Esenciální oleje pro plodnost – co používat a čemu se vyhnout

Pokud chcete zvýšit svou plodnost pomocí esenciálních olejů, existuje několik věcí, které potřebujete vědět. Za prvé, je důležité pochopit, že ne všechny esenciální oleje jsou si rovny. Některé oleje jsou účinnější než jiné a mohou mít na vaše tělo silnější účinek. Při správném použití mohou být esenciální oleje mocným nástrojem, který vám pomůže zvýšit vaši plodnost. Existují však také některé oleje, kterým byste se měli vyhnout, pokud se snažíte otěhotnět. V tomto článku probereme nejlepší esenciální oleje pro plodnost a kterým byste se měli vyhnout.

černá biy jména

Aktualizováno 26. ledna 2023 8 minutové čtení

Přehled

Věděli jste, že až 6 % žen ve věku 15 až 44 let v USA má problémy s plodností a 12 % má potíže donosit dítě do porodu? (1)

Ale neplodnost není jen ženský problém. Faktory mužské neplodnosti jsou identifikovány asi u 35 % párů, které se snaží otěhotnět. (1) (2)

Věci mohou být frustrující, když jste TTC (snažíte se otěhotnět). Proto je hezké získat nějakou podporu plodnosti od svého partnera, rodiny a přátel.

Můžete také získat podporu, kterou potřebujete, z esenciálních olejů pro plodnost.

Mnoho olejů může pomoci podpořit ovulaci a zvýšit počet spermií. Jiné mohou také pomoci během IVF (in vitro fertilizace) a rozšířit další terapie, které možná podstupujete.

Ale pozor, ne všechny éterické oleje jsou dobré jak pro plodnost, tak pro těhotenství. Někteří možná zvýšit plodnost ale mohou být škodlivé během těhotenství .

Které z těchto olejů jsou tedy dobré pro plodnost a kterým byste se měli vyhnout? Naše doporučení naleznete níže.

Jaký olej vám pomůže otěhotnět?

Plánujete miminko a hledáte esenciální oleje na podporu plodnosti?

Pokud máte problémy s plodností, můžete získat podporu některými z těchto nejlepších esenciálních olejů, abyste zlepšili své reprodukční zdraví:

Angelica olej

• Může podporovat relaxaci a může pomoci snížit stres, takže si můžete užít intimní chvíle se svým partnerem. (3)
• Může také pomoci posílit vaše sexuální orgány. (3)
• Tento olej se používá s difuzérem.

Bezpečnost a upozornění:

• Vyhněte se během těhotenství
• Je to fototoxický olej, který může způsobit citlivost na světlo
• Nebezpečné pro děti do 6 let

Měsíčkový olej

• Může pomoci obnovit a udržet zdraví vašeho reprodukčního systému. (4)
• Může pomoci snížit bolestivé menstruační křeče. (5)
• Tento olej může také pomoci snížit riziko ovariálních cyst a překrvení dělohy. (4)
• Můžete jej použít jako kožní náplast (zředěnou nosným olejem) nebo s difuzérem.

Bezpečnost a upozornění:

• Používejte opatrně, pokud máte alergii na třapatku nachovou, hluchavku a heřmánek
• Poraďte se s lékařem, pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte nějaké léky
• Nebezpečné pro děti do 6 let

Citrusový esenciální olej (grep, pomeranč a citron)

• Tento olej vám může pomoci relaxovat. (6)
• Jeho uklidňující účinek vám může pomoci vypořádat se s úzkostí, která může negativně ovlivnit plodnost. (6)
• Může také zlepšit vaši náladu a zvýšit vaši energii. (6)
• Může být rozptýlen do vzduchu pomocí pokojového difuzéru.

Bezpečnost a upozornění:

• Je to fototoxický olej, který může způsobit podráždění pokožky
• Bezpečné použití během těhotenství
• Bezpečné pro použití s ​​dětmi ve věku 6+ měsíců

Clary Sage Esenciální olej

Jak Clary Sage pomáhá plodnosti?

• Tento olej může pomoci vyrovnat hladiny estrogenu ve vašem těle. Tento hormon je životně důležitý pro početí. (7)
• Může pomoci posílit dělohu a dělohu. (7)
• Může to být i afrodiziakum. (7) (8)
• Můžete jej zředit vámi zvoleným nosným olejem a vmasírovat jej do pokožky.

Bezpečnost a upozornění:

• Může způsobit senzibilizaci kůže
• Tento olej nemusí být vhodné používat, jakmile jste těhotná, protože může způsobit děložní kontrakce. (9
• Nepoužívejte při řízení pod vlivem alkoholu
• Bezpečné pro děti 2+ let

Eukalyptový olej

• Tento olej může uklidnit vaši mysl a pomoci při podpoře plodnosti. (8)
• Může pomoci zlepšit pohyblivost spermií a vitalitu. (2)
• Může také pomoci zlepšit výsledky IVF. (2)
• Používá se s difuzérem nebo jako masážní olej (ujistěte se, že je zředěný).

Bezpečnost a upozornění:

• Nepoužívejte u dětí mladších 6 let
• U mladších dětí může způsobit CNS (centrální nervový systém) a dýchací potíže
• Nebezpečné pro použití během těhotenství

Kadidlový olej

• Je také známý jako král olejů.
• Kadidlový olej může pomoci podpořit imunitu a snížit zánět. (10)
• Může zvýšit počet, hustotu a pohyblivost spermií (jak rychle se spermie pohybuje). (10)
• Můžete jej použít s difuzérem.

Bezpečnost a upozornění:

• Může vyvolat senzibilizaci kůže po vystavení slunečnímu záření
• Je bezpečné používat během těhotenství
• Je bezpečný pro děti od 2 let

Geraniový olej

• Tento olej může pomoci s produkcí estrogenu. (11)
• Může také pomoci zlepšit vaši náladu a snížit úzkost. (11)
• Může pomoci při léčbě endometriózy. (8)
• Může být použit v pokojovém difuzéru nebo aplikován na pokožku pomocí krému.

Bezpečnost a upozornění:

• Může způsobit senzibilizaci kůže
• Bezpečné pro děti 6+ měsíců
• Bezpečné pro těhotenství

Levandulový esenciální olej

• Tento olej vám může pomoci relaxovat, protože může snížit hladinu kortizolu, hlavního stresového hormonu. (12)
• Může pomoci podpořit lepší spánek. (12)
• Může také pomoci posílit váš endokrinní systém. (8)
• Můžete jej použít jako sprej na povlaky na polštáře, zředěný do masážního oleje nebo s difuzérem.

Bezpečnost a upozornění:

• Může způsobit senzibilizaci kůže
• Bezpečné použití během těhotenství
• Bezpečné pro použití s ​​dětmi ve věku 3+ měsíců

Olej ze santalového dřeva

• Může zvýšit libido. (13)
• Je také považován za afrodiziakum pro ženy. (13)
• Zředěný santalový olej lze aplikovat přímo na pokožku jako masážní olej.
• Tento olej můžete použít i do difuzéru.

Bezpečnost a upozornění:

• Bezpečné během těhotenství
• Bezpečné pro děti od 6 měsíců
• Může reagovat s určitými léky; před použitím se poraďte se svým lékařem

Esenciální olej Ylang-Ylang

• Může pomoci vyrovnat hormony a zmírnit menstruační křeče. (14)
• Dokáže také zlepšit vaši náladu a navodit euforické pocity. (15)
• Může snížit sexuální úzkost. (15)
• Může mít také některé afrodiziakální vlastnosti. (8) (14)
• Můžete jej použít s difuzérem.

Bezpečnost a upozornění:

• Může způsobit senzibilizaci kůže
• Bezpečné použití během těhotenství
• Bezpečné pro děti 2+ let
• Nadměrné užívání může způsobit bolesti hlavy a nevolnost

Co jsou esenciální oleje?

Tyto oleje jsou vysoce koncentrovaným extraktem přírodních aromatických sloučenin rostliny.

V závislosti na rostlinném zdroji lze olej extrahovat z květů, kořenů, stonků, listů, kůry nebo dokonce semen.

Můžete také smíchat různé oleje a vytvořit novou vůni.

Jak používáte esenciální oleje pro plodnost?

• S olejovým difuzérem
• Nastříkáno na vaši postel a povlaky na polštáře
• Jako smyslný masážní olej
• Ve vaší koupeli

Jak poznat kvalitní esenciální oleje

Čistota

• Je důležité se ujistit, že oleje, které používáte, neobsahují kontaminanty, dráždivé látky, toxické chemikálie, jako jsou pesticidy, a další nečistoty.
• Používejte pouze certifikované organické, 100% esenciální oleje terapeutické kvality.

Potence

• Je to měřítko koncentrace a účinnosti produktu.

Zde je praktická infografika, která vám pomůže s výběrem:

Jak mohou esenciální oleje podpořit plodnost

Snížení stresu a imunita

• Snížením hlavního stresového hormonu kortizolu mohou esenciální oleje snížit stres. (12)
• Tyto oleje mohou také poskytovat imunitu a podporu plodnosti. (8)

Snížení toxické zátěže

• Tyto esenciální oleje mohou snížit toxiny ve vašem těle, aby podpořily zdraví, včetně vašich reprodukčních orgánů. (7)
• Mohou být použity k detoxikaci ledvin a jater. (8)
• Mohou také poskytnout buněčnou podporu a pomoci opravit poškozené buňky v některých částech vašeho těla. (8)

Regulace hormonů

• Hormonální nerovnováha může vést k PCOS (syndrom polycystických ovarií). (3)
• Patří mezi nejčastější příčiny neplodnosti u žen. (8)
• Některé esenciální oleje vám mohou pomoci dosáhnout hormonální rovnováhy, aby se vaše tělo mohlo připravit na příchod miminka. (11)
• Některé mohou pomoci zvýšit hladiny estrogenu a progesteronu ve vašem těle. (8)
• Jiné oleje mohou také zvýšit hladinu testosteronu vašeho partnera. (2)

Zvýšení libida

• Existují esenciální oleje s afrodiziakálními vlastnostmi, které mohou pomoci zvýšit libido u mužů i žen. (13)
• Některé z těchto olejů jsou ylang-ylang, santalové dřevo, šalvěj a levandule. (8)

Ochrana před volnými radikály

• Každý den jsme vystaveni volným radikálům (nestabilní molekuly v těle). (16)
• Volné radikály mohou způsobit problémy ve vašem reprodukčním systému. (16)
• Volné radikály mohou způsobit endometriózu. Je to bolestivá porucha, při které rostou tkáně podobné těm ve vnitřní výstelce dělohy (nazývané endometrium).mimoděloha. (8) (16)
• Některé oleje mohou pomoci chránit před těmito škodlivými volnými radikály. (16)

Menstruační cyklus Nařízení

• Některé menstruační problémy mohou ovlivnit plodnost. (14)
• Tyto oleje vám mohou pomoci zvládnout křeče během menstruace a další nepohodlí. (8)

Zvládání zánětu

• Záněty ve vašem těle mohou vést k problémům s reprodukčním systémem. Některé z nich jsou neplodnost, PCOS a endometrióza. (8)
• Ty mohou také způsobit fibroidy (nerakovinný růst v děloze nebo kolem ní). (3)
• Ty mohou také vést k polypům (abnormální růst tkáně v děložním čípku a děloze). (17)
• Zánět může také snížit míru implantace o téměř 50 %. (3)
• Tyto oleje mohou pomoci zvládnout zánět. (8)

Bezpečnostní opatření týkající se esenciálních olejů

Přestože jsou esenciální oleje široce používány, nejsou sledovány ani regulovány FDA (Food and Drug Administration).

Pamatovat si: éterické oleje jsou vysoce koncentrované kapaliny, které zachycují esenci (vůni nebo chuť) rostliny. Většina z nich není určena k pití.

Pijte pouze oleje, které jsou určeny pro vnitřní spotřebu. Vždy zkontrolujte štítek!

Další bezpečnostní opatření:

• Pokud je plánujete používat doma, musíte si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo lékařem pro plodnost.
• Tyto oleje mohou také vyvolat alergickou reakci nebo způsobit vedlejší účinky, včetně bolestí hlavy, vyrážky a dušnosti.
• Proveďte záplatový test, pokud zkoušíte nový olej.
• Nadměrná expozice těmto koncentrovaným olejům může způsobit více škody než užitku. Takže nenechávejte difuzér v provozu celé hodiny. Stačí tyto oleje používat přibližně 20 minut v kuse.
• Nadměrné používání těchto olejů může narušit váš endokrinní systém (orgány a žlázy odpovědné za produkci a regulaci hormonů ve vašem těle). (4)

Buďte opatrní při aplikaci těchto olejů přímo na pokožku. Musí být zředěny nosným olejem, jako je následující:

• Kokosový olej
• Jojobový olej
• Olivový olej

Ještě důležitější je, že existují esenciální oleje, kterým byste se měli vyhnout, pokud se snažíte otěhotnět, protože mohou způsobit děložní kontrakce, které by mohly vést k potratu.

Oleje na plodnost používat opatrně při pokusu o otěhotnění

Následující esenciální oleje mohou také pomoci zvýšit vaši plodnost. Ale nepřehánějte to. Přílišné vystavení vysokým koncentracím těchto olejů může také způsobit potrat.

Používejte opatrně:

Fenyklový olej

• Může pomoci regulovat váš menstruační cyklus. (19)
• Může také pomoci zvýšit vaše libido. (20)
• Může také podporovat správnou hormonální rovnováhu ve vašem těle. (19)

Bezpečnost a upozornění:

• Nebezpečné během těhotenství
• Používejte pouze pro děti 6+ let
• Je třeba se vyhnout, pokud máte epilepsii
• Může způsobit senzibilizaci kůže při vystavení slunci
• Může inhibovat srážení krve
• Může modulovat reprodukční hormony
• Může interagovat s určitými léky; před použitím se poraďte s lékařem

Mátový olej

• Tento olej vám může zvednout náladu. (8)
• Může vám také dodat energii. (8)
• Může být použit jako masážní olej (ujistěte se, že je zředěný) nebo v difuzéru.

Bezpečnost a upozornění:

• Nebezpečné během těhotenství a kojení
• Používejte pouze u dětí 6+ let
• Nepoužívejte jej, pokud máte epilepsii
• Může být neurotoxický (toxický pro centrální a periferní nervový systém)
• Může dráždit sliznice
• Může být choleretický (může ovlivnit sekreci žluči z jater)

Vždy je dobré tyto silné oleje zředit a nosný olej před použitím. Ujistěte se, že jste nedali více než osm kapek na unci (2 polévkové lžíce). nosný olej .

Oleje, kterým je třeba se vyhnout, když se snažíte otěhotnět

Pokud jste TTC, vyhněte se používání těchto olejů:

• Anýz
• Anýz
• Araucaria
• Artemisia oblečená
• Atractylis
• Bříza
• Hořký fenykl
• Černé semínko
• Modrý cypřiš
• Hole ct diosfenol
• Hole ct kladka
• Kafr
• Mrkvové semínko
• Cassia
• Cedrové dřevo
• Cudný strom
• Skořicová kůra
• Skořicové oleje
• Stroužek
• Nákladné
• šalvěj dalmatská
• Horečka
• Genepi
• Zrzavý
• Chyba dřevo
• Listuji ct kafr
• Yzop
• semena indického kopru
• Jalovec
• Jalovcové bobule
• Lanyana
• Citronová tráva
• Menší kalamit
• Mugwort
• Myrha
• Myrta
• Muškátový oříšek
• Oregano
• Petržel
• Petržel
• List petržele
• Pennyroyal
• Rozmarýn
• ulice
• Šalvěj
• Savin
• Španělská levandule
• Španělský mudrc
• Badyán
• Sladká bříza
• Sladký fenykl
• Sladká majoránka
• Tansy
• Estragon
• Thuja
• Tymiánové oleje
• Západní červený cedr
• Zimní zelená
• Pelyněk
• Řebříček
• Zedoary

Esenciální oleje pro těhotenství

Více informací o esenciálních olejích najdete v dalších souvisejících příspěvcích na komunitě Motherhood Community.

Esenciální oleje pro plodnost, kterým byste se měli vyhnout během těhotenství

• Bazalkový olej
• Clary Sage olej
• Eukalyptový olej
• Fenyklový olej
• Mátový olej

Aromaterapie pro práci

• Olej z citrusových květů
• Clary Sage olej
• Levandulový esenciální olej
• Jasmínový olej
• Olej z červené mandarinky
• Bergamotový olej
• Mátový olej

Esenciální oleje pro kojence a děti

Jedná se o esenciální oleje, které jsou bezpečné pro kojence a děti. Než je však použijete u svého dítěte, poraďte se s dětským lékařem svého dítěte.

Jak mohu rychle zvýšit svou plodnost?

Konzumace zdravé a dobře vyvážené stravy může pomoci zlepšit vaši plodnost. Ale ujistěte se, že se vyhnete následujícím potravinám, pokud jste TTC (snažíte se otěhotnět):

• Alkohol
• Tabák a cigarety
• Kofein
• Měkké sýry vyrobené z nepasterizovaného mléka
• Ryby s vysokým obsahem rtuti (makrela královská, tuňák, žralok, mečoun a tuňák křídlatý)

Níže jsou uvedeny další přirozené metody a holistické přístupy k plodnosti:

• Protizánětlivá dieta
• Cudný strom Berry
• Akupunktura plodnosti
• Jóga pro plodnost
• Práce s dechem (pránájáma)
• Rozjímání

REFERENCE

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Sdílej Se Svými Přáteli: