Potřebuji brýle? 4 příznaky, že je čas na nějaké čočky (nebo nový předpis)
Omlouvám se, ale držet nabídku na délku paže, abyste si ji mohli přečíst, znamená červenou vlajku.
vzorec dutý vs hipp
Je 2:30 a už tě začíná bolet hlava. Možná jen potřebujete trochu více kofeinu nebo možná přestávku na obrazovce, ale zdá se, že tyto bolesti hlavy v poslední době stále přicházejí. Pokud jste si všimli, že čím déle jste u svého stolu, tím více vás bolí hlava, může to být ve skutečnosti znamení, že potřebujete brýle. Jaké další příznaky související se zrakem, kromě bušení hlavy každé odpoledne, signalizují, že je čas na brýle (nebo na aktualizaci vašeho současného předpisu na čočky)?
První věci: musíte jít na každoroční oční vyšetření, říká Dr. Emilie K. Seitz, O.D., FAAO , optometrista společnosti Clear Eyes + Aesthetics v Cincinnati, Ohio. „I když máte pocit, že vidíte dobře, měli bychom také zkontrolovat zdraví oka a věci podrobně posoudit,“ říká. Samozřejmě, pokud mezi pravidelnými kontrolami zaznamenáte některý z těchto příznaků, pravděpodobně byste měli pokračovat a zarezervovat si schůzku.
1. Máte pocit, že je pro vás těžké řídit v noci.
Pokud jedete domů ve tmě, mají protijedoucí světlomety a pouliční osvětlení kolem sebe hvězdokupy nebo svatozáře? Pokud se přistihnete, jak mhouříte oči nebo máte potíže s rozeznáváním detailů kolem sebe, může to znamenat, že potřebujete brýle. Boj s jízdou ve tmě může být prvním příznakem oslabení vašeho zraku na dálku.
2. Držíte věci dál, abyste je viděli jasně.
Přistihnete se, jak držíte jídelní lístek na délku paže, abyste si ho přečetli, když jdete na jídlo? Nebo go-go-gadget prodlužuje váš telefon od vás, aby si mohl přečíst stav vašeho sdílejícího přítele na Facebooku? To by mohlo být známkou toho, že se vaše vidění zblízka zhoršuje, říká Dr. Seitz. To se může stát kdykoli v životě, ale je to běžná změna vidění, jak stárneme.
'Lidé ve věku 40 let procházejí presbyopií - v podstatě čočka uvnitř oka, druh zaostřovacího mechanismu, začíná ztrácet svou pružnost. Přenesete věci dále, abyste je viděli jasnější, nebo můžete text na svých zařízeních zvětšit. Obvykle to začíná drobným tiskem, například na lahvičkách od léků nebo na poště, nebo když děláte něco, jako když se snažíte odstranit třísku,“ vysvětluje.
3. Odpoledne vás často bolí hlava.
Pokud vaše práce vyžaduje hodně času na počítači, mějte na paměti, že jakákoli únava nebo vypětí během dne je známkou toho, že možná budete potřebovat brýle.
'Všichni hodně pracujeme na počítači,' říká Dr. Seitz. 'Bolesti hlavy, zejména vpředu, jak den pokračuje, nebo když pracujete na svých úkolech po delší dobu, mi signalizuje: 'Potřebujeme mít brýle, které uvolní oči na takovou vzdálenost?'
4. Přistihnete se, jak mhouříte oči, napínáte je nebo si potřebujete odpočinout.
Ať už máte práci u stolu nebo ne, pokud se neustále snažíte vidět jasně, pravděpodobně potřebujete brýle. Dr. Seitz říká, že můžete vyzkoušet pravidlo 20-20-20 mezi dneškem a schůzkou, abyste zklidnili unavené oči. Za každých 20 minut, které strávíte koukáním na obrazovku, se zastavte a dívejte se na 20 sekund na něco vzdáleného 20 stop. Toto přeostření může pomoci vašim očím na chvíli relaxovat, než si přiblížíte daný úkol.
Lidé mají často tendenci obviňovat modré světlo z obrazovek z namáhání očí, ale Dr. Seitz varuje před tím, aby to všechno bylo obviňováno z toho. Existuje důkaz, že modré světlo může narušit váš spánek, ale nic moc nenasvědčuje tomu, že způsobuje únavu očí nebo únavu. „Většina studií, které máme, ve skutečnosti nepodporuje, že brýle s modrým světlem samy o sobě snižují citlivost. Většinu času je to jen to, že potřebujete nízký předpis na práci s počítačem. Modré světlo může ovlivňují cirkadiánní rytmus, takže pokud jste na obrazovkách pozdě v noci, možná zvažte použití stmívače nebo použití nočního režimu. Nebo můžeme zabudovat ochranu proti modrému světlu do dioptrických čoček [pro tento účel].“
Jak zjistit, zda potřebujete nový předpis
Od 20 do 40 let by váš předpis na brýle nebo kontaktní čočky měl zůstat přibližně stejný, říká Dr. Seitz. Může dojít k „nějakým drobným úpravám a změnám, ale pokud máte pocit, že se něco mění, kontaktujte svého lékaře“. Pokud vaše vidění náhle začne kolísat – jako někdy jsou věci jasné, náhle rozmazané a pak zase jasné – může se ve skutečnosti jednat spíše o stav suchého oka než o změnu vašeho vidění. Proto je důležitá kontrola u očního lékaře; mohou vám s jistotou říci, co se děje.
A co to stojí za to, oční lékaři dávají přednost tomu, abyste dostali brýle z jejich ordinace z nějakého důvodu (ne, nejen proto, že chtějí vaše peníze).
'Způsob výroby různých čoček může mít vliv na oko, a proto pacientům doporučujeme, aby si brýle nekupovali online,' říká Dr. Seitz. „Možná používají materiály, které nejsou tak harmonické s okem. Pokud máte pocit, že dochází ke změnám, přijďte a promluvte si s námi.'
Sdílej Se Svými Přáteli:
