Počkat... Mám ADHD? 10 záludných příznaků podle terapeutů a specialistů na neurologii

Tyto ukazatele jsou důležité, ale často opomíjené.

Ta myšlenka mě napadla (stejně jako mnozí), když jsem byl rolování na sociálních sítích jedna noc: Mohl bych mít ADHD? Zrovna jsem sledovala film maminky, která to určitě dělá, a když vtipkovala o svých malých výstředních chování, můj manžel se připojil: 'Hmm, kdo to zní?' Byl s diagnózou ADHD loni, ale dlouho přísahal Jsem neurodivergentní také. A i když nepochybuji, že je to do jisté míry pravda, hádám, že jsem si to nikdy nespojil s ADHD – moje výstřední chování vypadá docela jinak než jeho. Ale teď se učím, že existuje spousta „záludných“ příznaků ADHD, které si mnoho lidí jen připisuje k jejich osobnosti.

Dlouhou dobu bylo ADHD považováno za něco, co se týká pouze dětí, a konkrétněji chlapců (více o tom za minutu). V posledních letech je však mnohem častější, že dospělí všech pohlaví jsou diagnostikováni s touto poruchou, takže se zdá, jako bychom právě teď objevili všechny její nuance. Jaký je rozdíl mezi vědomím, že máte ADHD, a nevědomostí? Dobře, ADHD pro dospělé může zasahovat do vašeho každodenního fungování způsobem, který si pravděpodobně neuvědomujete. Mít správné znalosti, nástroje a možná i léky může pomoci zajistit, aby vaše neurodivergence pracovala s vámi, nikoli proti vám.

Abych lépe porozuměl některým překvapivým příznakům ADHD u dospělých, požádal jsem odborníky, aby se podělili o své poznatky. Samozřejmě, že jediný způsob, jak skutečně získat diagnózu, je návštěva lékaře, ale jeho odpovědi mohou být pobídkou, kterou potřebujete, abyste si naplánovali schůzku.

ženská jména pro smrt

Jakým způsobem může nediagnostikované ADHD ovlivnit váš život?

Alan Deibel, licencovaný klinický odborný poradce ve společnosti Grow Therapy , říká, že nediagnostikované ADHD se může objevit nejrůznějšími nežádoucími způsoby. 'Dospělí, kteří nejsou diagnostikováni, mohou vykazovat problémy s výkonným fungováním, prokrastinací, návyky na návykové látky, nadměrnou bolestí svalového napětí a špatnou emoční regulací,' vysvětluje Deibel a dodává: 'ADHD může také vést ke zdravotním problémům, včetně problémů se spánkem, depresivních poruch.' úzkost, nízké sebevědomí a únava.'

Neléčená Deibel poukazuje na to, že může ovlivnit i vaše vztahy a sociální interakce.

Proč je ADHD u žen často nediagnostikováno?

Zde je něco, co mě velmi překvapilo, když jsem se dozvěděl: ADHD je u žen široce poddiagnostikována. 'Donedávna se myslelo, že ADHD postihuje pouze chlapce,' říká Deibel. 'V důsledku toho se výzkum ADHD soustředil převážně na muže a bylo jen málo informací o tom, jak konkrétně postihuje ženy a dívky.'

Kvůli tomuto rozšířenému mýtu, že porucha postihuje primárně muže, mnoho terapeutů a psychiatrů neprovádí screening žen na symptomy a mnoho pedagogů nenavrhuje screening u mladých dívek, které mohou vykazovat známky ve třídě.

Realita je ale taková, že ADHD u nás může vypadat úplně jinak.

„U žen a dívek s ADHD je pravděpodobnější, že budou mít příznaky nepozornosti (méně zřejmé pro cizince) než hyperaktivní příznaky (zřetelnější pro cizince),“ vysvětluje Deibel. „Některé výzkumy naznačují, že ženy s ADHD lépe maskují své příznaky. Není jasné, proč tomu tak je, ale kulturní očekávání – jako je myšlenka, že nepořádek a dezorganizace jsou „nepanské“ – mohou tlačit dívky, aby skryly své příznaky.“

Jaké jsou tedy některé „záludné“ příznaky ADHD u dospělých?

'ADHD je možná jedním z nejvíce nepochopených stavů v moderní době,' říká Dr. Thompson Maesaka, který vlastní a provozuje neurologickou rehabilitační kliniku. Neuronové spojení — a ve 24 letech mu bylo diagnostikováno ADHD. „Za prvé, lidé házejí ADD a ADHD dohromady a často obviňují své nápravné chyby na své ADD, které si sami diagnostikovali. Mnozí předpokládají, že každý s ADHD je buď hyperaktivní kolibřík energie neschopný sedět na jednom místě, nebo neorganizované tornádo zmeškaných schůzek a nedodržených termínů. Realita je taková, že mnoho dospělých s ADHD se jeví jako normální, dobře naladění lidé, dokud neprozkoumáte některá témata ADHD pro dospělé.“

nejlepší japonské jméno

Některá z těchto témat a znaků zahrnují:

Prostoje plné činností

Dospělí s ADHD mají tendenci se dobíjet tím, že dělají věci. 'Existuje takový bublinkový, rostoucí pocit, že je třeba věci udělat, i když není co dělat,' říká Maesaka. „Dopamin, neurochemická látka, která je s ADHD nejtěsněji spojena, je také klíčovou složkou pohybu. Mozek dospělých s ADHD má mnohem více receptorových míst pro dopamin, což znamená, že metabolizuje dopamin opravdu rychle. Pohyb je často nejsnazší způsob, jak vytvořit více, což je důvod, proč se dospělí s ADHD rádi pohybují a ‚jdou‘ více než někdo bez něj.“

“hromadění zkázy”

Maesaka říká, že mnoho dospělých s ADHD organizuje věci podobně: v „hromadách zkázy“ oblečení, papírů nebo jiných předmětů. (Ve skříni mého manžela se všechno jeho oblečení hromadí na podlaze. Říkáme tomu jeho podlahová skříň .) 'To obvykle funguje jako hrubý způsob, jak zůstat organizovaný - něco, s čím dospělí s ADHD bojují - nebo prostě způsob, jak se vyhnout tomu, aby to skutečně organizovali.'

Ztrácet věci

éterické oleje.pro.bolesti zad ledvin

Neustále zahazujete věci? Svalte to na kratší pracovní paměť! „Pracovní paměť je prostě místo ve vašem mozku, kde si uchováváte informace, když o nich přemýšlíte, jako když vám někdo řekne telefonní číslo, a vy to desetkrát zopakujete, abyste si to zapamatovali,“ říká Maesaka. 'Lidé s ADHD mají tak rychlý myšlenkový proces, že informace jsou často vytlačeny dříve, než se mají šanci proměnit v dlouhodobou paměť, což je vede k tomu, že něco odloží a nevnímají, kde to nechali.'

Návykové sklony

Často to vypadá jako závislost na kofeinu a/nebo nikotinu, ale mohou být použity i látky jako marihuana a alkohol. Maesaka vysvětluje: 'Mnoho běžných léků na ADHD je založeno na stimulantech, takže nediagnostikovaní dospělí obvykle konzumují hodně kofeinu, aby se pokusili vytvořit neurochemikálie, které potřebují, aby zůstali bdělí a soustředění.'

Být začátečník... ale ne finišer

„Člověk s nediagnostikovaným ADHD bude kapitánem toho, že věci začne a nikdy je nedokončí. Projekty a knihy jsou snadné způsoby, jak odhalit dospělého s ADHD. Obvykle jsou velmi nadšení z nových projektů a jejich možností, dokud nepřijde něco nového, a pak jsou z toho stejně nadšení,“ říká Maesaka. Jakmile se dopaminový hit metabolizuje, jde se na další!

Pozorný ED

Jo, ED znamená přesně to, co si tady myslíte, s převratem. „Lidé s ADHD se snaží soustředit na věci, které je nezajímají, ale mohou se hyper-koncentrovat na věci, které je vzrušují. Moje matka vždycky říkala, že je to pro mozek jako erektilní dysfunkce,“ vtipkuje Maesaka. „Když vás to, na co se soustředíte, vzrušuje, všechno funguje skvěle. Když ne, prostě k tomu nemůžete sebrat energii nebo motivaci.“

Analytická paralýza

dívka se středními jmény

Stává se vám někdy, že se tak zabřednete do přílišného přemýšlení o problému, že se doslova nemůžete rozhodnout, co dál? To je známé jako analytická paralýza a je to docela běžné u lidí s mozkem ADHD. 'Lidé s ADHD často odkládají věci na blížící se termín,' říká Maesaka a poznamenává, že pouze tehdy, když je tlak upírá dolů, přepnou z režimu 'analyzovat, co dělat.'

Senzorické přetížení doma

Fatemeh Farahan , licencovaný manželský a rodinný terapeut, který je autorem Drátové pro štěstí , sdílí tento jemný, ale důležitý ukazatel, který je často přehlížen: „ADHD může zvýšit citlivost na smyslové podněty – věci jako hluk, nepořádek nebo jasná světla. V chaotickém prostředí to může vést k podrážděnosti nebo pocitu nadměrné stimulace, zvláště když neexistuje způsob, jak odfiltrovat rozptýlení.'

Nejednotné rodičovské přístupy

Udržování konzistence může být pro osoby s ADHD rozhodně výzvou, a to často souvisí se způsobem jejich rodičovství. „Jednoho dne mohou být příliš strukturovaní a druhý den shovívavější, což odráží potíže s kontrolou impulsů a plánováním,“ vysvětluje Farahan.

Rozestupy u důležitých, ale nikoli okamžitých úkolů

„Zapomínání odpovídat na důležité e-maily nebo platit účty včas – přestože víme, jak důležité tyto úkoly jsou – je častým problémem ADHD,“ říká Farahan. 'Tento typ zapomnění má tendenci ovlivňovat úkoly bez okamžitých následků, takže když se důsledky konečně dostaví, lidé jsou ohromeni.'

Sdílej Se Svými Přáteli: