Lamaze na gauči: Váš průvodce po online kurzech porodu

dolgachov / Getty

Navigace v těhotenství je poprvé mnoho . Máte kolem sebe vířící hormony jako vířící derviš. Objevují se vám potulné chloupky všude . Trápí vás obavy, jaké jsou vaše styl rodičovství bude, jakmile dítě dorazí. To vše a váš malý člověk ještě ani není! Stále musíte projít porodem a polknutím. A zatímco zůstáváte doma, když máte případ únavy z těhotenství, zní to docela lákavě, protože pandemie koronaviru posílá téměř celou globální populaci do autokarantény, to znamená, že těhotné ženy nemohou chodit na porod a na Lamaze, i když chtěl.

Naštěstí pro tebe, mami, žijeme v době, kdy máme obrovské množství znalostí přímo na dosah ruky - včetně online porodních kurzů. Takže se necítíte špatně, pokud se chystáte připravit video na svém notebooku z pohodlí svého gauče. Když si procvičujete techniky zvládání bolesti, můžete polštáře dokonce zmáčknout. Představte si je jako své podušky.

Buďte tedy pohodlní, protože se chystáme nabídnout vám pár bezplatných online porodních kurzů: kde je najdete, proč byste je měli absolvovat a další.

je yumi legitimní

Co se naučíte na online porodní třídě?

Brzy zjistíte, že při online porodních kurzech existuje nespočet možností a mnoho z nich má konkrétní zaměření. Obecně však najdete kurzy, které vás naučí metody relaxace, dýchací techniky, pracovní pozice, které pomáhají při porodu, fáze porodu a porodu, možnosti zvládání bolesti, jak vytvořit plán porodu, jaké typy porodu mohou nastat komplikace (a jak s nimi bude zacházeno) a různé protokoly pro vaginální porod a řezy C.

A ačkoli všichni mají tendenci se soustředit na porodní hodiny, mnoho z těchto programů vám pomůže připravit vás na péči o novorozence. To by mohlo znamenat oprášení anatomie a fyziologie dítěte, diskuze o kojení (zdlouhavě) a případné poporodní červené vlajky, které byste měli hledat, až budete doma z nemocnice se svým sladkým malým balíčkem radosti.

Jsou porodní kurzy nutné?

Pokud se ptáte, zda všichni nastávající rodiče chodí na kurzy porodu, odpověď zní ne. To není požadavek. Není to jako Monopoly - pokud se nezaregistrujete, nikdo nevyskočí a nebude řvát, Neprojděte, jděte; nesbírejte 200 $! Přesto existuje spousta důvodů, proč byste měli absolvovat online porodní třídu (nebo více než jednu). Koneckonců, nemusíte ani měnit své PJ.

Stejně jako cokoli jiného existují výhody a nevýhody online kurzů porodu. Jedním z aspektů, které lze považovat za podvod, je, že nebudete mít možnost komunikovat s ostatními nastávajícími matkami tváří v tvář (podvod, který se během karantény stane profesionálem). Dalším důvodem může být, že nebudete mít praktické ukázky od odborníků. Pak znovu, pokud jste introvert, pravděpodobně to zní jako profesionál, že? Kurzy porodnictví v nemocnici samozřejmě přicházejí také se spoustou frustrací. Například během šestitýdenní třídy porodu pro naše první dítě jsme narazili na křídlo nemocnice, kde se v různých místnostech odehrávalo zhruba tucet různých porodních kurzů - každá v jiném bodě procesu, plus hodiny přirozeného porodu a hypnobirthing . V každém z prvních tří týdnů jsme se ocitli v různých (zdánlivě nesprávných) třídách, ale nikdy ne ve stejné. Po třetí týdnu jsme se vzdali porodní třídy. Bez výčitek.

Ale kurzy porodu na místě, které nabízí vaše nemocnice, také znamenají, že máte šanci prohlídku zařízení a uvidíte přesně, kam přivedete svou bubelu na svět.

Na straně profesionálů vám online porodní kurzy dávají šanci zahnat své obavy rozšířením znalostí. Dají vám a vašemu partnerovi také šanci se spojit v intimnějším prostředí, zatímco společně procházíte příkopy porodu.

Jak si vyberete online porodní třídu?

Tady je místo, kde budete muset dát nějakou práci nohou. Existuje několik klíčových faktorů, které budete muset věnovat trochu času přemýšlení: vaše filozofie narození (je kompatibilní s třídou?), Vyučovací metoda (je interaktivní nebo předem nahraná?), Učební plán (je komplexní nebo specializované?), flexibilitu (musíte se každý týden přihlašovat a účastnit se?) a vyučovanou techniku ​​porodu (kterou preferujete?).

Které porodní techniky by mohly být zahrnuty?

I když se nakonec rozhodnete, že chcete lékařské zákroky - pomyslete na epidurál - je dobré mít alespoň základní přehled přirozené porodní techniky . Věci se stávají. Než jsem se dostal do nemocnice, abych porodil svého syna, byl jsem příliš daleko na to, abych měl epidurál. Lékaři se mi pokusili podat léky proti bolesti pomocí IV, ale můj krevní tlak i dítě dnu. Takže po několika děsivých minutách na kyslíku, přirozený porod to byl! Vzhledem k tomu, že jsem operoval za předpokladu, že dostanu epidurál, nebyl jsem opravdu připraven na bolest, která následovala (pravděpodobně to nepomohlo věcem, že můj syn vážil téměř 10 liber).

Dovolte mi tedy být vaším varovným příběhem. Bylo prokázáno, že při přirozeném porodu pomáhají následující techniky: Alexanderova technika, Bradleyova metoda, hypnóza, Lamaze, dodávka vody, porod zevnitř a hypnobirthing (další informace o jednotlivých kliknutím tady ). Prozkoumejte je, abyste zjistili, který z nich vibruje nejlépe s vámi a vaším partnerem, a buďte připraveni se o něj v případě potřeby opřít.

Je najímání duly stejné jako navštěvování kurzů porodu?

Ne tak docela. Doula pomůže nastávajícím rodičům připravit se na porod vysvětlením, co lze očekávat, pomůže připravit plán porodu, pokud je o to požádán, a v mnoha případech doprovází rodiče při porodu. Budou tam také v následku pomoci s uzdravením, ošetřováním atd.

Některé duly mohou trénovat nastávající maminky na dýchací techniky a polohy při porodu, ale ne všechny. Mnoho doulas vás místo toho přesměruje na kurzy, zdroje a odborníky v této oblasti.

Jaké jsou některé z nejpopulárnějších online porodních kurzů?

Třídy nejsou na výběr. Ve svých oblíbených streamovacích službách (#NetflixAndPrenatal, kdokoli?) Dokonce najdete porodní videa. K dispozici jsou bezplatné kurzy porodu online, kurzy porodu online pro páry, kurzy porodu online pro rodiče v sekci C, a řekněme, že pro každý hrnec existuje poklice.

Zde je pět známějších možností.

Baby Center

Pravděpodobně jste na BabyCenter.com strávili alespoň trochu času čtením rodičovských fór. Stává se, že také nabízejí bezplatné kurzy porodu, které vedou gamut od základů, jako je například načasování kontrakcí, ke konkrétnostem.

Lamaze online

Existuje důvod, proč vaše máma a vaše máma před tím, co přísahala Lamaze. I když se mnoho lidí rozhodne využít komplexnější verzi učebny, Lamaze.org nabízí bezplatnou online třídu nazvanou Labor Confidence. A pokud se vám to líbí, můžete vždy zaplatit za registraci do série e-learningu Lamaze pro podrobnější diskusi o šesti zdravých porodních praktikách.

Narození Boot Camp

Tento online program, založený na Iniciativě pro porod přátelský k matce, umožňuje ženám pokračovat v přirozeném porodu podporovaném dulou bez užívání drog. Všechny moje křupavé mamy, podívejte se na to. Existuje několik možností tříd v různých cenových bodech.

Mami přírodní

Tato nejprodávanější online porodní třída je další skvělou volbou pro holističtější matky. Naučená zkušenou dulou vás provede celým procesem přípravy a absolvování nemedikovaného porodu. Vrátí vám 264 $, ale přichází s 30denní zárukou vrácení peněz bez rizika.

Dohromady

Kopa, kterou vytvořila registrovaná zdravotní sestra a instruktorka Lamaze, se zaměřuje na to, aby se rodiče cítili připraveni na porod. To znamená pokrýt základní věci, jako jsou relaxační techniky, pracovní pozice, metody dýchání a další. V závislosti na vašem rozpočtu se můžete rozhodnout pro kurz Prepared Essentials ($ 195) nebo Prepared Plus ($ 245).

WeeHuman

WeeHuman je poměrně nový web, ale líbí se nám jejich styl. Nabízejí více balíčků, které se pohybují od 90 do 150 dolarů. Každá třída je vyučována pomocí zoomu a trvá přibližně 90 minut, z toho zhruba 30 minut věnovaných otázkám a odpovědím. S pouhými patnácti páry v každé třídě budete mít spoustu času na zodpovězení své otázky. Jako úžasný bonus WeeHuman nabízí vašim přátelům a rodině možnost zakoupit si poukázky a obdarovat vás třídami.

Než se přihlásíte k některému z výše uvedených kroků, proveďte svůj průzkum, abyste zjistili, zda nemocnice, kde plánujete porod, nabízí vlastní online třídu. Vzhledem k tomu, že pandemie koronavirů vyžaduje rychlé revize našeho normálního způsobu života, mnoho nemocnic, které nabízejí interní kurzy a sezení, je přesunulo online. Měli byste se také poradit se svým porodníkem, protože větší praktiky nabízejí měsíční kurzy pro nastávající rodiče.

horké ruské dívčí jména

Jednou z hlavních nemocnic nabízejících kurzy porodu a kojení online je Johns Hopkins Medicine a stojí 50 $. Popisují třídu jako interaktivní webovou třídu, která pomocí videí, osobních příběhů o narození, animací, aktivit a her učí všechny základní informace, které rodiče potřebují vědět, aby se mohli připravit na své narození. Nejlepší část: Vaše registrace vám umožňuje přístup do třídy eClass po dobu šesti měsíců, takže se můžete kdykoli vrátit a obnovit si paměť.

Kdy bych měl absolvovat online porodní kurzy?

Bude vás to unavovat, ale to opravdu záleží na třídě nebo třídách, které si vyberete. Pokud budete chodit na online porodní kurzy příliš pozdě, mohlo by vám úplně uniknout okno. Abyste tomu předešli, mohli byste se zaregistrovat do třídy pro rané ptáky, abyste mohli nasávat nějaké znalosti s (a) spoustou času nazbyt, (b) předtím, než nastoupí mozek matky, protože to je rozhodně věc, a (c ), než se stanete příliš zabranými do jiných nezbytných přípravků na dítě a / nebo jste příliš nepohodlní.

Sečteno a podtrženo, však? Jednou z nejlepších věcí na online porodních kurzech je, že máte svobodu je brát, kdykoli chcete. Jen se ujistěte, že si necháte dostatek času, abyste si alespoň osvojili základy porodu a péče po porodu. Možná si myslíte, že se ve skutečnosti nic nenaučíte, ale uvidíte, jak se tato zavinovací svalová paměť rozběhne ve 3 hodiny ráno, když váš novorozenec pláče.

Sdílej Se Svými Přáteli: