Můžete znovu vytvořit euforii rozdrcení v dlouhodobém vztahu?

Pokud chcete, aby jiskry létaly, musíte oheň vyvolat oheň.

Jaké to bylo, když jste poprvé potkali svého partnera? Přistoupili jste k nim na večírku poté, co ti upoutali oko, nebo požádali přítele o vaše číslo a překvapili vás? Je tu něco tak zábavného o rozdrcení V těchto raných stádiích, když dostanete motýly při pohledu na ně přes místnost. Jakmile zamknete svou rozdrcení na celý život a oni se stanou vaším manželem, část této závratě má tendenci se rozptýlit - ale musí to? Můžete znovu vytvořit euforii rozdrcení v dlouhodobém vztahu ?

jména disney mořské panny

To je váš mozek na rozdrcení.

Proč těch prvních pár výměn s někým, koho máte rádi cítit se jako takový spěch ? Je to opravdu biologie.

'Když vstoupíme do vztahu, naše hladiny dopaminu stoupají s úrovními srovnatelnými s užíváním kokainu. Tento dopamin se cítí skvěle, dává nám energii a ve skutečnosti nám umožňuje pracovat na menší spánek, což je vhodné pro zasílání zpráv v noci nebo jiné činnosti,' říká Amy Bishop , LMFT, majitel a terapeut párů v Springs Therapy. 'Navíc, když vstoupíme do vztahu, naše hladiny serotoninu skutečně klesnou, což mírně zvyšuje naši úzkost a nutí nás hledat blíže blízkost našeho nového partnera. Tyto změny neurotransmiteru v mozku jsou a nemělo by být udržitelné. Nakonec, jak se pohybujeme do‘ tichých látek. '

Jak přivést ten rozdrcený pocit zpět do vašeho vztahu

Tyto motýly můžete absolutně cítit znovu nad svým partnerem, ale nestane se to náhodou, říká Viviana McGovern , LMFT, generální ředitel a klinický ředitel společnosti Full Vida Therapy.

'Páry mohou stále zažít jiskry tohoto rozdrceného vzrušení. Může to jen trochu větší záměr. Rush nové rozdrcení je spontánní, ale v dlouhodobých vztazích musí být tento pocit vytvořen, nejen narazil,' říká. 'V dlouhodobých vztazích rutinní a známost nahrazuje novosti, a přestože to přináší stabilitu a bezpečnost, není to opravdu přesně recept na motýly.'

Abych to stáhl, Bishop říká, že se zaměřuje na zvýšení novosti ve vašem vztahu. 'Zkušenost s něčím novým také uvolňuje dopamin. Když zažijeme novinu s naším partnerem, může do vztahu vdechnout nový život.'

Bishop a McGovern doporučují:

• Sdílení vašich pozitivních myšlenek o vztahu, když je máte. 'Říkáme věci jako' děláme dobré týmové rodičovství, '' Opravdu mě baví, že vás budu moci ještě randit, 'nebo' jsem tak rád, že to s vámi zažiju, 'objevte objem pozitivního sentimentu ve vztahu,' říká Bishop.
• Zkoušet něco nového , jako je taneční lekce, stravování v nové restauraci nebo prozkoumání neznámého města.
• Opět se tam dá. 'Malé okamžiky emocionálního rizika, jako je sdílení komplimentu, které obvykle držíte, plánujete překvapení nebo se objevujete neočekávaným způsobem, mohou opravdu vyvolat, že' vidím tě a líbí se mi ', a někdy, jen se dívám na svého partnera čerstvými očima tím
• Pohled do očí svého partnera po dobu 20 sekund nebo více. 'Nechat se opravdu vidět a být vidět, může být neuvěřitelně intimní a nízké sázky,' říká Bishop.
• Ptát se navzájem nové otázky o vašich dětstvích, nadějích a snech. To může přinést nové informace, které vám umožní vidět svého partnera v novém světle.

Takže ano, i když kouzlo drtivých je všechny tyto velké, romantické pocity, které se jen víří kolem, je trochu krásné si myslet, že důvod, proč už tam není, je to, že se cítíte se svým partnerem tak bezpečně. A ještě lépe, stále můžete chtít udeřit jejich tvář hned s trochou dalšího úsilí o kultivaci některých motýlů.

éterické oleje mravenci nenávidí

Sdílej Se Svými Přáteli: