celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Tři fáze lásky, které potřebujete vědět, aby váš vztah vydržel

Vztahy
tyler-nix-Pw5uvsFcGF4-unsplash (1)

Tyler Nix / Unsplash

Láska má mnoho různých podob a některé vztahy vyžadují více práce Než ostatní. Jistě, ty miluj svého přítele , ale s nimi (pravděpodobně) nemusíte žít. Udržování zdravého romantického vztahu s partnerem však vyžaduje určité úsilí. Mezi dětmi a spolujízdou a práce , udržování této magie není tak snadné jako dřív.

Součástí schopnosti efektivně komunikovat a spolupracovat je pochopení tří fází lásky a toho, kde přesně je váš vztah v současnosti. Tím, že si uděláte čas na přemýšlení o jedinečných vlastnostech vašeho vztahu, může zajistit, že vy a váš partner budete ve stejném týmu. Zde jsou tři fáze lásky a proč je každá ve vašem vztahu důležitá.



Zamilovat se a chtíč

Ahhh, začátky. Každý je na tom nejlépe romantické chování dělají, co mohou, aby zapůsobily na druhou osobu. Víte, že vás to přitahuje, ale ještě si nejste plně vědomi jejich chyb. Tato slavná fáze je poznamenána chtíčem a přitažlivostí nebo omezeností - což může zahrnovat fyzické příznaky (návaly, třes, palpitace), vzrušení, dotěrné myšlení, posedlost, fantazie, sexuální vzrušení a strach z odmítnutí, podle Dr. Johna Gottmana . Vyskytuje se také na chemické úrovni a zahrnuje:

  • Fenyletylamin: přírodní forma amfetaminu, kterou naše těla produkují, a byla nazývána molekulou lásky.
  • Feromony: které ovlivňují spíše smyslnost než sexualitu a vytvářejí nevysvětlitelný pocit pohody a pohodlí.
  • Oxytocin: aka mazlící hormon, který stimuluje sekreci dopaminu.

Dobrou zprávou je, že tyto chemikálie se cítí skvěle. Špatnou zprávou je, že mohou také způsobit špatný úsudek. Tato fáze obvykle trvá asi tři až šest měsíců, v závislosti na páru, a že zhoršený úsudek znamená, že máme tendenci soustředit se na naše podobnosti, aniž bychom přehlíželi nebo přehlíželi naše rozdíly a nedostatky vašeho partnera.

Páry v této fázi také mají tendenci vyhýbat se konfliktům, což je snazší udělat, pokud ještě nesdílíte finance, nežijete pod stejnou střechou a neorientujete se v dělbě práce. I když nitkování každé malé chyby vašeho partnera není dobré bez ohledu na to, v jaké fázi lásky a vztahu se nacházíte, také není správné vedly velké značky a červené vlajky . Užívat si tuto ranou fázi a zároveň zůstat při vědomí a věrný svým pocitům je důležité.

Dávejte pozor na toxické, majetnické a podivné chování, i když zjistíte, že jste závratní pocity nové lásky. Nenechává vás vaše nová bae nikdy sama? Pokud byste si přečetli něco z jejich chování v knize, mysleli byste si, že je to znepokojující a hraničí s plynovým osvětlením a nezdravé? Pokud by chování bylo rokem obrovskou rudou vlajkou ve vztahu, nemělo by se o něm brzy uvažovat.

Naučit se důvěřovat

Druhou fází lásky je naučit se důvěřovat svému partnerovi a přijímat jeho nedostatky. Ty malé věci, které jste možná mohli přehlédnout, když jste se poprvé setkali, se nyní rýsují jako velké. A ano, být někoho fyzicky přitahován je skvělé, ale také chcete začít budovat důvěru mít pevný vztah . Podle Gottmana to, zda jsou páry v této fázi lásky úspěšné, či nikoli, má co do činění s tím, jak spolu komunikují - včetně toho, kdy se hádají. Aby páry pomohly orientovat se v tomto potenciálním minovém poli, vytvořil model komunikace, který partnerům pomáhá vzájemně se naladit:

jak se přimět jít na záchod
  • A pro uvědomění bolesti jednoho partnera
  • T pro Toleranci, že v negativních emocích jsou vždy dva platné pohledy
  • T na cestě k potřebám jednoho partnera
  • U, že se snažíš porozumět svému partnerovi
  • N pro obranný poslech
  • E pro empatii

Nejdůležitější věcí, kterou musí páry pro přežití této fáze udělat, je být empatický, rozumět si navzájem, přijímat chyby, dělat kompromisy, dávat najevo potřeby partnera a naslouchat bez úsudku nebo toxicity, Michelle Gillen píše o Pracujících ženách . To pomůže vybudovat důvěru a přivést vztah do konečné fáze.

Méně vědeckým způsobem, jak se dívat na to, jak projít touto fází, je uvažovat o buddhistickém přístupu k lásce, který může ocenit každý. Buddhistické slovo pro lásku je Maitrī, což znamená shovívavost, milující laskavost, přátelství, dobrou vůli a aktivní zájem. Základní myšlenka je, že milovat někoho znamená vždy chtít, aby byl šťastný. Když bojujete, je cílem vzájemné štěstí? Když sledujete, jak váš nový partner prochází jejich životy, rychle odhadnete jeho nesprávnost? Nebo berete v úvahu, jak jejich životy ovlivňují rozhodnutí, která činí? To je v zásadě Maitrī.

Závazek a věrnost

Takže jste prošli prvními dvěma fázemi lásky, ale ještě nejste z lesa. Aby vztah zůstal silný, musí být oba partneři oddaní a loajální k sobě navzájem. Myšlenkou je pokračovat v rozvíjení lásky, která vydrží po celý život, a podle Gottmana jde v této fázi o férovost. Pocit, že moc je ve vztahu spravedlivě rozdělena, je to, o čem je metrika spravedlnosti. Je velmi obtížné navázat hlubokou a trvalou důvěru ve vztahu, který má nevítanou mocenskou asymetrii, v níž se rozdělení moci cítí nespravedlivě vůči alespoň jedné osobě, píše. Ačkoli se láska jeví jako proces, který je velmi nepředvídatelný, moje desetiletí výzkumu a výzkum mých kolegů zjistili, že opak je pravdou.

Návrat k buddhistickému vyšetření může také pomoci věci trochu vyjasnit. Legendární zenový buddhista Thich Nhat Hanh řekl, že porozumění je jiné jméno lásky. Ten řádek, abyste mohli milovat někoho jiného, ​​musíte milovat sami sebe zde vstupuje do hry. Co tě udělá šťastným? Rozumí tomu váš partner? Nemusíte hledat štěstí ve stejných věcech, ale musíte pochopit a přijmout to, jak každý z vás najde tu radost. Pokud štěstí vašeho partnera závisí na něčem, čemu nerozumíte, budete nešťastní. Pokud můžete podpořit věci, díky nimž je váš partner kompletní a vytvářejí prostor pro vaše štěstí, je rovnováha sil rovnoměrnější.

Jinými slovy, i když se láska může zdát jako něco, nad čím nemáte kontrolu, pochopením jejích různých fází se vy a váš partner můžete dopracovat k dlouhodobému a oddanému vztahu.