Vyčerpané maminky dostávají každý den díky nootropikám druhý dech
Sakara
Máte zájem najít nejlepší nootropika k vyzkoušení? Maminky s nimi začínají testovat vodu a není žádným tajemstvím, že předplatné vitamínů na zakázku a adaptogenní byliny mají právě teď chvilku. Fotogenické doplňky pepřou vaše sociální zdroje téměř stejně často jako sýrové zásnubní obrázky (roubík) a oznámení o narození (neplačeme, ty jsi pláč). Od houbových káv, které se vaří na zmírnění úzkosti, až po prášky, které můžete nalít do smoothies pro zvýšené libido, existuje doplněk k řešenívšechnov dnešní době - dokonce i Mom Brain. (Jsme požehnáni, že se nyní na Amazonu prodávají OTC nootropika.)
Zesilovače mozku nebo nootropika jsou podle odborníka přírodní nebo syntetické chemikálie, které mají zlepšit výkon mozku Erica Armstrong , funkční medicína MD, IFMCP a zakladatel Root Functional Medicine . Nejsou nutné pro kognitivní funkce nebo zaměření žádným způsobem, ale nootropika může být užitečná pro maminky, konkrétně mladé matky s problémy s nadledvinami kvůli nedostatku konzistentního spánku, stresu v poporodním období a (matkám), které se snaží zvládnout příliš mnoho na jejich talíři, vysvětluje Armstrong.
Jak fungují nootropika?
Gail Clayton „DCN, CNS, MS, RPh říká Scary Mommy, že jedním z hlavních důvodů, proč někdo zažívá kognitivní pokles (neboli mozkovou mlhu), je neurozánět nebo oteklá nervová tkáň. Ergo, účelem nootropika je snížit zmíněný zánět, aby váš mozek mohl správně fungovat.
Nootropika fungují různými způsoby, aby nakonec dosáhly stejného cíle - zvýšit vaši duševní jasnost a soustředění, vysvětluje Armstrong. Některá nootropika pracují na snížení hladiny kortizolu v těle a jiná podporují produkci kortizolu, říká Armstrong. Další, dodává Clayton, zvyšují průtok krve.
Getty Images
Jaké jsou různé druhy nootropik?
Nejběžnější nootropika jsou věci jako kofein, zázvor, houby (rhodiola, reishi atd.), Panax Ginseng a L-theanin.
Další populární nootropikum je kreatin, organická sloučenina nalezená v buňkách vašich svalů. Kouzlo kreatinu spočívá v tom, že recykluje energii, která již v našem těle existuje. Takže do svého systému nemusíte nutně nic přidávat, používáte to, co tam již je.
přípravek pro novorozence s kolikou
Některá nootropika mohou být předepsána pouze lékařem. Tyto typy doplňků se liší od nootropik prodávaných přes přepážku.
(Příklady) zboží na přepážce by bylo jako nějaké aminokyseliny, theanin nebo nikotin nebo kofein - jen přírodní látky, říká Clayton Scary Mommy. Na předpis jsou narkotika. Adderall je amfetamin a methylfenidát (které jsou) stimulanty. To může být docelanávykové a mohou být docela nebezpečné. Lidé se jimi mohou předávkovat.
Potřebujete tedy nootropika, abyste jasněji mysleli?
Krátká odpověď: Ne. Stejně jako nemusíte naskočit celerový džus očistí, aby se zbavil střev , vaše tělo ne potřeba nootropik za účelem odstranění mlhy. Věci, jako je cvičení, konzumace mozkových jídel, jako jsou ryby a borůvky, a meditace, vám také mohou pomoci snížit stres a žít ohleduplněji. Nejsou nutné žádné léky.
Nootropika však mohou pomoci věci urychlit. Vyskočení nootropní pilulky nebo přidání nootropních prášků do ranního smoothie vám pomůže dostat se zpět na trať, organizovaný a cítit se schopný vypořádat se s čímkoli, co máte na talíři. I když to znamená jen vařit večeři další noc v týdnu, skládat prádlo nebo nemíchat rozvrhy svých dětí.
Getty Images
Chcete-li se lépe seznámit s těmito doplňky, zde je několik nootropik na trhu, které stojí za to experimentovat pro rychlou opravu.
Nootropické čokolády Sakara Life
albie vysoká židle
Nootropické čokolády Sakara Life nejen zaostří vaše zaměření po celý den, ale také omezí váš odpolední chuť na sladké. Každé delikátní sousto bylo naplněno nootropikem L-theaninem, extraktem ze zeleného čaje, Lion’s Mane a adaptogeny Gotu Kola a Bacopa. Lahodná kombinace říká, že snižuje stres, zvyšuje kognitivní zaměření, bdělost, náladu a reguluje stresové reakce vašeho těla. Mamas si tyto kousky podporující mozek mohou vychutnávat až dvakrát denně, ale upozornění na noční snacking se kvůli obsahu kofeinu nedoporučuje.
Moon Juice Organic Brain Dust
cool zemitá jména
Organický mozkový prach Moon Juice je popisován jako jedlá inteligence. Tato směs je adaptogenní směsí super bylin a hub, o nichž se říká, že bojují proti stresu. Výsledky? Vylepšená nálada, duševní jasnost, koncentrace a výdrž. Přidejte kopeček do smoothies, kávy nebo horkého kakaa pro kognitivní podporu, kdykoli ucítíte pokles.
Havasu Nutrition Extra Strength Brain Suplement
Možná dáváte přednost vanilce před čokoládou (lol proč). Možná stěží máte čas dýchat, natož pár minut na vymýšlení mozkových vln v třepačce. Přípravek Havasu Nutrition Extra Strength Brain Boosting Supplement nabízí podobné výsledky, což znamená méně práce. Stačí nasadit přírodní orální doplněk bez kofeinu, který vám dodá duševní čistotu a vydrží celý den. Existuje více než 3 000 recenzentů Amazonu, kteří přísahají na tyto věci.
Genius značky Genius Houby
Ne na ‚houbách? Možná bys měl být. Každá z kapslí Genius Mushroom značky Genius obsahuje velkou trojku - Reishi, cordyceps a lví hřívu. Tyto adaptogenní houby jsou považovány za super byliny, rostliny, které prospívají vašemu duševnímu zdraví. O těchto kapslích se také říká, že pomáhají posilovat váš imunitní systém, takže čím více se budete fyzicky cítit, tím více se budete cítit duševně.
Více:
Tyto zmrazitelné podprsenky s chladičem jsou vašimi zachránci v létě
Microneedling: Lepení drobných jehel do tváře pomůže vaší pokožce
unisex černá jména
Skutečné maminky přísahají, že jsou to nejlepší trenéry pasu na trhu
Naši odborníci na mámu doporučují pouze tipy, které opravdu milují. Můžeme získat provizi za nákupy provedené prostřednictvím odkazů z našeho webu, ale pokud se nám to líbí, víme, že se vám to bude líbit. A my Scary Mommies musíme držet spolu.
Sdílej Se Svými Přáteli:
