75 Rozvodových písní, které můžete křičet a zpívat, zatímco se léčíte
Máte právníka – teď potřebujete katarzní seznam skladeb.
Udělal jsi to. Sebral si sebevědomí. Vy najal právníka . Konečně jsi rozvést se . Co by vám mohlo zlepšit den? Proplouváte Starbucks a pouštíte některé katarzní a příbuzný rozvodové písně. I kdyby rozvod je smírný , nepochybně právě teď cítíte určitou úlevu. Ale můžete mít také jen zahodil narcistu a víte, že vás čeká dlouhý, stresující boj. Někdy jsou rozvody chaotické a mohou trvat dlouho. (A někdy ani nejste ten, kdo inicioval postup.) Pevný seznam skladeb s rozvodovými písněmi vám může pomoci projít.
'Hudba je strukturou naší společnosti a umožňuje nám sdělovat naše zážitky nebo reakce na svět kolem nás,' Laura Doyleová , kouč vztahů a autor bestsellerů New York Times, říká Scary Mommy. 'Radost i smutek jsou vyjádřeny hudbou, což nám umožňuje zpracovat naše pocity a občas vymýtit negativitu, které se možná držíme... Proces léčení může začít po velkém pláči a neúnavném seznamu skladeb. Někdy prostě potřebujeme očistit tuto zkušenost, abychom se mohli pohnout vpřed, a pochopení, že někdo jiný prošel toutéž věcí, nám pomůže cítit se méně sami.'
Tento seznam skladeb vám může pomoci léčit – je to věda
Výhody poslechu hudby během rozchodu nebo rozvodu nejsou jen emocionální; existují skutečné fyziologické přínosy pro katarzní jam session .
'Za namáhavých okolností, jako když člověk prožívá rozvod, prochází tělo kompletní fyziologickou transformací,' Manal Toppozada, MA, LPMT, MT-BC, výkonný ředitel společnosti Pozoruhodné služby muzikoterapie (NMTS), vysvětluje Scary Mommy. 'Nervový systém uvolňuje kortizol (známý také jako stresový hormon), který může způsobit, že tělo pociťuje svalové kontrakce, spánkovou deprivaci, zažívací problémy a může dokonce představovat zvýšené riziko srdečního infarktu. Zatímco stres nezmizí přes noc, výzkum prokázal, že hudba může pomoci snížit hladinu kortizolu. Podobně hudba rozsvítí centrum odměny v našem mozku, aby se uvolnil dopamin (také známý jako hormon dobré nálady), který pomáhá našemu tělu relaxovat.'
Když přijde na to, co byste měli poslouchat, hej, to je vaše výzva. Co s vámi rezonuje? Máte náladu na pořádný pláč, nebo se chcete trochu vyřádit? V první řadě jde o to najít to, co vám vyhovuje. Ale pokud potřebujete ukazatele, Toppozada má několik návrhů.
'Můžeme použít řadu hudby, která nám pomůže zpracovat emoce, které prožíváme, konstruktivním způsobem,' říká. 'Poslouchání pomalé rytmické hudby (přibližně 50–80 úderů za minutu) může navodit meditativní stav. V době, kdy potřebujete uvolnit zadržovaný vztek a agresi, pusťte si skladbu s vyšším BPM, abyste zakřičeli své srdce. stejně jako, když se potřebuješ pořádně vybrečet.'
Skladby, které chcete přidat do seznamu skladeb pro rozvod
'Easy On Me' - Adele
„Než odejdete“ – Lewis Capaldi
„Láska mého života“ – Jennifer Lopez
„Už se nikdy k sobě nevrátíme“ — Taylor Swift
„Make You Say“ – Zedd, Maren Morris a BEAUZ
„Abcdefu (hezčí)“ – GAYLE
'Růže' - Outkast
'No a co' - Růžová
„Lose You to Love Me“ – Selena Gomez
„Since U Been Gone“ – Kelly Clarkson
„Stále stojím“ – Elton John
'Poctivý' - Kyndal Inskeep & Song House
„You Oughta Know“ – Alanis Morissette
similac vyvolat číslo šarže
„Nenahraditelný“ – Beyonce
„Zůstaňte spolu pro děti“ — Blink 182
„Někdo, koho jsem znal“ – Gotye
'Dost' - Charlieonafriday
„Divorce Separation Blues“ — The Avett Brothers
Ještě více rozvodových písní
- „Exile“ – Taylor Swift s Bonem Iverem
- 'Stříbrná podšívka' - Rilo Kiley
- „Každý bolí“ – R.E.M.
- 'Chybíš' - Oliver Tree, Robin Schulz
- 'Highway 20 Ride' - Zac Brown Band
- 'Kvůli tobě' - Kelly Clarkson
- „Bitter“ – FLETCHER, Kito
- „Lepší v čase“ – Leona Lewis
- „Nevracej se“ – Tate McRae
- „Začít znovu“ – Dolly Pardon
- „Bam Bam“ — Camila Cabello s Edem Sheeranem
- 'Každý druhý víkend' - Reba McEntire
- 'Rozvodová píseň' - Liz Phair
- „Takhle se učím říkat ne“ – EMELINE
- 'Můžeš se cítit špatně' - Patty Loveless
- 'Lepší než já' - Camino
- „Pomalý tanec v hořícím pokoji“ – John Mayer
- „Hodnocení ‚X‘“ – Loretta Lynn
- 'Získala zlatý důl (I Got The Shaft)' - Jerry Reed
- 'Pod čí postelí máš boty?' — Shania Twain
- 'D-I-V-O-R-C-E' - Tammy Wynette
- 'Přežiju' - Gloria Gaynor
- 'Konec cesty' - Boyz II Men
- „Zůstaň“ – Abraham Alexander
- „Snuff“ – Slipknot
- 'Byl jsi můj' - The Chicks
- 'Procházím velkým D' - Mark Chesnutt
- 'Dobré 4 u' - Olivia Rodrigo
- „Oddělené cesty (oddělené světy)“ — Cesta
- „Nic netrvá věčně“ – J. Cole
- „Změnilo se mi jméno“ — Pistol Annies
- 'Svobodný pták' - Lynyrd Skynyrd
- 'Dej to pryč' - George Strait
- 'Lepší včas' - Leona Lewis
- 'Ukloň se' - Rihanna
- 'Nemluv' - Bez pochyb
- „Rodinný portrét“ – růžová
- 'Pravda bolí' - Lizzo
- „Gives You Hell“ — The All-American Rejects
- 'Tyto boty jsou vyrobeny pro chůzi' - Nancy Sinatra
- „Nothin‘ Compares 2 U“ – Sinead O’Connor
- 'Rambl' Man' - Allman Brothers
- 'Tangled Up In Blue' - Bob Dylan
- „Jsi někdo jiný“ – Flora Cash
- „děkuji, další“ – Ariana Grande
- 'Nemohu tě přimět mě milovat' - Bonnie Raitt
- 'Nejsi dobrý' - Linda Ronstadt
- 'Dostanu přes tebe' - Sara Bareilles
- 'Je příliš pozdě' - Carole King
- „Wide Awake“ – Katy Perry
- „Doufám, že mi chybíš“ – Joseph Black
- „Mama's Broken Heart“ – Miranda Lambert
- „Against All Odds (Take a Look at Me Now)“ – Phil Collins
- 'Trochu silnější' - Sara Evans
- „Můžeš jít svou vlastní cestou“ — Fleetwood Mac
- 'Černé růže' - Clare Bowen
- „Opravdu se to nezajímá“ – Demi Lovato, Cher Lloyd
Nejsi sám
Tady je věc o rozvodu: Může to být velmi izolované. Možná jste během rozchodu přišli o přátele a rodinu. Možná se rozvádíte s osobou, kterou stále považujete za svého nejlepšího přítele. Tohle je těžké. To je důvod, proč, říká Toppozada, 'Hudba by měla být vždy nástrojem v našich skříních s nástroji, protože jsou chvíle, kdy slova nemohou vyjádřit bolest, kterou člověk cítí.' Bez ohledu na to, jak se cítíte ohledně svého rozvodu, je tu pro vás píseň (nebo 75).
Sdílej Se Svými Přáteli:
