4 triky pro zklidnění vašeho divokého dítěte s AF před spaním, jak řekl ergoterapeut
Už žádné batole neobracejte.
čistá blaženost similac vzpomenout
Pokud patříte k těm rodičům, jejichž dítě ztichne, když je unavené a jemně upadá ke spánku , jaký je to pocit být oblíbencem vesmíru? U mnoha rodičů je tomu naopak. Místo větrovky děti větrají nahoru před spaním. A pokud jste rodič z takového dítěte (druhu, který se před spaním vyloženě zuřivě změní), jste pravděpodobně připraveni si vytrhat vlasy.
Za prvé, věz, že jsi teď sám. Za druhé, buďte si jisti, že existují snadná a zábavná řešení zklidnění ti vychvalovaní pohani a ulehčení spánku pro celou rodinu. Máma a pracovní terapeutka Hannah Sylcox ( @sensoryplay.allday ) zdůrazňuje jedinečnou rutinu její rodiny před spaním – a, všichni, je to zvláště užitečné pro každého, kdo se snaží do postele vytahovat Divoké věci.
'Jsou vaše děti před spaním extra divoké?' čte její příspěvek. 'Vyzkoušejte tyto čtyři tipy pro ergoterapeutické smyslové zklidnění spánku.'
1. Udělejte si batole Burrito
Sylcoxův první tip? Použijte přikrývku, abyste své děti pohodlně srolovali, např když jsi je zavinul jako miminka .
'Poskytuje hluboký proprioceptivní vstup do těla vašeho dítěte,' vysvětluje. 'Je to uklidňující a organizující jejich smyslové systémy.'
V podstatě to funguje stejně jako dětské zavinovačky resp vážené přikrývky . Ale dělat burrito roll dělá to trochu zábavnější pro ten věk, kdy jsou děti příliš velké na to, aby se mohly bezpečně zavinout, a příliš malé na to, aby mohly bezpečně spát se zatíženou dekou.
2. Polštář Squishies
Jakmile je vaše burrito šťastně srolované a zachumlané dovnitř, Sylcox navrhuje vzít polštářek na pohovku a použít jej k jemnému tlaku po délce těla vašeho dítěte. Jde od hlavy k patě a dělá jim přední a zadní stranu. Je to jako pohodlná masáž vhodná pro děti.
přezdívky, které znamenají silný
'[To] poskytuje hluboký tlak, který přivádí váš nervový systém do vyváženější reakce, ' vysvětluje. 'To také uklidňuje a organizuje smyslový systém.'
3. Cvičení Ball Rocking
Pamatuješ si, když jsi vzal to zavinuté dítě a jemně je houpal v náručí? Nebo když se vaše vybíravé miminko usadí, jakmile je vložíte do houpačky? Toto funguje podobně.
'Opakující se, rytmické houpání, houpání a houpání poskytuje uklidňující vestibulární vstup do nervového systému a pomáhá dětem relaxovat,' píše Sylcox.
Podobně můžete zvážit investici do a smyslový výkyv jak vaše dítě trochu povyroste, zaveďte na houpačce samostatné čtení před spaním. Obejmou vaše děti a nabízejí podobný efekt jako burrito rolka a polštářek. Navíc mohou při lezení jemně kopat, aby se jejich houpačka rozhoupala nebo houpala.
4. Teplo
Některé smyslové děti nesnášejí teplo, takže to nemusí fungovat pro každého v rodině. Posledním tipem Sylcox je však dát přikrývku vašeho dítěte do sušičky, aby se zahřála před spaním.
'Dejte jejich přikrývky na pár minut před spaním do sušičky,' navrhuje Sylcox. 'Teplo z jejich přikrývek na spaní jim signalizuje čas spánku a uvádí jejich mysl do stavu klidu a relaxace.'
Máte dítě, které by raději bylo vyhozeno z okna, než aby spalo pod teplou dekou? Pokud obejmou přítulnou, milovanou nebo velkou deku, zvažte zahřátí. Je to něco teplého a uklidňujícího, čeho se mohou držet, pokud chtějí, aniž by se cítili uvězněni pod horkem.
Použijte, co potřebujete
Ve videu Sylcox můžete vidět z dětského oblečení, že je nepoužívají v určitém pořadí – a neexistuje žádné pevné a rychlé pravidlo, že byste je měli používat všechny najednou.
Pokud byste je chtěli použít všechny, pravděpodobně byste chtěli začít s houpáním na míči. Pak ty buřty srolujte a rozmačkejte, než je zastrčíte do postele pod novou teplou přikrývku. Pokud však máte chytré děti, přísná rutina každou noc může způsobit, že budou předvídat čas spát a bojovat proti vašemu úsilí.
olejová směs pro přetížení
Nejlepším řešením může být mít všechny čtyři v zadní kapse a vytáhnout jednu nebo dvě na divoké noci, aby rutina nezačala signalizovat instinkty vašeho dítěte „bojuj nebo utíkej proti spánku“.
Závěrečná poznámka
Režimy před spaním jsou v každé rodině jiné a neexistuje jediná odpověď na to, jak by to mělo vypadat. Proč funguje tolik různých rutin? Protože každé dítě a každá rodina je jiná. Budete vědět, že jedno dítě je připravené do postele, když se vedle vás usadí na gauči a začne si cucat palec. Mezitím jejich mladší sourozenec může zahájit noční taneční párty 30 minut předtím, než se zřítí na podlahu a zhasnou jako světlo.
Pokud vaše rodina dokáže zvládnout obě tyto protichůdné rutiny způsobem, který je dostatečný a pro nikoho v domě to nebude stresující, je to zázrak a měli byste žít svůj život.
Sdílej Se Svými Přáteli:
