Máma a terapeut vysvětluje, jak se vypořádat s kolapsem zábrany po škole
Právě včas pro návrat do školy, několik opravdu praktických tipů.
Znáte ten okamžik, kdy učitelé vašeho dítěte trvají na tom, že vaše dítě je během školního dne dokonalým andělem, ale to vůbec není to, co zažíváte, když je 15:00. válí se? Nebojte se, vaše dítě ve skutečnosti zažívá něco zcela normálního, čemu se říká 'kolaps omezování' nebo 'po kolapsu školních omezení.' Ano, má to své jméno, nejsi to jen ty!
Kolaps omezování u dětí je zcela běžné a existuje několik způsobů, jak mohou rodiče pomoci svým dětem na této emocionální horské dráze.
Co je kolaps omezování po vyučování?
Kolaps školního omezení nastává poté, co dítě celý den ve škole „zadržuje“ své emoce (nazývané také „maskování“), jen aby se vrátilo domů a zahrálo si nebo mělo na odiv nějaké velké emoce. Pravidla a standardy ve třídě si mohou vybrat obrovskou daň na dětech, které se stále učí, jak spolu komunikovat a dodržovat pokyny, a zároveň absorbovat lekce a být společenské. Není divu, že jakmile děti vkročí do dveří, všechno vypustí ven.
Dětský terapeut Lindsay Adamsová vysvětlil tento jev v a nyní virální TikTok , vysvětlující, že vaše dítě nejsou dva úplně různí lidé, což vám dá těžké části, zatímco učitelé a vychovatelé mohou vidět slušněji vychované dítě.
Jste vlastně jejich bezpečný prostor, kde mohou bezpečně zkolabovat po škole.
„...chovali se nejlépe, maskovali se nebo jakákoli slova, která pro to chcete použít, a udržují své pocity po celý den ve škole. Přijdou domů. Sundají si batoh a vypadnou z něj všechny jejich velké city,“ vysvětluje Adams.
'Možná se perou se svými sourozenci, možná jsou na tebe podráždění, možná jsou jen unavení, možná jsou emotivní.'
V jakém věku dochází ke kolapsu omezování?
Kolaps omezování po vyučování je nejčastější u dětí ve věku 12 let a mladší. To je způsobeno vyvíjejícími se mozky, které jsou schopny tolik věcí v tak mladém věku.
Mladší děti se snaží přizpůsobit změnám svého prostředí nebo rozvrhu, zejména v období návratu do školy hned po zábavné letní přestávce. Jakmile si děti začnou zvykat na rozvrh a rutinu školního vs. domácího života, může ke kolapsu mimoškolních omezení docházet méně často.
Jak mohu svému dítěti pomoci s dekompresí po škole?
Když si všimnete, že se vaše dítě po příchodu ze školy hroutí, Adams doporučuje několik věcí, které mu pomohou při přechodu ze školy do domova.
„Plánujte přechod. Vědět, s čím v tu denní dobu bojují, a připravit je na úspěch,“ říká. 'Strukturujte jejich den tak, aby jim umožnil dělat uklidňující nebo zvládající činnost hned po návratu domů nebo vykonávat fyzickou aktivitu hned po návratu domů.'
Adams také poznamenává, že byste měli věnovat pozornost tomu, co bude pro vaše dítě nejlepší, aby pomohlo omezit kolaps omezování na základě jeho osobnosti, plánu a aktivit.
Doporučuje rodičům, aby si toho byli vědomi odpoledne se spoustou aktivit nebo kluby. Tento druh hektického rozvrhu v nich může způsobit, že se budou cítit zahlceni tím, že „nenadechnou ani vteřinu a uvolní se“.
„Buďte s nimi trpěliví prvních pár týdnů, než se přizpůsobují, protože se to stane vždy, ale pravděpodobně to bude intenzivnější během přechodných období, kdy si zvykají chodit do školy,“ pokračuje Adams.
Proč se děti po škole chovají?
Adams radí vědět vaše dítě. Zjistěte, jaký druh dekomprese bude pro vaše konkrétní dítě nejužitečnější. Adams říká, že její syn potřebuje to, co ona volá 'smyslové zakuklení' nebo prostoje, kde nechce být fyzicky aktivní.
„Nemá přemíru energie ani hněvu. Je více uzavřený a tichý a bude mít tendenci být emotivnější. A pokud je přerušen jeho čas o samotě, pak se rozzlobí. Takže jsme prostoje strukturovali do jeho rutiny po škole,“ vysvětluje.
spací pytel 3t
Pro děti, které přijdou domů běhat, hádat se se sourozenci a jednají o něco intenzivněji nebo agresivněji, Adams doporučuje přidat nějaký druh fyzické aktivity, aby přerušil přechod ze školy do domova.
„Dokonce to může být jen jít ven a poflakovat se venku, dělat křídu, dělat něco kreativního. Skutečně věci, na které se chcete zaměřit, jsou kreativita, smyslové věci a fyzická aktivita,“ uzavírá.
Utěšte se vědomím, že vaše dítě může za vás šetřit tyto emoce nebo agresi, ale to jen proto, že jste nejbezpečnější člověk, kterého znají, a domov je tam, kde mají pocit, že mohou skutečně sundat masku a být sami sebou. To dává velký smysl, zvláště když se díváme na své životy jako rodiče a dospělí.
Kolikrát jste byli v práci nebo a vyčerpávající společenské setkání , obléknout si to nejlepší, jen abyste se vrátili domů a vydechli ke svému partnerovi nebo se jen rozplakali z emočního vyčerpání? Kolaps omezování se děje i u dospělých!
S trochou jednoduché komunikace a trpělivosti se může zhroucení omezování po škole pomalu stávat méně a méně výskytem – a když k němu dojde, budete mít co dělat.
Sdílej Se Svými Přáteli:
