Konečně se učím ovládat PMS, stejně jako moje dcera začíná zvládat ten svůj

Je tu tolik sebeuvědomění, ze kterého se stává menstruující osoba.

24 hodin každý měsíc nenávidím svou rodinu. O dva dny později mi přijde menstruace. V tu chvíli se mi ulevilo, protože to znamená, že jsem je ve skutečnosti nenáviděla, byla to jen moje menstruace. To se děje KAŽDÝ MĚSÍC. Menstruaci mám 35 let. Člověk by si myslel, že už to období zvládnu. Ale zjevně, pokud jde o mé vlastní tělo, stále mě může zaskočit něco, co se děje každých 28 dní.

Proč mě toto měsíční psychodrama frustruje? Jistě, můžu být naštvaná a pak překvapená a pak se mi uleví každý měsíc, dokud budu mít menstruaci. Ale ve skutečnosti, pochopení mého těla a jeho vzorců dělá můj život mnohem lepším. A chci, aby moje dcera věděla víc než já. Chci, aby rozuměla rytmům a znamením svého těla, aby to pro ni nebylo záhadou ani překvapením. Svět jí to řekne vysát to nebo to není to velký problém , ale jsem odhodlán jí pomoci najít novou cestu. Chci, aby zažila ztělesnění, kde je spojena a vědoma si toho, jak se její tělo cítí a proč. Ne nepřítel, s nímž se musí bojovat, nebo břemeno, které je třeba pohoršovat, ale celoživotní společník.

Vím, že to zní jasně (a trochu bizarně), ale naše těla jsou s námi navždy. Jsou jako blízcí přátelé, se kterými se i nadále spojujeme a rosteme, neustále procházíme různými životními etapami, stejně jako naši přátelé. Jako člověk, který se naučil zvládat menstruaci, čtyřikrát otěhotněl, porodil čtyři děti a brzy nastoupí menopauza, jsem se této lekci znovu a znovu naučil.

• Uf, proč mám tak tmavé kruhy pod očima? Samozřejmě – menstruace se blíží.
• Co je to za zvláštní bodnutí na jedné straně mého břicha? Dobře, mám ovulaci, to je mittelschmerz (nedělám si srandu, tomu se říká mírná bolest při ovulaci) .
• Moje záda mě z ničeho nic zabíjejí. Ach ano, brzy budu mít menstruaci.

Trik s učením mé dcery, jak zvládat vlastní menstruaci, je jistě na určité úrovni taktický – pro začátek vyzkoušejte tuto velikost vložky, zde je to, co uděláte, když se vám dostane krev do spodního prádla – a nechci minimalizovat důležitost logistických úvah jsou. Často jsou to ty největší starosti, které děti mají. Věci jako: ibuprofen nefunguje, co jiného mohu dělat? Stále si pamatuji, jak mi můj pediatr poprvé řekl, abych si vzal Aleve místo ibuprofenu, což je totální změna hry. Nebo když mě moje britská tchyně seznámila s radostmi z termoforu, ta nejlahodnější úleva.

Ale učení vtělení není něco, co nařizujete jinému člověku, je to cesta sebeuvědomění. Se svým vlastním dítětem mohu být průvodcem, zvědavým a dostupným pro její vlastní proces sebeobjevování. Mým cílem je dát jí nástroje, aby mohla pracovat na pochopení sebe sama.

Zde je několik způsobů, jak jsem své dceři pomohl začít porozumět své menstruaci, částečně abych jí pomohl zvládat každý den a částečně jsem si vybudoval sebeuvědomění vlastního těla:

Pokračujte v přihlašování během prvních několika let její menstruace . Hodně se soustředíme na první třetinu, ale po té první značce je dlouhá klikatá cesta. A to je doba, kdy jsou mosazné cvočky v pořádku. Několik otázek: Jsou produkty, které používáte, pohodlné? Slyšeli jste o nějakých nových produktech, které byste chtěli vyzkoušet? Ujistěte se, že doplňujete své dobové balení a schováváte ho v batohu? Léto se blíží – chcete zkusit použít tampon nebo si vybrat dobové plavky?

Období by neměla překážet normálnímu životu. Pokud ano, je na čem pracovat. Historicky bylo dívkám řečeno, aby se s tím prostě vypořádaly, ale to by mohly být známky toho, že se může stát něco víc. Pokud tedy vaše dítě například každou hodinu krvácí přes vysoce savé vložky nebo nespí celou noc kvůli jejich silnému průtoku, je čas navštívit lékaře. Pokud je její bolest tak intenzivní, že nemůže zvládnout školní den, je čas navštívit lékaře. Pokud je její menstruace nepravidelná i více než dva roky poté, co ji poprvé dostala, je čas navštívit lékaře. Děti nám to ale vždy neřeknou, což znamená, že se musíme stále hlásit a dávat pozor.

Změny nálad během puberty jsou normální ale je důležité vědět, jestli špatná nálada nebo velké emoce souvisí s hormony nebo něčím jiným. Pro dítě může být znepokojivé cítit se opravdu naštvaně, naštvaně nebo sklesle a neví proč. To je důvod, proč vysvětlení hormonálního cyklu, ke kterému dochází během menstruačního cyklu, může být velmi uklidňující. A proč je důležité vědět, zda tyto pocity nesouvisejí s menstruací. V takovém případě se může stát něco jiného a je vhodný čas promluvit si s odborníkem na duševní zdraví nebo se svým lékařem.

Věci, které vám nikdo neřekl! Existuje tolik aspektů menstruace a pouhého mít dělohu a vaječníky, o kterých vám nikdo neřekne. Ano, zdá se, že nadýmání dostalo hodně PR, ale vyčerpání, tmavé kruhy pod očima, dobové kakání a tak dále neměly stejnou publicitu. Stejným způsobem, jakým vybízíte dítě, aby sledovalo menstruaci (pomocí aplikace, která neprodává jejich data), můžete je také povzbudit, aby si všímalo dalších příznaků a sdílelo je s vámi. A možná se s nimi podělte také o některé své. Pokud nemáte řečníka, je na vás, abyste se důsledně hlásili. Nejtěžší pro mladé lidi je, když si myslí, že jsou „jediní“, čím prochází.

Nedávno jsem celé své rodině (i mým třem synům) řekl, že je nemůžu všechny vystát 24 hodin každý měsíc. Když se vzpamatovali ze svého šoku a rozhořčení, vysvětlil jsem jim proč. Nebyla to karta bez útěku, ale spíše příležitost pro ně, pro mé syny a dceru, ukázat, jak se také dostanu do kontaktu se svým vlastním tělem. Ztělesnění je, doufejme, smysl, který rozvíjí každý, bez ohledu na pohlaví. Je to celoživotní proces, jako dobré přátelství, které si všichni zasloužíme.

Vanessa Kroll Bennettová je nejprodávanější autor a pedagog puberty, který pomáhá dospělým zvládat nejistotu a zároveň podporuje děti, které milují. Je spoluautorkou celostátního bestselleru This Is So Awkward: Modern Puberty Explained , spolupořadatel a This Is So Awkward podcast a prezident obsahu ve společnosti Méně trapné . Vanessa má čtyři děti ve věku 14 až 21 let.

Sdílej Se Svými Přáteli: