Slunečnicový lecitin pro ucpané kanály: efektivní nebo ne?

Kojení

Pokud se potýkáte s ucpanými potrubími, možná jste slyšeli, že může pomoci slunečnicový lecitin. Ale co je slunečnicový lecitin a je opravdu účinný? Slunečnicový lecitin je přírodní látka obsažená ve slunečnicových semenech. Často se používá jako doplněk stravy a předpokládá se, že má řadu zdravotních výhod. Někteří lidé věří, že slunečnicový lecitin může pomoci léčit ucpané kanály. Má se totiž za to, že pomáhá odbourávat tukové zásoby, které mohou blokovat mlékovody. Neexistují žádné vědecké důkazy na podporu tohoto tvrzení, ale některé ženy tvrdí, že jim pomohl slunečnicový lecitin. Pokud o jeho užívání uvažujete, určitě se nejprve poraďte se svým lékařem. Závěrem lze říci, že slunečnicový lecitin je přírodní látka obsažená ve slunečnicových semenech, o které se někteří lidé domnívají, že může pomoci léčit ucpané kanály. Neexistují žádné vědecké důkazy na podporu tohoto tvrzení, ale některé ženy tvrdí, že jim to pomohlo. Pokud o jeho užívání uvažujete, určitě se nejprve poraďte se svým lékařem.

Aktualizováno 8. září 2022 5 minutové čtení

Co jsou ucpané kanály?

K ucpaným kanálkům dochází, když je v prsu kojící matky příliš velký tlak. To může být způsobeno nedostatečným odtokem mléka z prsu, které se obvykle cítí jako křehká a teplá bulka. (1)

řecká dívčí dětská jména

Co je lecitin?

Lecitin je skupina chemických látek nazývaných fosfolipidy, které jsou důležitými součástmi mozku, krve, nervů, buněčných membrán a tkání. (2)

Lecitin je potravinový emulgátor, který se v těle mění na cholin. Pomáhá při metabolických procesech a pro přesun tuků. (2)

Co dělá lecitin pro kojení?

Některým kojícím matkám pomáhá lecitin podporovat lepší tok mléka a jeho snížení tím, že zabraňuje ucpání mlékovodů. (3)

Poznámka: Šest nebo více mokrých pleny za 24 hodin je dobrým znamením, že vaše dítě dostává dostatek mléka.(4)

Mohou lecitinové doplňky zabránit ucpaným mléčným kanálkům?

Neexistují žádné vědecky prokázané výhody lecitinu pro kojení. Přesto se věří, že snižuje lepivost mléka zvýšením procenta mastných kyselin. To pomáhá zabránit ucpání potrubí. (3)

Kolik lecitinu bych měl užívat při kojení?

Lecitin je dostupný v kapalné formě, kapslích a granulích. Obvyklá doporučená dávka je 1200 miligramů (jedna tobolka) čtyřikrát denně. (3)

Pokud uvažujete o užívání lecitinu, zvažte konzultaci se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo vyhledejte odborné znalosti IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant).

Oblíbené značky doplňků lecitinu

Legendární mléčný bio slunečnicový lecitin

(Zdroj obrázku: amazon.com)

Tento lecitinový doplněk má na Amazonu spoustu dobrých recenzí o tom, jak pomáhá kojícím matkám zvýšit produkci mléka. Zákazníci navíc tvrdili, že pomáhá předcházet ucpávání a ucpávání jejich mlékovodů.

Přírodní Nutra slunečnicový lecitin

(Zdroj obrázku: amazon.com)

Tento doplněk laktace má také spoustu dobrých recenzí na Amazonu o jeho účinnosti při prevenci ucpání mléčných kanálků.

Před užitím jakéhokoli doplňku

Těhotné ženy, čerstvé maminky, osoby mladší 18 let a osoby s jakýmkoli známým zdravotním stavem by se měly před užitím jakéhokoli doplňku stravy poradit se svým lékařem.

Výhody a rizika lecitinových doplňků

Výhody lecitinových doplňků

Ačkoli neexistují žádné vědecké studie prokazující účinky doplňků lecitinu na kojení, odborníci na kojení to navrhují jako jeden ze způsobů, jak zabránit ucpání mlékovodů. (5)

Kromě toho může být navržen laktačními poradci, aby pomohl předcházet jakýmkoli komplikacím, které přicházejí s ucpanými potrubími. To zahrnuje bolestivé bulky na prsou a pomalý tok mléka. (5)

Rizika lecitinových doplňků

Lecitin je běžná potravinová přísada, která je již přítomna v mateřském mléce. Lze jej nalézt ve vaječných žloutcích, sójových bobech, pšeničných klíčcích, arašídech a játrech. (2)

Podle FDA (U.S. Food and Drug Administration) lze lecitin používat v potravinách bez jakýchkoli přísných pravidel nebo omezení jiných, než je současná správná výrobní praxe. (6)

Nežádoucí reakce na lecitin jsou nepravděpodobné, ale pokud se vyskytnou, mohou zahrnovat pocit plnosti, průjem, zvýšené slinění, nevolnost a/nebo bolest žaludku. (7)

Jak dlouho lecitin působí na ucpané kanály?

V současné době nejsou prováděny žádné studie o účinnosti lecitinu na ucpané mlékovody. Kojící matky však na Amazonu zveřejnily zákaznické recenze o lecitinových doplňcích, které pomáhají zmírnit ucpání a zablokování během 24-48 hodin.

Další časté dotazy týkající se lecitinu

Zvyšuje slunečnicový lecitin přísun mléka?

Některým kojícím matkám pomáhá lecitin podporovat lepší tok mléka tím, že zabraňuje ucpání mlékovodů. (3)

Může slunečnicový lecitin ovlivnit miminko?

V současné době není dostatek důkazů pro určení účinnosti, dávkování a vedlejších účinků lecitinu pro matku nebo její dítě. (5)

Pomáhá slunečnicový lecitin s překrvením?

Zvětšení prsou je definováno jako otok, napjatost a zvětšení prsou způsobené mateřským mlékem. K tomu obvykle dochází během prvních dnů po porodu, kdy se hromadí zásoba mateřského mléka. (8)

Nebylo prokázáno, že slunečnicový lecitin pomáhá s překrvením prsou. Nejlepším způsobem, jak zmírnit nebo zabránit přetečení, je odvodnění prsů krmením dítěte a/nebo odsáváním. (8)

Dělá lecitin mléko méně tučné?

Naopak, studie z roku 2003 odJournal of Pediatric Gastroenterology and Nutritionukazuje, že sójový lecitin snížil ztrátu tuku v lidském mléce, k čemuž obvykle dochází při používání odsávaček mateřského mléka. (9)

Podle studie se obsah tuku v mateřském mléce, což je většina kalorií pro kojence, drží v systému pumpy, což vede ke ztrátě tuku a špatnému růstu kojenců. (9)

Přidání sójového lecitinu do vzorku mateřského mléka může pomoci dětem získat více kalorií z mateřského mléka jejich matky podávaného pumpou. (9)

Sojový lecitin vs. Slunečnicový lecitin doplňky ke kojení

Lecitin lze nalézt v sójových bobech, vaječných žloutcích, pšeničných klíčcích, arašídech a játrech. Lecitinové doplňky lze také vyrábět ze slunečnicových semen, řepky, bavlníkových semen nebo živočišných tuků. (2) (7)

Z těchto zdrojů lecitinu jsou nejběžnější sójový olej a slunečnicový olej. Ale který z nich je lepší?

Slunečnicový lecitin

  • Získáno ze slunečnicových semínek
  • Extrahováno pomocí jemného procesu lisování za studena – bez použití chemických rozpouštědel

Jsem Lecitin

  • Získáno ze sójového oleje
  • 94 % sóji v USA je geneticky modifikováno (10)
  • Cenově výhodný zdroj lecitinu
  • Chemikálie aceton a hexan se používají k extrakci lecitinu ze sójového oleje

Pokud chcete získat lecitin z přirozených zdrojů potravy, můžete tak učinit konzumací orgánového masa, červeného masa, mořských plodů, vařené zelené zeleniny (brokolice a růžičková kapusta) a luštěnin (černé fazole, fazole.) (7)

Více o ucpaných potrubích

Zanesené potrubí: Co se stane

Některé kojící maminky mohou mít ucpané mlékovody, kdy mateřské mléko neprotéká správně potrubím. To má za následek bolestivá, citlivá prsa, která mohou matce ztěžovat cestu kojení.

Ucpané potrubí: Příčiny

  • Vaše podprsenka může být příliš těsná pro vaše poporodní prsa. Zvažte nošení pohodlné kojící nebo těhotenské podprsenky.
  • Vaše prsa nebyla po krmení nebo odsávání úplně vyprázdněna.
  • Váš plán kojení nebo odsávání byl narušen, což způsobilo, že vaše prsa byla déle plná.
  • Vaše dítě se nepřisaje hlouběji.
  • Vaše dítě má svázaný rty nebo jiný zdravotní stav, který mu ztěžuje přisátí.
  • Spíte v žaludku, což vytváří tlak na vaše prsa.
  • Máte přebytek mateřského mléka.
  • Momentálně své dítě odstavujete.
  • Vaše odsávačka mateřského mléka neodčerpává mateřské mléko.

Ucpané potrubí: Léčba

  • Dát si horkou sprchu.
  • Přikládání teplého obkladu.
  • Masírujte postižený prs zatlačením prsou z vnější části směrem k bradavce.
  • Namočte postižené prso do teplé epsomské slané vody na deset minut.
  • Krmení dítěte z postiženého prsu.
  • Krmte své dítě na všech čtyřech pod vámi, abyste využili gravitace k nasátí více mléka.
  • Odsávání k vyprázdnění prsou po kojení.
  • Zavolejte svého lékaře, pokud se hrudky zvětší a trvají déle než několik dní doprovázené příznaky podobnými chřipce.
  • Odstavujte pomalu, aby se vaše tělo a dítě přizpůsobily.

Ucpané potrubí: Prevence

  • Nechte své dítě zcela vypustit mléko z obou prsů.
  • Napumpujte prsa, abyste je po kojení vyprázdnili.
  • Noste dobře padnoucí kojící nebo těhotenské podprsenky.
  • Jezte potraviny, které podporují produkci mateřského mléka, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky, nízkotučné nebo beztučné mléčné výrobky a maso a další potraviny bohaté na bílkoviny. (11)
  • Vypijte přibližně 2,7 litru nebo 91 uncí vody denně. (11)
  • Pokračujte v krmení dítěte, abyste si udrželi přísun mléka.
  • Pokračujte v krmení dítěte, i když se objeví puchýřky nebo bolavé bradavky. Jen tak dál, mami!

Ucpané mlékovody nebo mastitida?

10 % kojících matek v USA trpí mastitidou. (12)

Ucpané kanály se obvykle vyřeší samy během jednoho nebo dvou dnů. Pokud tomu tak není a je to doprovázeno příznaky podobnými chřipce, může se jednat o infekci prsu nazývanou mastitida. (12)

Pokud máte podezření, že máte mastitidu, okamžitě zavolejte svého lékaře. Tuto infekci lze léčit antibiotiky. Pokračování v kojení se doporučuje, protože mastitida nepředstavuje pro vaše dítě žádné riziko. (12)

dobře začátky vzorec připomenout

Další bezpečnostní informace o lecitinu

cholin

cholinje klíčovým prvkem v lecitinu, který hraje zásadní roli v dobrém zdraví vašeho dítěte od dělohy až po batolecí věk. (13)

U některých lidí však může cholin také způsobit rybí zápach v těle. Ačkoli fosfatidylcholin, forma cholinu v lecitinu, by tento problém neměl způsobovat. (14)

Deprese

Četné vědecké studie naznačují, že nadměrná konzumace cholinu, klíčového prvku lecitinu, může způsobitpoporodní deprese. (patnáct)

Sdílej Se Svými Přáteli: