celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

100+ nabídek na péči o sebe, které uklidní vaši mysl, tělo i duši

Zábavné Hry
nabídky péče o sebe

m-imagephotography / Getty Images

Péče o sebe je důležitou součástí našeho zdraví a každodenního života. Je to nezbytný čas, který je nedílnou součástí spojení a funkce vaší mysli, těla a duše. Každý občas potřebujeme trochu péče o sebe, protože když se dokážeme postarat sami o sebe, dokážeme se lépe postarat o svět kolem nás. A nic nemůže být důležitějšího, protože svět a naše komunity čelí obtížným obdobím v návaznosti na propuknutí koronaviru. Pro některé inspirace , zaokrouhlovali jsme nejlepší nabídky pro péči o sebe, které vás učiní cítit se lépe a udeří vás jako teplá koupel a mani-pedi, které si právě teď zasloužíte.

Citáty o péči o sebe: Mladý muž praktikující všímavost ZDRAVĚ

Scary Mommy via Giphy



  1. Péče o sebe není shovívavost, je to sebezáchova, a to je akt politické války. - Audre Lorde
  2. Vaše pohoda ovlivňuje (a je ovlivněna) těmito vlnami prostřednictvím malých vln péče o sebe a rozhodnutí, která děláte. - Melissa Steginus
  3. Samota je místo, kde položím svůj chaos k odpočinku a probuzení svého vnitřního klidu. - Nikki Rowe
  4. miluji tě, ale Musím mě víc milovat . - Peggi Speers
  5. Péče o sebe není nikdy sobeckým činem - je to prostě dobrá správa jediného daru, který mám, daru, který jsem dostal na Zemi, abych nabídl ostatním. Kdykoli můžeme poslouchat skutečné já a věnovat péči, kterou vyžaduje, neděláme to jen pro sebe, ale pro mnoho dalších, jejichž životů se dotýkáme. - Parker Palmer
  6. Potvrzení jsou naše mentální vitamíny, které poskytují doplňkové pozitivní myšlenky musíme vyrovnat příval negativních událostí a myšlenek, které denně zažíváme. - Tia Walker
  7. Moje matka vždy říká, že lidé by měli být schopni se o sebe postarat, i když jsou bohatí a důležití. - Frances Hodgson Burnett
  8. Buď ty, miluji tě. Všechny způsoby, vždy. - Alexandra Elle
  9. Když za den nenajdete svůj účel, postarejte se o sebe. - Dodie Clarková
  10. Odpočinek a péče o sebe jsou tak důležité. Když si uděláte čas na doplnění svého ducha, umožní vám to sloužit ostatním z přetečení. Nemůžete sloužit z prázdné nádoby. - Eleanor Brown
  11. Jak stárnete, zjistíte, že máte dvě ruce, jednu pro pomoc sobě, druhou pro pomoc druhým. - Maya Angelou
  12. Nechte si užít každý šťastný okamžik ve vašem životě. - Steve Maraboli
  13. Jsem svůj vlastní experiment. Jsem své vlastní umělecké dílo. - Madonno
  14. S každým činem péče o sebe se vaše autentické já stává silnějším a kritická, ustráchaná mysl slabne. Každý úkon péče o sebe je mocným prohlášením: jsem na své straně; Jsem na své straně; každý den jsem stále více na své vlastní straně. - Susan Weiss Berry
  15. Mluvte sami se sebou jako s někým, koho milujete. - Brené Brown
  16. Osvětlete se. Nikdo není dokonalý. Opatrně přijměte svou lidskost. - Deborah Day
  17. Buďte k sobě laskavější. A pak nechte svou laskavost zaplavit svět. - Pema Chodron
  18. Péče o své tělo, mysl a ducha je vaší největší a největší odpovědností. Jde o naslouchání potřebám vaší duše a následné ctění. - Kristi Ling
  19. Samoobsluha se stala novou prioritou - odhalení, že je naprosto přípustné naslouchat svému tělu a dělat, co potřebuje. - Frances Ryan
  20. Jakkoli důležité je mít plán pro práci, je možná důležitější mít plán odpočinku, relaxace, péče o sebe a spánku. - Akiroq Brost
  21. Péče o sebe je způsob, jakým si vezmete svoji sílu zpět. - Lalah Delia
  22. Najděte, co rozbuší vaše srdce, a vytvořte si vlastní hudbu. - Mac Anderson
  23. Jak definujete „péči o sebe“? Vytvořte nový postup péče o sebe ještě dnes. Sledujte svou úroveň pohodlí, pokud jde o to, abyste byli k sobě dobří. Nepohodlí je moudrý učitel. - Caroline Myss a Peter Occhiogrosso
  24. Když přijmete, musíte se zachránit, pak jste dospělí. - Sharon Pearson
  25. Neobětujte se příliš mnoho, protože pokud obětujete příliš mnoho, nemůžete dát nic jiného a nikdo se o vás nebude starat. - Karl Lagerfeld
  26. Musíme váš začarovaný stresový cyklus nahradit začarovaným cyklem péče o sebe. - Dr. Sara Gottfried
  27. Naučit se k sobě chovat láskyplně se může zpočátku cítit jako nebezpečný experiment. - Sharon Salzberg
  28. Když si dáváme soucit, otevíráme naše srdce způsobem, který může změnit náš život. - Kristin Neff
  29. (G) veslování do vaší budoucnosti se zdravím, půvabem a krásou vám nemusí zabrat celý čas. Vyžaduje to spíše odhodlání starat se o sebe, jako byste byli vzácní a drahocenní, kterými jste, a považovat veškerý život kolem vás stejně, tak to je. ― Victoria Moran
  30. Upřednostněte péči o sebe a začleňte MINIMÁLNĚ 60 MÍN „ČAS“ do své každodenní rutiny. ANO JE denně dost hodin. ŽÁDNÉ VÝMLUVY. - Miya Yamanouchi
  31. Když se dobře regulujeme, dokážeme lépe řídit trajektorii našich emocionálních životů a výsledných akcí na základě našich hodnot a smyslu pro účel. - Amy Leigh Mercree
  32. Láska a pozornost, kterou jste si vždycky mysleli, že chcete od někoho jiného, ​​je láska a pozornost, kterou si musíte nejprve dát. - Bryant McGillns
  33. Péče o sebe neznamená pro mě první; znamená to také mě. - L.R. Knost
  34. Naučit se milovat sebe sama je jako naučit se chodit - zásadní, měnící život a jediný způsob, jak stát vysoko. - Vironika Tugaleva
  35. Péče o sebe sama vyvíjí všechny tlaky, kterým právě teď čelíte, a rozhodování o tom, na které budete reagovat a jak. - Imani Shola
  36. Sebekázeň je péče o sebe. - M. Scott Peck
  37. Buďte laskaví ke svému tělu, jemní ke své mysli a trpěliví ke svému srdci. Zůstaňte věrni svému duchu, vážte si svou duši a nikdy o sobě nepochybujte. Stále se stáváš, má lásko, a už si nikdo nezaslouží péči o milost tvé lásky. - Becca Lee
  38. Udělejte si dnes čas, abyste se milovali. Zasloužíte si to. - Avina Celeste
  39. Už žádné mučení. “Sharon E. Rainey
  40. Na péči o sebe je dost času. Není dost času na doplnění života, který vám bude chybět tím, že se nenaplníte. - Jennifer Williamson
  41. Jedinou osobou, která mě může strhnout, jsem já, a už si mě nenechám strhnout. - C. Joybell C.
  42. Není sobecké milovat se, starat se o sebe a dávat svému štěstí přednost. Je to nutné. - Mandy Hale
  43. Měli byste se snažit dát svému tělu to, co potřebuje, aby bylo zdravé, vaše mysl, co potřebuje, aby byla klidná a soustředěná, a vaše duše to, co potřebuje, aby se cítila spokojená. - Dedeker Winston
  44. Téměř vše bude fungovat znovu, pokud jej na několik minut odpojíte, včetně vás. - Anne Lamott
  45. Vždy si dávám neděle jako duchovní základ obnovy - den, kdy nedělám absolutně nic. Sedím ve svých jammiích nebo se procházím a nechávám si čas na BE - kapitál B-E - sám se sebou. - Oprah Winfrey
  46. Existuje jen jeden kout vesmíru, u kterého si můžete být jisti, že se zdokonalíte, a to je vaše vlastní já. - Aldous Huxley
  47. Když se ve vašem těle objeví špatné zdraví, je to probuzení, které změní vaše myšlení, mluvení, pocity nebo činy. Wellness - přemýšlejte a mluvte dobře, cítte se a buďte dobří pro ostatní i pro sebe. Wellness je vytvářeno z pohody uvnitř. - Hazel Butterworth
  48. Lidé, kteří se milují, jsou velmi milující, velkorysí a laskaví; vyjadřují své sebevědomí prostřednictvím pokory, odpuštění a inkluzivity. - Sanaya Roman
  49. Péče o sebe je vaše palivo ... Ať už je cesta vpřed nebo cesta, kterou jste se vydali, péče o sebe je to, co udržuje váš motor v chodu a vaše kola se točí. - Melissa Steginus
  50. Někdy je nejdůležitější věcí celého dne odpočinek, který si dáme mezi dvěma hlubokými nádechy. - Etty Hillesum
  51. Péče o sebe je záměrná volba, jak se obdarovat lidmi, místy, věcmi, událostmi a příležitostmi, které dobíjejí naši osobní baterii a podporují celé zdraví - tělo, mysl i ducha. - Laurie Buchanan, PhD
  52. Udělejte pro sebe dnes něco pěkného. Najděte si klid, sedněte si v klidu, dýchejte. Dejte své problémy na pauzu. Zasloužíte si přestávku. - Akiroq Brost
  53. Vždy přijímejte rozhodnutí, která upřednostňují váš vnitřní klid. - Izey Victoria Odiase
  54. Strážte dveře svého chrámu, nedovolte, aby to někdo znečištěl svým nepořádkem. - Patricio Telman Chincocolo
  55. Milujte se natolik, abyste stanovili hranice. Váš čas a energie jsou vzácné. Můžete si vybrat, jak jej použijete. Učíte lidi, jak s vámi zacházet, tím, že se rozhodnete, co budete a co nepřijmete. - Anna Taylor
  56. Když se neustále staráte o emoce ostatních, vyhnete se tomu, abyste čelili svým vlastním. - Amy Chan
  57. Každé ráno se podívejte do zrcadla a potvrďte do svého života pozitivní slova. ― Lailah Gifty Akita
  58. Péče o sebe není nikdy sobecká, ale může se to tak cítit, když žijete šílený život. - Arthur P. Ciaramicoli
  59. Soucit se sebou samým znamená dát sobě samou laskavost, kterou bychom dali ostatním. - Christopher Germer
  60. Přijměte sami sebe. Milujte sebe takového, jaký jste. Vaše nejlepší práce, vaše nejlepší pohyby, vaše radost, mír a uzdravení přicházejí, když se máte rádi. Když to uděláte, dáte světu skvělý dárek. Dáváte ostatním svolení, aby dělali totéž: milovat sami sebe. Dopřejte si sebelásku. Roll v něm. Vyhřívejte se, jako byste svítili na slunci. - Melodie Beattie
  61. Pýcha na svůj vzhled není to samé jako marnost. Je životně důležité, abyste pochopili rozdíl. - M.A. Larson
  62. Vymysli svůj svět. Obklopte se lidmi, barvou, zvuky a prací, které vás živí. - Susan Ariel Rainbow Kennedy
  63. Trávení času osamoceně ve své vlastní společnosti posiluje vaši sebevědomí a je často jedničkou v naplnění vašich rezerv odolnosti. - Sam Owen
  64. Péče o sebe není ztráta času. Díky péči o sebe je vaše využívání času udržitelnější. - Jackie Viramontez
  65. Vesmír nikdy nebude vyžadovat, abyste se zapálili a poskytli tak teplo ostatním. - Clyde Lee Dennis
  66. zelený džus není samoobsluha
    pokud to má hladovět, ne vyživovat.
    -umírněnost.
    - Ashley Asti
  67. Je to víc než jen koupel; je to transformační zkušenost. Hledáte vztlak v duši a jaro ve vašem kroku. - Amy Leigh Mercree
  68. Když jsem se dostatečně miloval, začal jsem opouštět vše, co nebylo zdravé. To znamenalo lidi, zaměstnání, mé vlastní přesvědčení a zvyky - cokoli, co mě udržovalo v malém. Můj úsudek to označil za neloajální. Teď to vidím jako sebeláskavý .– Kim McMilllen
  69. Když se vzchopíte nebo objevíte něco, co vyživuje vaši duši a přináší radost, pečujte o sebe dost, abyste tomu ve svém životě udělali prostor. - Jean Shinoda Bolen
  70. Je možné dosáhnout toho, abyste se živili způsobem, který vám pomůže rozkvétat směrem, kterým chcete jít, a stojí za to. - Deborah Day
  71. Milovat sám sebe je začátek celoživotního románku. - Oscar Wilde
  72. Ctít své vlastní hranice je nejjasnějším poselstvím i pro ostatní, aby je ctili. ― Gina Greenlee
  73. Jedním z nejlepších způsobů boje proti diskriminaci je dobrá péče o sebe. Vaše přežití není jen důležité; je to akt revoluce. - DaShanne Stokes
  74. Jste VIP, velmi důležitá osoba, takže pečujte o sebe. Pokud ne vy, kdo? Pokud ne teď, kdy? - Toni Hawkins
  75. Nejprve si procvičte sebezáchranu, než „pomůžete“ někomu jinému. - Maureen Joyce Connolly
  76. Vzorec pro vlastní péči je jednoduchý NITO (5R). Vstup živin a toxiny v 5 oblastech (duševní, emoční, fyzické, environmentální, duchovní). - Nina Leavins
  77. Dělejte každý den něco, co je láskyplné k vašemu tělu a dává vám příležitost užít si pocity svého těla. - Golda Poretsky
  78. Vezměte si volno ... Svět se bez vás nerozpadne. - Malebo Sephodi
  79. Věc, která je opravdu těžká a opravdu úžasná, je vzdání se dokonalosti a zahájení práce stát se sám sebou. - Anna Quindlen
  80. Naše fyzické, emocionální a duchovní zdraví vyžaduje odpočinek. Musíme si dát pauzu. Musíme se živit. Vzít si čas na doplnění paliva, omlazení a oživení. - Dana Arcuri
  81. Když jste soucitní sami se sebou, věříte ve svou duši, kterou necháte vést svým životem. Vaše duše zná geografii svého osudu lépe než vy. - John O'Donohue
  82. Jste zde, živí a vzhůru az jakýchkoli důvodů jste bojovali ve svých bitvách, je čas začít se soustředit na to, jaké silné stránky vás vytáhly, když vás celý svět srazil.
    To je místo, kde ctnost v sobě roste. - Nikki Rowe
  83. Uznejte, přijměte a ctěte, že si zasloužíte svůj vlastní nejhlubší soucit a lásku. - Nanette Mathews
  84. Neexistuje žádná zbabělost, když se odstraníte z divoce nezdravé a nevyhratelné situace. . . Neměli byste mít pocit, že musíte hrát. . . nikomu nic nedlužíš. Nemusíte být k dispozici všem. Můžete přestat. ― Scaachi Koul
  85. Svět nebude více či méně hrozný, pokud budeme někde uvnitř s hrnkem horké čokolády. - Kamila Shamsie
  86. Harmony začíná uvnitř. Pokud máme ovlivnit svět kolem nás, i když jen nepatrně, začíná skutečná práce uvnitř a vyzařuje ven. - Gudjon Bergmann
  87. Pokud váš soucit nezahrnuje vás, je neúplný. - Jack Kornfield
  88. Dokonalý starý muž se nejprve staral o sebe, než se snažil pomoci ostatním. - Chuang Tzu
  89. Vaše podvědomí věnuje pozornost tomu, jak se k sobě chováte. - Sam Owen
  90. Neděláte nic, když se rozhodnete dát svou pohodu na první místo. Ve skutečnosti je to klíč k tomu, mít všechno. - Brittany Burgunder
  91. Pouze vy si můžete dovolit prozkoumat osobu v zrcadle. Pouze vy se můžete přimět k odvážnému dobrodružství, abyste našli svůj nevyužitý potenciál. - Vironika Tugaleva
  92. Hodnota péče o sebe a lásky k sobě je často podceňována. Začíná to u vás. Nemůžete dát to, co nemáte. - Izey Victoria Odiase
  93. Jedinou osobou, bez níž byste neměli být schopni žít, jste vy. - Chris McGeown
  94. Vydejte se a získejte čas, abyste se o sebe postarali a roznítili svůj vlastní oheň. “Amy Ippoliti
  95. Sobectví na úkor ostatních je špatné. Péče o sebe pro zlepšení druhých je dobrá. - Richie Norton
  96. Pamatujte, že práce a život existují společně. Wellness v práci vás sleduje doma a naopak. Totéž platí, když nejste v dobrém stavu, načerpáni nebo naplněni. Práce a život nejsou protichůdné síly k rovnováze; jdou ruku v ruce a jsou propleteny jako různé prvky stejné osoby: vy. - Melissa Steginus
  97. Samoobsluha je tajnou ingrediencí pro péči o vojáky v receptu, který přináší mnoho porcí efektivního vedení. - Donavan Nelson Butler
  98. Péče o sebe sama vám umožňuje ocenit okamžik toho, čím je, místo aby si přála, aby to bylo něco jiného. - Sharon Pearson
  99. Musíme očistit čočku našich srdcí, abychom viděli stav našich duší. První je však příliš často příliš špinavý na to, aby věděl, že druhý existuje. - Craig D. Lounsbrough
  100. Sebeláska pro mě znamená přijmout to, kým jsem, a vypořádat se s vnímanými nedostatky, se kterými žiji. - Malebo Sephodi
  101. Pouze když se cítíme zbaveni, nesnášíme dávat ostatním. Péče o sebe neznamená, že se přestanete zajímat o ostatní; znamená to, že se o vás začne více starat. Začněte více myslet na sebe a méně na ostatní. Jelikož máte na výběr mezi péčí o někoho jiného nebo darováním sebe sama, zkuste si někdy vybrat sebe sama. - Beverly Engel
  102. Péče o sebe by měla zahrnovat studenou sprchu i vonnou vanu. - Mary Catherine Bateson
  103. Někdy stačí být sobecký, abyste byli soběstační. - Lois P. Frankel
  104. Velká část vaší síly jako ženy může vycházet z odhodlání nejprve naplnit a naplnit svou vlastní studnu a esenci, než se budete starat o ostatní. - Miranda J. Barrett,
  105. Pro ty z vás, kteří bojují s pocitem viny v oblasti péče o sebe, odpovězte na tuto otázku: Jaký větší dárek můžete dát těm, které milujete, než svou vlastní celistvost? - Shannon Tanner
  106. Pokud bychom se opravdu milovali, nikdy bychom neublížili druhému. Jedná se o skutečně revoluční, slavnostní způsob péče o sebe. - Sharon Salzberg

Přečtěte si další inspirativní citáty zde.