10 receptů na pozemní krůty, protože máte cíle proteinu
BRB, nákup ingrediencí pro sladké brambory s chili-chili-chili-chili.
Čím více času pokračuje, tím více bílkovin máme jíst, očividně - dokonce i jen vymýšlet Kolik proteinu k jídlu je fuška, protože čísla jsou tak vřele diskutována na sociálních médiích. Jakmile však máte svůj cíl a jste plánování receptů, je však snadné uvíznout do koleje s nevýraznými kuřecími prsy a bílkovinami. Ale s těmito pozemními krůtími recepty můžete jíst libová proteinová jídla po celý týden s docela minimálním úsilím v kuchyni.
S většinou receptů můžete snadno přepnout mezi mleté hovězí maso , mleté kuře a mleté Turecko. Ale myslím si, že při vaření s Ground Tureckem je třeba učinit zvláštní úvahy, protože upřímně řečeno, má tendenci snadno uschnout. A nikdo nechce jíst své páté jídlo z Prepped Ground Turkey Bowl s vědomím, že to bude jako žvýkání na hoblinách Eraser (zeptejte se mě, jak vím). Všechny tyto recepty využívají maximum ze své hlavní složky a zůstávají šťavnaté a ošklivé a chutné i přes tendenci krůt vysychat. Chefův polibek.
je alimentum bez mléčných výrobků
01 Řecké krůtí masové kuličky s feta
Jeden z nejlepších antidot k přirozeně suchším proteinu? Omáčka! Všechny zdravé věci ' Řecké krůtí masové kuličky Zůstaňte pěkní a šťavnaté bez ohledu na to, ale s přidáním všech těch čerstvých vegetariánů a domácí jogurtové omáčky jste nikdy nemohli obviňovat toto krůtí jídlo z toho, že je nic jiného než chutné.
02 Turecko a zeleninové míchané smažení
Potřebujete rychlé, plné a výživné jídlo v týdnu? Pak Averie Cooks ' Turecko a vegetariánské smažení je místo, kde je. Připraven za pouhých 25 minut, je to skvělý způsob, jak omezit vaše touhy po výuce a zároveň zasáhnout váš cíl proteinu na den.
03 Posuvníky krůt masa
Pokud pro poslední recept vytvoříte velkou dávku krůtí masové kuličky, máte nejtěžší část tohoto receptu již provedenou. Zatraceně lahodné ' Posuvníky krůt masa jsou perfektní snadný recept, který je třeba sledovat, ať už máte náhradní masové kuličky ležící kolem nebo ne, a budou mít jen velmi málo času, aby se házeli na rušnou školní noc.
04 Hamburgerové misky se speciální omáčkou
Nevím o tobě, ale mohl bych doslova doslova jít na cheeseburger. Takže toto Recept Burger Bowl Ze všech zdravých věcí je na mém seznamu vysoká vyzkoušet v nadcházejících týdnech. S topingy byste mohli být super kreativní - jako je Bacon a Bleu Cheese Burger Bowls, nebo houba a švýcarský - nebo to udržet klasický. Tento recept vyžaduje mleté hovězí maso, ale blogger určuje, že výměna v Ground Turkey není vůbec problémem.
05 Asijský krůtí salát zábaly
Zatraceně lahodné zábaly salátu Vyrobeno z pozemního Turecka může být konečný recept. Sjednocuje se v jedné pánvi, je velmi chutný a vysoký obsah bílkovin a trvá to jen 25 minut. Popadněte nějaký máslový salát, který je nashromáždí, a opravdu nebudete mít ani žádné stříbro.
06 Nejjednodušší burrito mísa jídla příprava
Burrito misky rozpočtu bajtů je tak snadné, že je těžké uvěřit, že jsou také tak uspokojivé. Jen hnědá a ochutnejte si pozemní krůtu, pak přidejte jakékoli náplně burrito, které byste si normálně užívali, jako je sýr, salsa nebo pico, salát, rýže, fazole, jmenujete to. To je přesně můj druh receptu - sotva jakékoli vaření, spousta chuti a bude mě to mnohokrát krmit.
07 Zdravé pečené ziti
Pečená ziti je uspokojivá, dav potěšující večeři, když vaše rodina chce jen nějaké komfortní jídlo. Tento recept Ze všech zdravých věcí doporučuje, abyste pokrm mohli udržet trochu lehčí a vyšší v bílkoviny pomocí mleté krůty místo obvyklého hovězího masa.
08 Snadná 30minutová krůtí chilli
Chili je skvělý způsob, jak využít pozemní krůtu s docela minimálním úsilím a Měl bych verzi Cooks se neliší. Sbalí také tuny chuti. Bonusové body, pokud jej vrcholíte s trochou řeckého jogurtu místo zakysané smetany (protože protein) a ano, sýr je také bílkovina.
09 Sladké brambory chili-chili-chili
Budete chtít přidat do své stravy nějaké další vlákno, abyste doplnili veškerý protein a toto jídlo z rozpočtových bajtů je perfektní způsob, jak toho dosáhnout a zároveň dýchat nový život do vašich zbytkových chilli. Nahořte pečené sladké brambory (jídlo s vysokým obsahem vlákniny) s hromadou chutných chilli, nahoře se sýrem a čerstvým koriandrem a podávejte jej.
10 Cuketa, quinoa a krůtí klobása plněná paprika
Název receptu je trochu klamný, ale tento recept můžete vyrobit se standardní pozemní krůtí - stačí přidat trochu česneku a fenyklu, abyste replikovali tuto chuť klobásy, Poot Crush říká . Šťavnaté papriky pomáhají jejich obsahu zůstat něžný a s tímto jídlem určitě zasáhnete všechny cíle proteinu a vegetariálu.
Které pozemky krůtí recepty tedy přidáte do svého repertoáru?
Sdílej Se Svými Přáteli:
