celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

To je pravda: Jen vy si můžete udělat radost

Zdraví A Wellness
osobní štěstí

mimagephotography / Shutterstock

Existují věci, na které se jako dospělí můžeme spolehnout jen sami na sebe. Nikdo nám nebude dávat jídlo do úst. Nikdo nás nebude koupat. A jsem si docela jistý, že příště, když budu na záchodě, můžu křičet, skončil jsem! Otřete mi zadek! až do dechu - ale i tak to nakonec udělám sám. Děláme tyto věci, protože jsme toho schopni. Je to dané: Vyrůstáme a staráme se o základy naší vlastní péče o sebe.

Proč tedy stále závisíme na někom (nebo na někom) věc ) jinak poskytnout naše štěstí? Pro naši pohodu je to stejně důležité jako jídlo, které jíme, a voda, kterou pijeme. Přesto máme sklon nechat naše osobní štěstí záviset téměř výhradně na vnějších vlivech a čekat, až se to stane, na milost a nemilost. Pokud v práci poplácíme po zádech a nikdo není hrubý ani kňučivý nebo nás nerozčílí, je vše v pořádku, ale když promáčkneme nárazník auta a spálíme večeři, zapomeň na to.

Štěstí není jen něco se děje . Jistě, je jednodušší být někdy šťastný než ostatní - řekněme, když obdržíme neočekávaný šek na poštu (8,22 $ od kabelové společnosti ?! Ano ) - ale skutečná spokojenost má méně společného s tím, co se nám stane, a se vším, co souvisí s tím, jak na to reagujeme. A když si uvědomíme, že ovládáme své reakce, uvědomíme si něco velmi osvobozujícího: Nemusíme dovolit ničemu ani nikomu, aby nás srazilo.

V životě nemůžeme diktovat ruce, které máme rozdány. Někdy dostaneme špatný obchod, krátký konec hole a je to na hovno. Ale pokud jde o věci, které nemůžeme ovládat, musíme přijmout pětislovnou mantru: Je to takové jaké to je. Možná to není výsledek, v který jsme doufali, ale je to to, co jsme dostali, a je naší vlastní odpovědností, abychom to co nejlépe využili.

válečník božích jmen

Máme dvě možnosti: Můžeme přijmout to, co jsme dostali, a jít dál, nebo můžeme přemítat, utápět se ve svém zklamání a věnovat vzácnou emocionální energii okolnostem, které nemůžeme změnit. Neslibuji, že to bude jednoduchý úkol - přijetí není snadné zvládnout, zvláště pokud jste člověk typu A, který dává přednost pevnému sevření otěží po celou dobu. Stejně jako cokoli jiného je to ale snazší, čím víc to děláte.

Abych objasnil, když říkám, že ovládáme své reakce na okolnosti, mám na mysli rutinní vzestupy a pády každodenního života: obtížný šéf, rozlitý šálek kávy, šlápnutí do psího hovna. Neříkám, že bychom měli udržovat úsměvy na tvářích uprostřed velké osobní ztráty nebo tragédie. Nikdo si Pollyannu nedokáže projít smrtí milovaného člověka nebo jinou hroznou situací. Smutek, hněv a smutek jsou přirozenou součástí života. Ale aniž bychom je někdy cítili, nebyli bychom schopni plně ocenit jejich nepřítomnost, takže je to ono.

Vždy je za co být vděční. Vždy. Někdy to musíme hlouběji prozkoumat, protože ano, jsou chvíle, kdy jsme utápěni v ohromném množství mizerných okolností. Nemusí to být něco velkého; najděte tu nejmenší věc, kterou byste měli být rádi, i když je to jako vybírat jeden malý oblázek ze všech písků na pláži. Zaměřte se na to. Buďte rádi, že tam je i přes nepříjemnější aspekty, které jej mohou doprovázet.

Myslete na věci, které rádi děláte, a dělejte je častěji. Poslouchejte hudbu, která vám zvedne náladu. Zamyslete se nad svým životem a vážte si toho, co vás na něm baví nejvíce.

Proč je toto důležité? Protože pokud jste šťastný člověk, přirozeně z vás bude lepší člověk. Lepší partner, rodič, zaměstnanec, přítel, někdo, kdo má pozitivní dopad na svět kolem vás. A nejlepší způsob, jak být A šťastné je umístit vaše očekávání splnění na někoho jiného.

Stejně jako vás nikdo ráno nepřijde obléct, nikdo vás nezasype kbelíky dlouhodobé spokojenosti. To je vaše odpovědnost, takže ji vlastněte.

Štěstí není dar, který nám dávají ostatní. Je to dárek, který si sami dáváme.


Být odpovědný za své vlastní štěstí také znamená uvědomovat si své vlastní duševní zdraví a hledat pomoc, když ji potřebujeme. Například pro ty, kteří trpí depresemi nebo úzkostí, je jejich vytržení ze dna zapotřebí více než reflexe a vděčnosti - není to tak jednoduché jako úprava postoje.

nejlepší olej na hojení jizev

Sdílej Se Svými Přáteli: