Jak používat terapii červeným světlem doma: Rychlý a snadný průvodce
Dermatolog vysvětluje ty masky jako Darth Vader.
Už jste nepochybně viděli reklamy na ty legračně vypadající masky s červeným světlem na vašem instagramovém kanálu – víte, ty, které tvrdí, že červené světlo čistí akné zbavuje pokožku stárnutí a snižuje zánět. Možná jste to odmítli jako hloupý výstřelek (možná nebo možná ne poté, co jste viděli takové jako Kourtney Kardashian a Kristin Cavallari nosit je), ale... je to jen hloupý výstřelek ?
Jak se ukazuje, světelná terapie se používá v lékařském světě po desetiletí . I když se používá k boji proti sezónním afektivním poruchám a jizvám, pokud jde o vaši vizáž (aka vaši krásnou tvář), Dr. Geeta Yadav, certifikovaný dermatolog a zakladatel společnosti Facetová dermatologie , říká terapie červeným světlem 'specificky řeší známky stárnutí. Ošetření může zlepšit produkci kolagenu, podporuje pevnější a hladší pokožku.'
To potenciálně znamená méně vrásek a jemných linek (pokud to něco chcete) a více záře. Takže, pokud jste někdy byli v pokušení koupit si jednu z těch masek podobných Darth Vaderovi online, zde je to, co potřebujete vědět o terapii červeným světlem.
směs difuzéru proti bolesti v krku
Jak funguje terapie červeným světlem?
Jak název napovídá, terapie červeným světlem vystavuje tělo nízké vlnové délce (620 až 750 nanometrů) červeného světla, což stimuluje zvýšení produkce buněčné energie. 'Terapie červeným světlem funguje tak, že podporuje buněčnou opravu,' říká Yadav Scary Mommy. 'Tím, že pomáhají buňkám samy se opravovat, jsou schopny pracovat lépe a rychleji než poškozené buňky.'
Zatímco je zapotřebí další výzkum týkající se jeho účinnosti na všechna ošetření pleti, dermatologové bezpečně používají terapii červeným světlem po celá léta. A zatímco Yadav říká, že profesionální zařízení jsou účinnější, ona říká, že je to „absolutně“ něco, co můžete dělat doma. 'Podpora [profesionálních] ošetření pomocí domácích nástrojů se rozhodně vyplatí, zvláště pokud nechcete platit za profesionální ošetření. Domácí ošetření je samozřejmě lepší než nic.'
Fungují ty legračně vypadající celoobličejové masky?
Podle Yadava ano, některé z těch masek fungují! Doporučuje je přes hůlky, 'protože masky mají větší povrch a více LED, než by měla malá hůlka. Domácí zařízení jsou obvykle menší a nemusí být dostatečně silná nebo mít dostatek světel, aby byla účinná.'
afroamerická ženská jména
Při výběru přístroje pro terapii červeným světlem je dobré si přečíst recenze a prozkoumat, zda za společností stojí renomovaní výrobci, prodejci a profesionální odborníci, jako jsou lékaři a estetici.
Yadav doporučuje Omnilux , což je podle ní „jedna značka, která má řadu klinických studií, které ukazují zlepšení známek fotostárnutí u většiny pacientů, kteří ji používali.“
esenciální olej proti svědění
Jak často byste měli používat terapii červeným světlem?
Na rozdíl od jiných kožních zařízení, jako je intenzivní pulzní světlo (IPL), terapie červeným světlem nezpůsobuje trauma kůže. Takže, protože terapie červeným světlem nezahrnuje prostoje, nepohodlí nebo podráždění, Yadav říká, že ji lze používat každý den. 'K dosažení nejlepších výsledků bych doporučila 10-15 minut ošetření denně,' říká.
Pokud právě začínáte, je vždy dobré podniknout dětské kroky – počínaje terapií červeným světlem jednou nebo dvakrát týdně a dále až tři až pět dní v týdnu a dále.
Yadav dodává, že byste měli používat ošetření červeným světlem na zcela čistou pokožku, aby se světlo „nesnažilo“ dostat přes žádné produkty k ošetření pokožky. Poté Yadav říká, že můžete pokračovat ve své pravidelné rutině péče o pleť.
Kdy to uděláte, záleží čistě na vás. Někteří lidé to mohou preferovat během své ranní rutiny, zatímco jiní to mohou považovat za zvláštní způsob, jak ukončit den.
hračky pro holčičku
Jaké jsou vedlejší účinky léčby červenou terapií?
Zatímco Yadav říká, že neexistují žádné vedlejší účinky, poznamenává, že jedinci s určitými stavy - jako je rakovina v oblasti léčby, epilepsie a fotosenzitivita - by se měli vyhnout terapii červeným světlem. Také, pokud užíváte léky, které způsobují, že je vaše pokožka fotosenzitivní, měli byste se vyhnout červenému světlu. Mějte také na paměti, že terapie červeným světlem nebyla u těhotných lidí rozsáhle studována ani zdokumentována.
A ačkoli červené světlo LED není ve spektru ultrafialových vlnových délek, stále je nejlepším postupem chránit si oči při použití terapie červeným světlem (a rozhodně se nedívat přímo do červeného světla bez ochrany očí).
Vše, co bylo řečeno, terapie červeným světlem jsou obecně považovány za bezpečné. Než se o to pokusíte, promluvte si se svým dermatologem a vyřešte jakékoli obavy.
Sdílej Se Svými Přáteli:
