Proč může být rodina „nízké úsilí“ stejně toxická jako vysoce konfliktní

'Zanedbávání a emoční vzdálenost opravdu zanechávají dlouhodobé rány.'

Jedna z největších úvodních řádků ve celé literatuře pravděpodobně pochází z Tolstoy Anna Karenina : „Všechny šťastné rodiny jsou podobné; každá nešťastná rodina je nešťastný svým vlastním způsobem. “ Ve skutečnosti existuje spousta způsobů, jak dysfunkce a trauma mohou chovat své ošklivé hlavy. Mnoho lidí by mohlo okamžitě přemýšlet rodiny s vysokým konfliktem - Spousta křičení, bojů nebo dokonce zjevného rozzlobeného zneužívání. Ale někdy to není tak dramatické. V nedávném Tiktoku Dr. Sherrie Campbell ( @Dr.Sherrie ), licencovaný klinický psycholog a autor Dospělí přeživší z toxických členů rodiny Zdůrazňuje další druh toxicity: dynamika rodiny s nízkým úsilím.

Přehled elektrolytů lmnt

'Často se zdá být mnohem neškodnější než rodina s vysokým konfliktem, ale je to mnohem škodlivější, než si většina lidí uvědomuje,' říká.

Rodiny s nízkým úsilím jsou poznamenány jejich demonstrací minimální emoční investice, „kde členové rodiny vykazují téměř nulový zájem o blaho ostatních, jejich problémy nebo jejich úspěchy.“

Konverzace v těchto rodinách bývají povrchní a/nebo transakční. Nejen, že tyto rodiny mají tendenci nechat věci na povrchové úrovni s malým rozhovorem, ale aktivně se vyhýbají smysluplným nebo emocionálním interakcím mezi sebou, dokonce i/zejména pokud existuje problém, o kterém by se mělo projednat. Tón jsou často stanoveni lidmi v rodině v pozici moci nebo autority.

'[To] umožňuje, aby se vztah cítil, jako by to byl Adrift,' vysvětluje Campbell. 'Tento typ nízkého úsilí je tak škodlivý, protože je emocionálně zanedbatelný.' Jste nuceni cítit se velmi neviditelný, nedůležité. “

Bez podpůrného systému zdravé rodiny může být velmi obtížné vědět, jak se vypořádat s protivenstvím. Tento model také brání osobním a Růst vztahů , a může se z dlouhodobého hlediska proměnit v zášť.

'Všechny problémy jsou zameteny pod koberec v této dynamice rodiny s nízkým úsilím,' pokračuje Campbell. 'Místo toho, aby byl osloven a vyřešen, je to jen slavnostní.'

Varuje také, že tento rodinný model může způsobit, že lidé v rodině celkově méně empatičtí: pokud jste vyrostli bez smysluplného spojení s těmi, které jsou vám nejblíže, můžete se stát lhostejným vůči jejich emocím a bolesti a postupně se mohou rozšířit za váš rodinný kruh.

Co tedy může někdo v této situaci udělat? Stejně jako u jakéhokoli generačního cyklu může být obtížné zlomit, ale není to nemožné. Prvním krokem, jak to obvykle je, je uznat plný rozsah problému: Tato dynamika je formou emočního zneužívání.

Dále pracujte na tom, že je ten, kdo iniciuje hlubší spojení: pomyslete na spojení, po kterých toužíte, a pokuste se je uskutečnit pro lidi ve vašem životě. To může začít malé: Jen se zeptejte, jak byl den někoho. Nebo, pokud se cítíte statečně, zeptejte se hluboké, otevřené a smysluplné otázky.

Tento ponurý portrét smutně rezonoval s řadou lidí v sekci komentářů.

'Mohl bych umírat nebo vyhrál loterii a moje rodina by neměla tušení,' napsal jeden člověk. 'Moje rodina o mně nic neví a nikdy nemá.' IDK, proč moji rodiče měli dokonce děti; Nemluví s námi. “

'Je to velmi matoucí vyrůstat v takové rodině.' Protože cítíte, že je něco pryč, ale nemůžete přesně říci, co je na dynamice vaší rodiny, protože je to velmi jemná toxicita, “nabízí další.

mzdový software pro chůvu

'Myslel jsem, že je to normální, ale když jsem viděl, jak se moji spolupracovníci starají o své dospělé děti, byla kontrola reality,' sdílí třetí. 'Někteří rodiče se skutečně starají a chtějí být přítomni v životě svých dětí, jak zvláštní!'

'Zasloužíš si skutečné spojení,' uzavírá Campbell ve svém videu. 'Nebojte se žádat o více, když to potřebujete jinde než ve své rodině.' A naučte se nabídnout tuto skutečnou podporu ostatním, protože pro vás může otevřít dveře pro hlubší spojení. “

Sdílej Se Svými Přáteli: