Když vás vaše úzkost rozčílí, máma

Zdraví A Wellness
Když vás vaše úzkost rozčílí, máma

Kamira / Shutterstock

Dnes ráno jsem strávil několik minut tím, že jsem otevřel balíček, abych vytáhl mýdlo z krabice na sprchu. Cítil jsem, jak mi stoupá krevní tlak, jak jsem si myslel, proč nikdo jiný nevidí, že potřebujeme nové mýdlo? Proč je to balení tak směšné? Nemám čas pohrávat si s bláznivým mýdlem, které je příliš těžké otevřít.

Bylo to mýdlo, ale připadalo mi to jako tíha světa otevřít ten zatracený balíček. Byl jsem naštvaný. Cítil jsem, jak ve mně stoupá vztek. A to je jen malý příklad toho, co se mnou denně dělá moje úzkost.

similac citlivé stažení 2022

Od chvíle, kdy jsem se stala matkou, to byla neustálá bitva v boji proti hněvu, který cítím kolem mateřství a odpovědností, které jsou spojeny s vedením domácnosti. Není neobvyklé, že se ocitám bičovat, křičet a někdy, když se věci opravdu zhorší, způsobí, že všichni kolem mě budou nešťastní.

Nikdo nechce rozzlobenou matku. A rozhodně nechci být ani rozzlobená matka.

Vina, která doprovází mé pocity frustrace a hněvu, se někdy zdá příliš velká. Někdy se ptám, jestli možná nejsem úplně stvořen pro mateřství. Často přemýšlím, jestli by mým dětem bylo lépe, kdyby někdo, kdo nemá něco tak typického jako dítě, které by nenašlo botu, je poslal do spirály frustrace, která vede k rozzlobeným slovům a spěšně vyjádřeným emocím a hněvu .

Přál bych si, aby mě neviděli tolik plakat poté, co jsem řekl něco, co jsem opravdu nemyslel a rozzlobil se kvůli jednoduchým věcem, když se ve skutečnosti jen dozvěděli o světě kolem sebe a nesnažili se mi znepříjemnit život. .

Přál bych si, abych nemusel omluvit se za to, že jsem naštvaný a prosit o odpuštění od lidí, kteří pro mě na tomto světě znamenají nejvíce.

dívčí jména s k

Zajímalo by mě, jaké to je být uvolněný a klidný a nemít fakt, že musím každou noc vařit, mě posílá do rozzlobeného nepořádku sebepohrdání a přehnané reakce na každou maličkost.

Úzkost není jen o stresu a panický záchvat . Pro mě je to často o být tak vystresovaný ze všech svých povinností, které nevidím přímo, a výsledkem jsou chladná, rozzlobená, hořká slova a mnoho dalšího Jsem sorrys .

Když jsem v horkém okamžiku, je nemožné ovládat. Naštvaná slova vycházejí rychleji, než je dokážu zachytit. Je to proto, že můj mozek běží na plné obrátky a neustále běží seznam úkolů, které od mě mateřství vyžaduje, abych prostě udržel krok. Nejmenší věc mě naštartuje.

Rozzlobený a úzkostlivý člověk se často probudí ve 4 hodiny ráno a v mysli jim proběhne kontrolní seznam, když by měli spát, což v nich zanechává pocit vyčerpání a ohromení celým dnem mateřství, který leží před námi. Únava mě dělá šíleným a obávám se, že celý svůj den trávím naštvaný na svět bez skutečného důvodu, kromě své vlastní úzkosti.

Jako dítě jsem žil v domě, ve kterém jsem se často cítil nesvůj a na hraně. To je to poslední, co chci pro své děti. Chci, aby věděli, že jejich matka je místem přistání, a že tomu rozumím, a že rozlitá mísa s cereáliemi mě nevyvede z míry. Srdce mi láme, když vidím, jak se moje děti dívají na mě a prosí mě, abych neodletěl z rukojeti, když udělají malou chybu. Je srdcervoucí vidět je znepokojovat se mým hněvem.

Je srdcervoucí dokonce muset uznat, že se to v našem domě stává realitou.

Chci, aby moje rodina věděla, jak moc je miluji. Chci, aby věděli, že když se chovám jako úplný blbec, není to proto, že jsem na ně naštvaný. Ve skutečnosti někdy v těchto okamžicích hněvu potřebuji nejvíce soucit, objetí nebo nějaká laskavá slova. A štěstí pro mě, moje děti umí dobře odpouštět.

Přál bych si, abych mohl vysvětlit, že jim tolik chci dát svět - a už jen díky této skutečnosti jsem ve stresu, úzkosti a ohromen. Ty moje malé děti si zaslouží to nejlepší. Zaslouží si matku, která se nehněvá nad rozlitým mlékem a která nepotřebuje terapii a léky, aby zvládla běžný den s batoletem.

biblická jména pro dívky

Uvědomil jsem si však jednu věc, že ​​když jste na konci úzkosti, je těžké udělat to, co je často nejvíce potřeba. Pokud milujete rozzlobeného a úzkostlivého člověka, často zjistíte, že se stahujete, když je naštvaný, nebo se mu úplně vyhýbáte. A nemohu říci, že když to dělám, obviňuji lidi v mém životě. Také bych nechtěl být na přijímacím konci.

Skutečně chci, aby lidé věděli, že za hněvem je také spousta smutku. Smutek z toho, že to nemůžu ovládat, že ubližuji těm, kterým chci ublížit nejméně. Opravdu se nesnažím být blbec, i přes to, jak by se to v tuto chvíli mohlo zdát.

A se smutkem přichází hluboká touha to napravit, i když někdy nemáme pocit, že to dokážeme.

Ale dělám všechny ty správné věci, abych se pokusil dostat na vrchol svého hněvu, a některé dny jsou lepší než jiné. Používám nástroje, které jsem se naučil v terapii, a užívám léky, které trochu odstraní hranu. Snažím se být více a ano, rodiči , a pustit spoustu věcí, které vyvolávají mou úzkost.

Naučil jsem se přijmout, že je mi to líto, a uvědomuji si, že ve vlastnictví vaší vlastní pravdy je spousta míru. A moje pravda je, že díky mé úzkosti se naštvám a popudím s lidmi, které mám nejraději. A mám to štěstí, že jsou ochotni mi to znovu a znovu odpouštět. Jen doufám, že se naučím odpouštět i já.

Sdílej Se Svými Přáteli: