Pokud se váš PMS s věkem zhoršuje, je to důvod

PeopleImages / Getty

Když jsem byl teenager, byly chvíle, kdy jsem byl doma ze školy menstruační křeče tak špatné, zvracel bych. Moje vložka a tampon nikdy nestačily na to, abych držel krok s mým tokem, a já jsem unikl vícekrát, než jsem dokázal spočítat. To by trvalo prvních pár dní a stalo by se to téměř každý měsíc.

Školní sestra mi kdysi řekla, že pohyb po by mi pomohl, když jsem si lehl na nepohodlný papírem pokrytý stůl, protože jsem nemohl zvládnout hodinu tělocviku. Pokud pomáhá pohyb kolem, jak to, že mě hra dodgeball nechala shrbená jak jsem cítil, jak ze mě tryská každá kapka krve?

Ale mohu vám říci, jako perimenopauzální ženě, že ty dny byly ve srovnání s mým PMS nyní procházkou. Když mi bylo 40 let, všiml jsem si, že moje krvácení bylo o něco lehčí a křeče nebyly tak špatné - ale začaly se objevovat další příznaky, které se jen zhoršily. Nyní, o pět let později, jsem 45letá žena, která každý den v týdnu vyměnila tyto výkyvy nálady za prudký proud.

Nejen, že přesně nevím, kdy moje menstruace přichází tak, jak jsem zvyklý - někdy vynechám měsíc, někdy to přijde každých 14 dní - nevím, co mám dělat sám se sebou, když mi udeří PMS. Přichází to přes mě jako temný mrak. Jednu minutu se skvěle bavím a miluji život. V příštím se ocitám extrémně rozrušený, nadměrně stimulovaný a mám pocit, že ten nejmenší úkol (a všechny žvýkání) mě pošle na temnou stranu.

Moje spánek zmizelo a já jsem vždycky zmrzlý nebo se potím. Jinými slovy, všechna šťastná média v mém životě mi byla vzata.

Slyšel jsem o účincích perimenopauzy a myslel jsem si, že to zvládnu. Myslel bych si Nic nemůže být horší než to, čím jsem prošel v mých mladších letech, takže si přineste takzvané výkyvy nálady, pocení a pocity vzteku. Neovlivní mě to.

Teď jsem tady a během své karmínové vlny jím pokorný koláč (a vše ostatní na dohled) a nepřekvapilo by mě, kdybych byl zatčen za narušení míru v blízké budoucnosti.

Mnoho lidí s menstruací to zažívá, takže pokud si myslíte, že ztrácíte rozum, přemýšlejte znovu.

Scary Mommy mluvil sOB / GYN Dr. Kim Langdon z Rodičovství Pod , který nám řekl, že se náš čas v měsíci cítí jako na steroidech během perimenopauzy, protože právě tehdy začaly kolísat naše hormony.

Ne každý cyklus je ovulační, říká. To znamená, že výkyvy hormonůse mohou značně lišit. Jak hladiny estrogenu klesají, převládáprogesteron, který je většinou zodpovědný za náladovost spojenou sPMS.

Podle Langdona je nižší estrogen příčinou věcí, jako jsou návaly horka, nepravidelné krvácení, problémy se spánkem - to vše může zhoršit příznaky PMS a zhoršit naši náladu.

Nevím jak vy, ale když nedostávám spánek, který moje tělo potřebuje, vypnu se. Jsem zapomnětlivý, mám strašnou náladu a zhoršuje se, že se necítím jako já.

Nikdy jsem neměl problémy se spánkem, dokud jsem nezačal perimenopauzu, a vyzkoušel jsem všechny věci: melatonin, Tylenol PM, relaxační techniky, věci s vůní levandule, sex. Ale navzdory tomu všemu mě nic nemůže dostat do hlubokého spánku, který jsem si dříve užíval, a obviňuji hormony.

V zásadě čelíme našim pravidelným příznakům PMS, a příznaky menopauzy, které přinášejí celou řadu dalších problémů, jako je vaginální suchost, problémy se spánkem, ztráta libida, citlivost prsů a migrény.

Vypořádat se s touto sračkou jednou za měsíc (nebo více, protože naše období jsou nepravidelná) nás může vyhodit z rány rychleji než text od našich partnerů, který říká, že přijedeme pozdě domů a my jsme pro děti před spaním sami.

BodyLogicMD potvrzuje to a hlásí,(Je) také možné, že se PMS zhoršuje během perimenopauzy kvůli tělu zvýšená citlivost na fluktuaci hormonů . Takže ne, není to vaše představivost, pokud si myslíte, že se vaše příznaky PMS mění nebo zhoršují. Je to opravdu věc.

vývojové hračky pro novorozence

Ano, někteří projdou touto fází našeho života s malými nebo žádnými změnami, ale pravdou je, že se mění vaše hormony a na některé z nás to bude mít vliv více než ostatní - a opravdu, k tomu, aby se vám vrhlo na mysl, není třeba moc a mrtvá těla. Věnujte pozornost tomu, jak se každý měsíc cítíte, a sledujte své příznaky.

Pokud se vám to vymkne z rukou (pouze vy jste jeho soudcem), obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče a prozkoumejte možnosti. Váš lékař může doporučit věci, jako jsou změny ve stravě, nebo v extrémnějších případechhormonální terapie.

Život je krátký a je mi jedno, jestli jsou příznaky perimenopauzy a menopauzy dočasné. Nikdo by nemusel procházet tento měsíc po měsíci. A přiznejme si - nikdo, kdo se mnou přijde do styku, by tím také nemusel projít.

Sdílej Se Svými Přáteli: