Myslel jsem, že se ze mě stává zuřící monstrum. Pak mi byla diagnostikována úzkost.

SolStock / iStock

Takhle to začíná. Možná je tu nějaká velká životní událost, obrovský přechod, jako je narození dalšího dítěte.

Začal jsem po narození svého třetího syna. Myslel jsem, že to byl jen stres z toho, že mám tři děti. Ale ať je to cokoli, cokoli jim připíšete, začnete pořád foukat do vzduchu.

Nejen na velké věci, jako je čtyřletý malíř na zeď. Drobnosti, jako je dvouletý vysypávání Duplosů.

dětské kliky dveří

Čtyřhra. OMG, cítil jsem, jak mi každý nerv skočí do krku při zvuku, jak řinčí na podlahu z tvrdého dřeva. Díky samotnému hluku jsem se cítil nenávistně. I jednoduché žádosti vás dovedou k náhlému, neočekávanému a neoprávněnému vzteku. Máma, mám hlad, mě mohla poslat do spirály hněvu. Ale právě jsi jedl! Vyklouzl jsem z gauče, když jsem kojil dítě. Vypadám, že se mohu hýbat? Jděte si vzít banán.

Pak se nenávidíte za to, že jste zlí. Vaše srdce bolí, protože tyto děti tolik milujete a nikdy nechcete ublížit jejich citům. Ale křik přichází znovu a znovu a znovu.

Myslel jsem si, jako mnoho z vás, že se u mě náhle objevil problém s hněvem. Myslel jsem si, stejně jako ty, že jsem hrozný člověk. Také jsem si myslel, že jsem sám. Kdo takto zachází se svými dětmi, kromě zlých lidí? Kdo se takhle cítí? Netušil jsem, že stejně jako tolik mám se moje úzkostná porucha projevuje jako vztek.

Nebyl jsem naštvaný. Vlastně jsem byl vyděšený.

Všichni to zjistíme po svém. Možná je to článek na internetu. Možná je to přítel. Zjistil jsem to od svého psychiatra, který kontroloval moji poporodní úzkost. Nakonec jsem se zhroutil. Nechal jsem své tajemství rozlit. Cítím se tak špatně pro své děti, vzlykal jsem. Už na ně nemám trpělivost. Žádný. Nemohu se s nimi vypořádat. Zaslouží si lepší.

Je to všechno součást stejné úzkostné poruchy, řekla jemně. Někdy se úzkost projevuje jako stres, který se projevuje jako hněv. Na své děti se nehněváte. Jsi vyděšený. Je to velmi běžné.

Plakala jsem a plakala a plakala. Nejen, že jsem nebyl naštvaný, nebyl jsem sám. Ne nějaká hrozná aberace, ale normální maminka. Nemocná matka, ale normální. Jako Ty. Jako všichni, kteří na své děti křičíte zdánlivě bez důvodu, jako všichni, kteří nemůžete zastavit vztek bublání, i když se není na co naštvat. Byl jsem tak vděčný, že jsem zjistil, že jsem nebyl jediný.

Toto ověření mě zachránilo.

O tři roky později stále užívám léky na úzkost, která přešla z poporodní úzkosti na generalizovanou úzkostnou poruchu nebo GAD. Nestal jsem se najednou rozzlobeným člověkem. Nevyvinul jsem problém vzteku. Byl jsem nervózní. Byl jsem vyděšený. Možná ne o mých dětech, možná o něčem úplně jiném. Možná mě ten dupot Duplosů tak naštval, protože jsem už měl pocit, že ztrácím kontrolu nad naší domácností. Možná mě můj syn, který mě kojil, když jsem kojil, rozzuřil, protože jsem se bál, že jsem nebyl schopen uspokojit jeho základní potřeby.

Možná, možná, možná.

Teď to vidím. Jak vzrůstá hněv, můžete vidět vzrůstající napětí, cítit strach nebo paniku (nebo obojí). Zejména nepořádek a nepořádek může mnohé z nás poslat do spirály vzteku. Vy, sestry v úzkosti, to chápete: Teror, že jakmile se dostane pod vás, už jej nikdy nebudete moci znovu shromáždit.

esenciální oleje pro vagínu

Žil jsem v nepořádku. Jsem vyděšený, že budu znovu žít v nepořádku. A co děti dělají, ale dělají nepořádek? Všichni to víme. Všichni objektivně přijímáme, že děti zničí místnost za 15 minut, a pak ji absolutně odmítneme vyčistit. Nezáleží na tom, že to víme. Rozzuří nás to. A tento vztek nevyplývá z jejich chování (očekávaného), ale z našeho vlastního teroru.

Nebo si představte, že se ráno snažíte vyjít ze dveří. Váš nejmladší nechal své boty někde nepředstavitelné a nemůže je najít. Začnete se naštvat. Pak vyjdete ven a uvědomíte si, že jste zapomněli klíče od auta, takže musíte nechat děti na dvoře, zatímco odemykáte dům skrytým klíčem a jdete vykopat skutečné klíče z trosek zaplněných kuchyňským stolem. Nemáte čas ten nepořádek vyzvednout. Vztek ve vás začíná stoupat.

Potom nejmladší nešplhá do svého autosedačky a veškerá frustrace z rána narůstá a praskne: Proč to nemůžete udělat správně? Nejsi dítě! požadujete od svého tříletého dítěte. Jeho rty se třesou. A chceš jen plakat s ním, protože váš hněv s ním nemá nic společného a vše souvisí s úzkostí a přemožením.

To je to, co to znamená žít s úzkostnou poruchou, která se projevuje stresem a hněvem . Každý den se snažíte zatraceně držet krok se svými emocemi, snažíte se nevadit nepořádek nebo přijít pozdě, zkuste zůstat na sobě a zeptat se: Co se opravdu cítím? To vyžaduje sakra hodně úsilí a sakra hodně metakognice. Je to vyčerpávající. Někdy jste příliš daleko na to, abyste to zvládli. A vy křičíte a ztrácíte chlad. Křičíte na ty, které máte nejraději. Ty, pro které byste doslova udělali cokoli.

A to je možná ta nejvíce srdcervoucí část toho všeho.

Sdílej Se Svými Přáteli: