Co je osobnost typu A a jak s ní jednáváte?

Kaboompics / Pexels

Jako lidé rádi vkládáme věci skupiny : čisté ponožky nebo špinavé ponožky; červené víno, bílé víno nebo růžové ; filmy s nebo bez Jasona Momoa. To nám pomáhá pochopit svět kolem nás a přiřadit kategorie jako zkratky pro náš mozek. Toto je také technika, kterou aplikujeme na ostatní lidi-konkrétně jejich osobnost. Pravděpodobně jste někdy slyšeli někoho označovaného jako typ A nebo osobnost typu A, často s negativní konotací. Možná se o vás dokonce zmiňovali.

Pokud je to váš typ postavy, je hezké vědět, že nejste sami. Ve skutečnosti, pokud jde o kulturu na pracovišti, je to charakter, který mnozí zaměstnavatelé preferují. Je však důležité zvládat stres a pracovní zátěž zdravě. Lidé typu A jsou go-getři a nepřestávají, dokud práce není hotová. Ale maximální účinnost je meč s dvojitým ostřím a obvykle přichází za nízkou cenu. Provedli jsme průzkum a našli jsme několik způsobů, jak být nejlepší osobností typu A, jakou můžete být.

Co je to vlastně osobnost typu A? Tady je to, co potřebujete vědět o definici osobnosti typu A a některých nejběžnějších vlastnostech.

Chcete více porozumět osobnostem lidí typu A? Podívejte se na naše stránky nabídek sitcomu, kde najdete lepší rozdělení tohoto typu postavy: Princezna Tiana , Shang , Královna Elsa , a více.

Co je osobnost typu A?

Teorie, že lidé mají buď a typ A nebo osobnost typu B. existuje od 50. let. Dva kardiologové- Meyer Friedman a Ray Rosenman - zkoumali jsme osobnostní faktory, které mohou přispívat k riziku infarktu a srdečních chorob. Zjistili, že lidé s tím, co považovali za osobnosti typu A - kteří měli tendenci být konkurenceschopní, hnáni, spěcháni a snadno se hněvali - měli mnohem vyšší riziko kardiovaskulárních problémů než ti, kteří měli klidnější osobnosti typu B. Samozřejmě pouze Friedman a Rosenman provedli svůj výzkum na vzorku mužů středního věku a existuje řada dalších faktorů, které přispívají k onemocnění srdce (mimo jiné genetické a socioekonomické faktory), ale jejich seskupení osobností - zejména v podobě označení někoho typem A - se zasekly od té doby.

Jaké jsou rysy osobnosti typu A?

Existuje několik klasických rysů osoby s osobností typu A. Podle Healthline a VeryWell Mind , tyto zahrnují:

• mající sklon k multitaskingu
• být konkurenceschopný
• být agresivní nebo mít krátkou pojistku
• mít potřebu dominance
• mít hodně ambicí
• být velmi organizovaný
• nerad ztrácí čas
• odvozují velkou část své vlastní hodnoty z toho, čeho jsou schopni dosáhnout
• pocit netrpělivosti nebo podráždění při zpoždění
• většinu svého času věnujete práci
• být vysoce zaměřen na své cíle
• je větší pravděpodobnost, že zažijete stres, když budete čelit zpožděním nebo jiným výzvám, které ovlivňují úspěch
• náchylní k tomu, aby se kritizovali, zvláště pokud museli něco nechat odčinit nebo mít pocit, že jste neudělali dobrou práci

V případě, že vám pomůže slyšet něco o odvrácené straně, zde je několik společné rysy osobností typu B. :

• trávit spoustu času kreativními aktivitami nebo filozofickým myšlením
• pocit menšího spěchu při plnění úkolů nebo úkolů do práce nebo do školy
• necítí se stresovaný, když se nedostanete ke všemu na vašem seznamu úkolů

A vzhledem k tomu, že lidé s osobnostmi typu A byli původně seskupeni kvůli vyššímu riziku srdečních onemocnění, je jich několik fyzické vlastnosti které mohou zažít v důsledku stresu:

• Napětí na obličeji (pevné rty, zaťaté čelisti atd.)
• Klikání na jazyk nebo skřípání zubů
• Tmavé kruhy pod očima
• Pocení na obličeji (na čele nebo horním rtu)

Jaké jsou nevýhody osobnosti typu A?

Mít osobnost typu A může někdy způsobit velký stres. Možná budete schopni žonglovat a dokončit více úkolů, ale může to zdanit, i když jste efektivní. Osoba typu A může cítit potřebu pokračovat v práci, dokud nebude dokončena veškerá práce, a přestože mu to může pomoci získat zaměstnance měsíce, může to člověka srazit. Může to mít nezdravý účinek na vaše fyzické a emocionální zdraví, pokud nebudete spravováni.Někteří lidé typu A mohou mít také krátké nálady. Když se cítí zpomalení nebo zhoršení jejich pracovního postupu, mohou být docela podrážděni, což je také forma nezdravého zvládání stresu.

Jaké jsou způsoby, jak se osobnosti typu A vyrovnat se stresem?

Měli bychom také zdůraznit, že neexistují dobré nebo špatné typy osobnosti: vše závisí na tom, jak se vypořádáte s výzvami a stresory, které vám přijdou do cesty. Lidé s osobnostmi typu A mohou pomoci tyto věci ovládat (a v ideálním případě minimalizovat) úrovně stresu pomocí strategií počítaje v to:

• Nalezení jejich spouštěčů stresu a co největší minimalizace expozice
• Dělat přestávky během období stresu
• Udělejte si čas na cvičení
• Cvičení péče o sebe
• Učit se (a poté používat) nové relaxační techniky

Pokud váš stres dospěl do bodu, kdy způsobí vysokou úroveň úzkosti nebo deprese nebo jinak naruší váš život nebo zdraví, může být dobrý nápad domluvit si schůzku s terapeutem, poradcem nebo jiným odborníkem na duševní zdraví.

Jak můžete jednat s osobnostmi typu A?

Všichni jsme se s tímto druhem perfekcionistické, ambiciózní a dominantní osobnosti setkali ve škole, v práci nebo v našich životech a přemýšleli jsme: jak si sakra rozumíte s osobností typu A? Je to vůbec možné?

Podle Dr. Susan Krauss Whitbourne Ph.D. ano. Psaní pro Psychologie dnes , Whitebourne říká, že osobnosti typu A mohou ve skutečnosti přispět k fantastickým partnerům a přátelům, pokud je jejich snaha o dokonalost zaměřena na sebe a ne na ostatní. Potřebujete organizovaného partnera, který zvládne věci, když hovno zasáhne fanouška? Chcete ve svém životě typ A. (Nejlepším příkladem je Miranda Hobbes v první Sex ve městě film. Svatba / život její BFF Carrie Bradshawové se rozpadala a ona se starala o zrušení svateb, líbánkové lety a dostala Carrie svůj milovaný byt zpět, než se pan Big mohl postavit na hlavu.)

Další bod, který Whitebourne uvádí: Je také možné tvrdit, že osoba posedlá dosahováním dokonalosti může být posedlá také tím, že se stane dokonalým partnerem ve vztahu.

řecké jméno znamená válečník

Slavné osobnosti typu A v popkultuře

- Miranda Hobbes, Sex ve městě
- Leslie Knope, Parky a rekreace
- Miranda Priestly, Ďábel nosí Pradu
- Olivia Pope, Skandál
- Amy Santiago, Brooklyn devět devět
- Hermiona Grangerová, Harry Potter
- Javert, Ubohý
- Monica Gellar, Přátelé
- Tony Soprano, Sopránové
- Bat-man, Bat-man
- Amy Brookheimer, Veep
- Jane Villanueva, Jane Panna
- Helen, Družičky
- Krásná, Kráska a zvíře
- Heisenberg (ne Walter White), Perníkový táta
- Joan Harris, Blázen
- Kapitáne Kirku, Star Trek
- Jerry Seinfeld, Seinfeld
- Reuben Feffer, Along Came Polly
- Sebastian, Kruté záměry
- Steve Jobs, Pracovní místa
- Sebastian, Malá mořská víla
- Lilo, Lilo a Stitch
- Gabriella Montez, Muzikál ze střední
- Profesor X, X-Men
- Will Hunting, Dobrý Will Hunting
- Greg Focker, Sejít se s rodiči
- Carolyn, americká krása
- Království východu měsíce, (Neexistuje žádná konkrétní postava, o které si myslíme, že je typu A, ale samotný film je čistý film, který byl vytvořen s ohledem na symetrii a perfekcionismus.)

Sdílej Se Svými Přáteli: