Co je rodič s osvětlením? Jak identifikovat toto toxické chování dynamicky
Julia M. Cameron / Pexels
Termín gaslighting jste už pravděpodobně slyšeli - koneckonců, za posledních pár let to bylo módní slovo. Možná jste si však neuvědomili, že plynové osvětlení se nevztahuje pouze na dynamiku a romantický vztah . Ať už jste to věděli před tímto bodem, možná ano dospělý s rodičem s plynovým osvětlením. Nebo možná jste tady, protože se bojíte, že jste tím, kdo se do toho zapojuje toxické chování s vlastními dětmi. Ať tak či onak, je důležité umět rozpoznat příznaky rodiče s plynovým osvětlením.
Než se ponoříme do psychiky, zhluboka se nadechneme a opakujeme po nás: Žádný rodič není dokonalý . Pokud to, co se chystáte číst, zasáhne trochu příliš blízko domova, pamatujte, že jsme všichni neodmyslitelně vadní jako lidské bytosti a to se přenáší do rodičovské říše. Bez ohledu na to, jak moc se snažíme, uděláme všichni něco, co má potenciál negativně ovlivnit naše děti. S ohledem na to si zasluhujeme výstrahu před plynovým osvětlením, protože se jedná o mimořádně závažnou formu toxického chování rodičů.
Co je to plynové osvětlení?
Psychologie dnes definuje plynové osvětlení jako použití odklonu, rozptýlení a obviňování jednou osobou k zakrytí určité pravdy nebo k nějakému prospěchu za cenu jiné. Je to obzvláště zákeřná forma psychického trápení a emocionálního týrání, protože člověk, který provádí plynové osvětlení, si někdy ani neuvědomuje, že je za toto chování vinen.
Odkud pochází termín plynové osvětlení?
Pokud se zdá, že plynové osvětlení popisuje toto toxické chování jako podivné slovo, je to tak proto, že to tak je - pokud neznáte hru stejného jména z roku 1938. Nebo film, který přišel poté, co hráli Ingrid Bergman a Charles Boyer. V příběhu manžel každou noc ztlumí plynová světla v domě páru, jen aby to vehementně popřel, když si to jeho žena všimne. Je to zkroucené cvičení v oblasti moci, kontroly a manipulace.
Je to opravdu tak špatné?
Jedním slovem ano. Mluvit s Zdraví časopis v únoru 2020 klinický psycholog Dr. Ben Michaelis poukázal na to, že plynné napájení zkresluje váš smysl pro realitu. To znehodnocuje vaše osobní vnímání. Vyptávání vaší reality musí být tou nejškodlivější věcí, protože naše realita a způsob, jakým přemýšlíme o světě, je vše, co máme, vysvětlil.
Dlouhodobým účinkem plynového světla na dítě mohou být věci jako úzkost, pochybnosti o sobě, nejistota, paranoia, nedůvěra a dokonce udržování samotného cyklu plynového světla.
černá americká jména
Jaká jsou znamení?
Jednou z nejsložitějších věcí při identifikaci rodiče s plynovým osvětlením je dynamika rodič-dítě - ta, která je od samého začátku nevyvážená. Děti mají tendenci vzhlížet k rodičům, aby potvrdily svůj pohled na svět, a obvykle důvěřují reakci, kterou jim řeknou rodiče.
Existují však určité značky, které mohou sloužit jako červené vlajky. Zde je několik příkladů.
Přepis historie : Je možné, že si dítě a rodič budou pamatovat různé události na stejnou událost? Tak určitě. Rodič s osvětlením však má tendenci podkopávat vzpomínky svého dítěte, bez ohledu na to, o co jde. Zdiskreditují vzpomínky dítěte kartáčem, jako byste přeháněli! nebo Přestaň být tak dramatický - nic to nebylo.
tcm orgány a emoce
Vytváření nezdravé konkurence : Tento typ rodičů pravděpodobně podpoří v domácnosti nějaký druh nezdravé konkurenční dynamiky. Mohli soutěžit s dítětem o pozornost nebo dokonce o přátele. Rodiče s plynovým osvětlením mají také tendenci stavět proti sobě sourozence. Dítě, které je na plyn, bude sloužit jako obětní beránek, zatímco rodič dá sourozence na podstavec.
Podkopávání úspěchu : V podobné bytosti může rodič aktivně snižovat úspěch svého dítěte. Dostali jste se na vysokou školu Ivy League? Řeknou vám, že je to ztráta peněz. Máte povýšení ve svém prvním zaměstnání? Mohou navrhnout, aby váš zaměstnavatel udělal chybu, nebo byl jiný důvod než zásluhy, který ovlivnil rozhodovací proces.
Popírat své vlastní činy : Snad jedním z nejznepokojivějších aspektů plynového zapalovače je skutečnost, že popírají něco, co řekli nebo udělali, i když čelí nevyvratitelné pravdě. Nebudou lhát bezdůvodně, jako by to dělali pro sport. A pokud se pokusíte napadnout, zdvojnásobí svou nepoctivost. Je samozřejmé, že výchova v domácnosti s někým, kdo lže o všem, může rozhodně ovlivnit hodnotu, kterou dítě klade pravda .
Přehánět konflikt : Plynové zapalovače jsou také notoricky těkavé. Zapojit je může cokoli a často jsou to maličkosti, od kterých byste nečekali, že budou tak velkým problémem. Možná jejich dítě srazilo sklenici vody. Ve velkolepém schématu věcí je to obrat. Upřímná chyba. Typické chování dítěte. Mohlo by to ale způsobit, že by plynový zapalovač ztratil hovno, což by u dítěte vyvolalo pocit, že všechno, co dělá, je špatně.
Odmítá se omluvit : Omluvit se někomu znamená přiznat, že jste se mýlili. Přiznat, že jste se mýlili, znamená vzdát se kontroly. Plynový zapalovač to nebude chtít dělat. Místo toho se po hádce budou kopat v patách. Buď to počkají dostatečně dlouho, aby to dítě překonalo, nebo dokud se dítě neomluví (nezáleží na tom, zda konflikt zjevně nebyl vinou dítěte). Rodič s osvětlením musí mít pravdu ve všem ... i když tomu tak není.
Uštěpačný : Varování: spoiler? Plynové zapalovače jsou tyrani. A tyrani se vysmívají lidem. Rodiče s plynovým osvětlením se tedy mohou vysmívat svému vlastnímu dítěti. Mohli by dokonce jít z cesty, aby je ponížili. Semena hanby zasazená v těchto okamžicích mají tendenci zakořenit docela hluboce - to znamená, že tyto pocity mohou být těžké vykopat později v životě.
Jaké jsou příklady toho, co říkají plynové zapalovače?
- Jsi příliš citlivý!
- Zníš šíleně.
- Jsi jen paranoidní.
- Představujete si věci.
- Přeháníte to.
- Nenechte se tak vypracovat.
- To se nikdy nestalo.
- To se nestalo.
- Jsi hysterický.
- Mluvili jsme o tom ... nepamatuješ si?
- Jsi iracionální.
- Nevíš, jak si srandu.
- Přestaň brát všechno, co říkám, tak vážně.
- Slyšíš sám sebe?
- Jsi tak hubený.
- Bojím se o vaše duševní zdraví.
- Vaše rodina vám nerozumí.
- Věnovali jste dokonce pozornost?
- Musíte se naučit komunikovat.
- Proč stále děláš závěry?
- Proč si to vůbec myslíš?
- Proč jsi tak rozrušený? Ber to s nadhledem.
- Pokud jste poslouchali ...
- Myslím, že se budu muset opakovat, protože si nepamatujete ...
- Kritizuji vás, protože vás mám rád.
- Nehádám se; Diskutuji.
- Jsi jediný, s kým mám tyto problémy.
- Čtete toho příliš mnoho.
- Vím, na co myslíš.
- Měli jste vědět, že to není vhodná doba na rozhovor.
- Co to ale o vás říká?
Jaké jsou dětské traumatické efekty s plynovým osvětlením?
Způsob, jakým jste byli vychováváni jako dítě, ovlivňuje druh dospělého, kterým se stanete. Máme však sílu uzdravit se a stát se nejlepší verzí sebe sama, když rozpoznáme své trauma. Když jste zažili tento druh emocionálního zneužívání, můžete mít problém najít platnost ve svých vlastních pocitech. To znamená, že můžete jen těžko důvěřovat sobě a svým vnímáním. Může to být skutečná rána do vaší sebeúcty a způsobit úzkost, depresi a izolaci. Pokud to není vyřešeno, může to ovlivnit budoucí vztahy.
Abychom vám pomohli projít traumatem, je důležité si uvědomit, že:
- To, co jste zažili, nebyla vaše chyba.
- Zdržte se hádek o tom, co je pravda s plynovým zapalovačem.
- Procvičujte si důvěřování svým instinktům a vážte si svých myšlenek a pocitů.
Co je to neúmyslné plynové osvětlení?
Mohli bychom předpokládat, že plynové zapalovače vědí, že svítí benzínem, ale není tomu tak vždy. Pokud je neúmyslný plynový zapalovač sám obětí návyků plynulého osvětlení nebo zrcadlení naučených jako mladík v toxickém domě, možná neví, že jsou vinni ze stejného špatného chování. Jeden může být vinen z neúmyslného plynového osvětlení, pokud jeho jednání a slova vedou k tomu, že oběť o sobě pochybuje, narušuje jejich sebeúctu a narušuje jejich realitu. Pokud tyto negativní účinky v jiném zase prospívají plynovému zapalovači, často nevědomě opakují své chování.
Odkud byste měli jít?
Pokud si myslíte, že vás váš rodič může osvětlovat, nehanbete se vyhledat radu. Terapie vám může pomoci (a možná i zapalovačem plynu) orientovat se v komplexních psychologických důsledcích. A podobně, pokud se obáváte, že byste se mohli provinit tím, že osvětlujete své vlastní děti, obraťte se na odborníka na duševní zdraví, abyste mohli přerušit toxický cyklus.
kuchyňská skříňka zámky dítě
Citáty o Gaslighting
Někteří lidé vás označí za pomstychtivé, nemilosrdné nebo dokonce zlé za to, že vám nedovolili ublížit vám. - Wayne Gerard Trotman
Pokud změníte své chování, protože se bojíte, jak bude váš partner reagovat, jste zneužíváni. - Sandra Horleyová
Gaslighting jsou lži, jejichž účelem je zmást a ovládat. - Tracy Malone
Plynové osvětlení je implantováno příběhy maskované v tajnosti. - Tracy Malone
Emoční týrání je navrženo tak, aby podkopalo pocit sebe sama druhého. Jedná se o úmyslné ponížení s úmyslem převzít kontrolu nad tím, co si o sobě myslí ostatní. - Lorraine Nilon
Gaslighting je ovládání mysli, aby oběti pochybovaly o své realitě. - Tracy Malone
proč byl similac odvolání
Gaslighting je forma psychologické manipulace a emočního zneužívání. Plynový zapalovač se vyhýbá odpovědnosti za své toxické chování tím, že lže a popírá a nutí vás zpochybňovat fakta, vaši paměť a vaše pocity. V podstatě se díky Gaslighter cítíte bláznivě a zmateně. - Karen Salmansohn
Pamatujte, že někdo, kdo vám udělá něco špatného, se bude vždy snažit ovládat vyprávění a obvykle odtamtud nejdříve zmizí a roztočí příběh každému, kdo bude poslouchat. Vždycky ráda sleduji ten tichý. Nejsi sám. -
Nenechme se nafouknout manipulátory s plynovým osvětlením, kteří kradou naše emoce a zmocňují se našeho vnitřního dítěte k provádění jejich temné agendy. Nechť nás světlo naší intuice nenápadně a moudře povede po cestě důvěry a podezření. - Erik Pevernagle
Sdílej Se Svými Přáteli:
