Proč jsem vždy zima?! Všechny věci, které doktor říká, by mohly být na vině

To vysvětluje těch 16 hodů na zadní straně gauče.

Přemýšlel jsi někdy ... Proč jsem vždy zima?! Víte, jak to jde: je to v polovině odpoledne v teplém, slunečném dni. Právě jste byli venku tahali plevele a pronásledovali své dítě. Nyní jste zpátky uvnitř, AC vypnul, mikina vytáhla z úložiště a hromada přikrývek šířit se na vás. Váš partner a vaše děti jsou ve spodním prádle, potí a dívají se na vás, jako byste ho ztratili. Zajímalo by mě to, ale ty jsi Jen příliš chladný .

Proč se třesete, když je venku tak teplé - a uvnitř stejně pohodlné? Jak můžete jít od pocitu v pořádku a dandy k náhle pocit, jako byste právě dokončili polární potok? Z problémy s železem Nebo věk jednoduše podivným účinkem tohoto polone nového léku, ve skutečnosti existuje několik důvodů, proč se můžete ptát: „Proč jsem pořád tak chladný?“ Naštěstí pro vás odborníci říkají, že většina z nich je docela snadná.

similac předem citlivý

Pojďme rozebrat nejčastější důvody, proč byste se mohli cítit chladní, abyste byli připraveni mluvit se svým lékařem.

Možné důvody, proč jste vždy chladní

• Problémy s krví jako anémie nebo diabetes
• Hypotyreóza
• Dehydratace
• Nedostatek spánku
• Špatná oběh
• Hormonální změny ( perimenopause těhotenství a dokonce i určité časy během vašeho cyklu)
• Nízká tělesná hmotnost nebo příjem kalorií
• Onemocnění periferních tepen
• Medicine - konkrétně beta blokátory

I když věci, jako je onemocnění periferních tepen nebo hypotyreóza, se mohou zdát děsivé, je důležité vědět, že nejsou nejčastějšími důvody pro boj s chladem/zimnicí.

Jedním z nejčastějších důvodů je anémie, což jednoduše znamená, že máte nedostatek železa. Po potvrzení u svého lékaře a provedení jednoduchého krve, ošetřujete anémii s doplňkem železa přes. Nedostatek spánku a dehydratace lze také snadno řešit. Jednoduše sledování a zlepšení příjmu spánku a vody může jít dlouhou cestou k tomu, abyste vám pomohli cítit se méně chladno ... a obecně vám jen pomůže cítit se lépe.

Kdy se přihlásit u svého lékaře

'Cítí se občas chladno, zejména v chladnějších prostředích nebo při přechodu mezi ročními obdobími,' říká Dr. Marie-Elizabeth Ramas . 'Pokud se však někdo často cítí chladný - zejména v situacích, kdy se ostatní zdají pohodlně - by to mohlo naznačovat základní zdravotní problém.'

Ramas sdílel, že je obzvláště důležité kontaktovat svého rodinného lékaře, pokud:

• Chlad je přetrvávající a není vysvětlen vnějšími faktory.
• Je doprovázen příznaky, jako je únava, ztenčení vlasů, suchá kůže, závratě nebo nevysvětlitelná hmotnost.
• V prstech nebo nohou je otupělost, brnění nebo změny barev, což by mohlo naznačovat problémy s oběhem.
• Významně to ovlivňuje každodenní život nebo se cítí odlišně od jejich obvyklé regulace teploty.

'Diskuse o tom s rodinným lékařem může pomoci vyloučit potenciální lékařské příčiny a v případě potřeby poskytnout vhodné léčbu,' říká.

Co se stane dál?

Pokud nemáte nedávné krevní práce nebo nemáte rodinnou historii, která by mohla souviset s tím, proč jste vždy zima, může si lékař objednat několik testů nebo vyzkoušet několik dalších možností. Ramas navrhuje zeptat se svého lékaře na následující testy:

• Funkční testy štítné žlázy (TSH, volný T3, zdarma T4) pro kontrolu hypotyreózy.
• Kompletní krevní obraz (CBC) a studie železa (feritin, hemoglobin) pro posouzení anémie nebo nedostatku železa.
• Hladiny glukózy v krvi a hladiny A1C pro screeningu na diabetes nebo nerovnováhu hladiny cukru v krvi.
• Hladiny hormonů (zejména pokud mají jiné příznaky, jako je únava nebo vypadávání vlasů) pro posouzení nerovnováhy související s menopauzou, funkcí nadledvin nebo reprodukčních hormonů.
• Pokud zažijete studené ruce/nohy se změnami barvy, necitlivost nebo bolest, možná budete potřebovat testy k vyhodnocení oběhu.
• Pokud máte restriktivní stravu, rychlý úbytek hmotnosti nebo známky podvýživy, může lékař doporučit kontrolu hladiny vitamínu a minerálů.

'Položením správných otázek a získání vhodného testování mohou pacienti zjistit, zda je jejich častý chlad způsoben základním zdravotním problémem a podnikne kroky ke zlepšení jejich celkové pohody,' říká.

Více o konkrétních důvodech vám vždy zima

Anémie nebo nedostatek železa

nejlepší formulový mixér

To je jedna z nejjednodušších věcí. Jakmile váš lékař potvrdí, že jste anemičtí, může zadat objednávku na doplněk železa nebo pomalu uvolňování.

Nejběžnějším vedlejším účinkem při užívání železa je, že váš žaludek to prostě netoleruje a vy skončíte nevolný nebo zácpa. (Pokud jste byli těhotná, možná už jste obeznámeni s oběma.) Pokud s těmito nebo jinými vedlejšími účinky bojujete dokonce na doplněk železa s pomalým uvolňováním, může vás lékař poslat hematologovi, aby diskutoval o infuzích železa.

V závislosti na vašem pojištění, hladině železa a reakci na infuze by to mohla být jednorázová věc, několik rychlých, seskupených návštěv nebo pravidelného výskytu. A opravdu to není žádný velký problém. (Zábavný fakt: Tento článek je psán, zatímco spisovatel dostane infuzi železa.)

Problémy s cukrem na cukrovku/hladinu hladiny

Cukrovka může způsobit problémy s oběhem, stejně jako neuropatie , což může způsobit, že se ve svých končetinách cítí chladno (ruce a nohy). Podle Mezinárodní federace diabetu , více než 10% lidí má cukrovku. V tomto rychlosti nikdy neublíží tuto možnost a sledovat hladinu cukru v krvi při pravidelných kontrolách.

Hypotyreóza

Vaše štítná žláza má na starosti váš metabolismus. Pokud je vaše štítná žláza nedostatečná, zpomaluje váš metabolismus, který může vést k chladu. Pokud se zabýváte Hypotyreóza , můžete také zažít „nafouknutým obličej“, pomalejší mluvení a potíže s mluvením a zaostřením, mimo jiné. To se obvykle snadno řeší pomocí léku na předpis.

Onemocnění periferních tepen

Jednoduše, podle Může klinika , Podložka jen znamená, že máte problémy s oběhem a nemáte dostatek průtoku krve do paží a nohou. Při chůzi můžete také zažít bolest nohou. Pad je obvykle známkou mastných ložisek ve žilách a obvykle se ošetřuje jednoduchými změnami životního stylu.

Medicína, konkrétně beta blokátory

Beta blokátory jsou obvykle předepisovány pro různé problémy se srdcem nebo krví, jako je vysoký krevní tlak nebo srdeční onemocnění, i když jsou někdy také předepsány k léčbě stavů souvisejících s mozkem nebo nervovým systémem. Pokud užíváte léky na něco podobného, ​​může chat s lékařem nebo lékárníkem potvrdit, zda a které z vašich léků jsou beta blokátory. Odtud se vy a váš lékař můžete rozhodnout, jak budete řešit své chladnosti.

Pamatujte, že je vždy nejlepší oslovit lékaře, pokud máte obavy o svůj neustálý chlad. Až do svého jmenování však zvažte tuto omluvu, abyste si koupili novou útulnou přikrývku (můžete nikdy mít příliš mnoho).

jogurt pro miminko

Sdílej Se Svými Přáteli: