Porodní afirmace: slova, která vás povzbudí a zmocní vás během porodu a porodu

Porod je úžasná událost, která změní život. Může to být také těžké, jak fyzicky, tak emocionálně. Porodní afirmace jsou pozitivní prohlášení, která vám mohou pomoci cítit se jistější, silnější a pod kontrolou během porodu. Některé porodní afirmace k vyzkoušení: • Jsem silný a schopný. • Jsem obklopena láskou a podporou. • Mám své tělo a svůj porod pod kontrolou. • Důvěřuji svému tělu a svému dítěti, že ví, co dělat. • Zhluboka dýchám a uvolňuji se do pocitů. • Představuji si, jak se mé dítě narodilo zdravé a šťastné. • Jsem obklopena pozitivní energií a láskou.

Aktualizováno 26. ledna 2023 9 minutové čtení

Přehled

Narození dítěte je bolestivé a může být pro tebe těžké, mami. Věděli jste ale, že vaše mysl je mocným nástrojem, který vám pomůže překonat bolest a potíže při porodu?

To je důvod, proč vám porodní afirmace mohou účinně pomoci zlepšit váš porodní zážitek.

Ve spojení s relaxačními a dýchacími technikami mohou tyto nástroje také snížit vaši potřebu epidurálu nebo léků (jako jsou analgetika) na porodní bolesti.

generický enfamil neuropro

Co jsou porodní afirmace a jak je můžete použít během porodu?

Pokračujte ve čtení, abyste nějaké našli bezplatné tisknutelné potvrzení o narození které můžete použít. Pak zabalte tyto tištěné mantry ve vašem nemocniční taška které vám pomohou připravit se na porod.

Co jsou to rodné afirmace?

Afirmace při porodu a těhotenství jsou krátká, ale účinná prohlášení, která vám mohou pomoci dosáhnout požadovaného způsobu myšlení během porodu.

Můžete použít tyto posilující afirmace, které vám pomohou projít procesem zrození.

Jiné formy zvládání bolesti během porodu, včetně hypnoporodu a zpívání, používají podobné porodní mantry a afirmace s jinými technikami.

Jak mohu dosáhnout pozitivního porodu?

Když se budete připravovat na porod, můžete slyšet mnoho příběhů o porodu, které by vás mohly vyděsit nebo vyvolat obavy.

Snažte se neposlouchat tyto hororové příběhy, protože každý porodní zážitek je jiný.

Místo toho se zaměřte na pozitivní myšlenky, naučte se dýchací vzorce, zvolte relaxační techniky nebo se zjistěte více o možnostech porodu, jako je hypnoporod.

S podporou vašeho partnera, rodiny, přátel nebo vašíporodní dula, můžete použít tyto porodní mantry, abyste zůstali pozitivní před porodem a během něj.

Se správným myšlením a energií nejsou tato afirmace jen slovy, mohou být také mocnými příkazy pro vaše podvědomí a pomáhají vám udržet si sílu.

Výhody Porodních Afirmací

Vaše mysl je mocný nástroj. Toto jsou některé z výhod, které získáte, pokud použijete tyto afirmace:

• Mohou přepojit váš mozek, aby myslel pozitivní myšlenky
• Mohou stimulovat pozitivní pocity.
• Mohou vás odvést od bolesti.
• Mohou vám pomoci s neléčeným porodem.
• Mohou podporovat posilující myšlenky, takže se budete cítit jistěji.
• Mohou snížit vaši úzkost a stres.
• Mohou pomoci podpořit přirozený porod.
• Mohou vám pomoci mít pozitivní porodní zážitek.
• Mohou vám poskytnout sílu a odvahu od začátku kontrakcí až po porod dítěte a vaše poporodní zotavení.

Jak zajistit, aby vaše porodní afirmace fungovaly

Aby tyto mocné porodní afirmace skutečně fungovaly, pamatujte na tyto věci:

• Vyberte si ty nejlepší mantry, které jsou pro vás smysluplnější.
• Věřte ve své porodní mantry.
• Opakovat, opakovat, opakovat.
• Soustřeďte se na přítomný okamžik.
• Pamatujte, že návaly nebudou trvat věčně.
• Tyto přepětí můžete zvládnout.
• Vaše tělo je moudré a ví, co má dělat.
• Dýchejte pomalu a zhluboka.
• Pamatujte, že hororové příběhy o narození jiných lidí nejsou vaším příběhem.
• Používejte pouze pozitivní vizualizaci.
• Zapojte své smysly.
• Ukotvete své afirmace pomocí dechu a esenciálních olejů.

Vzorové pozitivní potvrzení narození, které můžete použít

Během miminka můžete obdržet potvrzovací kartičky narození. Mnohé jsou k dispozici také na Amazonu a dalších obchodech prodávajících dětské výrobky.

Ale můžete si vybrat z tohoto seznamu a vytvořit si vlastní kartičky potvrzení narození nebo nahrát, jak je říkáte nahlas:

Před porodem: Co byste měli říct před porodem?

Při přípravě na narození dítěte můžete použít tyto afirmace:

• Věřím moudrosti svého těla.
• Jsem připravena na porod.
• Porod bude snadný, jemný a rychlý.
• Plně a úplně se přijímám taková, jaká jsem.
• Mám v sobě všechnu sílu, kterou potřebuji.
• Mám moc a mohu změnit svůj příběh.
• Jsem pro tento porod stavěný. Moje tělo a moje dítě vědí, co dělat.
• Jsem odvážný a odvážný.
• Jsem silný.
• Jsem na sebe pyšný.
• Schopnost rodit je krásný dar.
• Vše je v pořádku.

Za předčasný porod

Jak začínají vlny, zde je několik afirmací, které můžete použít:

• Každý nápor přivádí mé dítě blíž ke mně.
• Přijímám a vítám práci.
• Můžu a budu!
• Jsem silný.
• Moje tělo je moudré.
• Moje tělo ví, co má dělat.
• Poslouchám své tělo.
• Věřím svému tělu a svému dítěti. Věřím svému narození.
• K tomu jsem se narodil.
• jsem v bezpečí. Moje dítě je v bezpečí.
• Moje dítě a já děláme tuto práci společně.
• Moje dítě se pohybuje do ideální polohy pro porod.
• Moje tělo se otevírá mému dítěti.
• Moje tělo je uvolněné. Moje mysl je uvolněná.
• Moje tělo přesně ví, co má dělat. věřím tomu.
• Toto je den, na který jsem čekal; Jsem připraven.

Pro aktivní práci

Nárazy budou silnější a intenzivnější, jakmile začnete aktivní porod. Mějte na paměti tyto porodní mantry, které vám pomohou zvládnout každou vlnu:

• Jsem tady. jsem přítomen. Jsem silný.
• Každá vlna má svůj účel.
• Každý příval mě přibližuje k mému dítěti.
• Jsem větší než můj strach.
• Spolupracuji se svým miminkem a svým tělem.
• Soustředím se na přítomný okamžik. Jsem silnější, než jsem si kdy představoval.
• Moje dítě a já jsme obklopeni láskou.
• Moje tělo je schopné. Jsem silný.
• Moje tělo ví, co má dělat. Jsem pro to stvořen.
• Zvládnu jeden nápor najednou.
• Důvěra. OTEVŘENO. Odpočinout si.
• Stávám se obrovským a otevírám se.
• Ženy na celém světě se mnou právě teď rodí.

Pro řešení nepohodlí

S každým návalem přichází nepohodlí a tlak, který s postupem porodu sílí. Takže, zde jsou mantry, které udrží vaši mysl od bolesti:

• Mohu to udělat, protože to už dělám.
• Tento nápor pomine.
• Mohu jet na těchto vlnách.
• Můj dech je moje kotva.
• S každým náporem budu kulhat a uvolněný.
• Moje tělo dosáhne toho, čemu moje mysl věří.
• Moje mysl i tělo jsou uvolněné.
• Když cítím, že to nedokážu, vím, že už jsem blízko.

Pro odvahu

Pokud zjistíte, že vaše odvaha selhává, řekněte nahlas tyto afirmace:

• Jsem mocný tvůrce.
• Jsem silný, moudrý a schopný.
• S grácií se poddávám tomuto procesu.
• Strach je přirozený.
• Můj porod je plný možností.
• Jsem chráněn a obklopen láskou.
• Zvládnu každý nápor, protože věřím, že to dokážu.

Pro přirozený porod

Volba neléčeného přirozeného porodu je odvážný čin. Tyto afirmace vám mohou pomoci zůstat v kurzu:

aromaterapie pro infekce dutin

• Moje tělo přesně ví, co má dělat, aby moje dítě bezpečně dostalo ven.
• Nadechněte sílu. Vydechněte strach.
• Moje tělo bylo stvořeno, aby zvládalo tlak a nápory.
• Moje dítě se veze na vlnách náporů.
• Každá vlna mě přibližuje k držení mého dítěte.
• Můj děložní čípek se doširoka otevírá a umožňuje mému dítěti uvolnit se.
• Brzy se seznámím se svým dítětem. Tohle všechno bude stát za to.
• Když cítím, že už to nezvládnu, můžu. Já budu.

Pro epidurální porod

Ale pokud se rozhodneš pro epidurál, necíť se za to provinile, mami. Zde jsou porodní mantry, které vám pomohou zůstat pozitivní:

• Každý porod je zázrak. Každý je jiný.
• Jsem dobrá matka a cítím hlubokou lásku ke svému dítěti.
• Moje dítě mě potřebuje a vždy bude cítit mou lásku.
• Moje tělo, moje volba.
• Tato volba mi dá více síly a vytrvalosti v péči o mé dítě.
• Miluji a ctím se.
• Při tomto porodu věřím své intuici.
• Vybírám si léky, které mi pomohou bezpečně se setkat se svým dítětem.
• Vše je v pořádku.

Pro tlačení

Přijde ten správný čas, kdy miminko vytlačíte. To vyžaduje veškerou vaši sílu a vytrvalost. Zde je několik manter, které vám dodají energii na poslední stisk:

• Pořád dýchám a relaxuji. Poslouchám své tělo.
• Moje dítě tu bude velmi brzy.
• Moje dítě je v ideální pozici, aby mohlo jít ven.
• Moje dítě je připraveno se se mnou setkat.
• Moje dítě brzy opustí mé lůno, ale nikdy neopustí mé srdce.
• K tomu jsem se narodil.
• Jsem mocný, životodárný bojovník.

Pro porod do vody

Zde jsou afirmace, pokud provádíte porod do vody:

• Moje dítě je v této vodě v bezpečí a vždy bude cítit mou lásku.
• Voda vítá mé dítě. Jemně to pomáhá získat můj dítě ven mého těla a do světa.

Pro C-sekci

• Porod je vždy zázračný, bez ohledu na to, jak se stane.
• To, že jsem umožnil nezbytný lékařský zásah, ukazuje svou lásku k mému dítěti.
• Porodím své dítě nejlépe, jak jen mohu.
• Můj příběh narození miminka je úžasný, protože je náš porodní příběh .
• Bezpečný porod mého dítěte je nejdůležitější.
• Můj výběr a C-sekce je oprávněná a informovaná volba.
• Náš porodní tým se stará o to, co je pro mé dítě a pro mě nejlepší.
• Vzdat se svého porodní plán ukazuje sílu.
• Přijímám to, co je, a věřím procesu.

Pro VBAC (vaginální porod po C-sekci)

Zde jsou afirmace, o které se můžete opřít:

jméno, které znamená světlo

• Můžu dělat cokoliv. Moje tělo to dokáže.
• Dokážu to.
• Dělal jsem to předtím. Už to dokážu.
• Dnes potkám své krásné miminko.
• Věřím svému tělu a svému dítěti.
• Věřím svému lékaři.
• Jsem v dobrých rukou se svým porodním a porodním týmem..
• Moje dítě je pro tento porod jako stvořené.
• Moje tělo je silné a moje dítě také. Zvládneme to.
• Ostatní maminky měly úspěch VBAC . Dokážu to.

Když se vaše plány změní

I když máte během porodu porodní plán a porodní dulu, ne vždy se věci dějí podle plánu. Zde je několik afirmací, které vám pomohou vypořádat se s těmito neočekávanými změnami:

• Přijímám to, co je, a věřím procesu.
• I když mě bolí, dovolím svému dítěti cítit všechnu moji lásku.
• Stále prosím a modlím se za to, co potřebuji.
• Nechám to jít a jsem přítomen.
• Vzdávám se tomu, co je.
• léčím se.
• stačí mi..
• Jsem flexibilní. Jsem otevřen změnám.
• Odsud to bude lepší.
• Náš začátek neurčuje naši budoucnost.
• Plynu s tím, co je.

Za křesťanské narození: Co se modlíš při porodu?

Zde jsou afirmace křesťanského narození, aby byla vaše víra silná:

• Bůh vybral přesně tento den, aby se mé dítě narodilo.
• Bůh mě posiluje.
• Mít trpělivost. Moje dítě přijde v čase, který Bůh uzná za správný.
• Je tady vedle mě. Dělám to, co pro mě navrhl.
• Mohu to udělat skrze Něho, protože mi dává sílu.
• Mezi každým návalem odpočívám se svým Pánem.
• Důvěřuji Bohu, že povede mé dítě i mě porodem.
• Buď pochválen, neboť Pán, který je naším Bohem, mě tím vede.
• Duch Boží mě stvořil. Dech Všemohoucího Otce mi dává život.
• Vítáme toto dítě, Jeho krásné stvoření, na svět.

Pro domácí porod

Pokud rodíte doma, možná nebudete mít přístup k lékařským pokrokům a většímu týmu lidí dostupných v nemocnicích a porodních centrech.

Nechte tyto mantry dát vám sílu:

• Zrození je mocné. Nechám to, aby mě to posilovalo.
• zhluboka dýchám. Jsem v klidu.
• Cítím se sebevědomě a bezpečně. jsem v bezpečí.
• Věřím svému tělu. Ví, co má dělat.
• Věřím svým instinktům.
• Jsem prudká, ale flexibilní.
• Jsem obklopena láskou a podporou.
• Moje dítě mi důvěřuje, takže věřím tomuto procesu.
• Můj porodní tým je silný a moudrý.
• Moje dítě cítí mou lásku.
• Moje dítě přijde v ideální čas a toto je ideální místo.
• Moje tělo je stvořeno pro tento porod.
• Můj partner a můj dula jsou tu pro mé dítě a já.

Pro tatínky a další porodní partnery

Možná chtějí vypadat drsně, ale tatínkové také potřebují potvrzení během porodu. Zde jsou některé mantry pro tatínky a další porodní partnery:

• Dokážu se o sebe postarat taky.
• Dokážu to. dělám to.
• vodím. Čekám. chráním. držím prostor.
• Intuitivně vím, co mám dělat.
• Popustil jsem svůj strach. V tuto chvíli zůstávám soustředěný.
• Reaguji na její potřeby a sdílím tento porodní zážitek.
• Jsem tu, abych ji bezpodmínečně miloval a podporoval, a to jakýmkoli způsobem, který jí nejvíce pomůže.
• Obdivuji tuto úžasnou ženu.
• Jsem prostě ten, koho moje rodina potřebuje.
• Mé úsilí je oceňováno nyní a bude oceněno i v budoucnu.
• Moje rodina je v bezpečí.
• je v bezpečí. Naše dítě je v bezpečí.
• je silná. Jsem silný. Naše rodina je silná.
• Narození našeho dítěte je také mým narozením jako otce.
• Tento porod je krásný a nádherný proces.
• To je i moje zkušenost.

Co říkáte někomu v práci?

Budete potřebovat veškerou lásku a podporu, kterou můžete získat během porodu, zejména v těch nejtěžších a nejbolestivějších chvílích.

Vytiskněte si tyto porodní kartičky pro svého partnera nebo podpůrnou osobu (jako je DoulaBaby), abyste vám během porodu řekli:

• Věřím v tebe.
• Jsem na tebe hrdý.
• Jsem s tebou.
• Opři se o mě.
• Dovolte mi, abych vám pomohl, byť jen trochu víc.
• Můžeš to udělat.
• jde ti to skvěle.
• jsi silný.
• Jsi báječný.

Pro poporodní období a kojení

Když se zotavíte z únavy, kterou zažíváte během porodu, a začnete novou cestu kojení a péče o své dítě, zde jsou některé poporodní mantry:

• Pro své dítě stačím. Moje tělo je k tomu stvořeno.
• Jsem unavená, ale jsem ochotná pro své dítě udělat všechno.
• Moje dítě stojí za každou bolest, kterou jsem při porodu cítila.
• Moje tělo produkuje všechno mléko, které moje dítě potřebuje.
• Mléko mi silně teče. Stejně jako moje silná láska k mému dítěti.
• Tato únava je dočasná. Moje dítě je důležitější.
• Moje tělo se léčí.
• Dovolím si vzpamatovat se.

Kontrolní seznam věcí, které je třeba připravit před porodem

Nezapomeňte se také připravit na to, než půjdete do porodu:

• Porodní plán. Můžete si vytvořit porodní plán, který vám pomůže sdělit, co chcete během porodu a po narození dítěte.
• Potvrzení o narození karty
• Biblické verše napsané na kartách
• Nemocniční taška (pro vás, vaše dítě a vašeho partnera)
• Odsávačka mateřského mléka
• Vzorec a lahve (pokud chcete mít záložní plán)
• Autosedačka (správně nainstalovaná ve vašem autě)
• Sada na zotavení po porodu
• Výběr služeb duly
• Výběr lekcí hypnoporodu
• Získání výchovy k porodu
• Naučit se a procvičovat některé dýchací techniky

Související klíčová slova Chcete-li najít další nápovědu

Pokud potřebujete najít další nápovědu a informace, můžete také prohledávat web pomocí těchto klíčových slov:

• Práce těhotenství cituje těhotenství
• Citáty motivační
• Afirmace pozitivní afirmace těhotenství porodní těhotenství
• Citáty skvělé
• Těhotenství těhotenství
• Citáty inspirativní
• Citáty citáty
• Afirmace narození

Sdílej Se Svými Přáteli: