravda spolknout, zejména pro dítě. Utěšujte je, když ubližují, ale nebývejte jimi ani to nepřetahujte. Nechte je zotavit se. Cesta je dlouhá a potřebují veškerou pomoc, aby se s ní mohli zorientovat. Staňte se jejich kompasem.

6. Očekávejte, že budete přetaženi bahnem.

Volání hlášení o zneužití. Falešná obvinění. Šíření pověstí o vás do jeho / jejího kruhu (a vašeho). A většina z těchto lží bude ve formě obvinění přímo na vás. Jsi špatná matka! Jsi sobecký! Jsi nejistý! Tento. Je. Volala. Gaslighting. Buďte pevní ve své pravdě. Nemusíte se bránit ani vysvětlovat své volby. Nebojte se, že jste špatný člověk, a nedělejte rozhodnutí ze strachu. Často se ptejte sami sebe: Kdyby můj bývalý nebyl na obrázku, jaký by byl nejlepší způsob (za dané situace) řešení pro sebe a pro mé děti? Devadesát devětkrát ze stovky je stejné rozhodnutí stále správným rozhodnutím.

7. A v neposlední řadě jen žijte svůj život.

Jste samostatná lidská bytost, která si zaslouží štěstí, potěšení a zábavu. Během této doby můžete dělat chyby. Máte prostor k růstu. A nemusíte být dokonalým rodičem nebo osobou. Nenechte se unést krabicí, do které vás maluje malíř, nebo verzí vás, do které jste se vraceli. Máte povolení se měnit a upřímně řečeno, změna je v podstatě ono. Nemůžeš opravit svého bývalého, tak se přestaň snažit. Místo toho posuňte zaostření směrem dovnitř. Postavte své duševní zdraví dopředu, v případě potřeby vyhledejte radu, procvičujte si opravdovou péči o sebe. Udělejte si čas pro sebe a své dítě nebo děti. Obklop se pozitivními lidmi. Vezměte si práci, udělejte tah, napište článek. Nic vaši bývalou nerozruší víc, než kdybyste žili život podle svých vlastních podmínek. Buďte tedy autenticky vy a dělejte to s úsměvem.

Jak se říká, štěstí je nejlepší pomsta.

8. Společné rodičovství aplikací na záchranu

Pokud jste to všechno dodržovali a našli jste nějaký pracovní vztah kvůli svému dítěti, stále existuje problém logistiky společného rodičovství. To je kde aplikace pro společné rodičovství které snižují BS textových zpráv, e-mailů, zachování dohody o úschově a nákladů jsou záchranným lanem. Naštěstí pro vás máme seznam více než tuctu takových aplikací, které rodičům usnadňují život.

Už žádné posílání e-mailů nebo jednání s ex prostřednictvím textu. Veškerou komunikaci lze přenést na funkce v aplikaci, jejichž obsah může být přípustný u soudních a vazebních sporů. Mnoho takových aplikací nenabízí funkci úprav, takže text poté nelze odstranit ani změnit. To může přijít vhod, pokud je vztah sporný.

Související: Narcističtí rodiče jsou doslova neschopní milovat své děti

Sdílej Se Svými Přáteli: