Dal jsem si pauzu od svého manžela a svět přišel o hubu — Ale „reset“ může být zdravý

Odborníci se shodují: Je čas normalizovat terapeutické oddělení.

'Proč jste se rozešli?' byla otázka, kterou jsem dostával nejvíce a nejméně jí rozuměl, když jsem se rozhodl Potřeboval jsem si odpočinout od manželství . Nebyl jsem si vědom, že potřebuji mít v ruce důvod, no, takový, který by stejně přijali. Byl jsem šokován, když jsem zjistil, že „protože jsem cítil, že to potřebuji“ nebyl dost dobrý důvod. Místo toho se to změnilo na kluzký svah 'Ach, on nepodváděl, že?' a ' Je tu někdo jiný? ?'

foukání vs pyré

Ne, není podvodník a ne, nemá tajný problém s hazardem. Je neuvěřitelné si myslet, že jsem byl možná jen unavený? Unavený z toho, že nemáme emocionálně dostupného partnera a unavený být výchozím rodičem ?

I když říkat svou pravdu o této věci každému, kdo se zeptal, bylo naprosto osvobozující, často jsem se setkával s lítostí, soucitem nebo pohledy „ Ach, má krizi středního věku.'

A možná Jsem.

Možná je tato krizová fáze, které se všichni bojíme, ve skutečnosti probuzením, kdy přestanete brát prdel. Kde jste se nasytili do bodu, odkud není návratu, a je čas obrátit nový list. Takové, kde jsou zdravá, emocionálně stabilní manželství jedinou možností a respektuje se využití prostoru k růstu.

Místo přestávky nebo odloučení se na to podívejme jako na reset.

Proč může být dočasné rozdělení dobrá věc

Někdy se utápíme v požadavcích našeho každodenního života a úplně ztrácíme ze zřetele své vlastní blaho a duševní zdraví, a to je naprosto vyčerpávající. Reset vám umožní naplnit si vlastní šálek bez viny.

„Dokud nás smrt nerozdělí“ je jednou z nejznámějších vět v tradičním manželském slibu a většina lidí nezpochybňuje platnost tohoto prohlášení při usnadňování úspěšného dlouhodobého manželství. Crystal DeSantis , licencovaný manželský a rodinný terapeut, říká Scary Mommy. „Nicméně v životě páru jsou chvíle, kdy se možnost oddělit si čas může připadat jako jediná věc, která zachrání jejich vztah před jistou smrtí. V těchto případech může být spolupráce s poradcem nebo terapeutem vyškoleným v pomoci páru v období strukturovaného odloučení neuvěřitelně prospěšná pro manželství – a může být resetem, který nemocný vztah potřebuje.“

černá dívčí jména 2015

Klíč k úspěšnému „resetu“

Důvodem, proč mají manželské přestávky tak špatný rap, je to, že oba partneři nedělají práci, jakmile začnou odcházet. Pokud to budete brát jako dovolenou ze svého života, vrátíte se domů se svými zavazadly. Pro úspěšnější výsledek je důležité, aby byl čas, který je třeba využít k sebereflexi a zkoumání.

Párový terapeut a psycholog Tereza Feulnerová nazývá to „terapeutická separace“ a poukazuje na to, „závazek vůči vztahu a práce na dohodnutých věcech je kritický.

Stephanie Rigg, kouč vztahů a hostitel V Přílohovém podcastu sdílela video, které mě opravdu zasáhlo: „Tři základní ingredience, aby vztah prosperoval“, kde uvedla strukturální kompatibilitu, ochotu a kapacitu.

dětský pokoj pro holčičku

„Chcete oba totéž na strukturální úrovni? Pokud jste na úplně jiných vlnových délkách, co se týče závazků, dětí, struktury vztahu (tj. monogamie vs. polyamorie), bude opravdu náročné vybudovat si společný život, aniž by jeden z vás výrazně slevil z toho, co skutečně chcete. “ napsala na svůj příspěvek na Instagramu.

Zatímco její myšlenky vypadají jako něco, co byste viděli v raných fázích vztahu, je vystřízlivění znovu je zvážit, když jste na pokraji odloučení. Je tvůj partner, ochotný dělat práci? jsi ty?

Čas na radikální upřímnost (se sebou samým)

Když došlo na mou volbu odloučení, Riggovo vysvětlení kapacity je to, co skutečně zasáhlo.

'Podle mých zkušeností zde lidé nejčastěji padají,' vysvětluje. 'Pokud jste někdy byli v situaci, kdy oba zoufale chcete, aby to fungovalo, ale stále narážíte na tytéž vyčerpávající, zdánlivě nepřekonatelné bloky, pak je možné, že jeden nebo oba postrádáte schopnost být v takovém vztahu.' v tom okamžiku způsobem, který by fungoval pro vás oba. Není to něco, co byste si měli brát osobně, prostě to tak je. A i když kapacita není pevně daná, je také třeba se na to realisticky podívat. Otázka „Jsem žádat toho člověka o něco, co mi prostě nemůže dát?“ může být docela odhalující.'

Jakmile budete upřímní sami k sobě, proč je čas vzít si prostor, vytvořte definitivní strukturu, aby se to stalo tím nejzdravějším způsobem. Rozhodněte se, jak dlouhou přestávku chcete mít. Feulner doporučuje minimálně tříměsíční odloučení. Zvažte, jaká bude vaše každodenní životní situace v době odloučení, zda a jak bude probíhat kontakt, a pokud spolu máte děti, jaký by byl realistický rozvrh společného rodičovství pro oba rodiče.

lecitinový doplněk pro kojení

'Být ve vztahu není povinnost, je to privilegium. Se svobodou zkoumat své osobní hodnoty a cíle, abyste byli v oddaném vztahu, máte také zodpovědnost za to, abyste se nyní drželi nového standardu chování a investovali do vztahu, když do něj znovu vstoupíte,“ zdůrazňuje DeSantis.

Takže to možná vaši přátelé a rodina nedostanou, ale studie to podpoří – vesmír není jen normální a zdravý, je povzbuzen . I když ne všechny rozchody končí opětovným závazkem, rozhodně to stojí za pokus.

Sdílej Se Svými Přáteli: