Esenciální oleje pro příznaky zánětu šlach
Pokud hledáte přirozený způsob, jak zmírnit příznaky zánětu šlach, možná budete chtít zkusit použít esenciální oleje. Esenciální oleje jsou koncentrované rostlinné extrakty, které lze použít k různým účelům, včetně léčení. Existuje několik různých esenciálních olejů, které mohou být užitečné při léčbě zánětu šlach. Mezi nejoblíbenější možnosti patří: - Levandulový olej: Tento olej je známý pro své uklidňující a relaxační vlastnosti. Může pomoci snížit zánět a bolest. - Mátový olej: Tento olej má chladivý a osvěžující účinek. Může pomoci snížit zánět a bolest. - Rozmarýnový olej: Tento olej je známý svou schopností zlepšit krevní oběh. Může pomoci snížit zánět a bolest. Chcete-li použít esenciální oleje na zánět šlach, můžete je buď aplikovat přímo na postižené místo, nebo je přidat do teplé koupele. Před použitím esenciálních olejů se také můžete poradit s odborníkem, protože mohou být silné.
Aktualizováno 26. dubna 2021 3 minutové čtení
Přehled
Tendonitida (aka tendinitida) se týká zánětu šlach.
Šlachy jsou vláknité pásy tkáně, které spojují kost se svalem.
Tento stav je způsoben opakovanými pohyby nebo prováděním stejných nebo podobných pohybů po dlouhou dobu.
Nadměrné používání nebo poranění šlach může mít za následek bolest, opotřebení a dokonce i omezený rozsah pohybu.
Běžné typy tendonitidy jsou:
- Skokanovo koleno
- Tenisový loket
- Nadhazovačovo rameno
- Golfový loket
- Tendonitida Achillovy šlachy
Nejlepší výběry MC Blends
 |  |  |  | |
| Směs protizánětlivých esenciálních olejů Vibrant Blue Oils | Směs esenciálních olejů Amrita pro svalové napětí | Směs esenciálních olejů Rocky Mountain Oils True Blue | Směs esenciálních olejů Amrita Muscle Joint Ease | |
| MC skóre | 99 % | 95 % | 90 % | 95 % |
| Terapeutický stupeň? | Ano | Ano | Ano | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (necertifikováno) | Ano (certifikováno) | Ano (necertifikováno) | Ne |
| Bez chemikálií | Ano | Ano | Ano | Ano |
| Možnost testování? | Ano (Kontaktovat společnost) | Ano (Kontaktovat společnost) | Ano (na webu) | Ne (Kontaktovat společnost) |
Nejlepší esenciální oleje pro příznaky zánětu šlach
 |  |  |  | |
| Vibrant Blue Oils Esenciální olej z máty peprné pokoje s tématem chlapců | Vibrant Blue Oils Levandulový esenciální olej | Amrita esenciální olej z heřmánku | Rostlinná terapie Kadidlový esenciální olej | |
| MC skóre | 99 % | 99 % | 95 % | 89 % |
| Terapeutický stupeň? | Ano | Ano | Ano | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (necertifikováno) | Ano (necertifikováno) | Ano (certifikováno) | Ano (certifikováno) |
| Bez chemikálií | Ano | Ano | Ano | Ano |
| Možnost testování? | Ano (Kontaktovat společnost) | Ano (Kontaktovat společnost) | Ano (na webu) | Ano (na webu) |
Šest konvenčních a přírodních způsobů léčby tendonitidy
- Metoda RICE
RICE je zkratka pro Rest-Ice-Compression-Elevation.
Přerušte aktivitu náročnou na loket, aby si šlacha mohla odpočinout.
Přikládejte ledové obklady denně na postižené místo po dobu alespoň 10 minut.
Používejte kompresní obaly a loket mějte také zvednutý.
- Volně prodejný (OTC) protizánětlivý lék
Můžete vyzkoušet volně prodejné léky proti bolesti jako Advil, Tylenol nebo Motrin, ale také víte, že se jedná spíše o dočasné náplasti než o dlouhodobá řešení. Přicházejí také s vlastními vedlejšími účinky, které je třeba zvážit.
- Výstřel kortizonu
Pokud je bolest závažná a nic jiného nezabírá, může vám lékař předepsat injekci kortizonu k potlačení zánětu.
- Protizánětlivá dieta
Na tom, co jíte, záleží! Rozhodněte se proprotizánětlivá dietabohaté na dobré tuky a širokou škálu vícebarevné zeleniny plné antioxidantů.
- Fyzikální terapie
To může zlepšit dobu zotavení a snížit vaše šance na závažnou ztrátu pohyblivosti a rozsahu pohybu. Váš terapeut vám dá několik cvičení, abyste tuto oblast procvičili.
- Esenciální oleje a aromaterapie
Pokud hledáte přirozenější přístup ke zvládání příznaků zánětu šlach, pak vám mohou pomoci esenciální oleje.
Esenciální oleje jako přírodní prostředky
Esenciální oleje (EO) jsou vysoce koncentrované rostlinné extrakty obsahující stovky aktivních chemikálií, o kterých je známo, že pomáhají urychlit hojení a rovnováhu v těle.
Několik EO má příznivé vlastnosti pro řešení symptomů zánětu šlach:
- Protizánětlivévlastnosti
- Analgetikumvlastnosti (úleva od bolesti)
- Antispasmodické vlastnosti (snižují svalové křeče abolavé svaly)
EO mohou také pomoci řešitbolest kloubů.
Nejlepší esenciální oleje pro příznaky zánětu šlach
- Máta peprná (mentol)
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (necertifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (Kontaktovat společnost) |
- Levandule
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (necertifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (Kontaktovat společnost) |
- Heřmánek
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 95 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (certifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (na webu) |
- Kadidlo
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 89 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (certifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (na webu) |
- Rozmarýn
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 90 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (necertifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (na webu) |
- Stroužek
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 95 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (certifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (na webu) |
- Zrzavý
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 93 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (certifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (na webu) |
- šalvěj muškátová
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (certifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (Kontaktovat společnost) |
- Helichrysum
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (certifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (Kontaktovat společnost) |
- Citronová tráva
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 95 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (certifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (na webu) |
- Pelargónie
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 93 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (certifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (na webu) |
- Zimní zelená
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 90 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (necertifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (na webu) |
- Majoránka
Nejlepší výběr MC
| MC skóre | 99 % |
|---|---|
| Terapeutický stupeň? | Ano |
| Organické nebo divoce vytvořené? | Ano (certifikováno) |
| Bez chemie? | Ano |
| Možnost testování? | Ano (Kontaktovat společnost) |
Jak používat esenciální oleje pro zánět šlach
Nejúčinnějším způsobem použití EO pro tento stav je masáž olejů přímo na postižené oblasti.
Vždy nařeďte EO nosným olejem, jako je kokosový olej, než je aplikujete přímo na pokožku.
Pro snadnou aplikaci můžete použít roller.
Držte se 2-3 kapek EO na 1 lžičku nosného oleje.
Můžete také přidat pár kapek EO do misky s teplou nebo horkou vodou a použít ručník jako teplý obklad.
Difuzéry esenciálních olejů nejsou účinné při léčbě příznaků zánětu šlach, protože místní aplikace je cílenější než inhalace.
Obavy o bezpečnost
Při bezpečném a přiměřeném používání EO obvykle nabízejí malé nebo žádné vedlejší účinky.
EO musí být vždy zředěny v a nosný olej aby se zabránilo podráždění kůže a možné reakce při místním použití jako přirozená pomůcka při bolesti šlach a dalších příznaků.
Je vhodné provést náplastový test na nepostižené oblasti kůže a počkat 24 hodin, aby se potvrdila, že nedošlo k alergické reakci.
Pokud zaznamenáte jakoukoli nežádoucí reakci na jakýkoli olej, okamžitě přestaňte používat a poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Buďte si vědomi kontraindikací každého oleje, který používáte, protože některé EO nejsou vhodné pro děti nebo těhotné nebo kojící ženy.
Vždy vybírejte vysoce kvalitní, certifikované produkty organické a terapeutické kvality, abyste se vyhnuli zředěným šaržím a přidávání potenciálně škodlivých chemikálií.
DIY směs esenciálních olejů pro zánět šlach
- 3 kapky mátového esenciálního oleje
- 3 kapky levandulového esenciálního oleje
- 3 kapky kadidlového esenciálního oleje
- 3 kapky esenciálního oleje helichrysum
- ½ šálku kokosového oleje jako nosného oleje
Ve skleněné misce nebo nádobě bez BPA smíchejte oleje a poté naneste na postižená místa a krouživými pohyby jemně masírujte.
Pro dosažení nejlepších výsledků aplikujte dvakrát denně, ráno a večer.
Uchovávejte v tmavé skleněné nádobě se vzduchotěsným uzávěrem.
Chraňte před přímým slunečním zářením nebo teplem.
Sdílej Se Svými Přáteli:
