celebs-networth.com

Manželka, Manžel, Rodina, Status, Wikipedia

Narcističtí rodiče nemohou „uříznout šňůru“: Zde je důvod a co s tím můžete dělat

Zdraví A Wellness
narcistický rodič

Tharakorn / Getty

Některým z nás trvá roky, než si uvědomíme, že nás vychoval narcistický rodič. Jedním z důvodů je to, že pokud vás někdo vychoval, vedlo vám to k přesvědčení vy byl problém - že jste nebyli dost dobří, nedávali jste dost, byli poškozeni a že jste ten, kdo nebyl schopen bezpodmínečné lásky.

Narcističtí rodiče, podle definice , mohou vztah vidět pouze z hlediska toho, jak by jim mohl prospět, a proto je důležité, aby snižovali své okolí, aby mohli v každé situaci vystoupit na vrchol - i když, bohužel, pokud jde o rodiče - dětské pouto.

Ale jakmile si uvědomíte, že úkolem vašeho rodiče bylo ve skutečnosti poskytnout tu lásku, spíše vás zvednout, než srazit - a že váš narcistický rodič nebyl schopen tyto věci poskytnout - může to být ve skutečnosti osvobození. Je to jako, počkejte, byl jsem po celou dobu neuvěřitelný a úžasný. Měl jsem tolik co dát a zasloužil jsem si mnohem lépe, než to, co jsem dostal.

Poté, co si tuto skutečnost uvědomíte, obvykle nastane období smutku, protože veškerá bolest a bolest, které na vás váš narcistický rodič celý život působil, má nakonec bezpečné místo, kam se může vylévat. Nakonec však můžete zahájit proces hojení a můžete se začít učit o lásce k sobě, péči o sebe a o tom, že je prioritou obklopit se lidmi, kteří vás mohou milovat takového, jaký jste.

Ale co když je váš narcistický rodič stále ve vašem životě?

Jedním z nejobtížněji přijímaných aspektů narcistického rodiče je, že i poté, co jste dospěli, mají tendenci chtít zůstat velmi zapojený do vašeho života. Pamatujte: Kontrola je jejich droga a velmi často musí infantilizovat svůj vztah s vámi, aby mohli udržovat hierarchii rodič-dítě co nejdéle.

To by se mohlo hrát jako nadměrné telefonní hovory; vměšování se do každého velkého nebo malého rozhodnutí, které učiníš; mít silné podmínky ohledně lidí, které jste si vybrali přivést do svého života; nadále vás kritizuje hluboce osobními a škodlivými způsoby; a možná vás dokonce manipuluje penězi, vydíráním nebo úplatky.

Narcističtí rodiče mají v zásadě velké problémy se stříháním provázku se svými dětmi, což může zanechat jejich dospělé děti ponížené, zraněné a zranitelné ještě dlouho poté, co přeletěly hnízdo.

Jaké jsou zde možnosti?

Někteří z nás se rozhodli, že rozchod s našimi narcistickými, toxickými rodiči je ten nejlepší cesta pro naše duševní zdraví , zvláště pokud nám jejich chování nadále pravidelně škodí. Rozhodnutí ukončit vztah s toxickým rodičem je skutečně velmi osobní rozhodnutí, které musí každý učinit na základě svých konkrétních okolností.

Téměř všichni z nás, kteří jsme se rozhodli, jsme tak učinili po hluboké introspekci a obvykle poté, co jsme se snažili - a ještě se snažili - udělat vztah co nejzdravějším, ale nakonec jsme si uvědomili, že se věci pravděpodobně nezmění a že toho rodiče odstraníme z náš život byl tím nejlepším rozhodnutím pro všechny zúčastněné. Je to dlouhý, vyčerpávající, emocionální proces.

Ale někteří z nás se na toto místo nedostali nebo stále zkoumají své možnosti. Co tedy můžeme udělat, abychom i nadále měli vztah s naším narcistickým rodičem a stále si udržovali své duševní zdraví?

Je to všechno o hranicích. Hranice, hranice a další hranice.

Jde o to, říct svému narcistickému rodiči, co je a není v pořádku, pokud jde o jeho chování nebo požadavky. Jde o to, říct jim, do jaké míry se mohou i nadále podílet na vašem životě. Jde o to, říct jim, jak často vám mohou zavolat, navštívit nebo s vámi komunikovat.

Je to o vy dostat se jednou rozhodnout, jak bude fungovat dynamika vztahu a dostat šanci dát do popředí vztahu své vlastní pohodlí a duševní zdraví.

Nyní vám řeknu, co se stane, když to uděláte se svým narcistickým rodičem, zvláště pokud jste to ještě neudělali. Nebudou se jim to líbit. Musíte být na to připraveni. Hranice jsou jejich nemesis, protože to znamená, že možná ztratili část své tolik potřebné kontroly nad vámi. Odstrčí se a vy se musíte uklidnit a stát pevně.

enfamil gmo zdarma

To je místo, kde budete muset procvičovat veškerou sebelásku a pamatovat si, jak mocní a úžasní skutečně jste. Vaše hranice jsou pro vás, abyste stanovili - a vy musí nastavte je pro svůj zdravý rozum. A pak není vaším problémem, zda se s nimi váš rodič dokáže vypořádat. To je na nich. Nejste špatná dcera nebo syn jen proto, že jste (konečně) dali najevo své potřeby. To je přesně to, co dělají zdraví lidé, a je pro vás dobré, že jste na tom pracovali.

Pokud se váš narcistický rodič k vám tvrdě vrátí (a buďte na to připraveni), je užitečné mít po ruce nějaké reakce, které vám pomohou situaci vyřešit. Můžete si je dokonce zapsat nebo napsat do telefonu, abyste při zahlcení neztratili myšlenky. Tyto výroky se mohou pohybovat od soucitné, ale vytrvalé odpovědi typu, je mi líto, že vás to rozčiluje. Záleží mi na vás, ale to jsou mé potřeby a je důležité, abyste si je vzali k srdci, k silněji formulované odpovědi typu, rozložil jsem své potřeby a neplánuji s vámi o ničem dále diskutovat. Váš kilometrový výkon se může lišit, ale je důležité být stručný a pevný.

Někdy budete muset procvičovat potvrzování těchto hranic mnohokrát dokud to váš narcistický rodič nedostane. A v některých případech bude vaším nejlepším řešením jednoduše odejít ze vztahu, ať už dočasně nebo navždy. A to je v pořádku, protože na tom záleží. Na vaší rodině záleží také a oni vás potřebují, a pokud je vztah toxický pro vaši celkovou pohodu, pak může být čas se rozejít.

Ve všech případech důrazně doporučujeme, abyste při navigaci v těchto obtížných a bolestivých změnách, které provádíte ve svém vztahu s rodiči, měli zavedenou podpůrnou síť. Podporující manžel nebo přítel, který vás opravdu dostane a miluje vás takového, jaký jste, může zachránit život. Totéž platí pro dobrého psychiatra nebo terapeuta. Všichni si zasloužíme soucitnou odbornou pomoc, když pracujeme na zlepšování našich životů.

Nejvíce si pamatujte toto: Nežádali jste o to, abyste se narodili v rodině s narcistickým rodičem (nebo dvěma) u kormidla. Ale každý den máte šanci začít znovu - dostat se do kontaktu se vší krásou a leskem, která je ve vás, která tu vždy byla. Zasloužíte si, abyste se cítili hledaní, respektovaní a v bezpečí. Toto je váš život a můžete volat výstřely. Pamatuj si to.

Jste odolnější, než víte. Můžeš to udělat.

Sdílej Se Svými Přáteli: