Jak vysvětlit dítěti smrt a pomoci jim vyrovnat se se ztrátou

Victor Hawk / Unsplash

Řešení smrti a ztráty je těžké v každém věku, ale může být obzvláště obtížné jej zpracovat pro děti. Například mladší děti nemusí úplně chápat smrt jako pojem a rozumět tomu, že je člověk nadobro pryč. Starší děti tomu možná rozumějí, i když je nepravděpodobné, že díky znalostem se budou cítit lépe. Další komplikací je skutečnost, že většině lidí (v jakémkoli věku) není příjemné přemýšlet nebo mluvit o smrti. Je to připomínka naší vlastní úmrtnosti a je nám smutno . Ale v situacích, kdy dítě zažívá ztrátu , je důležité vědět, jak je nejlépe podporovat, zejména v případech zahrnujících smrt rodiče . Zde je to, co byste měli vědět o tom, jak vysvětlit smrt dítěti, stadia dětského zármutku a tipy, jak jim pomoci vyrovnat se.

Během ztráty je vždy nutná další podpora. Podívejte se na naše další stránky o smutku, které zahrnují citáty k výročí smrti , rozptyl popel nápady , soustrastné zprávy , a více.

Jak vysvětlit smrt dítěti

Nebude to snadná konverzace, ale je to důležitá konverzace, zvláště pokud dítě ztratilo rodiče. Při této diskusi Charitativní nadace Crossroads Hospice doporučuje dělat tyto tři věci:

horní dvojitý kočárek

1. Buďte upřímní a povzbuzujte dítě, aby kladlo otázky. Pokud neznáte odpověď na jednu z jejich otázek, je naprosto v pořádku říci, že si tím nejsem tak úplně jistý.
2. Sdělte jim, že jakýkoli pocit, který zažívají, je v pořádku. Řekněte jim, že projevování emocí je známkou síly, nikoli slabosti, a že je naprosto normální cítit se šíleně, smutně, zmateně, zraněně nebo kombinací věcí.
3. Dejte dítěti vědět, jak se cítíte. Dopřejte si pocit emocí a aby to dítě vidělo. To pomůže normalizovat rozsah emocí spojených se zármutkem pro lidi v jakémkoli věku.

Pokud je dítě ve věku pro Sezame, otevři se , měli byste zvážit možnost ukázat jim ikonický klip z 1983 epizoda Sbohem, pane Hoopere, kde dospělí ze sousedství vysvětlují smrt Big Birdovi. Při přípravě scénáře pro show, Sezame, otevři se spisovatelé konzultoval několik dětských psychologů, aby se ujistil, že jejich sdělení je přiměřené a může poskytnout co největší pohodlí a pomoc.

Spravedlivé varování pro sledování dospělých: může být pro vás velmi obtížné projít scénou bez roztržení. A to je v pořádku, protože emoce jsou normální a zdravé.

Fáze dětského smutku

Ačkoli už možná znáte pět stupňů smutku identifikovaná psychiatričkou Dr. Elizabeth Kübler-Rossovou v roce 1969, když se jedná o děti, odborníci v oblasti duševního zdraví a úmrtí často používají odlišný model. Tenhle pochází Dr. John Bowlby a Colin Murray Parkes , dva britští odborníci v oblasti duševního zdraví praktikující v 70. letech, a zahrnuje čtyři fáze:

1. Šok a necitlivost: Zpočátku se může zdát, že se děti se ztrátou vyrovnávají dobře, protože jsou omráčené. Je důležité, aby rodiče byli trpěliví, poslouchali a byli k dispozici, Píše Lisa Derr, rodinná prostřednice . I když rodiče mohou svým dětem pomoci vyjádřit množství pocitů, které mají, nemůže to být dítěti vnuceno.
2. Touha a hledání: Děti mohou vypadat neklidné, rozzlobené nebo zmatené, což by mohlo způsobit, že budou jednat nebo úplně ustoupí z rodinných vztahů. Během této doby je důležité zůstat v klidu, nereagovat přehnaně a uvědomit si, že jejich pocity se mohou drasticky měnit ze dne na den, vysvětluje Derr.
3. Deorganizace a zoufalství: Poté, co ztráta dítě skutečně zasáhne, může u něj dojít k extrémnímu smutku, depresi, pocitu viny a hněvu. Podle Derra by to mohlo mít za následek nespavost, ztrátu chuti k jídlu a nedostatek nadšení pro věci, které si dříve užívali.
4. Reorganizace a zotavení: Zatímco dětský zármutek teprve začíná, toto je konečná fáze počátečního truchlícího procesu, kdy se věci vrátí k nějaké verzi normálu. Rodiče mohou pomoci tím, že zajistí, aby jejich dítě dost odpočívalo a nakonec se usadilo zpět do svých rutin.

Tipy na pomoc dětem vyrovnat se se smrtí

Stejně jako dospělí, každé dítě truchlí a trápí svým způsobem, takže neexistuje jednotná strategie zvládání, která bude fungovat pro všechny děti. Je však třeba mít na paměti několik věcí může být užitečné jak pro sebe, tak pro dítě :

rýže pro miminko

1. Mluvte s jejich osobností, věkem a vývojovou fází. Totéž, co potěšilo vaše 14leté dítě, nemusí fungovat u 6letého. Přizpůsobte svá slova a strategie tam, kde jsou právě teď.
2. Ověřte jejich emoce. Neříkejte dítěti (ani nikomu, opravdu), aby to prostě překonalo. Ujistěte se, že chápou, že emoce (i ty, které se mohou cítit divně v době, kdy si myslíte, že byste měli být smutní) jsou zdravé a normální.
3. Buď trpělivý. Dítě nemusí pojetí smrti pochopit hned, tak ho nechejte na svůj čas. Sledujte také jakékoli změny v jejich náladě a chování v případě, že existuje něco, co se zdá být neobvyklé a mělo by se jím zabývat.
4. Použijte kreativní výraz. Ne každé dítě bude mít emoční inteligenci a slovní zásobu, aby bylo možné adekvátně popsat, jak se cítí po ztrátě (a to je opět zcela normální a srozumitelné). Navrhněte jim, aby kreslily nebo malovaly, jak se cítí, nebo to možná provedly pomocí panenek nebo jiných hraček. Samozřejmě, pokud dítě na tuto strategii nereaguje, nenuťte ji a pokračujte dál.
5. Najděte příležitosti k budování vztahů. Ne, rozhodně se nepokoušíte nahradit rodiče, prarodiče nebo kohokoli jiného, ​​kdo zemřel. Jedná se spíše o povzbuzení a pomoc dětem při posilování jejich vztahů s ostatními, jako jsou tety, strýcové, bratranci, učitelé, rodinní přátelé atd.
6. Plač spolu. Jako rodiče chceme chránit naše nejmenší, ale je v pořádku ukázat jim své emoce a že vám je také smutno. Ukazovat jim, že bolest je normální a přijatelná. To vytváří zdravou emoční inteligenci a lepší komunikaci. Navíc se plač cítí dobře a je očistný. Pomozte tak svému dítěti uzdravit se tím, že budete otevřeni svým pocitům.
7. Udržujte rutinu. Když se potýkáte se smrtí, je snadné upustit od obvyklého plánu. Odložení času na smutek je důležité, ale je také důležité, aby vaše dítě dodržovalo svůj pravidelný režim. Pomůže jim to lépe zvládat své pocity a vrátit se k pocitu normálnosti.
8. Umožněte dobrovolnou účast na pohřbu. Pokud jde o pohřeb, je třeba si uvědomit, že děti truchlí jinak než dospělí. Díváme se na pohřby jako na příležitost k uzavření, ale některé děti nejsou na takové prostředí emocionálně připravené. A to je v pořádku. Nejprve vysvětlete, co je to pohřeb, a pokud vyjádří pocity, že se ho nechtějí zúčastnit, je důležité to respektovat a nenutit je.
9. Připravte je na pohřeb. I pro dospělou osobu mohou být pohřby zvláštní místa. Nikdo na tuto zkušenost nikdy není opravdu připraven. Je však důležité předem projít tím, jak vypadá pohřeb. Pokud je to otevřená rakev, řekněte jim, co to znamená. Promluvte si o tom, jaká bude internace a proč se během akce dělají určité věci. Vaším cílem je zvýšit jejich porozumění, aby nedocházelo k nejasnostem.

Vysvětlení úmrtí domácího mazlíčka dítěti

Když se tváří v tvář smrti milovaného rodinného mazlíčka, nejlepším postupem je být upřímný, výstižný a nenechat nic na neurčitosti. Je důležité, aby děti pochopily, jak nejlépe umějí, v závislosti na jejich věku, že smrt není dočasná a v žádném případě nezpůsobily ztrátu mazlíčka.

Další věci, které je třeba zvážit, mohou být: Kolik zkušeností mělo vaše dítě se smrtí? Jak jste s ním mluvili o smrti? Co bylo vidět v televizi? Abigail McNamee, PhD, EdD, předsedkyně Katedry raného dětství a dětského vzdělávání na City University v New Yorku, říká WebMD .

Knihy o smrti pro děti

Někdy může být skvělý způsob, jak je naučit o ztrátě, chytit knihu, která mluví s dítětem na jeho úrovni.

1. Kniha Sbohem autor: Todd Parr

je similac neosure reminiscence

Tato kniha je nejen krásně nakreslena podmanivými barvami, ale také prochází emocemi, které obvykle pociťujeme při ztrátě. Pojednává o obtížnosti a bolesti rozloučení s někým a zároveň ujišťuje mladé čtenáře, že život jde dál a zranění se uzdravuje. Utěšuje to děti a pomáhá jim přijímat realitu smrti a to, co to pro ně znamená jít kupředu.

3. Vždycky tě budu milovat Hans Wilhelm

Ztráta mazlíčka je jedinečný druh bolesti - pokud jde o děti, může to obrátit jejich svět naruby. Příběh se zaměřuje na vypravěče a jeho psa Elfie. Prochází jejich společným životem a zastaví se při smrti Elfie. Během chlapcova truchlícího procesu mu je smutno, ale také mu uklidňuje vědomí, že Elfie věděla, že je milovaná.

Sdílej Se Svými Přáteli: