Poporodní duly a zotavení: Proč ji potřebujete a vše, co potřebujete vědět

Pokud jste jako většina nových rodičů, pravděpodobně se cítíte trochu ohromeni. Koneckonců, teď jsi zodpovědný za jinou lidskou bytost! Ale nebojte se, nejste v tom sami. Poporodní dula vám může pomoci překonat prvních několik týdnů (i déle) po narození vašeho dítěte. Poporodní dula je vyškolená profesionálka, která novým rodičům poskytuje fyzickou, emocionální a praktickou podporu. Může pomoci s věcmi, jako je kojení, péče o dítě a lehká péče o domácnost. A bude tam, aby vám naslouchala a nabídla radu, když ji budete potřebovat. Proč tedy potřebujete dulu po porodu? Jednak vám může pomoci zotavit se z porodu. Pomůže vám také navázat kontakt s vaším dítětem a přizpůsobit se vaší nové roli rodiče. A dokáže poskytnout tolik potřebnou podporu a povzbuzení, když jde do tuhého. Pokud přemýšlíte o angažování duly po porodu, určitě se jí zeptejte na její výcvik a zkušenosti. Budete se také chtít ujistit, že je vhodná pro vaši rodinu. Nejlepší způsob, jak to udělat, je setkat se s ní osobně a zeptat se jí na jakékoli otázky, které máte. Nyní, když víte trochu více o poporodních dulách, můžete se rozhodnout, zda je pro vás ta pravá. Pokud se rozhodnete najmout jednu, bude pro vaši rodinu v této zvláštní době cenným přínosem.

Přehled

Poporodní období je pro maminky velkým přechodem, ať už jde o váš první nebo pátý porod. Rekonvalescence po porodu může nějakou dobu trvat a vy se stále můžete věnovat péči o své nové miminko. Je to také azranitelné období pro vaše duševní zdraví. (1)

Poporodní dula, certifikovaná pro asistenci s poporodní péčí, vám může pomoci zotavit se z porodu a pomoci snížit rizika duševních problémů. (1)

Studie ukazují, že podpora kojení ze strany partnera, poporodní duly nebo jiných členů vašeho pečovatelského týmu pomáhá předcházet narušení spánku, což je jeden z nejčastějších důvodů, proč jsou novopečené maminky náchylné kPPD (poporodní deprese)a baby blues. (1)

Porodní a poporodní dula z LA, Jill Magoffin, vysvětluje, že:

Na těhotenství a porod je kladen velký důraz poporodní péče je někdy odsunuta stranou a nemyslí se na ni, dokud není rodina od narození doma.

Posun od pouhého dospělého k rodičovství je jedním z nejvýznamnějších přechodů, kterými může člověk projít.

Poporodní podpora a co je důležitější, plán je tak důležitý, aby vám pomohl fyzicky a emocionálně překonat toto krásné, ale extrémně náročné období ve vašem životě.

recenze vzorce gerber

Duly pomáhají usnadnit tento plán a také zajistit, aby tato péče byla realizována s cílem pomoci rodině, a také snížit míru PPD a/nebo PPA (poporodní úzkost) .(2)

Jaké další role hraje vaše dula po porodu? Spí noční duly? Kolik stojí najmout dulu a stojí za vaše peníze? Více se o nich můžete dozvědět níže.

Co dělá dula po porodu?

Vaše dula po porodu poskytuje emocionální, fyzickou a dokonce i informační podporu pro vás, vašeho partnera a vaše dítě.

I když jsou také vyškoleni v péči o kojence, jejich primárním zaměřením je péče o maminky po porodu, tatínky a dokonce i celou rodinu, aby pomohli všem přizpůsobit se životu s novorozencem.

Některé z nejčastějších povinností duly po porodu jsou:

• Emocionální podpora pro poporodní zotavení
• Fyzická podpora, zvláště pokud jste měli císařský řez nebo těžký porod
• Podporujte pouto mezi matkou a dítětem
• Krmení kojenců
• Kojenecké uklidnění
• Základní péče o novorozence (jako je koupání a přebalování kojenců)
• Příprava lehkého jídla
• Provozujte pochůzky
• Péče o starší děti
• Poskytování doporučení na kurzy rodičovství, laktační poradce pro podporu kojení a další formy podpůrných skupin
• Lehký úklid (mytí nádobí, praní nebo úklid), abyste nebyli zavaleni mnoha domácími pracemi
• Ujistěte se, že jste v pohodlí a hydratovaní

Výhody Poporodní duly

Zde je zpráva z první ruky od naší šéfredaktorky Osmary Aryal o jejích zkušenostech s poporodní péčí po narození jejího prvního dítěte:

Nemohu dostatečně zdůraznit, jak uklidňující bylo mít noční i denní podporu od zkušeného profesionála. Byla to rozhodně velká investice, takže jsme o tom předem opravdu hodně přemýšleli.

Jako prvorodiče jsme vůbec netušili, co děláme, když jsme si dceru přivedli domů.

Ve městě jsme neměli žádnou rodinu, takže bez naší duly bychom byli ztraceni.

Zodpověděla naše otázky a pomohla nám dostat se do rutiny. Podařilo se mi získat podpora kojení, výživná jídla, a tolik potřebný spánek, zvláště těch prvních pár kritických dnů.

Péče o matku a zároveň péče o rodinu – to je shrnutí toho, co umí dobrá dula po porodu.

Podpora duševního zdraví

Mohou být klíčovou osobou ve vaší podpůrné síti. Můžete si odpočinout s klidnou myslí a vědět, že vaše dítě je v rukou profesionála vyškoleného v péči o kojence. To může zmírnit váš stres a pomůže vám lépe se zotavit.

Duly pomáhají zmírnit určitý tlak, který byste mohli cítit jako a nová matka tím, že vás nechá postupně přecházet ke svým povinnostem. Postarají se také o to, abyste se o ně cítili dobře, dobře jedli a měli dostatek spánku.

Studie naznačují, že maminky s poporodní dulou mohou mít menší pravděpodobnost poporodní deprese 6-12 týdnů po porodu než maminky, které dostávaly standardní péči. Získání podpory s úkoly, jako je krmení vašeho dítěte, abyste mohli spát, může být jedním z důvodů snížených rizik PPD. (1) (3)

Pomáhají duly novopečeným maminkám vypořádat se s poporodní depresí?

Ano. Mohou nabídnout emocionální podporu tím, že naslouchají, vytvoří bezpečné místo pro relaxaci nové maminky a pomohou prvorodičům při přechodu do jejich nové role matky nebo otce.

Duly však nejsou vyškoleny ani certifikovány k léčbě poporodní deprese .

Včasná detekce, diagnostika a léčba jsou zásadní proproblémy s duševním zdravím. Certifikované poporodní duly jsou vyškoleny, aby pomohly identifikovat časné příznaky deprese a navrhovaly doporučení lékařům nebo podpůrným skupinám, abyste dostali potřebnou pomoc co nejdříve. (4)

Kojení úspěch

Studie ukazují, že novopečené maminky, které mají poporodní dulu, mohou mít větší šanci na úspěch v kojení než maminky, které dostávají standardní péči. (3) (5)

Průvodce pro nové rodiče

Péče o dulu po porodu nemá nahrazovat péči rodičů. Místo toho duly pomáhají novým rodičům při přechodu do nových rolí.

I když poskytují také péči o sourozence a kojence, jsou to úkoly, které dělají, abyste si mohli odpočinout. Hlavním cílem je péče o vás. Dostatek spánku pomáhá urychlit poporodní zotavení a snižuje riziko PPD. (1) (3)

S odbornou pomocí mohou nové maminky a tatínkové také rychleji zvládnout péči o nemluvňata. Mohou vás také vycvičit, abyste identifikovali potřeby vašeho novorozeného dítěte a pochopili, jak komunikují, což znamená méně pláče.

Jsou také vyškoleni, aby zmocnili rodiče tím, že se budete cítit jistější ve svých dovednostech a zlepšíte svou schopnost navázat pouto s vaším dítětem.

Učí vás duly zvláštnímu rodičovskému přístupu?

Ne. Poporodní duly podporují váš rodičovský přístup a povzbuzují vás k rozvoji vašich vlastních filozofií. Můžete je požádat o radu, ale musíte si vybrat přístup, který chcete následovat.

Jak spolupracují duly po porodu s vaším partnerem?

Vaše dula po porodu pomáhá vám a vašemu partnerovi při přechodu do rodičovství s efektivními dovednostmi v péči o kojence. Mohou vašeho partnera naučit těmto dovednostem (jako je přebalování, koupání, zavinování a nošení dětí), aby vám mohli pomoci s péčí o vaše dítě.

Potřebujete dulu po porodu?

Prvorodiče

Ať už jste měli snadný nebo těžký porod, péče o vaše nové miminko může být náročná a časově náročná. Vaše dula po porodu vám pomůže hladce přejít k rodičovství, zvláště pokud jste prvorodiči nebo čerství rodiče, kteří nemají poblíž rodiny, které by vám mohly pomoci.

Rodiče Se Staršími Dětmi

Odpočinek může být mimořádně náročný, když se o něj starají i starší sourozenci. Vaše dula po porodu může také dohlížet na vaše starší děti, připravovat lehká jídla a pomoci jim přizpůsobit se novému miminku v rodině.

Rodiče s násobky

Jedno miminko už může být hrstka, ale mít násobky je opravdu náročné. Takže získání duly po porodu vám umožní mít další pár rukou, které vám pomohou.

Jak dlouho potřebujete dulu po porodu?

Většina poporodních dul poskytuje pečovatelskou službu až do konce poporodního období (kolem šesti týdnů). Ale možná budete potřebovat jen jeden na pár dní, dokud si nezvyknete na život s vaším novým miminkem.

Pracovní doba duly po porodu

Pracovní doba vaší duly se liší podle toho, co potřebujete.

Ukázková pracovní doba:

• Plný úvazek (9 až 5 směn)
• Částečný úvazek (3-5 hodin denně)
• Mimoškolní směna (1-3 hodiny denně), dokud se váš partner nedostane domů
• Večerní směna (18:00 až večer, kolem 21:00 - 22:00)
• Přes noc

Duly si můžete najmout na každý den v týdnu nebo jen na dny, kdy potřebujete pomoc. Je to opravdu na vás. I když pravděpodobně budete mít více než jednu dulu, pokud potřebujete každodenní podporu.

Co dělá dula po porodu přes noc?

Většina dul po porodu přes noc se zaměřuje na péči o kojence, abyste mohli spát bez přerušení. Mění sepleny, uklidněte své dítě nebo je nakrmte.

Mohou pomoci s krmením novorozence z láhve dříve odsátým mateřským mlékem nebokojenecká strava.

Pokud dáváte přednost kojení, vaše dula přivede dítě k vám během krmení a poté ho uklidní, aby spalo ve svém pokoji až do dalšího kojení.

Spí duly po porodu?

To může záviset na vašem uspořádání, ale duly po porodu si mohou také zdřímnout nebo odpočívat, zatímco vaše dítě spí.

Kolik stojí dula?

Cena za služby duly po porodu se liší v závislosti na vaší lokalitě, úrovni jejich dovedností nebo zkušeností a službách, které potřebujete (např. dula přes den nebo přes noc).

Duly však obvykle nabíjejí po hodině a vyžadují minimální počet provozních hodin.

Poloha je velký faktor. Například duly v Bay Area v San Franciscu mohou účtovat přibližně 35–45 USD za hodinu, ale sazby mohou v New Yorku dosáhnout až 65 USD za hodinu.

Pokrývá pojištění dulu?

Některé pojišťovny nyní hradí úhradu za služby duly po porodu. Nové rodiny mohou také platit pomocí vašeho HSA (účet zdravotního spoření) nebo FSA (účet flexibilních výdajů).

Protože však ne všechny pojišťovny platby duly kryjí, můžete se jich pro jistotu zeptat přímo.

Některé duly také nabízejí možnosti posuvného měřítka, přičemž sazby se liší podle toho, co si můžete dovolit. Některé komunitní organizace také nabízejí dobrovolnické služby duly nebo granty.

Stojí poporodní duly za to?

Záleží na vašich potřebách a vašem rozpočtu. Tito poskytovatelé služeb mohou být nákladní, ale procházejí školením a certifikací duly, aby byli zběhlí v péči o vás a vaše rodinné příslušníky. Vzhledem k mnoha výhodám duly po porodu je mnoho rodin považuje za hodné svých peněz.

Poporodní dula vs. Porodní dula

Zatímco vašeporodní dulapodporuje vás běhemporod a porodVaše dula po porodu poskytuje nelékařskou pomoc po porodu.

Některé porodní duly jsou však i certifikované duly po porodu. Mohou vám pomoci s péčí o vás od prenatálního (těhotenství do termínu nebo porodu) až po poporodní období, nazývané také čtvrtý trimestr (od narození do šesti měsíců nebo déle).

Poporodní dula vs. Dětská Sestra Nebo Noční Sestra

Thechůvanebo dětská sestra se primárně zaměřuje na vaše nové dítě, zatímco role vaší poporodní duly je podporovat vás a ostatní členy rodiny, aby se přizpůsobili životu s vaším novým dítětem.

REFERENCE

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6143388/

(2) https://www.jillmagoffin.com/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048903/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4720857/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19323712/

Sdílej Se Svými Přáteli:

otteroo stažení 2020