Jednoduché sebeúctové aktivity pro děti a mládež, které pomáhají budovat jejich důvěru

Thomas Barwick / Getty

Je normální zažít případy nejistoty a pochybností o sobě. Je to součást bytí člověka. Proto je v těch chvílích, kdy můžeme začít o sobě zpochybňovat všechno, tak důležité vyzvat své sebevědomí pomáhat nám nejen vytrvat, ale prospívat i přes výzvy, které nás čekají. Ale jak to uděláme? Budováním sebeúcty.

Jako rodič máte příležitost pomáhat řídit a utvářet sebeúctu vašeho dítěte tím, že ho budete povzbuzovat, aby zvládal nové aktivity a pomohl mu překonat strach, a také mu ukázat, že je v pořádku dělat chyby. Je důležité, aby děti pochopily, že se často nejvíce naučíme prostřednictvím svých chyb a překážek, protože nás nutí rozpoznat, že máme vtipy a nedostatky. To je opět úplně normální a lidské. Sebeúcta nám pomáhá rozhodnout se, že se máme rádi a stejně to zkusíme znovu.

Hledáte aktivity pro sebeúctu pro děti a dospívající ve svém životě, které vám pomohou budovat jejich sebevědomí? Tady je několik snadných aktivit, které si můžete vyzkoušet doma.

Uchovávejte deník o komplimentu

Nechte své děti vést deník s komplimenty, kde musí o sobě každý den psát tři věci, které se jim líbí, první věc ráno a později v noci. Mohlo by to být tak jednoduché, jako mít rád barvu jejich očí nebo jak rozesmát svého nejlepšího přítele. Cílem je hledat pouze to pozitivní. I když měli špatný den nebo se celý den chovali jako nevrlí kalhoty, povzbuďte je, aby hledali dobrou stránku toho, kdo jsou a jak se chovali a co se z toho naučili. Toto cvičení pomáhá podporovat sebelásku a sebepřijetí, což jsou skvělé stavební kameny pro sebeúctu.

esenciální olej proti svědění

Související: 26 laskavých aktivit pro děti, díky nimž bude svět lepším místem

Vytváření potvrzení

To lze provést jako umělecký projekt, který se také zdvojnásobí, protože cvičení je pozitivita a sebevědomí. Pozitivní potvrzení jsou mocným nástrojem při vytváření důvěry a také vám pomohou zjistit, jak jste schopni. Potvrzení jsou obvykle psána v přítomnosti a v první osobě, například „Já jsem“ a odrážejí pouze pozitivní. To znamená, že nebudete používat, nejsem, ale jen já. Potvrzení jsou také krátká a sladká a mohou odrážet atributy o vás i pozitivní cíle, kterých byste chtěli dosáhnout. Mezi příklady potvrzení patří vše, od jsem chytrý a sympatický, mám podpůrné přátele, kteří se o mě starají, a sebevědomě přednesu skvělou ústní prezentaci na hodině historie. Nechte své děti, aby si napsaly pět až deset příkladů, a nechte je nalepit potvrzení tam, kde je mohou každý den vidět, například na zrcadle v koupelně nebo u stolu či nočního stolku.

Výroba a balení oběda

Budování důvěry ve vaše děti znamená pomoci jim cvičit samostatnost a soběstačnost. Nechte je, ať si začnou balit vlastní batoh, včetně přípravy vlastního oběda nebo pomoci s jeho přípravou. Pokud si sami připraví oběd podle receptu nebo příkladu bez pomoci rodičů, může jim to pomoci vnímat chyby jako příležitosti k učení. Učí je také, jak být vynalézaví, což jen dále buduje jejich sebevědomí. Sbalení vlastního batohu dále vzbuzuje odpovědnost a odpovědnost. Samozřejmě můžete zkontrolovat, co zabalili - nebo ne. Ale místo toho, abys řekl: Zapomněl jsi si cvičky, zeptej se jich: Sbalil jsi dnes všechno, co potřebuješ?

Dejte jim práci

Domácí práce jsou skvělý způsob, jak dát vašemu dítěti pocit zodpovědnosti a hrdosti. Buď navrhněte a fuška mohou udělat, nebo, ještě lépe, nechat si vybrat ten, který by chtěli udělat. Ať už se jedná o vynášení odpadků každý týden, procházky se psem po škole nebo čištění myčky každý druhý den. Nezapomeňte jim pochválit a poděkovat jim, kdykoli dokončí svou fušku, aby si byli vědomi, že dělají dobrou práci a že jejich práce je oceňována.

Vytvořte cíl, kterého mohou dosáhnout

Vytváření snadno dosažitelných cílů dává dětem smysl pro účel a pomáhá jim dokázat, že když si stanoví cíl, mohou dosáhnout cílové čáry. Když často nedosáhneme svých cílů, zůstaneme odradeni a máme ze sebe špatný pocit. Stanovení realistických cílů nám pomáhá cítit se dobře a pomáhá nám věřit ve své schopnosti. Realistické cíle pro vaše děti se mohou pohybovat od čtení nové knihy každý měsíc po dobu tří měsíců přes přihlášení na místní procházku nebo běh až po dokončení složité hádanky.

Související: 100+ nabídek, které vám okamžitě pomohou zvýšit důvěru, když vás život dostane dolů

Sdílej Se Svými Přáteli: