Můj partner mi najednou dává „Ick“. Normální... Nebo Red Flag?

Může to být vlastně obojí, říká sociolog a sexuolog.

Chlapec. Všichni jsme to cítili. Je to ten okamžik, na který se díváme někoho, koho milujeme (nebo alespoň najít atraktivní ), a najednou nás zaplaví vlna znechucení. Může to být tím, jak drží vidličku, nosí vlasy nebo si olizují rty, než promluví. Ale je to tam – a teď vás to rozčiluje.

Ick, který, jako tolik věcí v dnešní době, byl do značné míry vytvořeno na TikTok , odkazuje na to, že jste byli silně vypnuti nebo odraženi zážitkem [doplňte prázdné místo]. Podle Sarah Melancon, Ph.D., socioložky, certifikovaného sexuologa a vedoucího výzkumného pracovníka v Womens-Health.com , nevolnost obvykle nastává poté, co období líbánek vychladne.

„První tři měsíce až dva roky vztahu se nazývají fáze romance, líbánky nebo limerence. Během této doby se zamilujeme a zažijeme spoustu hormonů, zamilovanosti a sexuální přitažlivosti na úrovních, které jsou skvělé, ale nejsou dlouhodobě udržitelné,“ vysvětluje. „Jsme více zamilovaní do fantazie jednotlivce než do reality. Protože je tak dobře neznáme, doplňujeme prázdná místa svými fantaziemi, což je rozhodně vzrušující a říkáme tomu láska.“

Nastane však realita. Najednou vidíte svého horkého partnera v jeho každodenním životě a není ani tak horký, jako jen horký nepořádek. Probouzejí se s hrozným ranním dechem; oni mají otravné tiky ; zapomínají vyprázdnit myčku a jedí ze špinavých talířů.

Ick se vkrádá dovnitř.

Z tohoto důvodu, říká Melancon, mnoho párů nepřežije fáze limerence protože se vnímají tak, že se nemilují. „Spíš padají do realitu, kterou člověk může vzít nebo opustit,“ říká.

Pokud jste jedním z párů, které přežily tuto fázi a nyní jsou v oddaném vztahu nebo manželství, můžete si myslet, že jste nemoc přežili (nebo ji alespoň můžete překonat). I když se o tom běžně nediskutuje, Melancon říká, že většina lidí v určitém okamžiku cítí určitý stupeň frustrace, podráždění nebo znechucení se svým dlouhodobým partnerem.

Pokud zažíváte nevolnost ve svém dlouhodobém partnerství, Melancon radí, jak s ní pracovat a kdy by ta nevolnost mohla být něčím víc.

Co dělat, když je vám s partnerem špatně

Pokud se cítíte se svým partnerem špatně, vaším prvním instinktem může být ignorovat to a tiše vřít z jeho odporného chování. Vyhýbavé typy si mohou myslet, že je „logické“ vyhýbat se svým partnerům, dokud se k nim nebudou cítit méně hnusně. Bohužel obě opatření také vytvářejí odpojení ve vztahu, říká Melancon. Zde je to, co dělat místo toho.

esenciální olej pro diabetes

Uvědomte si, že je to „nemoc“. vaše zodpovědnost, ne vašeho partnera.

Zásadně se nesnažte partnera ovládat. „I když všichni můžeme vznášet požadavky ve vztahu, není jejich úkolem zabránit vám, abyste se necítili špatně,“ vysvětluje Melancon. 'S výjimkou případů zneužívání nebo neúcty je nejdůležitější ve vztahu přijmout našeho partnera takového, jaký je.'

To je důvod, proč pocit nevolnosti může být dobrou příležitostí zamyslet se nad tím, proč máte svého partnera rádi a záleží vám na vašem vztahu. Pokud tak učiníte, může to pomoci snížit ten odporný pocit a vytvořit pocit blízkosti, který je nezbytný, když se cítíte špatně.

Když začnete cítit „nevolnost“, zastavte se a věnujte nějaký čas sami sobě.

'Nereaguj na svého partnera,' říká Melancon. „Místo toho se posaďte se svými pocity. Pojmenujte, jaké emoce cítíte, a všímejte si, jaké pocity cítíte ve svém těle. Nechat své pocity ‚být‘, aniž bychom se je snažili ironicky změnit, nám pomůže projít emocí a dostat se na druhou stranu, kde můžeme vidět věci jasněji.“

Můžete si také zaznamenat, co a proč cítíte, co cítíte. Nevolnost, kterou cítíme a vidíme u druhého, může být často úsudkem nebo kritikou, kterou o sobě děláme. Možná existuje nějaká práce na odpuštění, kterou musíte udělat sami se sebou, než to uděláte o svém partnerovi.

Pamatujte, že z vás pravděpodobně také cítí „nemoc“!

Možná to není nejjednodušší věc, kterou lze přijmout, ale jak říká Melancon, je důležité si uvědomit, že je to součást většiny vztahů a nutně to neznamená, že láska je pryč. Pokud dokážete překonat toho, že se váš partner z vás cítí špatně a stále s vámi chce být, pak pro něj pravděpodobně můžete udělat totéž.

Mluvte o tom s partnerem uctivým způsobem.

Spíše než je obviňovat ze svých „nemocných“ pocitů, Melancon navrhuje nastolit téma pocitu frustrace v dlouhodobém vztahu. „Vytáhni tento článek a zeptej se, jestli si to mohou vybavit nebo jestli to někdy v minulosti zažili. Pokud to dokážete pojmenovat a společně se tomu zasmát, nemoc může být jen další součástí vztahu, spíše než něčím, o co byste se měli bát nebo se jí obávat.'

Čím upřímnější dokážete být ohledně nemoci a přijmout ji takovou, jaká je, tím méně je pravděpodobné, že ji budete zažívat tak často.

Kdy je ick vlastně červená vlajka?

Někdy nám nevolnost, kterou o našem partnerovi dostáváme, může říkat, že o něm a/nebo vašem vztahu je něco víc, co prostě není v pořádku. Možná je to tím, jak mluví s číšníkem nebo na vás reagují, když s vámi nesouhlasí. Pokud je vám ze svého partnera neustále špatně, říká Melancon, kromě pocitů „nechutnosti“ se musíte sami sebe zeptat: Jak se k této osobě doopravdy cítíte?

'Máš je obecně rád jako člověka?' ona říká. „Baví vás trávit čas spolu? Vidíte s partnerem budoucnost? Jsou vaše přesvědčení, hodnoty a cíle v hrubém souladu? Jak se k vám tento člověk chová? I když žádný partner není dokonalý, cítíte se celkově opečovávaná a respektovaná?

Melancon navrhuje práci s terapeutem může být opravdu užitečné utřídit si své pocity. 'V mnoha životních situacích máme směs pozitivních a negativních emocí, ale někdy může být matoucí rozeznat, co to znamená,' vysvětluje. 'Neutrální podpora vám může poskytnout místo, kde můžete pracovat s různými emocemi, které přicházejí s dlouhodobými vztahy.'

bezpečnost při odstavení dítěte vedená od kojení

Sdílej Se Svými Přáteli: