TMI, ale jak často bych měl opravdu hloubkově čistit svůj menstruační kalíšek?
OB-GYN a trenér menstruačního cyklu vysvětlují, jak udržet ten váš vypadat a cítit se co nejčerstvější.
Pokud jde o dobová péče , pryč jsou dny obrovských, objemných vložek, které byly jako plenky a špatně padnoucí tampony že jsi sebou škubal bolestí. Naštěstí nyní existuje tolik opakovaně použitelných produktů, které vám pomohou udržet vaši menstruaci ve stresu a bez nepořádku, s možnostmi, které vyhovují všem věkovým kategoriím, preferencím a cyklům – bez ohledu na to, zda vaše dítě nebo dospívající první období nebo jste uprostřed nepředvídatelného poporodní období .
Mezi mnoha solidními možnostmi, které jsou nyní k dispozici: dobové spodní prádlo (některé z nich jsou speciálně navrženy tak, aby pomáhaly podporovat úniky močového měchýře a/nebo poporodní výtok), menstruační kalíšky a disky a opakovaně použitelné menstruační vložky , z nichž všechny získávají velké bonusové body za to, že jsou mnohem šetrnější k životnímu prostředí než jejich protějšky na jedno použití.
Ať už jste přešli před lety nebo nově objevujete zázraky opakovaně použitelných dobových výrobků, možná vás zajímá, jak přesně je udržovat čisté. Strašidelná maminka dostala tip od OB-GYN a trenéra menstruačního cyklu, kteří se oba podělili o své tipy, jak zajistit superdlouhou životnost vašeho menstruačního kalíšku, dobových kalhotek a opakovaně použitelných vložek.
dockatot nebo přitulit mě
Jak fungují opakovaně použitelné dobové produkty?
Nejprve rychlé osvěžení o tom, jak tyto produkty skutečně pomáhají absorbovat krev a jakýkoli jiný vaginální výtok, protože je to pochopitelné, pokud si nejste jisti. Ačkoli se liší podle značky a produktu, dobové spodní prádlo obvykle obsahuje vrstvy látky (buď zapuštěné nebo vyjímatelné), které pomáhají absorbovat krev a další tělesné tekutiny a výtok, také odvádějí vlhkost a snižují zápach. Látkové menstruační vložky fungují stejným způsobem, místo toho se připevňují ke spodnímu prádlu dle vašeho výběru a absorbují krev jako vaše tradiční hygienická vložka.
Menstruační kalíšky a ploténky jsou zasouvací produkty obvykle vyrobené z lékařského silikonu bezpečného pro tělo a jsou navrženy tak, aby bezpečně odebíraly menstruační krev. Většina výrobci menstruačních kalíšek upřesnit, že oni by se nemělo používat hned po porodu a že byste se měli poradit se svým lékařem, než znovu začnete používat po porodu.
Proč je tak důležité udržovat tyto předměty čisté?
Přestože jsou opakovaně použitelné dobové produkty často předem nákladnější, můžete je používat celé roky, což z nich dělá solidní volbu pro životní prostředí (méně odpadu z obalů, aplikátorů a tamponů/vložek/vložek do kalhotek) a tvoje peněženka. Ze své investice však můžete vytěžit maximum pouze tehdy, pokud se o ně budete správně starat. Naštěstí profesionálové vysvětlili, jak a proč udržovat dobové produkty čisté.
dětská jména s významem duha
„Stejně jako každý dobový výrobek chcete, aby vaše košíčky a dobové spodní prádlo byly před každým použitím čisté, abyste snížili riziko růstu bakterií a infekce,“ vysvětluje. Leslie Draffinová , certifikovaná trenérka menstruačního cyklu. Mezi dvě největší zdravotní rizika patří infekce genitálií a/nebo močových cest, říká Nita Landry, MD, FACOG , certifikovaná OB-GYN a autorka Rychlokurz Dr. Nity pro ženy: Lepší sex, lepší zdraví, lepší vy .
„Zatímco správné čištění je důležité, je také nezbytné, abyste měli čisté ruce, když vkládáte šálek, protože bakterie z vaší koupelny se mohou přenést na šálek a způsobit infekci,“ dodává Draffin. Poznamenává však: 'Obecně je riziko infekce pomocí menstruačních kalíšek a opakovaně použitelných produktů velmi nízké.'
Jak často byste si opravdu měli hloubkově čistit menstruační kalíšek?
Než si začnete dělat starosti, vězte, že většina opakovaně použitelných dobových výrobků se velmi snadno udržuje v čistotě. Landry poznamenává, že každý produkt by měl mít specifické pokyny, které je třeba dodržovat, ale obecně řečeno, menstruační kalíšky a terčíky by měly být před prvním použitím sterilizovány ve vroucí vodě, přičemž Landry to raději opakuje na konci každého cyklu, který používá. Draffin doporučuje vařit ji v horké vodě po dobu 3-5 minut, aby měla dostatek vody, aby bezpečně plavala v hrnci, aniž by se přilepila ke dnu.
Pokud vám vaření menstruačních produktů připadá příliš divné, žádný pot. „Snadnou možností je opláchnout si kalíšek teplou až horkou vodou (tak horkou, jak jen to vydržíte) a vaginálním mýdlem, např. Čistící prostředek na pohárky Lunette 'Můžete se také rozhodnout pro jemné mýdlo bez přísad, vůní a drsných barviv, které bude bezpečnější pro jemnou pokožku vaginálního kanálu. Jemně potírejte kalíšek mýdlem a ujistěte se, že jste vyčistili všechny úchopové hřebeny nebo sací otvory. Pokud jste doma, můžete také použít kartáček s měkkými štětinami, který poskytne extra čisticí sílu. Opláchněte teplou vodou a vyměňte - nebo pokud ji nepotřebujete, můžete ji nechat vyschnout na vzduchu až do dalšího použití.'
koncentrace esenciálních olejů
„Na veřejných toaletách se můžete rozhodnout čistit si šálek tak, že krev jednoduše vypustíte do záchodu a poté jej setřete toaletním papírem nebo speciálně navržený ubrousek na šálky “ dodává s tím, že je to nejlepší „ ne používat mýdlo na veřejných toaletách, protože je těžké vědět, co v něm je, a bylo by lepší jednoduše vyměnit kelímek a poté ho umýt, až se vrátíte domů.'
Jaký je nejlepší způsob, jak udržet další opakovaně použitelné dobové produkty čerstvé a čisté?
Opakovaně použitelné vložky a dobové spodní prádlo se stejně snadno udržují v čistotě. Většina výrobců (např modibodi ) doporučujeme ruční praní nebo praní na jemný/jemný cyklus studenou vodou před prvním použitím a poté pokaždé po použití, přičemž každý pár uchovávejte v sáčku na prádlo pro bezpečné uchování. Někteří výrobci doporučují namáčení před praním (řekněme ve studené vodě a bílém octě), ale obvykle to není nutné. „Při praní volím prací prostředek bez parfemace bez bělidel nebo aviváže, které mohou způsobit rychlejší rozpad materiálu,“ říká Draffin. ( Charlieho mýdlo je skvělá hypoalergenní varianta.)
'Nakonec vysušte na vzduchu své menstruační kalhotky a opakovaně použitelné vložky,' navrhuje Draffin. 'To jim pomůže vydržet déle. Při správné péči mohou tyto produkty vydržet 2-5 let.'
Maminky po porodu budou chtít věnovat zvýšenou péči, pokud jde o udržování dezinfekce opakovaně použitelných produktů, říká Landry, přičemž Draffin poznamenal, že budete chtít často kontrolovat a měnit na základě vašeho toku v kteroukoli danou chvíli. 'Vložky a spodní prádlo byste čistili přesně stejným způsobem, jako byste je čistili po období,' říká a dodává: 'Účinné čištění těchto produktů zabrání růstu bakterií a sníží pravděpodobnost negativních vedlejších účinků, jako jsou infekce.'
Kdy víte, že je čas se rozloučit?
Jsou opakovaně použitelné, ale nevydrží věčně. Jak tedy poznáte, že je čas vyměnit ten váš? 'Vaše frekvence používání bude určovat, jak dlouho vaše opakovaně použitelné produkty vydrží,' říká Landry. 'Pokud si všimnete něčeho neobvyklého, jako je například nepříjemný zápach, vyměňte produkt, i když je to před časovým rámcem uvedeným v pokynech.'
křesťanské dívčí jméno
'Měli byste vyměnit menstruační kalíšek, když vykazuje známky opotřebení, jako je prasknutí nebo prasknutí, nebo pokud se na něm vytvoří křídové zbytky, které mohou signalizovat poškození materiálu bezpečného pro tělo,' říká Draffin. 'Tehdové spodní prádlo lze vyměnit, když gumička odejde nebo se začnou tvořit díry, podobně jako byste vyměnili své jiné spodní prádlo.'
Sdílej Se Svými Přáteli:
