Nejlepší domácí fitness vybavení pro každého, kdo se nemůže (nebo nechce) dostat do posilovny
V dnešní době je stále obtížnější najít si čas péče o sebe , natož čas na cvičení . Děti jsou H-O-ME, seznamy pochůzek jsou dlouhé a výmluvy, proč se vyhnout cvičení, jsou delší (je tělocvična vůbec otevřená?). Takže vám nebudeme vyčítat, že vaše současná představa cvičení zahrnuje pronásledování dětí v okolí dětský bazén , chodit na procházky s kočárkem nebo běhat tam a zpět přes postřikovací podložka . Musím počítat vaše kroky, kde můžete.
Pokud si neustále říkáte, že nemáte čas chodit do posilovny, nechte tělocvičnu přijít k vám. S nějakým základním fitness vybavením (myslíme dobře běžecké tenisky , běžecké šortky a možná bomba sportovní dobře ), můžete svůj volný pokoj nebo roh proměnit v prostor osobního tréninku a usnadnit vklouznutí do některých kardio setů mezi spoustu prádla.
Nejlepší domácí fitness vybavení vám pomůže protáhnout se, posílit a potit se podle vlastního plánu, bez davů a podivných pachů (jiných než těch, které již ve vašem domě mohou být). A na rozdíl od některých jiných tréninkových produktů nebudete muset utratit tisíce (mumlá si požadovanou značku kola pod dechem), abyste se pro #HotMomSummer dostali do formy. Jen říkám.
Získejte sadu Lean Jump Rope
Jste příliš zaneprázdněni cvičit? Nesmysl. Dovolte nám, abychom vám představili Crossrope, jeden z nejnovějších módních výstřelů, které vyrazily na scénu. Můžete si vybrat mezi třemi různými sadami švihadel (fit, dostat se štíhlý, zesílit), ale zvýrazníme get lean juMP lano, které pomáhá spalovat tuky, posilovat kardio a budovat svalovou hmotu. V závislosti na vaší výšce budete mocizvolit vhodnou délku lana (pokud jste drobní, pak bude nejlepší lanové lano). Zmínili jsme se o tom, že se svou soupravou na švihadle můžete KDYKOLI cvičit ?! Jo. K dispozici je dokonce aplikace Crossrope, kterou si můžete stáhnout a získat další zdroje a výzvy v oblasti fitness, abyste udrželi dynamiku. Říká tato máma,Používám jak lehká, tak těžká lana a spolu s aplikací je to perfektní denní trénink pro zaneprázdněnou pracovní matku se 3 malými dětmi. Není třeba hlídání dětí, pohotovost osobního trenéra a kvalita lan je TOP. Opravdu si užívám celý zážitek z Crossrope.
dívčí květinová jména
Kombinovaná podložka na jógu Design Lab
Odolná podložka na jógu je klíčem k přeměně vašeho rodinného pokoje na domácí tělocvičnu - měkký protiskluzový povrch může vašim psům směrem dolů poskytnout další polstrování, cvičení s tělesnou hmotností nebo dokonce úseky před televizí. Představte si, jak jsme šťastní, že jsme objevili tuto esteticky krásnou podložku Yoga Design Lab od nikoho jiného než od Anthropologie. Doporučuje se pro jógu, Bikram, horkou jógu, zpocené cvičení, pilates a každodenní protahování. Má nulový zápach a je dokonce vyroben z recyklovatelných materiálů.
Raves one Anthro shopper, This is the best mat I have ever. Nahoře je měkký a přilnavý a na dně také. Použil jsem jiné rohože, které jsou stejně přilnavé, ale nejsou měkké jako tato. Tento povrch se cítí opravdu pěkně a při klouzání do póz mi neťahá za kůži. Už nechci používat své podložky Manduka ((které jsou i po letech používání stále kluzké). Poprvé jsem tuto podložku zamlžel vodou a bylo dobré jít. Není potřeba žádná doba vloupání. Také barvy na podložce jsou tak krásné!
Sunny Health & Fitness Indoor Cycling Rotoped
Nevíme, kdo to musí slyšet, ale pro Pelotona nemusíte rozdvojovat dva grandiály. Pokud váš Báječné manžel tě chce překvapit jedním, pak je to další příběh. Jinak lesklý, nový vnitřní rotoped udělá, TYVM. Pokud vás při pomyšlení na to, že musíte cvičit v interiérech, krčí, držte se té myšlenky. I když možná nebudete cítit vítr ve vlasech, tento zlý chlapec jezdí, jako byste šlapali po venkovských silnicích. K dispozici je dokonce i pohodlný napínací knoflík pro zvýšení intenzity, pokud chcete mít pocit, že se valíte po toskánských svazích. Polštář sedadla a polstrovaná řídítka lze nastavit tak, aby ergonomicky seděly. Ale je to setrvačník o hmotnosti 40 liber, který dělá tento motocykl jedinečným tím, že dává jezdcům velmi stabilní a hladkou jízdu.
S více než 3000 hodnoceními jsme si nemohli pomoct, ale sdílet toto. Původně jsme zakoupili jedno z těchto motocyklů v červnu 2015. Trochu nás znepokojovala nízká cena, protože naším záměrem bylo použít jej v našem fitness zařízení. Toto kolo je pevné. Nyní jich máme 9 a tento měsíc zakoupíme další 2. Kola se denně používají ve třídách spin. Máme všechny, od malých, uber fit drobných žen až po mohutné muže o velikosti 6’2 ″ 255 lb. Tato kola mají každý týden hodiny a hodiny používání.
Pěnový váleček TriggerPoint GRID
Pěnové válcování je podceňovanou a nedostatečně využívanou součástí většiny tréninků. Vytažení napjatých a / nebo bolavých svalů vám může pomoci uvolnit se jak během rozcvičky před, tak i po zotavení po cvičení, což potenciálně snižuje bolestivost. Pěnový váleček TriggerPoint má povrch mřížky a duté jádro pro dlouhou životnost. Jeden recenzent Amazonu řekl: Přál bych si, abych dříve v životě poznal příčiny a odvalení pěny, protože opravdu věřím, že by to mohlo prodloužit můj „hlavní“ atletický styl nevlastníte pěnový válec, měli byste ho přidat do košíku a vyzkoušet.
Fit Zjednodušte cvičební pásy se smyčkou odporu
Odporové pásy jsou jedním z nejjednodušších a nejdostupnějších způsobů, jak okamžitě zvýšit úroveň svého cvičení doma. Tato sada je dodávána s pěti barevně odlišenými pásy s různým odporem, takže máte na několik dní něco, kde chcete lehkou asistenci (X-Light) při protahování, stejně jako ty, kde opravdu chcete cítit popálení (X-Heavy) . Nejlepší ze všeho je, že odporové pásy nezabírají ve vašem již zaplněném domě téměř žádné místo a jsou dostatečně malé na to, abyste je mohli zabalit a hodit do jakékoli tašky, pokud chcete trénink přepravit na cestách. Sada obsahuje také ebook s ilustrovanými průvodci.
Jeden zákazník Amazonu váží, pomalu jsem se propracovával k silovému tréninku, kde jsem předtím byla pouze dívka na kardio a jógu. Sleduji několik vás hlíz, kteří používají odporové pásy k A) rozcvičení nebo B) ke zvýšení intenzity při různých cvicích. Vybral jsem tyto kapely kvůli variaci odporu a vynikajícím recenzím. Cena byla také skvělým bonusem, protože přišla o 5–10 dolarů levnější než většina odporových pásem, které obvykle zahrnují jen pár odporů (viděl jsem však použití těchto dalších možností, pokud jste znali odporové pásy nebo jste znali intenzitu odporu, kterou jste hledali). Pásky Fit Simplify jsou neuvěřitelně lehké a stále je nosím v malé tašce se šňůrkou, která byla poskytnuta (tyto kapely vlastním už něco málo přes měsíc). Nejčastěji používám dva horní pásy intenzity pro zahřátí v den nohou. Ostatní využiji pro několik cviků na paže a ke zvýšení několika konkrétních cviků (hlavně k zaměření balančních svalů).
Přežití a švihadlo
Pamatuješ si jako dítě, když jsi během přestávky dělal dvojité holandské švihadlo? Ukázalo se, že jste cvičili, aniž byste o tom věděli. Skákání přes švihadlo je skvělá forma kardia (může spálit kolem 540 kalorií za hodinu , i když vám za pár minut rozproudí srdce) a nevyžaduje žádné luxusní a objemné vybavení. Kompaktní švihadlo Survival and Cross má lehká držadla, kabel bez zamotání a je plně nastavitelné pro různé výšky. Za chvilku budete skákat, křížit se a zdvojnásobit podlet.
Cvičební míč URBNFit
Míč na cvičení může pomoci zvýšit vaši flexibilitu a rovnováhu při protahování nebo cvičení. (FYI: Mnoho těhotných žen také přísahá na cvičební míč při porodu nebo na úlevu od bolesti.) A prosté sedění na jednom může poskytnout výhody vašemu držení těla a abs, aniž byste si to vůbec uvědomili - poskytnutím nestabilního povrchu, vašeho jádro je neustále aktivováno, aby vás posadilo. Má protiskluzový povrch a vrstvu proti prasknutí, takže se obávejte sklouznutí nebo vyskočení míče z hlavy. Bonusové použití: Může pomoci dopravit děti do říše snů, podle jednoho kupujícího na Amazonu, který říká: Nyní je to jako moje děti spí kryptonit. Bez ohledu na to, jak rozrušený může být, když se odrazím od míče, který ho drží, hned vyklouzne!
Ruční závaží SPRI Deluxe s vinylovým potahem
Cítíte se z nějakého důvodu z formy? Máme tě. Ať už jste posledních několik měsíců pracovali na dálku a neměli jste přístup do své běžné tělocvičny nebo jste zaneprázdněnou včelkou, která vaše ratolesti baví, sada činek je skvělým místem pro začátek. Tyto závaží SPRI Deluxe s vinylovým potahem lze použít ke zintenzivnění tréninku. Doporučují se zejména pro menší ruce - až se příště budete procházet po okolí nebo cvičit kardio, stačí uchopit soupravu a cítit popáleniny. Říká tento zákazník Amazonu,Od karantény jsem se snažil mít dobré tréninky, ale od té doby, co jsem koupil závaží o hmotnosti 6 lb, jsem je mohl efektivně používat pro různé tréninky horní části těla (nejsem tak silný a v tělocvičně většinou používám 5-10 liber horní části těla). Váhy mají skvělé uchopení a jsou mimořádně pohodlné. Rozhodně doporučuji. Jak se říká, baby kroky, mami. Dětské kroky. Někde musíte začít!
Podívejte se na naše další domácí a kuchyňské tipy, které vám pomohou proměnit váš dům v mekku práce z domova, školy z domova.
Sdílej Se Svými Přáteli:
